Sei Tichirota Uye Zvinorevei?
Kurota chinhu chakajairika chave chichiitika kuvanhu kubvira kare. Kunyangwe tichipedza chikamu chimwe muzvitatu chehupenyu hwedu takarara, nyika yezviroto ichiri nedzakavanzika dzakawanda. Sei tichirota? Ndeapi marudzi ezviroto atinogona kuona? Uye, chinonyanya kushamisa, zviroto izvi zvinorevei chaizvo? Chinyorwa chino chichatsanangura dzidziso dzakasiyana-siyana nemaonero ekuti nei tichirota uye zvazvinoreva.
Sei Tichirota?
1. Dzidziso yeKuongorora Pfungwa
Sigmund Freud ndiye mumwe wevakatanga kuedza kutsanangura zviroto kubva pamaonero epfungwa. Sekureva kwaFreud, zviroto inzira inoenda kupfungwa dzisina ruzivo. Zviroto zvinotibvumira kuwana pfungwa dzakavanzika, zvishuwo, nemanzwiro. Akataura kuti zviroto zviratidzo zvezvishuwo zvisina kuzadzikiswa kana kusawirirana kwemukati kusina kugadziriswa muhupenyu hwemunhu achiri mupenyu.
2. Dzidziso yeKushanda-Kugadzira
Dzidziso iyi yakataurwa naJ. Allan Hobson naRobert McCarley muna 1977. Vakafungidzira kuti zviroto zvinokonzerwa nebasa retsinga muuropi rinoitika panguva yekurara kweREM (Rapid Eye Movement). Uropi hunoedza kunzwisisa zviratidzo zvisingatarisirwi zvahunogamuchira panguva iyi, zvichikonzera zviroto. Sekureva kwedzidziso iyi, zviroto hazvina zvazvinoreva kana kuti zvekufananidzira asi zvinongova chibereko chebasa reuropi.
3. Dzidziso yeKuziva
Dzidziso yekufunga inosimbisa kuti zviroto zvinowedzerwa pakushanda kwepfungwa dzedu nepfungwa dzedu patinenge takamuka. Zviroto zvinoratidza kunetseka, matambudziko, nemanzwiro atinosangana nawo muhupenyu hwezuva nezuva. Dzidziso iyi inotaurawo kuti zviroto zvinoshanda kugadzirisa ruzivo, kugadzirisa matambudziko, uye kuronga patsva ndangariro.
4. Dzidziso yekushanduka-shanduka
Dzimwe nyanzvi dzinotenda kuti kurota kwakashanda basa rinokosha mukuchinjika kwehupenyu hwevanhu. Zviroto zvinogona kunge zvakabatsira madzitateguru edu kutarisira njodzi uye kugadzira nzira dzekupona. Dzidziso iyi inoratidza kuti zviroto zvinotibvumira kutevedzera mamiriro ezvinhu ane njodzi uye kudzidzira maitiro ekugadzirisa nawo.
Mhando dzeZviroto
Zviroto zvinogona kusiyana muzviri mukati uye kusimba. Heano mamwe marudzi ezviroto akajairika anowanikwa nevanhu vazhinji:
1. Kurota Zvinoshamisa
Kurota zvinhu zvakajeka rudzi rwekurota kwatinoziva kuti tiri kurota. Mumamiriro ezvinhu aya, tinogona kudzora kufamba kwehope uye kuyedza zviitiko zvisingagoneke muhupenyu chaihwo.
2. Zviroto Zvinodzokororwa
Kurota kunowanzoitika zviroto zvinogara zvichiitika zvine dingindira kana nyaya dzakafanana. Zviroto izvi zvinowanzobatanidzwa nematambudziko asina kugadziriswa kana kushushikana kwepfungwa nguva dzose.
3. Njodzi huru
Hope dzinotyisa zviroto zvinokonzera kutya kana kuzvidya mwoyo. Zviroto izvi zvinogona kuva zvakajeka uye zvinosiya simba guru remanzwiro mushure mekunge tamuka. Hope dzinotyisa dzinowanzo kukonzerwa nekushushikana, kukuvara, kana kuzvidya mwoyo.
4. Zviroto Zvine Zviratidzo
Kurota uku kune zvinhu kana zviitiko zvinogona kunzi zvekufananidzira. Semuenzaniso, kurota mazino achidonha kunowanzo batanidzwa nekuzvidya mwoyo nezvekuonekwa kana kuzvivimba.
Zviroto Zvinorevei?
