Sida Looga Gudbo Dhibaatooyinka Nabaad-guurka Enamel
Ilkaha ilkuhu waa lakabka ugu adag uguna dibadda badan ilkaha, wuxuuna u adeegaa sidii "gaashaam" ilaalin ah oo ka dhan ah saameynta, isbeddellada heerkulka, iyo weerarrada asiidhyada iyo bakteeriyada. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo uu xoog badan yahay, ilkuhu ma difaaco waxyeelada. Mid ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah waa nabaad-guurka dhaldhalaalka, nabaad-guurka tartiib-tartiibka ah ee dhaldhalaalka oo ka dhasha soo-gaadhista aashitada. Haddii aan la daaweyn, nabaad-guurka dhaldhalaalka wuxuu horseedi karaa ilko xasaasi ah, isbeddelo ku yimaada qaabka ilkaha, iyo khatar sare oo godad ah. Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa siyaabo wax ku ool ah oo ammaan ah oo wax looga qabanayo nabaad-guurka dhaldhalaalka, iyo sidoo kale tallaabooyinka ka hortagga ah ee lagu ilaalinayo caafimaadka ilkaha.
Waa maxay Nabaad-guurka Enamel?
Nabaad-guurka dhaldhalaalka wuxuu dhacaa marka aashitadu jilciso dusha sare ee dhaldhalaalka, taasoo milmaysa macdanta (gaar ahaan kalsiyum iyo fosfate). Si ka duwan suuska (godadka), kuwaas oo inta badan ay sababaan bakteeriya, nabaad-guurka dhaldhalaalka waxaa inta badan sababa aashitada cuntada/cabitaanka ama aashitada caloosha. Maadaama dhaldhalaalka uu ka maqan yahay unugyo nool, dhaldhalaalka burburay si dabiici ah uma kori karo. Warka wanaagsani waa in geeddi-socodka nabaad-guurka la joojin karo meelahana la daciifin karo iyadoo la adeegsanayo dib-u-macdanaynta, gaar ahaan iyadoo la kaashanayo fluoride iyo caadooyinka ilkaha ee habboon.
Sababaha Caadiga ah ee Burburka Enamelka
Ogaanshaha sababta waxay kaa caawin doontaa go'aaminta xalka. Sababaha ugu badan waxaa ka mid ah:
1. Cabitaannada aashitada leh: soodhaha, cabitaannada tamarta, casiirka liinta, bunyo gaar ah, iyo cabitaannada kaarboonaysan.
2. Cuntooyinka aashitada leh: liin, liin, khal, cuntooyin leh maraqa yaanyada, nacnac dhanaan.
3. Caadada cabista khamriga muddo dheer: cabista xaddi yar oo muddo dheer ah waxay keentaa in ilkuhu si joogto ah ugu soo baxaan aashitada.
4. Aashitada caloosha: GERD (dib-u-soo-celinta aashitada), matag soo noqnoqda (tusaale ahaan dhibaatooyinka cuntada), ama lallabbo joogto ah.
5. Afka qalalan: Candhuuftu waxay door ka ciyaartaa ka hortagga aashitada iyo ka caawinta dib-u-macdanta. Soo saarista candhuufta oo yaraata waxay kordhisaa khatarta nabaad-guurka.
6. Caadada cadayashada ilkahaaga aad u adag: gaar ahaan isla markiiba ka dib cunista/cabitaanka aashitada, sababtoo ah dhaldhalaalka ayaa jilicsan.
7. Arrimaha shaqada iyo qaab nololeedka: soo-gaadhista jawi aashito leh (naadir), caado qaadashada kaabisyada fitamiin C ee la calalin karo, ama daawooyin gaar ah oo keena af qalalan.
Calaamadaha iyo Astaamaha Nabaad-guurka Enamel
Astaamaha qaar ee aad ka taxaddari karto:
– Ilkuhu waxay u nugul yihiin qabowga, kulaylka, ama macaanka.
– Dusha sare ee ilkaha waxay u muuqataa mid siman oo si aan dabiici ahayn u dhalaalaya.
– Ilkaha ayaa huruud noqda sababtoo ah dentin-ka waxaa laga arki karaa dhaldhalaalka khafiifiya.
– Cidhifyada ilkaha hore waxay u muuqdaan kuwo hufan ama si fudud u "jaban".
– Muraayado yaryar oo ku yaal dusha calalinta.
