Saamaynta Hormoonnada ee Horumarka
Hormoonnada waa farriimo kiimiko ah oo ay soo saaraan qanjidhada endocrine-ka waxaana lagu sii daayaa dhiigga si ay u habeeyaan shaqada xubnaha kala duwan. Iyadoo ay yar yihiin iyo xaddi yar, hoormoonnada waxay saameyn weyn ku leeyihiin sida jirku u koro, isu beddelo, iyo u shaqeeyo laga bilaabo carruurnimada ilaa qaangaarnimada. Horumarka aadanaha - ha ahaado mid jireed, garasho, ama shucuureed - si aan kala sooc lahayn uma dhaco; waxaa hagaya isdhexgal adag oo u dhexeeya hidde-sideyaasha, deegaanka, iyo nidaamka hoormoonka. Fahmidda doorka hoormoonnada waxay naga caawineysaa inaan fahanno sababta shakhsiyaadka ay ugu koraan heerar kala duwan iyo sababta carqaladaynta hoormoonku ay u yeelan karto saameyn ballaaran oo ku saabsan caafimaadka iyo dhaqanka.
1. Nidaamka endocrine-ka iyo doorka hoormoonada ee jirka
Nidaamka endocrine-ka wuxuu ka kooban yahay dhowr qanjidho oo waaweyn, sida hypothalamus, qanjirka pituitary, thyroid, parathyroid, ganaca, adrenals, ugxan-sidaha, iyo xiniinyaha. Qanjidhadani waxay soo saaraan hoormoonno nidaamiya dheef-shiid kiimikaadka, koritaanka, taranka, jawaabta walbahaarka, iyo niyadda. Hypothalamus iyo pituitary waxaa badanaa loogu yeeraa "xarumaha xakamaynta" sababtoo ah waxay isku duwaan hoormoono kale oo badan. Xeer-dejintani waxay ka shaqaysaa habka jawaab celinta: marka heerarka hoormoon gaar ah ay ku filan yihiin, jidhku wuxuu "yareyn doonaa wax soo saarka"; taa beddelkeeda, marka heerarku hooseeyaan, wax soo saarku wuu kordhi doonaa.
Inta lagu jiro horumarka, farsamooyinkani aad bay u firfircoon yihiin. Jirku waa inuu la qabsadaa baahiyaha tamarta, dhisaa unugyo cusub, xubnaha taranka ee bislaaday, iyo isku dubbaridka isbeddellada neerfaha ee saameeya waxbarashada iyo shucuurta. Sidaa darteed, isbeddellada yaryar ee heerarka hoormoonka waxay yeelan karaan saameyn weyn oo ku saabsan koritaanka iyo dhaqanka.
2. Hormoonka koritaanka iyo horumarka jirka
Hormoonka koritaanka (GH), oo ay soo saarto qanjirka 'pituitary gland', wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa koritaanka dhererka, horumarinta murqaha, iyo dheef-shiid kiimikaadka dufanka. GH wuxuu la shaqeeyaa arrimo kale, gaar ahaan IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1), kaas oo inta badan lagu soo saaro beerka. Carruurta, GH wuxuu kiciyaa koritaanka lafaha oo dheer, wuxuu caawiyaa sameynta unugyada, wuxuuna taageeraa horumarka xubnaha.
Haddii wax soo saarka GH uusan ku filnayn, carruurtu waxay la kulmi karaan korriin gaabis ah ama dherer gaaban marka loo eego celceliska, inkastoo arrimaha hidde-sideyaashu ay sidoo kale door ka ciyaaraan. Taas bedelkeeda, GH-ka xad-dhaafka ah inta lagu jiro koritaanka wuxuu kicin karaa korriin xad-dhaaf ah. Marka laga soo tago dhererka, GH wuxuu sidoo kale saameeyaa qaab-dhismeedka jirka: GH-ka ku filan wuxuu ka caawiyaa ilaalinta cufnaanta murqaha iyo cufnaanta lafaha, kuwaas oo muhiim u ah ma aha oo kaliya inta lagu jiro koritaanka laakiin sidoo kale caafimaadka muddada dheer.
3. Hormoonada qanjirka thyroid-ka iyo horumarka maskaxda iyo dheef-shiid kiimikaadka
Qanjirka tayroodhka wuxuu soo saaraa hoormoonada T3 iyo T4, kuwaas oo nidaamiya dheef-shiid kiimikaadka - sida jidhku cuntada ugu beddelo tamar. Intaa waxaa dheer, hoormoonada tayroodhka ayaa muhiim u ah horumarka maskaxda, gaar ahaan inta lagu jiro marxaladaha uurjiifka iyo dhallaanka. Nolosha hore, hoormoonada tayroodhka waxay ka caawiyaan sameynta isku xirka neerfaha, horumarinta habdhiska dhexe ee neerfaha, iyo bislaanshaha hawlaha garashada.
