Bohlokoa ba ho Nosetsa Metsi Bophelong bo Botle ba Liphio
Bophelo bo botle ke letlotlo la bohlokoa. E 'ngoe ea litho tsa bohlokoa ka ho fetisisa 'meleng tse phethang karolo ea bohlokoa ho bolokeng bophelo bo botle ke liphio. Liphio ke litho tse peli tse bōpehileng joaloka linaoa tse fumanehang ka morao ho mpa, ka tlase ho likhopo. Li ikarabella bakeng sa ho sefa litšila maling, ho laola ho leka-lekana ha mokelikeli oa 'mele, le ho boloka ho leka-lekana ha electrolyte le pH ea mali. Ho etsa mesebetsi ea tsona hantle, liphio li hloka metsi a lekaneng. Ka hona, metsi, kapa ho noa metsi a lekaneng, ke habohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba liphio.
Mosebetsi oa Liphio 'Meleng
Liphio li sebetsa e le mokhoa oa tlhaho oa ho sefa 'mele. Letsatsi le leng le le leng, li sefa mali a ka bang lilithara tse 150, li tlosa litšila le mokelikeli o feteletseng, ebe li ntšoa e le moroto. Ho feta moo, liphio li etsa mesebetsi e meng e fapaneng, joalo ka ho hlahisa lihormone tse laolang khatello ea mali, ho laola ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali, le ho boloka botsitso ba 'mele ba acid-base.
Hobaneng ho Nosetsa Metsi ho le Bohlokoa?
1. Thibelo ea Lejoe la Liphio
Ha 'mele o felloa ke metsi 'meleng, moroto o ba matla haholo. Sena se eketsa kotsi ea ho etsa likristale tse nyane, tse ka fetohang majoe a liphio. Majoe a liphio ke boemo bo bohloko 'me bo ka sitisa ts'ebetso ea liphio. Ho boloka metsi le tlhahiso e lekaneng ea moroto ho ka thusa ho thibela majoe ana ho thehoa.
2. E thusa Ts'ebetsong ea ho Ntša Chefo
Liphio ke litho tsa bohlokoa ts'ebetsong ea 'mele ea ho ntša chefo 'meleng. Li sefa litšila le chefo maling. Ho noa metsi a lekaneng ho lumella liphio ho etsa mosebetsi ona oa ho hloekisa ka katleho e kholoanyane. Ho felloa ke metsi 'meleng ho sitisa ts'ebetso ena, e leng se ka lebisang ho bokellaneng ha chefo 'meleng.
3. E Laola Khatello ea Mali
Ho noa metsi a lekaneng ho thusa ho laola bongata ba mali. Bongata bo lekaneng ba mali boa hlokahala bakeng sa ho boloka khatello ea mali e tloaelehileng. Khatello e phahameng ea mali ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa lefu la liphio le sa foleng. Ntle le metsi a lekaneng, 'mele o ka thatafalloa ho boloka khatello ea mali e phetseng hantle.
4. E tšehetsa Tekanyo ea Electrolyte
Liphio li bapala karolo ea bohlokoa ho bolokeng botsitso ba li-electrolyte tse kang sodium, potasiamo le chloride. Li-electrolyte ke li-ion tse hlokahalang bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea 'mele, ho kenyeletsoa le ho laola sekhahla sa pelo, ho honyela ha mesifa le ts'ebetso ea boko. Ho nosetsa hantle ho thusa liphio ho boloka botsitso bona ba li-electrolyte.
5. E ntlafatsa Mosebetsi oa ho Hloekisa Liphio
Ka maro a lekaneng, liphio li ka sefa mali ka katleho e kholo, tsa tlosa litšila ka katleho, 'me tsa hlahisa moroto o lekaneng. Ho hloka metsi ho ka etsa hore moroto o be matla haholoanyane, oa qobella liphio ho sebetsa ka thata 'me mohlomong oa baka tšenyo ea nako e telele.
Matšoao a ho Fokotsa Metsi
Ho felloa ke metsi 'meleng ke boemo boo 'mele o lahleheloang ke metsi a mangata ho feta ao o a jang. Matšoao a mantlha a ho felloa ke metsi 'meleng a kenyelletsa:
1. Molomo o Omileng le Leleme le Omileng
2. Lenyora le Feteletseng
3. Letlalo le omileng
4. Moroto o Lefifi kapa o Lefifi o Mosehla
5. Ho tsekela kapa hlooho e potolohang
6. Mokhathala le Bofokoli
7. Moroto o Monyenyane kapa ha o na Moroto
Matšoao ana ke sesupo sa hore 'mele o hloka maro a mangata ho sebetsa hantle.