– Buuxintu waxay dareemeysaa "kor loo qaaday" sababtoo ah dhaldhalaalka ku hareeraysan ayaa duugoobay.
Haddii aad la kulanto astaamahan, qiimeyn hore ayaa muhiim ah si looga hortago waxyeello dheeraad ah.
Sida Looga Gudbo Dhibaatooyinka Nabaad-guurka Enamel
1. Yaree soo-gaadhista Aashitada ka timaadda Cuntada iyo Cabitaanka
Tallaabada ugu waxtarka badan waa in la yareeyo isha aashitada.
- Xaddid soodhaha, cabitaannada tamarta leh, iyo casiirka miraha aashitada leh.
– Haddii aad rabto inaad isticmaasho, hal mar cab (ha cabin muddo dheer) oo doorbida inta aad wax cunayso.
– Isticmaal caws si aad u yareyso taabashada cabitaanku la leeyahay ilkahaaga, gaar ahaan cabitaannada aashitada leh.
Uma baahnid inaad ka saarto dhammaan cuntooyinka aashitada leh, laakiin waa inaad nidaamisaa inta jeer ee la isticmaalo iyo qaabka loo isticmaalo.
2. Ha cadaydin ilkahaaga isla markiiba ka dib markaad cabto aashitada.
Ka dib marka aad cabto soodhaha ama aad cuntid miraha liinta, dhaldhalaalka ayaa si ku meel gaar ah u jilcaya. Cadayashada ilkahaaga isla markiiba waxay dedejin kartaa nabaad-guurka.
– Sug ugu yaraan 30–60 daqiiqo ka hor intaadan cadayashada ilkahaaga.
– Inta aad sugeyso, afkaaga ku luqluqo biyo ama ku luqluqo xal dhexdhexaad ah.
3. Afkaaga ku luqluqo biyo ama xal dhexdhexaadin ah.
Ka dib marka la cuno aashitada:
– Afkaaga ku luqluqo biyo si aad uga caawiso dhexdhexaadinta iyo nadiifinta aashitada hartay.
– Waxa kale oo aad mararka qaarkood ku luqluqan kartaa biyo iyo wax yar oo soodhaha dubista ah (tusaale ahaan, nus qaado shaah ah oo ku jirta koob biyo ah) gaar ahaan haddii aad la kulanto falcelin aashito ah. Si kastaba ha ahaatee, ha ku xad gudbin oo la tasho dhakhtarkaaga haddii aad qabto wax xaalado caafimaad oo hoose ah.
4. Isticmaal daawada ilkaha ee fluoride iyo daawada ilkaha si aad u dareento xasaasiyad.
Fluoride waxay caawisaa xoojinta dhaldhalaalka waxayna taageertaa dib-u-cusboonaysiinta macdanta.
– Dooro daawada cadayga oo leh fluoride (guud ahaan 1000–1450 ppm dadka waaweyn).
– Haddii ilkahaagu ay xasaasi yihiin, isticmaal daawada cadayga ee gaarka ah oo ay ku jiraan potassium nitrate ama fluoride.
– Isticmaal farsamo cadayasho jilicsan, ha ku cadaadin si adag.
Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara xaddi badan oo fluoride ah.
5. Hagaaji Farsamadaada Cadayashada oo Dooro Burushka Saxda ah
Khaladaadka injineernimada ayaa ka sii dari kara nabaad-guurka.
– Isticmaal burush jilicsan oo timaha lagu cadayo.
– Caday ilkahaaga laba jeer maalintii, adigoo isticmaalaya dhaqdhaqaaqyo wareegsan oo jilicsan, adigoo diiradda saaraya xariiqda cirridka iyo dusha sare ee ilkaha.
– Iska ilaali inaad cadaydo adigoo isticmaalaya dhaqdhaqaaqyo gardarro ah oo adag oo hore iyo gadaal ah.
6. Kordhi Soo Saarista Candhuufta Si Dabiici Ah
Candhuuftu waa difaac dabiici ah. Si loo hagaajiyo shaqada candhuufta:
– Cab biyo ku filan maalintii oo dhan.
– Calool xanjo aan sonkor lahayn (xylitol ayaa ka fiican) cuntada ka dib si aad u kiciso candhuufta.
– Ka fogow sigaarka iyo khamriga xad-dhaafka ah maadaama ay sii xumeyn karaan afka qalalan.