Xanuunada hoormoonka tayroodhka ee carruurta, sida hypothyroidism (la'aanta hoormoonka tayroodhka), waxay sababi kartaa daal, miisaan korodh, korriin gaabis ah, haddii aan hore loo daaweyn, waxay saameyn kartaa horumarka garaadka. Taas bedelkeeda, hyperthyroidism (hoormoonka tayroodhka xad-dhaafka ah) wuxuu sababi karaa dhib ku yimaada miisaanka oo kordha, garaaca wadnaha oo kordha, walwal, iyo khalkhal hurdo - arrimo sidoo kale carqaladeyn kara waxbarashada iyo nolol maalmeedka.
4. Insulin iyo sonkorta dhiigga oo nidaamisa hoormoonada: tamar loogu talagalay koritaanka
Insulin, oo ay soo saarto ganaca, waxay door ka ciyaartaa nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga iyo ka caawinta unugyada inay nuugaan gulukooska oo ah isha tamarta. Inta lagu jiro koritaanka, baahiyaha tamarta ayaa kordha marka jidhku si firfircoon u dhiso unugyada. Insulintu waxay sidoo kale saamaysaa kaydinta tamarta qaab glycogen iyo dufan, waxayna taageertaa hababka anabolic (dhismaha) ee jirka.
Marka dheelitirka insulin-ta la carqaladeeyo, tusaale ahaan sonkorowga nooca 1aad ama iska caabbinta insulin-ta, horumarka ayaa saameyn kara. Carruurta qaba xakamaynta sonkorta dhiigga oo liidata waxay la kulmi karaan daal, miisaan lumis, ama dhib ku ah feejignaanta. Sababtoo ah caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka ayaa si dhow ula xiriira hoormoonnada, cuntada, dhaqdhaqaaqa jirka, iyo tayada hurdada laga bilaabo da'da hore waa arrimo muhiim u ah taageeridda horumarka ugu wanaagsan.
5. Qaangaarnimada: estrogen, testosterone, iyo isbeddellada waaweyn ee ku dhaca dhallinyarada
Mid ka mid ah marxaladaha ugu cad ee hormoonnada saameeya waa qaangaarnimada. Inta lagu jiro waqtigan, waxaa jira koror ku yimaada hoormoonnada galmada: estrogen (gaar ahaan gabdhaha) iyo testosterone (gaar ahaan wiilasha), inkastoo labaduba ay ku jiraan heerar kala duwan qof walba. Hoormoonnadani waxay kiciyaan isbeddellada jirka sida koritaanka naasaha, isbeddellada codka, koritaanka timaha meelaha qaarkood, iyo bisaylka xubnaha taranka. Baaluqnimada waxaa sidoo kale la socota "koritaan degdeg ah," kaas oo ku lug leh isdhexgalka hoormoonnada galmada iyo hoormoonka koritaanka.
Marka laga reebo isbeddellada jireed, hoormoonada qaangaarnimada waxay saameeyaan shucuurta iyo dhaqanka. Dhallinyaradu waxay inta badan la kulmaan isbeddel niyadda ah, dareen bulsho oo kordha, iyo raadinta aqoonsiga. Isbeddellada hoormoonku waxay la falgalaan horumarka maskaxda dhallinyarada - gaar ahaan meelaha nidaamiya xakamaynta rabitaanka iyo go'aan qaadashada - sidaa darteed muddadan waxaa badanaa lagu gartaa shucuur xooggan iyo u janjeera inay isku dayaan waxyaabo cusub.
6. Hoormoonka walbahaarka: cortisol iyo saameynta uu ku leeyahay horumarka shucuureed
Cortisol waxaa soo saara qanjidhada adrenal waxayna door ka ciyaartaa jawaabta walbahaarka. Heerarka ku habboon, cortisol waxay ka caawisaa jirka inuu la qabsado caqabadaha: waxay kordhisaa tamarta, waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga, waxayna hagaajisaa habdhiska difaaca jirka. Si kastaba ha ahaatee, walbahaarka daba dheeraada wuxuu keeni karaa heerarka cortisol oo sareeya muddo dheer, taasoo saameyn karta hurdada, rabitaanka cuntada, feejignaanta, iyo caafimaadka maskaxda.
