Сохтор ва вазифа дар системаи асаби инсон
Системаи асаби инсон яке аз мураккабтарин ва муҳимтарин системаҳои бадан буда, ҳамчун маркази назорат барои фаъолиятҳои ҷисмонӣ ва рӯҳии мо хизмат мекунад. Ин система, ки аз миллиардҳо ҳуҷайраҳои асаби ба ҳам пайваст иборат аст, ба мо имкон медиҳад, ки эҳсос кунем, фикр кунем, ҳаракат кунем ва ба муҳити атрофамон посух диҳем. Фаҳмидани сохтор ва вазифаи системаи асаб метавонад фаҳмиши онро дар бораи тарзи фаъолияти организми инсон ва чаро вазифаҳои гуногуни асаб барои ҳаёт муҳиманд, фароҳам оварад.
Сохтори системаи асаб
Умуман, системаи асаби инсон ба ду қисмати асосӣ тақсим мешавад: системаи асаби марказӣ (CNS) ва системаи асаби периферӣ (PNS).
1. Системаи асаби марказӣ (СМА):
– Мағзи сар: Мағзи сар узви асосии системаи марказии асаб (МАС) буда, барои фаъолияти маърифатӣ, эҳсосот ва танзими аксари фаъолиятҳои ҷисмонӣ масъул аст. Мағзи сар аз якчанд қисм иборат аст, аз ҷумла қишри мағзи сар, ки функсия ва рафтори маърифатиро назорат мекунад; мағзи сар, ки мувозинат ва ҳамоҳангиро танзим мекунад; ва пояи мағзи сар, ки вазифаҳои асосии ҳаётӣ, аз қабили нафаскашӣ ва тапиши дилро назорат мекунад.
– Ҳароммағз: Ҳароммағз риштаи асаби асосиест, ки мағзи сарро бо дигар қисмҳои бадан мепайвандад. Он ҳамчун роҳи асосии интиқоли иттилоот байни мағзи сар ва бадан хизмат мекунад ва дар рефлексҳо нақши муҳим мебозад.
2. Системаи асаби периферӣ (НАА):
– Асабҳои косахонаи сар: Ин асабҳо аз 12 ҷуфт асаб иборат буда, вазифаҳои ҳаракатӣ ва ҳиссии сар ва гарданро идора мекунанд.
– Асабҳои сутунмӯҳра: Бо сутунмӯҳра ҷуфт шуда, аз 31 ҷуфт асаб иборатанд. Ин асабҳо импулсҳоро аз бадан ба сутунмӯҳра ва баръакс интиқол медиҳанд.
– Системаи асаби вегетативӣ: Аз системаҳои асаби симпатикӣ ва парасимпатикӣ иборат аст. Ин система вазифаҳои ихтиёрии баданро (ки таҳти назорати бошуурона нестанд), ба монанди ҳозима, тапиши дил ва вокуниши "мубориза ё гурехтан" танзим мекунад.
Системаи асаби соматикӣ: барои ҳаракатҳои бошууронаи бадан, ба монанди ҳаракат додани даст ё роҳ рафтан масъул аст.
Вазифаҳои системаи асаб
Системаи асаб як қатор вазифаҳои муҳим дорад, ки ба инсон имкон медиҳанд, ки бо муҳити зист муошират кунад ва мутобиқ шавад.
1. Ошкоркунии ҳиссиётӣ ва коркарди иттилоот:
Системаи асаб барои қабули маълумоти ҳиссиётӣ аз узвҳои ҳиссиёт, хоҳ биноӣ, шунавоӣ, ламсӣ, таъмӣ ё бӯйӣ, масъул аст. Сипас, ин маълумот аз ҷониби мағзи сар коркард мешавад, то ба он маъно диҳад ва вокуниши мувофиқро ба вуҷуд орад.
2. Идоракунии муҳаррик:
Системаи асаб ҳаракатро тавассути фиристодани сигналҳои электрикӣ аз мағзи сар ба мушакҳо тавассути синапсҳо идора мекунад. Ин ба ҳамоҳангсозии ҳаракатҳои банақшагирифташуда ва рефлексҳои автоматӣ мусоидат мекунад.
3. Вазифаҳои маърифатӣ ва эҳсосӣ:
Мағзи сар маркази коркарди ҷанбаҳои маърифатӣ, аз қабили тафаккур, омӯзиш, дар хотир нигоҳ доштан ва ҳалли мушкилот мебошад. Ғайр аз ин, системаи лимбикии мағзи сар дар танзими эҳсосот ва рафтор нақши калидӣ мебозад.
