Maitiro ekukunda matambudziko ekuvimbana muhukama

Maitiro Ekukunda Matambudziko Ekuvimbana Muhukama

Kuvimbana ndiko hwaro hwehukama chero hupi zvahwo—kungave kufambidzana, kuroorana, kana hukama hwenguva refu. Pasina izvozvo, hukama hunogona kuzadzwa nekufungirana, kuzvidya mwoyo, uye kusawirirana kunogara kuchiitika. Dambudziko nderekuti, kuvimbana hakungoitiki chete; kunovakwa kuburikidza neruzivo, kugara uchienderana, kutaurirana, uye kunzwa kuchengetedzeka mupfungwa. Mashoko akanaka: nyaya dzekuvimbana dzinogona kukundwa, kunyangwe maitiro acho achiwanzoda nguva, mwoyo murefu, uye kuzvipira kubva kumativi ese ari maviri.

Chinyorwa chino chinokurukura nzira dzinoshanda dzekugadzirisa nyaya dzekuvimbana muhukama, kubva pakuona mudzi wedambudziko kusvika pakuvakazve kunzwa kwekuchengetedzeka pamwe chete.

1. Kutanga nzwisisa mudzi wedambudziko rekuvimbana

Nyaya dzekuvimbana dzinowanzo fungidzirwa senyaya ye "mudiwa asina kutendeseka" kana "mudiwa anonyengera." Zvisinei, zvikonzero zvikuru zvinogona kunge zvakakura. Zvimwe zvinowanzokonzera zvinosanganisira:

– Zvakaitika kare: Kunyengerwa (muhukama hwekare kana kunyange mumhuri) kunogona kuita kuti mumwe munhu anyanye kungwarira uye kufungira.
– Miganhu isina kujeka: Vakaroorana havambobvumirani pane zvinoonekwa se "zvakajairika" (semuenzaniso, kuva shamwari newaimbova shamwari, kuvanza machat, kana kugara vachibuda vasina kutaura).
– Kusakwanisa kutaurirana: Ruzivo rushoma runowanzo zara nepfungwa dzisina kunaka. Pfungwa dzisina kunaka dzinokonzera kusavimbana.
– Maitiro asingaenderane: Zvipikirwa zvinogara zvichiputswa, kuchinja kwakanyanya kwemaitiro, kana tsika yekunzvenga mibvunzo.
– Kuzviremekedza uye matambudziko ekuzvidya mwoyo: Kunzwa sekuti hauna kunaka zvakakwana kunogona kuita kuti munhu atye kusiiwa, zvichiita kuti zvive nyore kupomera kana kudzora.

Nekunzwisisa mudzi wedambudziko, mhinduro yacho ichave yakakodzera. Kuvimbana hakugone kudzoserwa nekungo "kumbira ruregerero" kana "kuvimbisa kusadzokorora kukanganisa" kana kutya kwacho uye maitiro ehukama asina kugadziriswa.

2. Kuongorora: dambudziko iri rinobva pachokwadi here kana kuti kutya?

Danho rakakosha nderekusiyanisa pakati pehumbowo chaihwo nekuzvidya mwoyo kunokonzerwa nekushungurudzika/kufunga zvakanyanya.

Zvibvunze kuti:
- Pane zviitiko here zvinokanganisa chibvumirano?
– Kana kuti ndiri kungonzwa kunetseka nekuda kwezvakaitika kare here?
- Pane tsika yekureva nhema here, kana kuti kungotadza kutaura kamwe chete kana kaviri?

VERENGA  Psychology yezvakatipoteredza uye kukanganisa kwayo pakugara zvakanaka

Izvi hazvisi zvekupomera munhu. Chinangwa ndechekudzivirira hurukuro kuti isave hondo yekupomera. Kana nyaya yacho yakavakirwa pachokwadi (semuenzaniso, kubatwa uchitaura nhema kana kubiridzira), saka kupora kunoda kuzvidavirira kwakajeka. Kana zvichibva pakutya, saka kusimbisa kunzwa kwekuchengetedzeka uye kudzora manzwiro zvinodikanwa.

3. Vaka kutaurirana kwakavimbika uye kwakachengeteka

Kuvimbana kunowedzera kubva pakutaurirana kwechokwadi uye nguva dzose. Zvisinei, vakaroorana vazhinji vanokundikana nekuti maitiro avo ekutaurirana anoita kuti mumwe munhu azvidzivirire. Edza kushandisa mazano aya:

– Shandisa “Ndinonzwa…” pachinzvimbo chekuti “unogara…”
Muenzaniso: "Ndakanzwa kunetseka pawakanyangarika usina kutaura" zviri nani pane kuti "Hauna hanya nazvo".
- Tsanangura zvinodiwa, kwete zvinodiwa
"Ndinoda kunzwa kubva kwauri kana wanonoka kudzoka kumba" zvinonzwika zvakanaka pane kuti "Unofanira kugara uchipindura nekukurumidza."
- Sarudza nguva yakakodzera
Kukurukurirana kwakasimba hakufanirwe kuitwa kana mumwe wevanhu ava akaneta, achimhanya-mhanya, kana kuti manzwiro ake ari kukwira.
- Dzidzira kuteerera uchishingaira
Taura mashoko emumwe wako muchidimbu: “Saka uri kuti muri kudzivirirana nekuti unotya kupopotedzana, handiti?”

Kutaurirana kwakachengeteka kunoita kuti vakaroorana vataure chokwadi, kunyangwe pazvinhu zvisingafadzi. Ndipo panogona kutangazve kuvimbana.

