இயற்கைப் பொருட்களைக் கொண்டு உடல் ஸ்க்ரப் தயாரிக்கும் செயல்முறை

இயற்கை மூலப்பொருட்களைக் கொண்டு பாடி ஸ்க்ரப் தயாரிக்கும் முறை

சருமப் பராமரிப்பு என்பது எப்போதும் விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது சிக்கலான இரசாயனப் பொருட்களைச் சார்ந்ததாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான ஒரு எளிய வழி, இயற்கையான மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பாடி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஸ்க்ரப்கள் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், துளைகளைச் சுத்தம் செய்யவும், சருமத்தின் அமைப்பைச் சீராக்கவும் உதவுகின்றன. மேலும், சருமத்தை மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணரச் செய்கின்றன. அதுமட்டுமின்றி, வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த ஸ்க்ரப்பைத் தயாரிப்பது, அதில் உள்ள பொருட்களின் தரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வாசனையை உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப மாற்றியமைக்கவும், சில சேர்க்கைப் பொருட்களால் ஏற்படும் எரிச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

இயற்கைப் பொருட்களிலிருந்து பாடி ஸ்க்ரப் தயாரிக்கும் செயல்முறை, அதாவது மூலப்பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அதைத் தயாரிப்பதற்கான வழிமுறைகள், பயன்படுத்தும் முறை, மற்றும் அது சுகாதாரமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான சேமிப்புக் குறிப்புகள் ஆகியவற்றை இந்தக் கட்டுரை விவரிக்கிறது.

1. இயற்கை ஸ்க்ரப்களின் செயல்பாடு மற்றும் அவை எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பாடி ஸ்க்ரப்கள், தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் முறையில் செயல்படுகின்றன. தேங்கியுள்ள இறந்த செல்கள், சருமத்தை மந்தமாகவும் சொரசொரப்பாகவும் தோற்றமளிக்கச் செய்வதுடன், மாய்ஸ்சரைசரை உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கக்கூடும். ஸ்க்ரப்பில் உள்ள சிராய்ப்புத் துகள்கள், இறந்த செல்களின் அடுக்கை இயந்திரத்தனமாக அகற்ற உதவுகின்றன.

இருப்பினும், ஸ்க்ரப் சரியான பதத்தில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்: சருமத்தைப் பாதிக்கும் அளவுக்கு மிகவும் சொரசொரப்பாகவும் இருக்கக்கூடாது, அதே சமயம், சருமத்தை உரித்தெடுக்கும் விளைவு தெளிவாகத் தெரியும்படி மிகவும் மென்மையாகவும் இருக்கக்கூடாது. சர்க்கரை, அரைத்த காபித்தூள் அல்லது உப்பு போன்ற இயற்கை மூலப்பொருட்கள் பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை எளிதில் கிடைக்கக்கூடியவை மற்றும் சருமத்தை உரித்தெடுக்கும் பொருட்களாகச் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.

2. கருவிகளையும் பொருட்களையும் தயார் செய்யவும்

ஸ்க்ரப் செய்வதற்கு முன், செயல்முறை நேர்த்தியாகவும் சுகாதாரமாகவும் இருப்பதற்குப் பின்வரும் கருவிகளைத் தயார் நிலையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்:

– சுத்தமான கிண்ணம் (கண்ணாடி அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகினால் ஆனது சிறந்தது)
– அளவிடும் கரண்டி அல்லது தராசு
– ஸ்பேட்டூலா அல்லது கிளறும் கரண்டி
– காற்றுப் புகாத சேமிப்புக் கொள்கலன் (கண்ணாடி ஜாடி/உணவுத் தர பிளாஸ்டிக்)
– உற்பத்தித் தேதியை எழுதுவதற்கான சிறிய லேபிள்

மூலப்பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, இயற்கை ஸ்க்ரப்கள் பொதுவாக மூன்று முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன:

1) எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் (தேய்க்கும் பொருள்)
உதாரணங்கள்: குருணைச் சர்க்கரை, பழுப்புச் சர்க்கரை, அரைத்த காபித்தூள், பொடித்த உப்பு, ஓட்ஸ்.

2) மென்மையாக்கிகள் அல்லது எண்ணெய்கள் (ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் மசகுப் பொருட்கள்)
உதாரணங்கள்: தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய்.

