Чӣ тавр варами милки дандонҳоро рафъ кардан мумкин аст
Варами милки дандон як ҳолати хеле маъмул аст, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд. Ин ҳолат метавонад нороҳатӣ ва дарди шадидро ба вуҷуд орад. Варами милки дандон одатан аз сабаби асабоният, сироят ё дигар омилҳое, ки ба саломатии даҳони шумо таъсир мерасонанд, ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, донистани роҳҳои муассири рафъи варами милки дандон ва суръат бахшидан ба раванди шифоёбӣ муҳим аст. Дар ин мақола усулҳо ва маслиҳатҳои гуногуне, ки шумо метавонед барои ҳалли ин масъала истифода баред, баррасӣ карда мешаванд.
Сабабҳои варами милки дандон
Барои рафъи варами милки дандон, аввал мо бояд сабабҳои аслиро фаҳмем. Дар ин ҷо баъзе аз сабабҳои маъмулии варами милки дандон оварда шудаанд:
1. Гингивит: Ин шакли ибтидоии бемории милки дандон аст, ки аз ҷамъшавии лавҳа ба вуҷуд меояд. Агар гингивит табобат карда нашавад, он метавонад ба пародонтити ҷиддитар табдил ёбад.
2. Сироят: Сироятҳои бактериявӣ ё вирусӣ, ба монанди герпес, метавонанд боиси варами милки дандон шаванд.
3. Набудани витаминҳо ва минералҳо: Набудани витамини С (цинга) метавонад боиси варам ва хунравии милки дандон гардад.
4. Гормоналӣ: Тағйироти гормоналӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳайз ё менопауза метавонанд боиси ҳассостар ва варам кардани милки дандон шаванд.
5. Доруҳо: Истифодаи баъзе доруҳо, ба монанди доруҳои зидди рагкашӣ ё иммуносупрессантҳо, метавонад боиси варами милки дандон гардад.
6. Дандонҳои нодуруст насбшуда: Дандонҳои нодуруст насбшуда ё брекетҳо метавонанд боиси озурдагӣ ва варами милки дандон шаванд.
7. Одатҳои бад: Тамокукашӣ ё гигиенаи нодурусти даҳон метавонад боиси мушкилоти гуногуни милки дандон, аз ҷумла варам гардад.
Аломатҳои варами милки дандон
Аломатҳои варами милки дандон вобаста ба сабаб метавонанд фарқ кунанд. Баъзе аз нишонаҳои маъмул инҳоянд:
1. Милки дандонҳои сурх ва варамкарда
2. Дард ҳангоми ламс кардан ё хоидан
3. Бӯи бади даҳон
4. Хунравии милки дандон ҳангоми шустани дандонҳо
5. Милки дандонҳое, ки рангашон сафедтар ё сиёҳтар ба назар мерасанд
Агар шумо яке аз нишонаҳои дар боло зикршударо эҳсос кунед, фавран чораҳо андешед, то варамро кам кунед. Дар ин ҷо баъзе усулҳои муассире оварда шудаанд, ки шумо метавонед онҳоро санҷед.
Чӣ тавр варами милки дандонҳоро рафъ кардан мумкин аст
1. Компресси хунук
Компресси хунук метавонад ба кам кардани варам ва дарди милки дандон мусоидат кунад. Усул хеле содда аст:
– Мукаабҳои яхро бо матои тоза печонед.
– Бастаи яхро ба рухсораи худ дар наздикии минтақаи варамкардаи милки дандон ба муддати 15-20 дақиқа гузоред.
- Дар ҳолати зарурӣ, чанд маротиба дар як рӯз такрор кунед.
2. Бо оби шӯр даҳонро ғарғара кунед
Оби намак як антисептики табиӣ аст, ки метавонад ба рафъи илтиҳоби милки дандон мусоидат кунад.
- 1/2 қошуқча намакро дар як стакан оби гарм ҳал кунед.
– Бо маҳлул ба муддати 30 сония даҳонро ғарғара кунед ва сипас онро туф кунед.
- Ин корро се маротиба дар як рӯз анҷом диҳед.
3. Оби зиёд нӯшед
Нӯшидани оби кофӣ метавонад барои нам нигоҳ доштани даҳони шумо ва кам кардани ҷамъшавии бактерияҳо мусоидат кунад. Намнокии хуби даҳон метавонад хатари асабоният ва сироятро, ки метавонад боиси варами милки дандон гардад, коҳиш диҳад.
4. Аз хӯрокҳои асабонӣ худдорӣ кунед
Баъзе намудҳои хӯрокворӣ метавонанд ҳолати милки аллакай варамкардаро, ба монанди хӯрокҳои тунд, турш ва сахт, бадтар кунанд.
