Melemo ea Vithamine C bakeng sa Bophelo bo Botle ba Letlalo
Vithamine C e tsebahala haholo e le phepo ea bohlokoa bakeng sa ho boloka sesole sa 'mele se matla. Leha ho le joalo, karolo ea eona bophelong bo botle ba letlalo le eona ea bohlokoa. Ebang e jeoa ka lijo kapa e sebelisoa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo, vithamine C e ka thusa letlalo ho bonahala le khanya, le phetse hantle, 'me le sirelelitsoe linthong tse fapaneng tse potlakisang botsofali. Sengoloa sena se tšohla melemo ea vithamine C bakeng sa letlalo, kamoo e sebetsang kateng, mehloli ea eona le malebela a tšebeliso e sireletsehileng le e sebetsang.
1. Vithamine C e le antioxidant e sireletsang letlalo
Letlalo le pepesetsoa tšilafalo letsatsi le letsatsi, mahlaseli a ultraviolet (UV), mosi oa sakerete le lintho tse ling tse bakang khatello tikolohong. Ho pepesehela hona ho baka ho thehoa ha li-free radical, limolek'hule tse sa tsitsang tse ka senyang lisele le meaho ea letlalo. Tšenyo ea li-free radical e tlatsetsa ponahalong ea letlalo le lerootho, mela e menyenyane, matheba a lefifi le ho fokotseha ha ho tenyetseha.
Mona ke moo vithamine C e bapalang karolo ea bohlokoa e le antioxidant. Vithamine C e thusa ho fokotsa li-free radicals, ka hona e fokotsa tšenyo ea oxidative letlalong. Ka tšireletso e lekaneng ea antioxidant, letlalo le sireletsoa hamolemo khahlanong le botsofali ba pele ho nako le kotsi ea tšenyo ea tikoloho.
2. E thusa tlhahiso ea collagen bakeng sa letlalo le tiileng
Collagen ke protheine e ka sehloohong e etsang sebopeho sa letlalo. Collagen e boloka letlalo le le bonolo, le tiile, 'me le tenyetseha. Ha re ntse re tsofala, tlhahiso ea tlhaho ea collagen ea fokotseha. Ho pepesehela letsatsi le lintho tse itseng tsa mokhoa oa bophelo (tse kang ho tsuba) le tsona li ka potlakisa ho senyeha ha collagen.
Vithamine C e bapala karolo ea bohlokoa ho thehoeng ha collagen. Kotla ena ea hlokahala e le "cofactor" tlhahisong ea collagen, ho bolelang hore 'mele o hloka vithamine C bakeng sa ho thehoeng ha collagen ka ho fetisisa. Ka maemo a lekaneng a vithamine C, letlalo le tšehetsoa hamolemo ho boloka ho tiea le ho fokotsa ponahalo ea mela e menyenyane le makukuno.
3. E khantša letlalo 'me e thusa ho pata matheba a lefifi
E 'ngoe ea melemo e tsebahalang haholo ea vithamine C tlhokomelong ea letlalo ke litlamorao tsa eona tsa ho khanya. Vithamine C e ka thusa ho thibela ho thehoa ha melanin e ngata (pigment e fang letlalo 'mala oa lona). Ho bokellana ha melanin ho sa lekanang ho ka lebisa ho hyperpigmentation joalo ka matheba a lefifi, maqeba a makhopho, kapa melasma.
Ka tšebeliso ea kamehla le e nepahetseng, vithamine C e thusa ho etsa hore letlalo le shebahale le lekana, le be le khanya, 'me le se ke la fifala habonolo. Ho bohlokoa ho hlokomela hore "ho khanya" ha ho bolele ho fetola letlalo la hao la tlhaho, empa ho e-na le hoo ho thusa letlalo la hao hore le bonahale le hlakile, le lekana haholoanyane, 'me le phetse hantle.
4. E tšehetsa mokhoa oa ho fola le ho lokisa lerako la letlalo
Letlalo le na le lera le sireletsang le tsejoang e le lera la letlalo. Ha lera la letlalo le senyehile, letlalo le kotsing e kholo ea ho teneha, ho fubelu, ho omella, kapa ho ba le makhopho. Vithamine C e ka thusa ho tšehetsa ts'ebetso ea ho lokisa letlalo hobane thepa ea eona ea antioxidant e thusa ho thibela ho ruruha ho bakoang ke khatello ea tikoloho le ho potlakisa ho hlaphoheloa.
Ho phaella moo, vithamine C e boetse e phetha karolo ho thehoeng ha dinama tse hokahaneng, kahoo e ka thusa ho fola ha maqeba a manyane le maqeba a makhopho, leha diphetho di ntse di itshetlehile ka boemo ba letlalo, mekgwa ya tlhokomelo le botsitso.
5. E thusa ho fokotsa matšoao a botsofali pele ho nako
Matšoao a ho tsofala ha letlalo pele ho nako hangata a kenyelletsa mela e menyenyane, makukuno, ho thekesela le sebopeho se sa lekanang. Melemo e kopaneng ea vithamine C—li-antioxidants, tšehetso ea tlhahiso ea collagen, le litlamorao tsa mantsiboea tsa letlalo—li tlatsetsa ponahalong ea bocha haholoanyane.
Vithamine C e ka boela ea thusa ho eketsa mongobo le boreledi ba bokaholimo ba letlalo ho batho ba bang, haholo-holo haeba e sebelisoa ka mokhoa o tsitsitseng 'me e tšehetsoa ke metsoako e meng e nolofatsang letlalo.
6. Vithamine C le tšireletso ea letsatsi: ha e nke sebaka sa setlolo se sireletsang letsatsi
Batho ba bangata ba nahana hore vithamine C e ka nka sebaka sa setlolo sa letsatsi. Ena ke phoso. Vithamine C e thusa ho loantša tšenyo e bakoang ke mahlaseli a UV, empa ha e fane ka tšireletso e tšoanang le ea setlolo sa letsatsi.
