Arrimaha sababa hoos u dhaca ciridka
Hoos u dhaca ciridka waa xaalad ay unugyada ciridka (gingiva), oo ilaaliya xididdada ilkaha, ka soo noqdaan ama ka soo noqdaan booskooda. Natiijo ahaan, xididdada ilkaha ee caadiga ah ee daboolan ayaa soo ifbaxa. Dad badan ayaa u maleynaya in hoos u dhaca ciridka uu yahay arrin qurxin ah, maadaama ilkuhu ay u muuqdaan kuwo dheer, laakiin saameyntu waxay noqon kartaa mid aad u ballaaran: ilkuhu waxay noqdaan kuwo xasaasi ah, waxay u nugul yihiin godadka aagga xididka, xaaladaha qaarkoodna, waxay gacan ka geysan karaan luminta ilkaha haddii ay la socdaan dhibaatooyinka lafaha ee taageeraya. Hoos u dhaca ciridka ma aha hal cudur, laakiin waa calaamad ka dhalan karta arrimo kala duwan. Fahmidda sababaha ayaa muhiim ah si ka hortagga iyo daaweynta loo bilaabi karo goor hore.
1. Cudurka ciridka (ciridka oo ku dhaca ciridka iyo ciridka oo ku dhaca ciridka)
Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee keena hoos u dhaca ciridka waa cudurka ciridka. Marxaladaha hore, ciridku wuxuu ku dhacaa sababtoo ah ururinta huurada, taasoo kicisa bararka ciridka. Haddii aan la daaweyn, xaaladdani waxay u gudbi kartaa ciridka, caabuq saameeya unugyada taageerada ilkaha, oo ay ku jiraan lafta alveolar. Marka lafaha iyo unugyada taageerada ay waxyeelloobaan, ciridku waxay lumiyaan aasaaska si ay ugu xidhmaan meel deggan ugu dambayntiina way dib u noqdaan.
Cudurka periodontitis-ka badanaa si tartiib tartiib ah ayuu u socdaa mana aha mid xanuun badan marka hore, sidaa darteed dad badan ma dareemaan ilaa ay isbeddello la dareemi karo dhacaan, sida cirridka oo soo noqda, ilko aad u dheer, ama meelo bannaan oo u dhexeeya ilkaha. Arrimaha khatarta u ah cudurka periodontitis-ka waxaa ka mid ah nadaafadda afka oo liidata, sigaarka, macaanka aan la xakamayn karin, iyo taariikhda qoyska.
2. Farsamo khaldan oo cadayashada ilkaha ah
Cadayashada aadka u adag ama isticmaalka farsamooyinka cadayashada ee adag waxay burburin kartaa unugyada ciridka waqti ka dib. Dad badan ayaa u maleynaya in cadaadis xooggan uu si fiican u nadiifiyo ilkaha, laakiin dhab ahaantii, wuxuu xoqi karaa dhaldhalaalka u dhow xariiqda ciridka wuxuuna dhaawici karaa ciridka. Muddada dheer, caadadani waxay horseedi kartaa hoos u dhac dhaqaale, gaar ahaan eeyaha iyo kuwa hore ee molars, kuwaas oo inta badan hela cadaadis cadayasho oo weyn.
Marka laga reebo cadaadiska, nooca burushka ayaa sidoo kale door ka ciyaara. Burushyada timaha adag waxay u badan tahay inay sababaan dhaawac ciridka ah marka loo eego burushyada timaha jilicsan. Farsamada guud ahaan lagu taliyay waa in si tartiib ah loo cadaydo iyadoo la adeegsanayo dhaqdhaqaaqyo yaryar ama wareegsan iyadoo la isticmaalayo burush jilicsan muddo laba daqiiqo ah, laba jeer maalintii.
3. Uruurinta huurada iyo tartar
Huuradu waa lakab dhegdheg leh oo ay bakteeriyadu ka buuxdo oo maalin kasta ka samaysma dusha sare ee ilkaha. Haddii aan la saarin, huuradu waxay u adkaan kartaa inay noqoto tartar (calculus), taas oo ay adag tahay in laga saaro burush caday oo keliya. Huuradu waxay caadi ahaan ku ururtaa xariiqda ciridka, taasoo noqota meel ay bakteeriyadu ku tarmaan.
Joogitaanka tartar wuxuu sababaa in ciridka si joogto ah u xanaaqo oo uu bararo. Bararkan daba dheeraada wuxuu dhaawici karaa ku dhegganaanta ciridka ilkaha, taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin inay dib u soo noqdaan. Maadaama tartar aan laga saari karin cadayashada joogtada ah, nadiifinta xirfadeed ee joogtada ah (xoqidda) ayaa lagama maarmaan ah si looga hortago ciridka oo soo noqda.