– Haddii afka qalalan uu sababo dawo, kala hadal dhakhtarkaaga wixii kale ee lagu heli karo ama xalalka.
7. Dawee Caadooyinka Aashitada ama Matagga
Haddii nabaad-guurku uu ka dhasho aashitada caloosha, daaweynta ilkaha oo keliya kuma filna.
– La tasho dhakhtar guud ama khabiir ku takhasusay daawada gudaha si aad u daaweyso GERD.
– Ka fogow cuntooyinka waaweyn ka hor intaadan seexan, xaddid cuntooyinka kiciya (basbaas leh, dufan leh), oo hagaaji booskaaga hurdada.
– Haddii aad si joogto ah u matagto sababo la xiriira xaalado gaar ah, raadso caawimo caafimaad iyo mid nafsiyeed haddii loo baahdo.
Xakamaynta isha aashitada caloosha ayaa aad muhiim u ah si loo joojiyo nabaad-guurka soo noqnoqda.
8. Daawayn ka raadso Dhakhtarka Ilkaha
Haddii nabaad-guurku uu aad u weyn yahay, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo daawayn si loo ilaaliyo ilkahaaga loona yareeyo xasaasiyadda:
– Mari fluoride ama fluoride varnish si loo xoojiyo dhaldhalaalka.
– Isku xidhka resin si loo xidho meelaha burburay loona ilaaliyo dentin-ka.
– Daabacaad ilkaha ah ama taaj ilkaha ah oo loogu talagalay dhaawac daran si loo soo celiyo qaabka iyo shaqada ilkaha.
– Qiimee qaniinyada (xiran) haddii ay jirto caado ah in ilkaha la shiido (bruxism) taasoo dardar gelinaysa xirashada.
Inta goor hore la daweeyo, ayaa daawayntaasi ay sii ahaanaysaa mid aad u wanaagsan.
Ka Hortagga Burburka Enamel-ka ee Soo Noqnoqda
Ka hortaggu waa furaha, maadaama dhaldhalaalka aan la soo celin karin. Caadooyinka aad qaadan karto waxaa ka mid ah:
– Biyaha ka dhig cabitaanka ugu muhiimsan.
– Cun cuntooyinka aashitada leh cuntooyinka kale si loo yareeyo saameynta.
– Ka fogow "cunno fudud" cabitaannada aashitada leh maalintii oo dhan.
– Isticmaal daawada afka lagu dhaqo ee fluoride haddii uu dhakhtarku kugula taliyo.
– Baaritaanka ilkaha ee joogtada ah lixdii biloodba mar ama hadba sida loogu baahdo.
– Ka digtoonow calaamadaha hore: xasaasiyadda oo korodha ama ilkaha oo u muuqda kuwo huruud badan.
Goorma ayay tahay inaad aragto Dhakhtar Ilkaha?
Isla markiiba hubi haddii aad la kulanto:
– Xasaasiyadda faragelisa hawlaha maalinlaha ah.
- Xanuun marka la cunayo/cabayo cunto kulul ama qabow.
– Ilkuhu waxay u muuqdaan kuwo khafiif ah, dillaacsan, ama qaabaysan.
- Taariikhda GERD ama matag soo noqnoqda oo ay weheliso dhibaatooyin ilkaha ah.
Dhakhtarka ilkaha ayaa qiimeyn kara heerka nabaad-guurka wuxuuna go'aamin karaa daaweynta ku habboon, oo ay ku jirto helitaanka sababta asalka ah si looga hortago soo noqoshada.
Xiritaanka
Nabaad-guurka Enamel waa dhibaato caadi ah oo si tartiib tartiib ah u socon karta oo aan la dareemin. Furaha maaraynta waa yareynta soo-gaadhista aashitada, xoojinta enamel-ka iyadoo la adeegsanayo fluoride iyo caadooyinka cadayashada saxda ah, iyo wax ka qabashada sababaha gudaha sida dib-u-celinta aashitada. In kasta oo enamel-ka burburay aan si buuxda loo beddeli karin, haddana wali waad joojin kartaa horumarkiisa oo aad ilaalin kartaa ilkahaaga si ay si sax ah u shaqeeyaan. Ku bilow isbeddello yaryar maanta, oo ha ka labalabeyn inaad la tashato dhakhtarkaaga ilkaha si aad u hesho daaweynta ugu habboon.