– Аз хӯрокҳо ба монанди чипс, афлесун, помидор ва нӯшокиҳои спиртӣ муддате худдорӣ кунед.
– Барои пешгирӣ аз бадтар шудани ҳолат, хӯрокҳои нармтар ва камтар гармро интихоб кунед.
5. Истеъмоли витамини С-ро зиёд кунед
Норасоии витамини С метавонад бемории милки дандонҳоро бадтар кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хӯрокҳои аз витамини С бой, ба монанди афлесун, киви, қулфинай ва брокколи, истеъмол мекунед.
6. Доруи дардкунанда
Агар дард нороҳаткунанда бошад, шумо метавонед доруҳои дардкунанда, ба монанди парацетамол ё ибупрофенро бо миқдори тавсияшуда истеъмол кунед. Ин инчунин метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб мусоидат кунад.
7. Равғани дарахти чой ва алоэ вера
Равғани дарахти чой дорои хосиятҳои антисептикӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки метавонад ба рафъи илтиҳоби милки дандон мусоидат кунад. Ба ҳамин монанд, маълум аст, ки алоэ вера илтиҳобро коҳиш медиҳад ва шифоёбиро суръат мебахшад.
– Равғани дарахти чой ё гели алоэ вераро ба минтақаи варамкардаи милки дандон молед ва пас аз чанд дақиқа бишӯед.
8. Саломатии хуби дандон ва даҳон
Барои пешгирӣ ва рафъи варами милки дандон, риояи гигиенаи хуби даҳон муҳим аст.
– Дандонҳоятонро ҳадди ақал ду маротиба дар як рӯз бо хамираи дандоншӯии дорои фтор бишӯед.
– Барои тоза кардани ҷойҳои байни дандонҳо аз риштаи дандон истифода баред.
- Аз одатҳои бад ба монанди тамокукашӣ даст кашед.
Кай бояд ба ёрии тиббӣ муроҷиат кард?
Гарчанде ки бисёр ҳолатҳои варами милки дандонҳоро бо ёрии хонагӣ табобат кардан мумкин аст, аммо вақтҳои муайяне ҳастанд, ки ба шумо лозим меояд, ки ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед:
– Агар варами милки дандон пас аз як ҳафта, ҳатто агар табобат гузаронида шуда бошад ҳам, аз байн наравад.
– Агар нишонаҳои дигар ба монанди табларза, чирк ё дарди шадид мавҷуд бошанд.
– Агар милки дандон варам карда бошад ва бо дандонҳои фуҷур ё гумшуда ҳамроҳ бошад.
Дандонпизишк муоинаи ҳамаҷониба мегузаронад, то сабаби дақиқи варами милки дандон муайян карда шавад ва табобати мувофиқ таъин карда шавад. Табобатҳои эҳтимолии тиббӣ тозакунии касбии дандонҳо, тоза кардани сангҳои дандон ё дар сурати мавҷуд будани сироятҳои бактериявӣ антибиотикҳоро дар бар мегиранд.
Пешгирӣ
Албатта, пешгирӣ аз табобат беҳтар аст. Баъзе чораҳои пешгирикунандае, ки шумо метавонед барои пешгирии варами милки дандон андешед, инҳоянд:
– Нигоҳубини хуби дандон: Дандонҳоятонро дуруст бишӯед, бо риштаи дандон тоза кунед ва бо маҳлули антисептикӣ бишӯед.
– Муроҷиати мунтазам ба дандонпизишк: Барои пешгирӣ ва ошкор кардани мушкилоти милки дандон, ҳадди ақал ду маротиба дар як сол муоинаи дандонпизишкӣ гузаронед.
– Зиндагии солим: Аз тамокукашӣ ва истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот, ки метавонад ба саломатии даҳон зарар расонад, худдорӣ кунед.
– Ғизои мутавозин: Барои таъмини гирифтани маводи ғизоии зарурӣ, парҳези солим, ки аз меваҳо, сабзавот, сафедаҳо ва ғалладонагиҳо бой аст, истеъмол кунед.
Бо истифода аз усулҳои дар боло зикршуда, шумо метавонед варами милки дандонҳоро рафъ кунед ва дар оянда аз мушкилоти шабеҳ пешгирӣ кунед. Аммо, ҳамеша дар хотир доред, ки агар мушкили милки дандони шумо идома ёбад, беҳтар аст, ки барои табобати мувофиқтар ба дандонпизишк муроҷиат кунед.
