Melemo ea Bophelo bo Botle ea Makhasi a Kou
Makhasi a Bay, kapa Laurus nobilis, a na le nalane e telele e qalileng mehleng ea khale. Kaha a hlomphuoa ka lebaka la litšobotsi tsa 'ona tse nkhang hamonate, makhasi ana a feto-fetohang a 'nile a sebelisoa maemong a ho pheha, a bongaka le a moea. Leha tšebeliso ea 'ona ea ho pheha e le senoko sa linoko sopong, sechung le marinade e tsebahala haholo, melemo ea bophelo bo botle ea makhasi a Bay ha e buuoe khafetsa, ho sa tsotellehe tšusumetso ea 'ona e kholo boiketlong. Sengoloa sena se hlahloba melemo e mengata ea bophelo bo botle ea makhasi a Bay, se hlahloba bokhoni ba 'ona ba ho ntlafatsa bophelo bo botle ba batho.
Boemo ba Phepo
Makhasi a Bay a ka ’na a ba manyenyane, empa ke mohloli o matla oa limatlafatsi. A ruile ka livithamine A, C, le livithamine tse ’maloa tsa B, tse kang B6, niacin, pantothenic acid, le riboflavin. Makhasi ana a boetse a fana ka liminerale tsa bohlokoa tse kang calcium, potassium, magnesium, zinc, tšepe le manganese. Boteng ba phytonutrients, oli ea bohlokoa le li-antioxidants bo eketsa thepa ea tsona e ntlafatsang bophelo.
Antioxidant Powerhouse
E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea makhasi a bay ke hore a na le li-antioxidant tse ngata. Li-antioxidants li bohlokoa ho feliseng li-free radical tse kotsi 'meleng, tse ka bakang tšenyo ea sele e lebisang mafung a sa foleng a kang mofetše, mafu a pelo le lefu la tsoekere. Metsoako e kang catechins, linalool le parthenolide e fumanoang makhasing a bay e bontša thepa e matla ea antioxidant.
Lipatlisiso li bontša hore ho ja li-antioxidants tse tsoang mehloling ea tlhaho ho ka ntlafatsa mekhoa ea ho itšireletsa 'meleng. Kahoo, ho kenyelletsa makhasi a bay lijong tsa motho ho ka thusa ho fokotsa khatello ea oxidative 'me kahoo ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Anti-inflammatory Properties
Makhasi a Bay a boetse a tsebahala ka litlamorao tsa ona tse matla tsa ho thibela ho ruruha. Ho ruruha ho sa feleng ke selelekela sa mathata a mangata a bophelo bo botle ho tloha ho ramatiki ho isa lefung la pelo. Makhasi a Bay a na le metsoako e 'maloa e fetohang, ho kenyeletsoa le eugenol, e tsejoang ka thepa ea eona ea ho thibela ho ruruha. Eugenol e thusa ho fokotsa ho ruruha ka ho thibela tlhahiso ea li-enzyme tse itseng tse amehang litseleng tsa ho ruruha.
Lithuto li bontšitse hore ho ja makhasi a koro khafetsa ho ka fokotsa matšoao a ho ruruha 'meleng, e leng se lebisang ho fokotseng bohloko le ho se phutholohe ho amanang le maemo a kang ramatiki kapa mafu a ho ruruha ha mala.
Bophelo bo botle ba 'mele
Makhasi a Bay a 'nile a sebelisoa ka tloaelo ho tšehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo. A ka thusa ho hlasimolla tlhahiso ea li-enzyme tsa tšilo ea lijo, ho thusa ho qhaqha lijo le ho monya limatlafatsi. Ho feta moo, metsoako e makhasi a Bay, joalo ka cineol le eugenol, e ka thusa ho kokobetsa tsela ea tšilo ea lijo, ho fokotsa matšoao a ho se sile hantle, ho ruruha le ho ruruha.
Tee e entsoeng ka makhasi a koro ke pheko e tsebahalang bakeng sa ho imolla bohloko ba mpa le ho ntlafatsa metsamao ea mala. Ka ho khothalletsa tšilo ea lijo e phetseng hantle, makhasi a koro a ka thusa ho thibela mathata a ka mpeng le ho ntlafatsa ho monngoa ha limatlafatsi.
Tšehetso ea Melello ea Melello
Ho boloka bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali ho bohlokoa bakeng sa boiketlo ka kakaretso, 'me makhasi a kou a ka bapala karolo ea tšehetso sebakeng sena. A na le metsoako e kang tloaelo, caffeic acid, le salicylates, tse amanang le bophelo bo botle ba pelo bo ntlafetseng. Mokhoa oa kamehla, haholo-holo, o thusa ho matlafatsa methapo ea mali, ho fokotsa kotsi ea atherosclerosis, boemo bo khetholloang ke ho thatafala le ho sesefala ha methapo ea mali.
Ho feta moo, thepa ea makhasi a kou ea ho bolaea likokoana-hloko le a ho bolaea likokoana-hloko e ka thusa ho thibela tšoaetso e ka amang bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali hampe. Ho kenyelletsa makhasi a kou lijong ho ka thusa ho potoloha ha mali hantle le ho fokotsa kotsi ea stroke le tlhaselo ea pelo.