Kududzira zvinoreva zviroto chimwe chezvinhu zvinonakidza uye zvinokakavadzana pasi rose. Heano mamwe maonero ekuti tinganzwisisa sei zvinoreva zviroto zvedu:
1. Nzira yekuongorora pfungwa
Freud akataura kuti zviroto zviratidzo zvezvishuwo zvakavanzika uye kusawirirana. Semuenzaniso, kurota nezvekubhururuka kunogona kuratidza chishuwo cherusununguko kana kutiza mamiriro ezvinhu anonetsa. Mudzidzi waFreud, Carl Jung, akavandudza pfungwa iyi nekuunza pfungwa ye "kusaziva pamwe chete" uye archetypes sezvinhu zvakajairika muzviroto zvevanhu.
2. Maitiro Ekufananidzira
Tsika dzakawanda netsika dzinoona zviroto semashoko kana zviratidzo zvinobva kuzvinhu zvisingaonekwe kana kuti kune dzimwe nyika. Semuenzaniso, mutsika dzechiChinese, kurota nezvenyoka kunogona kuonekwa sechiratidzo chekuchinja kana matambudziko ari kuuya. Kududzira zviratidzo kunoshandiswawo zvakanyanya mukurapa zviroto kubatsira vanhu kunzwisisa zvinoreva zviroto zvavo muhupenyu chaihwo.
3. Nzira yekuziva
Zvichienderana nemaitiro aya, zvinoreva zviroto zvinofanira kuonekwa mumamiriro ezvinhu ehupenyu hwezuva nezuva. Semuenzaniso, kurota uchidonha kunogona kuratidza kutya kana kunetseka nezvemamiriro ezvinhu chaiwo. Maitiro aya anosimbisa hukama hwepfungwa pakati pezviroto nezviitiko zvezuva nezuva.
4. Nzira yeNeurological Physiology
Maitiro aya anowanzo ratidza maitiro emuviri uye etsinga anoitika panguva yekurara nekurota. Semuenzaniso, kurara kweREM kwakabatana zvakanyanya nekurangarira uye kugadzirisa manzwiro. Nokudaro, zviroto zvinogonawo kuonekwa senzira yekubatanidza nekuchengetedza ndangariro dzenguva refu.
Hutano hwepfungwa uye Zviroto
Zviroto zvinowanzo ratidza mamiriro edu emanzwiro uye hutano hwepfungwa. Semuenzaniso, munhu ari kushushikana, anowanzova nehope dzisina kujeka kana kuti dzakasviba. Kusiyana neizvi, zviroto zvine mavara uye zvinonakidza zvinogona kuratidza mamiriro akanaka emanzwiro. Mamwe marapirwo emazuva ano, akadai seImagery Rehearsal Therapy, anoshandisa zviroto senzira yekugadzirisa matambudziko ekurwadziwa nekuzvidya mwoyo.
Ungadudzira Sei Zviroto Zvako?
Kunyange zvazvo paine dzidziso dzakawanda uye nzira dzekududzira zviroto, zvakakosha kuyeuka kuti zviroto zviitiko zvemunhu oga. Heano mamwe matanho aunogona kutora kuti utsanangure zviroto zvako:
1. Chengeta Chinyorwa Chezviroto: Paunongomuka, nyora zvese zvaunogona kuyeuka nezvezviroto zvako. Izvi zvichakubatsira kuona maitiro kana dingindira rinodzokororwa.
2. Zvibvunze: Ongorora hope dzako uchitarisa mamiriro ehupenyu chaihwo. Chii chauri kusangana nacho? Pane here kunetseka kana manzwiro aripo?
3. Shandisa Dzidziso Dzakasiyana: Usavimba nenzira imwe chete. Ongorora dzidziso dzakasiyana-siyana dzekududzira zviroto kuti uwane kunzwisisa kwakazara.
4. Bvunza Nyanzvi: Kana zviroto zvako zvichikunetsa zvikuru uye zvichikanganisa hupenyu hwako, funga nezvekubvunza chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa.
Mhedziso
Zviroto zvinhu zvakaoma kunzwisisa zvinogona kunzwisiswa kubva pamaonero akasiyana-siyana—epfungwa, etsinga, uye kunyange emweya. Kunyange zvazvo tingasambonzwisisa zvizere kuti nei tichirota kana kuti zvinorevei kurota kwega kwega, kudzidza nezvazvo kuchiri kupa ruzivo rwakakosha mupfungwa dzedu nemanzwiro edu. Kuburikidza nezviroto, tinogona kuwana nyika yedu yakadzika uye kuwedzera kunzwisisa kwedu isu pachedu. Tinovimba kuti chinyorwa chino chakakubatsira kunzwisisa nekukoshesa nyika yako yezviroto.
