Hababka Looga Hortago Burburka Ilkaha ee Carruurta
Godadka (caries) ee carruurta ayaa ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee ugu badan, laakiin sidoo kale waxay ka mid yihiin kuwa ugu badan ee laga hortagi karo. Godadka ayaa dhaca marka huurada - lakab dhegdheg leh oo ka kooban bakteeriya - ay ku ururto dusha sare ee ilkaha. Bakteeriyadu waxay burburisaa sonkorta cuntada iyo cabitaanka, taasoo soo saarta asiidhyo si tartiib tartiib ah u burburiya dhaldhalaalka ilkaha. Haddii aan la daaweyn, godadka yaryar ayaa weynaan kara, taasoo keenta xanuun iyo caabuq, waxayna carqaladeyn kartaa cunista ilmaha, hurdada, iyo feejignaanta. Sidaa darteed, waalidiintu waxay u baahan yihiin inay fahmaan sida looga hortago godadka goor hore si loo hubiyo in caafimaadka afka ee ilmahoodu uu caafimaad qabo ilaa qaangaarnimada.
1. Bilow daryeelka ilkaha isla marka iliga ugu horreeya uu korayo.
Ka hortagga godadka ilkaha waxay bilaabataa xitaa ka hor inta uusan ilmuhu yeelan ilko badan. Marka iliga ugu horreeya uu soo baxo (badanaa inta u dhaxaysa 6 iyo 10 bilood), waalidiintu waxay ku nadiifin karaan suuf jilicsan oo lagu qooyay biyo ama burush yar oo jilicsan. Hadafku waa in laga saaro haraaga caanaha iyo in la yareeyo ururinta huurada goor hore. Caadadani waxay sidoo kale ka caawisaa carruurta inay la qabsadaan daryeelka afka ee caadiga ah.
Marka ilmahaagu bilaabo inuu yeesho ilko badan, isticmaal burush yar oo leh gacan qabasho raaxo leh. Hubi inaad cadaydo ugu yaraan laba jeer maalintii: subaxdii quraacda ka dib iyo habeenkii ka hor sariirta. Cadayashada ka hor sariirta ayaa si gaar ah muhiim u ah sababtoo ah soo saarista candhuufta ayaa yaraata inta lagu jiro hurdada, taasoo u oggolaanaysa bakteeriyada inay si fudud u korto.
2. Isticmaal daawada cadayga ee fluoride iyadoo loo eegayo da'da
Fluoride waa macdan ka caawisa xoojinta dhaldhalaalka ilkaha iyo inay ka dhigto mid u adkeysi badan weerarka aashitada. Isticmaalka daawada cadayga ee fluoride ayaa la muujiyay inay waxtar u leedahay ka hortagga suuska carruurta, laakiin xaddiga la isticmaalo waa inuu ahaadaa mid ku habboon da'da si uu u noqdo mid ammaan ah.
– Da'da ka yar 3 sano: isticmaal cadayga ilkaha ee fluoride-ka ah oo khafiif ah (qiyaastii hal xabbo oo bariis ah).
– Da'da 3–6 sano: isticmaal qadar digir ah, oo la soco si aad uga hortagto liqidda.
– Da'da ka weyn 6 sano: carruurtu waxay bilaabi karaan inay si madax-bannaan u cadaydaan ilkahooda, laakiin farsamooyinkooda wali waa in lala socdaa.
Carruurta bar inay tufaan daawada cadayga ka dib marka ay cadayaan, halkii ay liqi lahaayeen. Si yar u raaci biyo raaci; xaddi badan ayaa yareyn kara faa'iidooyinka fluoride-ka ku haray ilkaha.
3. Farsamooyinka cadayashada ilkaha ee saxda ah oo lagu raaxaysto
Carruur badan ayaa ilkahooda u cadaya "si ay u cadayaan," laakiin farsamooyinku waa muhiim. Waalidiintu waa inay caawiyaan ama kormeeraan ilaa ilmahoodu uu runtii awood u leeyahay inuu si sax ah u cadaydo (badanaa marka uu gaaro da'da 7-8, iyadoo ku xiran xirfadaha dhaqdhaqaaqa ilmaha).
Talooyin muhiim ah:
– Caday dhammaan dusha ilkaha: hore, gadaal iyo meelaha calalinta.