Ha e le hantle, vithamine C e sebetsa hantle haholo ha e sebelisoa hammoho le setlolo sa letsatsi. Motsoako oa tse peli o ka fana ka tšireletso e matla: setlolo sa letsatsi se thibela/sefa mahlaseli a UV, ha vithamine C e thusa ho sebetsana le khatello efe kapa efe e ka bang teng ea oxidative. Kahoo, haeba u sebelisa serum ea vithamine C hoseng, kamehla latela setlolo sa letsatsi.
7. Mehloli ea vithamine C lijong bakeng sa letlalo le phetseng hantle
Ntle le tlhokomelo ea letlalo, vithamine C le eona e bohlokoa ho fihlela tekanyo ea hau ea letsatsi le letsatsi. Vithamine C e tsoang lijong e thusa 'mele ka kakaretso, ho kenyeletsoa le ho tšehetsa ho thehoa ha collagen le tšireletso ea ka hare ea antioxidant. Mehloli e meng e metle ea vithamine C e kenyelletsa:
– Lilamunu, lilamunu le grapefruit
– Guava (e tsebahalang ka ho ba le vithamine C e ngata haholo)
- Kiwi le fragole
– Papaya le mango
– Broccoli, pepere e khubelu le kholifolawa
– Spinach le meroho e meng e tala
Ho thibela tahlehelo ea vithamine C lijong, leka ho e sebetsana ka tsela e sa hlokeng ho phehoa nako e telele haholo, hobane vithamine C e senyeha habonolo ke mocheso.
8. Ho khetha tlhokomelo e nepahetseng ea letlalo ea vithamine C
Lihlahisoa tsa vithamine C li tla ka mefuta e fapaneng ea derivative. Sebopeho se matla ka ho fetisisa hangata se nkoa e le L-ascorbic acid, empa hape se oxidation habonolo 'me se ka ikutloa se le thata letlalong le bonolo. Hape ho na le derivatives e tsitsitseng le e bonolo, joalo ka sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, kapa ascorbyl glucoside.
Lintho tse ling tseo u lokelang ho li nahana ha u khetha sehlahisoa sa vithamine C:
1. Sephutheloana: Khetha botlolo e lefifi kapa e sa keneng moya ho fokotsa oxidation.
2. Mmala le monko: Vithamine C e nang le oxidized hangata e fetola 'mala ho tloha bosehla bo lefifi ho ea ho bosootho. Lihlahisoa tse lefifi haholo hangata ha li sebetse hantle.
3. Ho tsepamisa maikutlo: Ba qalang ba ka qala ka ho tsepamisa maikutlo ho tlase, ebe ba eketsa haeba letlalo le ba loketse.
4. Motswako wa metsoako: Vithamine C hangata e kopanngwa le vithamine E le ferulic acid ho eketsa botsitso le katleho ya antioxidant.
9. Mokhoa oa ho sebelisa vithamine C bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa
Ka kakaretso, vithamine C e ka sebelisoa hoseng kapa bosiu. Batho ba bangata ba khetha ho e sebelisa hoseng hobane melemo ea eona ea antioxidant e thusa ho sireletsa letlalo nakong ea mesebetsi. Tatellano e tloaelehileng ea tšebeliso ke e latelang:
1. Sesepa sa sefahleho
2. Toner (ha ho hlokahale)
3. Serum ea vithamine C
4. Setlolo se nolofatsang mongobo
5. Setlolo sa letsatsi (haeba hoseng/thapama)
Bakeng sa ba qalang kapa ba nang le letlalo le bonolo, e sebelise makhetlo a 2-3 ka beke pele, ebe o eketsa makhetlo haeba ho se na ho teneha. Hape, etsa teko ea patch sebakeng se senyenyane pele o e sebelisa kamehla.
10. Litla-morao tse ka bang teng le hore na ke mang ea lokelang ho ba hlokolosi
Leha ho le molemo, vithamine C e ka baka ho hlaba, ho hlaba, kapa bofubelu, haholo-holo letlalong le bonolo kapa ha e sebelisoa ka bongata bo boholo. Haeba ho hlaha ho teneha ho hoholo, khaotsa ho e sebelisa 'me u nahane ka ho buisana le ngaka ea letlalo.
Batho ba nang le maemo a itseng a letlalo, a kang rosacea kapa eczema, ba lokela ho ba hlokolosi haholoanyane 'me ba khethe mekhoa e bonolo haholoanyane. Ho feta moo, qoba ho kopanya metsoako e mengata e sebetsang ka nako e le 'ngoe ntle le ho utloisisa mamello ea letlalo la hao, kaha sena se ka baka ho teneha.
Qetello
Vithamine C ke motsoako o nang le limatlafatsi le o sebetsang o molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo. E sebetsa e le antioxidant, e tšehetsa ho thehoa ha collagen, e thusa ho khantša le ho lekana letlalo, 'me e ntlafatsa ho hlaphoheloa ha letlalo khatellong ea tikoloho. Melemo ea eona e bonahala le ho feta ha e kopantsoe le lijo tse nang le vithamine C e ngata, tlhokomelo ea letlalo e tsitsitseng, le tšireletso ea letsatsi ea letsatsi le letsatsi.
Ho eketsa liphetho, khetha sehlahisoa se tsitsitseng sa vithamine C, se sebelise butle-butle, 'me u se fetole ho latela litlhoko le kutlo ea letlalo la hao. Ha e sebelisoa ka nepo, vithamine C e ka ba letsete le bonolo letlalong le phetseng hantle, le khanyang le le shebahalang le le lecha haholoanyane.