Mohloli oa Metsi
Batho ba bangata ba nahana hore ho noa metsi ke eona feela tsela ea ho lula u e-na le metsi, empa ho na le mehloli e meng e mengata ea metsi a fumanehang. Mona ke mehloli e meng ea metsi a ka tšehetsang bophelo bo botle ba liphio:
1. Metsi
Metsi ke mohloli o motle ka ho fetisisa le o fumanehang habonolo oa metsi. Noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi, kapa ho feta haeba u etsa mosebetsi o boima oa 'mele kapa u le sebakeng se chesang.
2. Litholoana le Meroho
Litholoana le meroho e mengata li na le metsi a mangata. Mahapu, likomkomere, lilamunu le lettuce ke mehlala e metle. Ho ja litholoana le meroho ena ha ho tšehetse feela metsi empa hape ho fana ka limatlafatsi tse ling.
3. Lebese
Lebese le lona ke mohloli o motle oa metsi. Le boetse le fana ka calcium le protheine, tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle.
4. Tee ea Litlama
Li-tee tse ling tsa litlama e ka ba khetho e 'ngoe ea ho eketsa ho noa metsi. Leha ho le joalo, qoba li-tee tse nang le caffeine, kaha caffeine e na le thepa ea ho ntša metsi e ka eketsang tahlehelo ea metsi.
Ho nosetsa le ho ikoetlisa 'meleng
Ho ikoetlisa ho ka eketsa tlhoko ea 'mele ea metsi. Ha re ikoetlisa, 'mele o hlahisa mofufutso e le mokhoa oa ho pholisa. Mofufutso ona o na le metsi le li-electrolyte, kahoo ho bohlokoa ho li nkela sebaka ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng. Ha e le hantle, motho o lokela ho noa metsi pele, nakong ea boikoetliso le ka mor'a bona ho boloka metsi a lekaneng.
Malebela a ho Lula U E-na le Metsi a Mangata
1. Noa Khafetsa
U se ke ua emela ho fihlela u nyoriloe ho noa metsi. Itloaetse ho noa metsi khafetsa letsatsi lohle. Ho tsamaea le botlolo ea metsi ho ka u thusa haholo.
2. Ja Lijo tse nang le Metsi a mangata
Kenya litholoana le meroho lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Ha li tšehetse feela metsi 'meleng empa li boetse li fana ka fiber le livithamine tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.
3. Lekola 'Mala oa Moroto
'Mala oa moroto e ka ba sesupo sa ho ba le metsi. Moroto o mosehla o bobebe kapa o hlakileng ke sesupo sa ho ba le metsi a mangata, ha moroto o lefifi kapa o mosehla o lefifi o bontša ho ba le metsi a mangata.
4. Qoba lino tse tahang le tse nang le khafeine
Joala le khafeine ke diuretics, tse eketsang tlhahiso ea metsi 'meleng' me li ka lebisa ho felloeng ke metsi 'meleng. Haeba u noa lino tsena, etsa bonnete ba hore u eketsa metsi ao u a noang ho li leka-lekanya.
5. Laola ho Kena ha Metsi Boemong bo Chesang ba Leholimo
Matsatsing a chesang haholo, 'mele o atisa ho lahleheloa ke metsi kapele. Eketsa metsi ao u a noang ho lefella seo.
Qetello
Ho nosetsa liphio ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka bophelo bo botle ba liphio. Liphio li bapala karolo ea bohlokoa mesebetsing e mengata ea 'mele, ho kenyeletsoa ho ntša chefo 'meleng, ho laola khatello ea mali le ho leka-lekana ha electrolyte. Ntle le ho noa metsi a lekaneng, liphio li ke ke tsa etsa mesebetsi ea tsona ka katleho, e leng se ka lebisang mathateng a fapaneng a bophelo bo botle, ho kenyeletsoa majoe a liphio, ho hloleha ha liphio le lefu la liphio le sa foleng.
Ka ho ela hloko ho noa ha hao metsi, ho ja lijo tse nang le metsi a mangata, le ho beha leihlo matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng, re ka tšehetsa bophelo bo botle ba liphio le ts'ebetso ea 'mele ka kakaretso. Kahoo, u se ke ua emela ho fihlela u nyoriloe; noa metsi a lekaneng letsatsi le leng le le leng e le letsete le lenyenyane bophelong bo botle ba nako e telele.