– Ku caday dhaqdhaqaaqyo wareegsan ama kuwo yaryar oo gadaal iyo gadaal ah, ha xoqin si adag.
- Muddada ugu habboon waa qiyaastii 2 daqiiqo.
– Isticmaal saacad, hees, ama app si aad ilmahaaga u dhiirigeliso.
Intaa waxaa dheer, beddelka burushka cadaygaaga saddexdii biloodba mar ama marka burushku bilaabo inuu burburo ayaa sidoo kale muhiim ah sababtoo ah burushka duugoobay waxtar yar ayuu u leeyahay ka saarista huurada.
4. Ku nadiifi ilkaha dhexdooda xabagta ilkaha
Ilkaha aadka u xiran waxay ku qabtaan qashinka cuntada dhexdooda, taasoo adkeyneysa in burushku gaaro. Sidaa darteed, xoqidda ilkaha waxay bilaaban kartaa marka ilkaha ilmuhu bilaabaan inay is taabtaan (badanaa qiyaastii 2-3 sano jir, ama iyadoo ku xiran xaaladda ilkaha). Waalidiintu waxay isticmaali karaan xabagta carruurta ama xabagta xabagta si ay u fududeyso arrintan.
Cadayashada ilkaha ayaa ku filan hal mar maalintii, ugu fiican habeenkii. Caadadaas badanaa waa la dayacaa, inkastoo godadka ilkaha dhexdooda ay yihiin kuwa ugu adag in la arko oo ay si lama filaan ah u kobci karaan.
5. Maaree cuntadaada: xaddid sonkorta iyo inta jeer ee cuntada fudud la cuno.
Godadka ilkaha kuma saameeyo oo keliya inta sonkor ah ee aad cunto, laakiin sidoo kale inta jeer ee ilkahaagu ay la kulmaan. Cunista badan ee cuntooyinka macaan ama cabitaannada waxay keentaa in bakteeriyadu ay si joogto ah u soo saarto aashito maalintii oo dhan.
Tallaabooyinka wax ku oolka ah ee la qaadi karo:
– Macmacaanka, shukulaatada, buskudka macaan iyo keega ku xaddid isticmaalka marmar, ee aan maalin walba la isticmaalin.
– Ka fogow cabitaannada macaan sida soodhaha, shaaha macaan, cabitaannada baakadaysan, iyo casiirrada baakadaysan ee sonkortu ku badan tahay.
– Dooro cunto fudud oo caafimaad leh: jar miro, farmaajo, caano fadhi iyada oo aan lagu darin sonkor, laws (ku habboon da'da), ama khudaar.
– Ilmahaaga ku dhiirrigeli inuu cabbo biyo ka dib marka uu wax cuno ama uu cuno cunto fudud si uu uga caawiyo inuu ka saaro haraaga cuntada.
Haddii ilmahaagu cuno cuntooyin macaan, waxaa fiican inaad siiso waqtiyada cuntada ugu muhiimsan halkii aad ka cuni lahayd inta u dhaxaysa cuntada, sababtoo ah soo saarista candhuufta ayaa kordha inta lagu jiro cunista waxayna ka caawisaa dhexdhexaadinta asiidhyada.
6. Ka fogow caadada ah inaad la seexato dhalo caano ah
Mid ka mid ah sababaha caadiga ah ee keena suuska carruurnimada hore ee carruurta yaryar waa caadada ah inay dhalo ku seexdaan. Inta ilmuhu seexdo, caanuhu waxay ku ururi karaan ilkaha, gaar ahaan ilkaha hore ee sare. Sonkorta dabiiciga ah ee ku jirta caanaha (lactose) wali way quudin kartaa bakteeriyada. Xaaladdan waxaa loo yaqaan suuska carruurnimada hore ama "suuska dhalada."
Xalka la soo jeediyay:
– Iska ilaali inaad caano ku siiso dhalo ka hor intaadan seexan adigoon ilkaha nadiifin ka dib.
– Haddii ilmahaagu u baahan yahay cabitaan ka hor inta uusan seexan, isku day inaad hore u dhammayso oo aad sii wadato cadayashada ilkahooda.
– La qabso isbeddelka dhalada ilaa koobka sida uu kugula taliyay dhakhtarka ilkaha/dhakhtarkaaga ilkaha.