4. Танзими вазифаҳои бадан:
Тавассути системаи асаби вегетативӣ, мағзи сар вазифаҳои муҳимро ба монанди нафаскашӣ, тапиши дил, фишори хун ва ҳозимаро бидуни ниёз ба тафаккури бошуурона ба таври худкор идора мекунад.
5. Вокуниш ба стресс:
Он вокуниши «мубориза ё гурехтан»-ро дар бар мегирад, ки системаи асаби симпатикиро дар аксуламал ба вазъиятҳои душвор ё таҳдидкунанда фаъол мекунад.
Ҷузъҳои системаи асаб
Ҷузъи асосии системаи асаб нейрон ё ҳуҷайраи асаб аст, ки шумораи он ба миллиардҳо мерасад. Нейронҳо блокҳои сохтмонӣ мебошанд, ки иттилоотро тавассути сигналҳои электрикӣ ва кимиёвӣ коркард ва интиқол медиҳанд. Се намуди асосии нейронҳо мавҷуданд:
1. Нейронҳои ҳиссиётӣ:
Импулсҳоро аз ретсепторҳои ҳиссиётӣ ба мағзи сар ва ҳароммағз интиқол медиҳад.
2. Нейронҳои ҳаракатӣ:
Импулсҳоро аз мағзи сар ва ҳароммағз ба мушакҳо ва ғадудҳо интиқол медиҳад.
3. Нейронҳои байнинейронӣ:
Онҳо, ки дар мағзи сар ва ҳароммағз ҷойгиранд, нейронҳои ҳиссиётӣ ва моториро пайваст мекунанд ва маълумоти гирифташударо коркард мекунанд.
Илова бар нейронҳо, ҳуҷайраҳои глиалӣ низ мавҷуданд, ки фаъолияти нейронҳоро бо роҳҳои гуногун, аз қабили таъмини ғизо, нигоҳ доштани муҳити оптималии кимиёвӣ ва ҳифзи нейронҳо аз осеб, дастгирӣ мекунанд.
Ихтилоли системаи асаб
Системаи асаб ба як қатор бемориҳо, ки метавонанд ба фаъолияти муқаррарии он таъсир расонанд, осебпазир аст. Баъзе аз бемориҳои маъмул инҳоянд:
1. Склерози сершумор (MS): Бемории аутоиммунӣ, ки ба қабати муҳофизатии асабҳо ҳамла мекунад ва боиси вайрон шудани фаъолияти ҳаракат ва ҳиссиёт мегардад.
2. Бемории Паркинсон: Бемории музмин, ки ба ҳаракат таъсир мерасонад ва аксар вақт бо ларзиш тавсиф мешавад.
3. Эпилепсия: Беморие, ки боиси дарди такрорӣ аз сабаби фаъолияти ғайримуқаррарии электрикӣ дар мағзи сар мегардад.
4. Инсулт: Ҳангоми қатъ шудани таъминоти хун ба қисме аз мағзи сар, ки боиси осеб дидани бофтаи асаб мегардад, ба амал меояд.
5. Алтсгеймер: Бемории дегенеративӣ, ки ба фаъолияти маърифатӣ ва хотира таъсир мерасонад.
Беҳтар кардани саломатии системаи асаб
Нигоҳ доштани системаи асаби солим ҷанбаи муҳими саломатии умумӣ мебошад. Стратегияҳо барои дастгирии саломатии асаб инҳоянд:
1. Ғизои хуб: Парҳези бой аз кислотаҳои равғании омега-3, витаминҳои В ва антиоксидантҳо метавонад саломатии мағзи сар ва фаъолияти асабро дастгирӣ кунад.
2. Машқҳои мунтазам: Фаъолияти ҷисмонӣ ҷараёни хунро ба мағзи сар зиёд мекунад ва зинда мондани нейронҳоро беҳтар мекунад.
3. Хоби кофӣ гиред: Таъмини хоби кофӣ ва босифат ба барқароршавӣ ва барқароршавии ҳуҷайраҳои асаб мусоидат мекунад.
4. Идоракунии стресс: Усулҳои истироҳатӣ ба монанди мулоҳиза ва йога метавонанд стрессро кам кунанд ва саломатии равониро беҳтар созанд.
5. Ҳавасмандгардонии зеҳнӣ: Фаъолиятҳо ба монанди хондан, муаммоҳо ва дигар фаъолиятҳои омӯзишӣ метавонанд мағзи сарро фаъол ва солим нигоҳ доранд.
Бо дарк ва нигоҳубини системаи асаби худ, мо метавонем сифати зиндагии худро беҳтар кунем ва хатари бемориҳои асабро кам кунем. Дарки мураккабӣ ва аҳамияти системаи асаб қадами аввал ба сӯи саломатӣ ва некӯаҳволии устувор аст.