4. Arrimaha hidde-sideyaasha iyo qaab-dhismeedka ciridka
Qof walba ma laha dhumuc isku mid ah oo ciridka ah. Dadka qaar ayaa hidde ahaan u nugul ciridka khafiifka ah ("nooc khafiif ah"), taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin ciridka oo soo noqda, xitaa iyadoo la ilaalinayo nadaafadda afka. Marka laga soo tago dhumucda, qaabka lafta daanka iyo booska ilkaha ayaa sidoo kale saameeya xasilloonida ciridka.
Dadka qaar, lafta taageerada ee ku taal hore ee daanka (gaar ahaan ilkaha hore ee hoose) aad bay u khafiifsan yihiin. Xaaladdani waxay cirridka iyo lafta ka dhigtaa kuwo u nugul hoos u dhac dhaqaale xitaa cadaadis farsamo oo yar, sida cadayashada ama dhaqdhaqaaqa ilkaha.
5. Caadooyinka sigaarka iyo isticmaalka waxyaabaha tubaakada laga sameeyo
Sigaar cabiddu waa arrin khatar weyn ku ah dhibaatooyinka kala duwan ee caafimaadka afka, oo ay ku jiraan cudurrada cirridka iyo hoos u dhaca dhaqaalaha. Nikotiin iyo kiimikooyinka ku jira sigaarka waxay waxyeellayn karaan socodka dhiigga ee unugyada cirridka, waxay yareyn karaan jawaabta difaaca jirka ee deegaanka, iyo bogsashada gaabiska ah.
Dadka sigaarka caba badanaa waxay la kulmaan cudurka ciridka oo leh astaamo "qarsoon" sababtoo ah dhiigbaxa ciridka ayaa laga yaabaa inuu yaraado sababtoo ah xididdada dhiigga oo cidhiidhi ah. Si kastaba ha ahaatee, dhaawaca unugyada ayaa sii socda wuxuuna keeni karaa hoos u dhac weyn oo ku yimaada ciridka.
6. Isbeddellada hoormoonka
Isbeddellada hoormoonka, gaar ahaan haweenka, waxay ka dhigi karaan ciridka mid xasaasi ah oo u nugul bararka. Baaluqnimada, caadada, uurka, iyo joojinta caadada waxay saameyn karaan jawaabta ciridka ee huurada.
Marka ciridka si fudud u bararaan, khatarta caabuqa ciridka ayaa kordha. Haddii xaaladdan aan lagu maareyn nadaafadda afka iyo kormeerka ilkaha oo wanaagsan, bararka daba dheeraada wuxuu gacan ka geysan karaa hoos u dhaca ciridka. Inta lagu jiro uurka, tusaale ahaan, "ciridka uurka" waa mid aad u badan wuxuuna ka sii dari karaa cudurka ciridka haddii aan la ilaalin nadaafadda.
7. Bruxism (ilkaha shiididooda) iyo cadaadiska xidhitaanka
Bruxism waa caadada ah in ilkaha si xoog leh loo shiido ama loo qabsado, badanaa inta lagu jiro hurdada ama marka la walwalo. Cadaadis xad dhaaf ah oo lagu sameeyo ilkaha ayaa sababi kara dhaawac indhaha ah, xaalad ah in unugyada taageerada ee ilkaha ay la kulmaan culays ka badan awooddooda.
In kasta oo hoos u dhaca ciridka uu inta badan la xiriiro bararka iyo dhaawaca tooska ah ee ciridka, haddana cadaadiska dhegaha ayaa dedejin kara burburka unugyada taageerada wuxuuna ka sii dari karaa xaalad hore u jilicsanayd. Calaamadaha bruxism waxaa ka mid ah ilkaha oo xirma, daanka oo xanuuna, madax-xanuun subaxdii, iyo xasaasiyadda ilkaha.
8. Daloolin bushimaha ama carrabka
Daloolada afka, gaar ahaan kuwa dibnaha iyo carrabka, waxay noqon karaan isha dhaawac farsamo oo soo noqnoqda. Dahabka daloolinta ayaa xoqi kara ciridka iyo ilkaha, taasoo keenta cuncun joogto ah, jeexitaan yar yar, iyo xitaa xoqid. Waqti ka dib, is jiidjiid joogto ah ayaa sababi kara hoos u dhac ku yimaada meelaha qaarkood, badanaa ciridka ku wareegsan ilkaha hore ee hoose ama sare, iyadoo ku xiran meesha daloolinta.
9. Qalliinka ilkaha iyo daaweynta ilkaha
Ilkaha ciriiriga ah, qaloocan, ama meel aad uga fog qaansada daanka ayaa khafiifin kara unugyada ciridka ee ku hareeraysan oo u nuglaan kara hoos u dhac dhaqaale. Xaaladaha qaarkood, daawaynta ilkaha (biraha) waxay sidoo kale kicin kartaa hoos u dhac dhaqaale haddii dhaqdhaqaaqa ilkuhu uu xididdada u riixo meel aad ugu dhow lafta, gaar ahaan haddii lafta taageerada ay khafiif tahay.
Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la ogaado in daaweynta ilkaha ee si fiican loo qorsheeyay ay badanaa dhab ahaantii kor u qaaddo caafimaadka ilkaha iyadoo dib loo habeeyo ilkaha, taasoo ka dhigaysa kuwo si fudud loo nadiifin karo. Dhaqdhaqaaqu wuxuu badanaa dhacaa marka arrimo kale oo khatar ah ay jiraan, sida nooca ciridka khafiifka ah, nadaafadda afka oo liidata, ama dhaqdhaqaaqa ilkaha oo ka baxsan xadka bayoolojiga.
10. Daryeelka ilkaha oo aan habboonayn ama dib-u-habayn dhib badan
Buuxinta, taajka, ama ilkaha aan la gashanayn ee leh cidhifyo aad u cadaadiya ciridka ama ay adag tahay in la nadiifiyo waxay noqon karaan meel lagu tarmo huurada oo ay kiciyaan barar. Intaa waxaa dheer, hababka daryeelka ilkaha ee aan habboonayn - sida xoqidda xad dhaafka ah ama isticmaalka qalabka xanaaqa - waxay ka sii dari karaan xaaladaha ciridka xaaladaha qaarkood.
Si kastaba ha ahaatee, daaweynta xirfadeed ee lagu sameeyo heerarka wanaagsan guud ahaan waa ammaan. Haddii daaweynta ka dib ilkahaagu dareemaan xasaasiyad badan ama ciridkaagu u muuqdo inuu dib u dhacayo, waa inaad dib ula tashataa si aad u qiimeyso in arrimo kale ay khuseeyaan iyo in kale.
11. Nadaafadda afka oo ka yar tii ugu fiicnayd
Nadaafadda afka kuma koobna oo keliya cadayashada ilkahaaga; waxa kale oo ku jira nadiifinta ilkaha dhexdooda adigoo isticmaalaya dunta ilkaha ama burushka ilkaha dhexdooda. Kiisas badan oo ah gingivitis waxay ka bilaabmaan meelaha inta badan la iska indho tiro, sida inta u dhaxaysa ilkaha iyo gadaasha ilkaha. Marka bararku sii jiro, unugyada ciridku way isbeddeli karaan waxayna u badan tahay inay dib u noqdaan.
Dhaqamada wanaagsan ee nadaafadda afka ayaa sidoo kale u baahan farsamo habboon. Cadayashada aadka u adag waxay la mid tahay sida inaadan cadaynayn haba yaraatee. Sidaa darteed, waxbarashada ku saabsan farsamooyinka cadayashada iyo doorashada qalabka saxda ah waa muhiim.
12. Da'da iyo habka gabowga
Marka aan gabowno, khatarta ah in ciridku hoos u dhaco ayaa sii kordheysa. Tani ma aha oo keliya gabowga, laakiin waxay ku xiran tahay soo-gaadhista isku-darka: caadooyinka cadayashada aan habboonayn, bararka heerka hoose ee daba-dheeraada oo sii socda sannado badan, iyo jeexjeexa unugyada.
Dadka waayeelka ah, hoos u dhaca dhaqaale waxaa sidoo kale inta badan la socda hoos u dhaca wax soo saarka candhuufta (afka qalalan), isticmaalka daawooyinka qaarkood, iyo cudurrada nidaamka ee saameyn kara caafimaadka afka.
Gunaanad: maxay muhiim u tahay in la aqoonsado sababaha?
Hoos u dhaca ciridka wuxuu ku dhici karaa sababo isku dhafan oo kala duwan, ma aha hal sabab oo keliya. Tusaale ahaan, qof leh cirid khafiif ah iyo caado cadayashada oo adag ayaa si dhakhso leh ula kulmi doona hoos u dhac dhaqaale marka loo eego kuwa kale. Sidaa darteed, tallaabada ugu fiican waa in la qaado tallaabooyin ka hortag ah oo hore: ilaali nadaafadda afka oo wanaagsan, si tartiib ah u caday, samee xoqitaan joogto ah sida uu kugula taliyay dhakhtarkaaga ilkaha, iska ilaali sigaarka, iyo maaraynta bruxism haddii ay jirto.
Haddii aad bilowdo inaad dareento calaamado sida ilkaha dhaadheer, cirridka oo soo noqda hal ama in ka badan oo ilko ah, ama xasaasiyadda ilkaha marka aad cabayso cabitaan qabow, waa inaad isla markiiba la tashataa dhakhtarka ilkaha. Sida ugu dhakhsaha badan ee loo ogaado sababta, ayaa sii kordheysa fursadda lagu maareeyo xaaladda iyo ka hortagga dhibaatooyinka.