3) கூடுதல் பொருட்கள் (விருப்பப்பட்டால்)
உதாரணங்கள்: தேன், தயிர், கற்றாழை, மஞ்சள் தூள், இலவங்கப்பட்டை தூள், நறுமண எண்ணெய்கள்.

கூடுதல் பொருட்களின் தேர்வானது, சரும வகை மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

3. உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஒவ்வொரு சரும வகைக்கும் வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன. இதோ ஒரு விரைவான வழிகாட்டி:

– வறண்ட சருமத்திற்கு: சர்க்கரை அல்லது ஓட்ஸ் போன்ற மென்மையான சரும உரிப்பானைத் தேர்ந்தெடுத்து, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற அதிக ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் கொண்ட எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். தேனைச் சேர்ப்பது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகிறது.
– எண்ணெய் சருமம்: அரைத்த காபித்தூள் அல்லது பொடித்த உப்பு சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்த உதவும், ஆனாலும் சருமத்தை மிகவும் வறண்டு போகச் செய்வதைத் தவிர்க்க, போதுமான அளவு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எலுமிச்சை பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் அது சருமத்தை மேலும் உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றக்கூடும் என்பதால் கவனமாக இருக்கவும்.
– உணர்திறன் மிக்க சருமம்: நன்றாக அரைத்த ஓட்ஸ் அல்லது மிகவும் பொடித்த சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற அதிக உஷ்ணமான பொருட்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
– இயல்பான சருமம்: அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டது, சுவைக்கு ஏற்ப பல்வேறு பொருட்களின் கலவைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், முதலில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது.

4. அடிப்படை இயற்கை ஸ்க்ரப் செய்முறை (எளிதான மற்றும் பாதுகாப்பான)

நீங்கள் ஒரு வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்திக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு அடிப்படை ஸ்க்ரப் செய்முறை இதோ:

பஹான்:
– ½ கப் சர்க்கரை (வெள்ளை அல்லது பழுப்பு)
– ¼ கப் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
– 1 தேக்கரண்டி தேன் (விருப்பப்பட்டால்)
– 3–5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் (விருப்பப்பட்டால், எ.கா. லாவெண்டர்/புதினா)

உற்பத்திப் படிகள்:
1. அனைத்துக் கருவிகளும் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேய்க்கும் பாத்திரத்தில் பூஞ்சை விரைவாக வளர்வதைத் தடுக்க, சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
2. சர்க்கரையை ஒரு கிண்ணத்தில் போடவும்.
3. எண்ணெய் 'ஈர மணல்' போன்ற பதத்திற்கு வரும் வரை, கிளறியபடியே சிறிது சிறிதாகச் சேர்க்கவும். பயன்படுத்தும்போது எளிதில் சிந்தாமல் இருக்க, அதை மிகவும் நீர்த்ததாக ஆக்கிவிடாதீர்கள்.
4. மேலும் மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்க வேண்டுமென்றால் தேன் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலக்கவும்.
5. சுவைக்கு ஏற்ப நறுமண எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். அளவுக்கு அதிகமாகச் சேர்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
6. காற்றுப் புகாத கொள்கலனுக்கு மாற்றி, இறுக்கமாக மூடவும்.

தேவையான பொருட்கள் எளிமையானவை மற்றும் செய்முறை விரைவானது என்பதால், இந்த செய்முறை ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு ஏற்றது.

5. பிரபலமான இயற்கை மூலப்பொருட்களைக் கொண்டு செய்யப்படும் ஸ்க்ரப் வகைகள்

சலிப்படைவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஸ்க்ரப்களில் பல வகைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்:

அ) பொலிவிழந்த சருமத்திற்கான காபி ஸ்க்ரப்
தேவையான பொருட்கள்: அரைத்த காபித்தூள், சர்க்கரை, தேங்காய் எண்ணெய்.
பொலிவிழந்த சருமத்தின் தோற்றத்தை மறைக்கவும், புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும் காபி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் நறுமணம் சிலருக்கு மன அமைதியையும் அளிக்கிறது.

b) உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்
தேவையான பொருட்கள்: பொடித்த ஓட்ஸ், தேன், சிறிதளவு ஆலிவ் எண்ணெய்.
ஓட்ஸ் மென்மையானது என்றும், சருமம் சிவந்து போவதற்கு ஏற்றது என்றும் அறியப்படுகிறது.

c) சொரசொரப்பான பகுதிகளுக்கான உப்புத் தேய்ப்பு (முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள்)
தேவையான பொருட்கள்: பொடித்த உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய், சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு (விருப்பப்பட்டால்).
இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதில் உப்பு மிகவும் திறம்பட செயல்படுவதால், தடிமனான சருமம் உள்ள உடல் பகுதிகளில் இதைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

6. சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி

ஒரு நல்ல ஸ்க்ரப்பைத் தயாரிப்பது மட்டும் போதாது—அதை நீங்கள் பயன்படுத்தும் விதமும் அதன் விளைவுகளைத் தீர்மானிக்கிறது.