Taolo ea Tsoekere ea Mali
Makhasi a Bay a bontšitse tšepiso ea ho laola le ho laola maemo a tsoekere maling. Metsoako e kang li-polyphenols le li-flavonoid tse fumanehang makhasing a Bay li na le thepa e kang ea insulin, e thusang ho laola maemo a tsoekere. Sena se etsa hore makhasi a Bay a be molemo haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa ba kotsing ea ho ba le boemo bona.
Lithuto tse 'maloa li bontšitse hore ho ja makhasi a koro ho ka lebisa ntlafatsong ea ts'ebetso ea insulin le ho theola maemo a tsoekere maling. Sena ha se thuse feela taolong ea lefu la tsoekere empa hape se thibela ho qala ha mathata a lefu la tsoekere ha nako e ntse e ea.
Bophelo bo Botle ba ho Phefumoloha
Makhasi a Bay a ka boela a ba molemo bakeng sa bophelo bo botle ba ho hema. Lioli tsa bohlokoa tse tsoang makhasing a Bay li na le thepa ea ho ntša mantle, e leng se etsang hore li be molemo ho phekoleng mafu a ho hema a kang sefuba, ntaramane le bronchitis. Ho hema mouoane o tsoang makhasing a Bay a belang ka metsing ho ka thusa ho tlosa mamina le phlegm, ho nolofatsa khohlela le ho bula linko.
Ho phaella moo, thepa ea makhasi a kou e thibelang likokoana-hloko e ka thusa ho thibela tšoaetso le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Sistimi e matla ea 'mele e hlomelloa hamolemo ho loantša tšoaetso ea ho hema, ka hona e ntlafatsa bophelo bo botle ba ho hema.
Bophelo bo Botle ba Letlalo le Moriri
Melemo ea makhasi a kou e atolohela bophelong bo botle ba letlalo le moriri. Matla a makhasi a kou a ho loantša likokoana-hloko le ho thibela ho ruruha a ka thusa ho rarolla mathata a fapaneng a letlalo a kang makhopho, eczema le tšoaetso ea fungal. Setlolo se entsoeng ka makhasi a kou a kou a ka tlotsoa sebakeng se amehileng ho fokotsa ho ruruha le ho khothalletsa pholiso.
Bakeng sa bophelo bo botle ba moriri, ho hlatsoa ha lekhasi la bay ho ka thusa ho loantša dandruff le ho eketsa khanya. Lioli tsa bohlokoa tse makhasing a bay li fepa letlalo la hlooho, li fokotsa ho taboha, 'me li ntlafatsa matla le sebopeho sa moriri. Tšebeliso ea kamehla e ka fella ka moriri o phetseng hantle le o benyang haholoanyane.
Ho Fokotsa Matšoenyeho le Matšoenyeho
Ka aromatherapy, makhasi a koena a ananeloa ka lebaka la thepa ea 'ona ea ho khutsisa le ho imolla khatello ea maikutlo. Oli ea bohlokoa ea makhasi a koena e na le metsoako e kang linalool le cineol, tse tsejoang ka bokhoni ba tsona ba ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ho hema monko oa makhasi a koena kapa ho sebelisa oli ka har'a li-diffuser ho ka thusa ho phahamisa maikutlo, ho fokotsa matšoenyeho le ho khothalletsa phomolo.
Ho phaella moo, kopi ea tee ea lekhasi la bay e ka sebetsa e le pheko ea tlhaho bakeng sa ho hlobaela hanyane le khatello ea methapo. Matla a thobang a makhasi a bay a ka thusa ho khutsisa kelello le ho ntlafatsa boleng ba boroko.
Detoxification
Sa ho qetela empa e se sa bohlokwa, makhasi a koro a thusa tshebetsong ya tlhaho ya ho ntsha chefo mmeleng. A thusa ho tlosa ditshila le chefo mmeleng, haholo-holo ka ho kgothaletsa ho ntsha metsi le ho fufulelwa. Tshusumetso ena ya ho ntsha metsi e netefatsa ho tloswa ha matswai a mangata, chefo le metsi mmeleng, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba liphio le ho fokotsa moroalo sebeteng.
Ho tlosa chefo 'meleng ho bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle kaha ho netefatsa hore litsamaiso tsa 'mele li sebetsa hantle le ka katleho.
fihlela qeto e
Makhasi a Bay, le hoja a le manyane ka boholo mme hangata a hlokomolohuoa, ke letlotlo la melemo ea bophelo bo botle. Boemo ba 'ona bo ruileng ba limatlafatsi hammoho le mefuta e fapaneng ea thepa ea meriana bo etsa hore e be tlatsetso ea bohlokoa lijong life kapa life. Ho tloha ho ntlafatseng bophelo bo botle ba tšilo ea lijo le ho fokotsa ho ruruha ho ea ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le ho laola maemo a tsoekere maling, menehelo ea makhasi a Bay bophelong ba batho e na le mahlakore a mangata.
Kenya makhasi a bay sehlopheng sa hau sa ho pheha kapa u a sebelise ka tee le oli ea bohlokoa ho sebelisa bokhoni ba 'ona ba ho ntlafatsa bophelo bo botle. Joalo ka pheko efe kapa efe ea tlhaho, ho bohlokoa ho sebelisa makhasi a bay ka tekanyo le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo, haholo-holo haeba u na le mathata a bophelo bo botle kapa u imme. Amohela matla a makhasi a bay 'me u bule tsela e lebisang bophelong bo botle le boiketlong bo betere.