7. Baaritaanno joogto ah oo lala sameeyo dhakhtarka ilkaha laga bilaabo da'da yar.
Waalidiin badan ayaa suga ilaa ilmahoodu ka cawdo xanuun ilkaha ah ka hor inta aysan u tagin dhakhtarka ilkaha. Si kastaba ha ahaatee, baaritaannada joogtada ah ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo qudhun dheeraad ah. Guud ahaan, carruurta waxaa lagula talinayaa inay bilaabaan inay la kulmaan dhakhtarka ilkaha marka ilkahooda ugu horreeya uu soo baxo, ama ugu dambayn marka ay gaaraan da'da 1, ka dibna 6dii biloodba mar.
Faa'iidooyinka baaritaannada joogtada ah:
– Ogaanshaha hore ee godadka yaryar ama calaamadaha demineralization (ilkaha oo bilaabaya inay jajabaan).
– Waxbarasho ku saabsan cadayashada saxda ah ee ilkaha iyadoo loo eegayo da'da.
- La socodka koritaanka ilkaha iyo daanka.
- La-tashi ku saabsan cuntada iyo caadooyinka (tusaale ahaan nuugista suulka).
8. Shaabad xirfadeed oo fluoride ah iyo dahaadh bir ah
Marka laga soo tago daawada cadayga, dhakhaatiirta ilkaha waxay qori karaan fluoride-ka la mariyo (tusaale ahaan, varnish) oo lagu mariyo ilkaha si loo helo ilaalin dheeraad ah, gaar ahaan carruurta khatarta sare ugu jirta suuska. Habkani waa mid degdeg ah oo aan xanuun lahayn.
Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa sidoo kale kugula talin kara shaabad-xidhe kala-goys ah, oo ah dahaar ilaalin ah oo lagu mariyo meelaha calalinta ee godadka qoto dheer leh. Godadkani waxay inta badan noqdaan ilo ka yimaada haraaga cuntada waana ay adag tahay in la nadiifiyo. Shaabad-xidhayaashu waxay ka caawiyaan ka hortagga bakteeriyada inay gasho oo ay keento suuska ilkaha, gaar ahaan ka dib marka gowsaha joogtada ah ee ugu horreeya ay qarxaan (qiyaastii 6-7 sano jir) iyo gowsaha joogtada ah ee ku xiga ay qarxaan (qiyaastii 12 sano jir).
9. Dhisidda caadooyinka iyo tusaalooyinka waalidiinta
Ka hortagga ilkaha oo qudhma carruurta waa mid aan laga sooci karin caadooyinka qoyska. Carruurtu waxay u janjeeraan inay ku daydaan dhaqanka waalidkood. Haddii waalidku si joogto ah u cadaydo ilkahooda, ay doortaan cunto caafimaad leh, oo ay mudnaanta siiyaan baaritaanka ilkaha, carruurtu waxay u arki doonaan inay yihiin qayb caadi ah oo nolosha ka mid ah.
Xeelado qaar oo kaa caawinaya:
– Ilkahaaga la caday ilmahaaga si aad uga dhigto mid xiiso leh.
– Ammaan joogtaynta, ee maaha natiijooyinka oo keliya.
– Samee jadwal isku mid ah maalin kasta (subax iyo habeen).
- Iska ilaali inaad nacnaca ka dhigto abaalmarinta ugu weyn; ku beddel hawl xiiso leh ama istiikarro.
Gabagabo
Ka hortagga godadka carruurta waxay u baahan tahay isku-darka daryeelka guriga ee maalinlaha ah, hagaajinta cuntada, iyo baaritaannada ilkaha ee joogtada ah. Furaha ayaa ah in la bilaabo goor hore - xitaa isla marka iliga ugu horreeya soo baxo - isticmaalka daawada cadayga ee fluoride-ka ku habboon da'da, cadayashada farsamo habboon, xaddididda soo-gaadhista sonkorta, ka fogaanshaha quudinta dhalada, iyo isticmaalka ilaalin dheeraad ah sida shaabadeeyayaasha fluoride-ka xirfadeysan iyo kuwa kala-goysyada marka loo baahdo. Iyada oo la raacayo caadooyin joogto ah iyo taageero qoys, carruurtu waxay ku kori karaan ilko caafimaad qaba oo xooggan waxayna ka xoroobi karaan xanuunka qudhunka.