Carruurta iyo dhallinyarada, walbahaarka daba dheeraada - tusaale ahaan, jawi aan ammaan ahayn, cadaadis waxbarasho oo aad u daran, ama dhibaatooyinka qoyska - waxay saameyn karaan habaynta shucuurta iyo kartida waxbarashada. Heerarka sare ee cortisol ee joogtada ah waxay carqaladeyn karaan hurdada iyo qaababka xusuusta, taasoo ka dhigaysa carruurta inay u nugul yihiin walwalka ama ay ku adkaato diiradda saarista. Sidaa darteed, taageerada nafsaaniga ah, caadooyinka caafimaadka qaba, iyo jawi deggan ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta dheelitirka hoormoonka walbahaarka.
7. Hormoonada taranka iyo doorkooda caafimaadka muddada dheer
Marka laga reebo saameynta qaangaarnimada, hoormoonada taranka waxay sidoo kale saameeyaan caafimaadka lafaha, maqaarka, iyo wadnaha iyo xididdada dhiigga. Tusaale ahaan, Estrogen-ku wuxuu ka caawiyaa ilaalinta cufnaanta lafaha, halka testosterone-ku uu door ka ciyaaro cufnaanta murqaha iyo soo saarista unugyada dhiigga cas. Isku dheelitir la'aanta hoormoonka taranka waxay u muuqan kartaa wareegyo aan caadi ahayn oo caadada ah, finanka daran, isbeddellada miisaanka, ama isbeddellada niyadda.
Shakhsiyaadka qaarkood, xaaladaha sida PCOS (haweenka) ama khalkhalka hoormoonka tayroodhka waxay saameyn karaan caafimaadka taranka iyo tayada nolosha. Ogaanshaha hore iyo daaweynta ku habboon waxay kaa caawin kartaa ka hortagga dhibaatooyinka aadka u daran, sida dhibaatooyinka bacriminta ama khataraha dheef-shiid kiimikaadka ee dambe ee nolosha.
8. Arrimaha saameeya dheelitirka hoormoonka
Isu dheelitirka hoormoonka waxaa saameeya arrimo badan: hidde-sideyaasha, nafaqada, heerka dhaqdhaqaaqa, tayada hurdada, soo-gaadhista walbahaarka, iyo xitaa deegaanka (tusaale ahaan, soo-gaadhista kiimikooyin gaar ah oo carqaladeyn kara hoormoonnada). Hurdo ku filan waxay taageertaa soo saarista hoormoonka koritaanka, halka jimicsi joogto ah uu ka caawiyo xasaasiyadda insulin iyo nidaaminta niyadda. Cunto dheellitiran ayaa bixisa agabka cayriin ee wax soo saarka hoormoonka waxayna ilaalisaa dheef-shiid kiimikaad deggan.
Sidoo kale waa muhiim in la fahmo in horumarka ilmo kasta uu yahay mid gaar ah. Waxaa jira kala duwanaansho caadi ah oo ku yimaada waqtiga qaangaarnimada ama qaababka koritaanka, mana aha dhammaan kala duwanaanshaha tilmaamaya dhibaato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jiraan wax calaamado ah oo walaac leh - sida koritaan aad u gaabis ah, qaangaarnimo hore ama dambe, daal joogto ah, ama isbeddello miisaan oo aad u daran - la-tashi lala yeesho xirfadle daryeel caafimaad ayaa lagama maarmaan ah.
Gabagabo
Hormoonnada waxay door muhiim ah ka ciyaaraan horumarka aadanaha, laga bilaabo koritaanka jirka iyo bislaanshaha maskaxda ilaa xakamaynta tamarta iyo sameynta dabeecadda shucuurta inta lagu jiro qaangaarnimada. Nidaamka endocrine wuxuu u dhaqmaa sida shabakad isgaarsiineed oo aad u xasaasi ah; xitaa carqaladaha yaryar waxay yeelan karaan saameyn qoto dheer oo ku saabsan jirka iyo dhaqanka. Annagoo ilaalinayna qaab nololeed caafimaad leh - cunto dheellitiran, hurdo ku filan, dhaqdhaqaaq jireed, iyo maaraynta walbahaarka - waxaan ka caawinnaa jirka inuu ilaaliyo dheelitirka hoormoonka ee taageera horumarka ugu wanaagsan. Fahmidda hoormoonnada muhiim uma aha oo kaliya xirfadlayaasha caafimaadka laakiin sidoo kale waalidiinta, barayaasha, iyo dhallinyarada laftooda, taasoo u oggolaanaysa inay aad ugu nugulaadaan baahiyaha jirkooda oo ay qaadaan tallaabo ka hortag ah marka calaamadaha dheelitir la'aanta ay soo muuqdaan.