1. உங்கள் சருமம் வெந்நீரில் நனைந்த பிறகு, குளிக்கும்போது ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். வெந்நீர் சருமத் துளைகளைத் திறக்கவும், இறந்த சரும செல்களை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது.
2. தேவையான அளவு ஸ்க்ரப்பை எடுத்து, ஈரமான சருமத்தில் தடவவும்.
3. ஒவ்வொரு பகுதியிலும் 30–60 விநாடிகளுக்கு வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாகத் தேய்க்கவும். மிகவும் அழுத்தித் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உணர்திறன் மிக்க சருமத்தில்.
4. நன்கு அலசி, பின்னர் துண்டால் மெதுவாகத் தட்டி உலர்த்தவும்.
5. அதன் பிறகு, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க பாடி லோஷன் அல்லது பாடி பட்டர் பயன்படுத்தவும்.

வாரத்திற்கு 1–2 முறை பயன்படுத்துவதே உகந்தது. அடிக்கடி சருமத்தைத் தேய்த்தால், அது சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, அதன் இயற்கையான பாதுகாப்புத் தடையை அகற்றிவிடும்.

7. உங்கள் ஸ்க்ரப்பை நீண்ட காலம் நீடிக்கச் செய்வதற்கான சேமிப்புக் குறிப்புகள்

இயற்கை ஸ்க்ரப்களில் பொதுவாகப் பதப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படாததால், அவற்றைச் சேமிக்கும் முறைகள் மிகவும் முக்கியமானவை.

– காற்றுப்புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
– கலனுக்குள் தண்ணீர் புகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சுத்தமான கரண்டியைப் பயன்படுத்தி ஸ்க்ரப்பை அள்ளி எடுக்கவும்.
– நேரடி சூரிய ஒளி படாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
தயிர் அல்லது புதிய பழங்கள் போன்ற ஈரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றைச் சிறிய அளவில் தயாரித்து குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமித்து வைத்து, சில நாட்களுக்குள் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

பொதுவாக, எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப்களை, சரியாக சேமித்து வைத்து, தண்ணீரில் கலக்காமல் இருந்தால், அவை 2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை கெட்டுப்போகாமல் இருக்கும்.

8. பாதுகாப்பிற்காகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

இயற்கையானது என்பதாலேயே அது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

பரவலாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, கையில் ஒரு பேட்ச் சோதனையைச் செய்யவும்.
காயம்பட்ட, எரிச்சலூட்டப்பட்ட அல்லது வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட தோலில் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
– அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது அதிகப்படியான சிவத்தல் ஏற்பட்டால், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடவும்.
– மிகவும் கூர்மையான அல்லது பெரிய துகள்களைக் கொண்ட ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது தோலில் நுண்ணிய கிழிசல்களை (சிறு காயங்களை) ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மூடுகிறது

இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு உடல் ஸ்க்ரப் தயாரிப்பது எளிமையானது, செலவு குறைந்தது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கக்கூடியது. சரியான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர், ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய் மற்றும் பாதுகாப்பான சேர்க்கைப் பொருட்களை இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள, வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்பை உருவாக்கலாம். உங்கள் கருவிகளைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் அளவோடு பயன்படுத்துவது ஆகியவையே இதன் முக்கிய அம்சங்களாகும்.

நீங்கள் விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையின் ஒரு பதிப்பை 'அறிமுகம்-செய்முறை-முடிவுகள்' என்ற கட்டமைப்பில் (அறிக்கை பாணியில்) என்னால் எழுத முடியும் அல்லது வறண்ட, எண்ணெய்ப்பசை மற்றும் உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கென, மேலும் விரிவான அளவுகளுடன் கூடிய சில குறிப்பிட்ட ஸ்க்ரப் செய்முறைகளையும் என்னால் உருவாக்க முடியும்.