4. Ita zvibvumirano zvakajeka nemiganhu

Kusawirirana kwakawanda kunoitika nekuti vakaroorana havambobvumirani pane zvinogamuchirwa nezvisingagamuchirike. Semuenzaniso:
- Zvakajairika here kuchengeta zvakavanzika zvekukurukurirana?
– Zvakanaka here kusangana neshamwari dzechikadzi kana dzechikadzi pamwe chete?
– Zvakanaka here kuramba uine hukama hwakasimba newaimbova muwanano naye?
– Unofanira kuzivisa kangani kana uchifamba?

Zvibvumirano zvine hutano hazvisi zvekudzora zvinhu, asi nezvekujekesa zvinhu. Kujeka kunoderedza fungidziro. Paunenge uchiisa miganhu, iva nechokwadi chekuti:
- nzira dzose dziri mbiri dzakabvumirana,
- zviri zvechokwadi uye zvinogoneka,
- pane migumisiro kana ikatyorwa,
- inogona kuongororwa zvichienderana nemamiriro ezvinhu ari kuchinja.

5. Dzorera kuvimbana kuburikidza nekuenderana, kwete zvipikirwa

Kuvimba hakudzorerwi nemazwi chete, asi kuburikidza nemaitiro akafanana. Kana mumwe munhu akatyora chibvumirano, chinodiwa ndeichi:

VERENGA  Dzidziso yehunhu hwaCarl Jung uye archetypes

- Kujeka pachena zvine musoro
Izvi hazvirevi kuti unofanira kusiya zvese zvaunenge wavanzika nazvo, asi kuda kutsanangura zvinhu zvine chekuita nazvo kuti unzwe wakachengeteka.
- Kuzvidavirira
Bvuma zvikanganiso usingakanganisi zvinhu kana kupomera mumwe wako mhosva.
- Shanduko chaiyo
Semuenzaniso, kuderedza tsika yekutamba nerudo, kurega kuvanza zvinhu, kana kudzidza kugadzirisa kusawirirana pasina kutiza.
- Mwoyo murefu pakutarisana nemaitiro acho
Vanhu vanorwadziwa vanowanzoda nguva. Mafungiro ekuti "Ndakakumbira ruregerero, sei tichiri kukurukura nezvazvo?" anotokanganisa kupora.

Kusachinja-chinja ndiwo mutauro une simba zvikuru wekuvimbana.

6. Gadzirisa maronda epfungwa: kuregerera hakuna kufanana nekukanganwa.

Kana nyaya dzekuvimbana dzikakonzerwa nekusatendeseka, maitiro acho anonetsa. Kukanganwira hakubvisi matambudziko, uye hazvirevi kuti unofanira kudzokera kumamiriro ezvinhu. Chinonyanya kukosha kugadzirisa kurwadziwa nenzira ine hutano:

- Zvibvumire kunzwa kusuruvara, hasha, kuodzwa mwoyo—pasina kuputika kana kukuvara.
– Taura nezvemhedzisiro yekutengeswa kwemurume wako zvakananga: chii chakanyanya kukurwadza?
- Dzivisa kuunza nyaya kuti uirwise; taura nyaya yacho kuti uinzwisise uye uigadzirise.
– Gadzira hurongwa hwekudzivirira: ndeapi mamiriro ezvinhu anofanira kudzivirirwa kuti asaitike zvakare?

Kudzoreredza kuvimbana kunowanzoitika zvishoma nezvishoma. Mamwe mazuva anonzwa zvakanaka, mamwe anonzwa sekunge ari kudzokera shure. Izvi zvakajairika chero bedzi mapato ese ari maviri achiramba achiedza.

7. Dzivisa maitiro anowedzera kukanganisa kuvimbana.

Kana kuvimbana kushoma, panotanga kuda kuedza kana kudzora mumwe wako. Zvisinei, zvimwe zviito zvinogona kutowedzera kuipa, zvakaita se:

- kutarisa nharembozha muchivande,
- kukonzera godo kuitira kuti mumwe wako "aratidze" rudo,
- kurapa munhu asinganyari kwenguva refu,
– kupomera pasina humbowo,
– kupomera matambudziko ese kuti akakonzerwa nekukanganisa kumwe chete kwakapfuura.

Kana uchida kuti kuvimbana kukure, tarisa nzira dzinovaka: kukumbira zvakananga, kuita zvibvumirano, uye kugadzirisa manzwiro.

8. Vakazve hukama hwepedyo uye kunzwa wakachengeteka

Kuvimbana kune chekuitawo nekuva pedyo nepfungwa. Vakaroorana vanonzwa vari pedyo vanowanzova vakavhurika uye havawanzonyepa. Dzimwe nzira dzekuvaka hukama hwepedyo:

VERENGA  Kukosha kwekuzvitarisira muhupenyu hwepfungwa

- Pedza nguva yakanaka pasina zvinokukanganisa pakushandisa zvishandiso.
- Ita tsika yekutarisa manzwiro: "Chii chinokunetesa nhasi?"
- Ratidza mabasa madiki ekuonga zuva nezuva.
- Kuvandudza maitiro ako ekurwa: tarisa padambudziko, kwete pakurwisa hunhu.
- Gadzirai tsika yekudzikamisa pfungwa: kudya pamwe chete, kurovedza muviri pamwe chete, kunamata pamwe chete, kana kuti muchibvumirana kuita chimwe chinhu.

Kunzwa wakachengeteka hakungobvi pakuti "hapana nhema," asiwo kubva pane zvakaitika kuti mumwe wako achavapo uye ane hanya.

9. Funga nezve rubatsiro rwenyanzvi kana ukabatwa.

Kana nyaya dzekuvimbana dzikaramba dzichikonzera kusawirirana kukuru, kana kuti paine kushungurudzika kukuru, rubatsiro rwenyanzvi runogona kubatsira zvikuru. Kupa mazano kune vakaroorana kana kurapwa nemunhu mumwe nemumwe kunogona kubatsira:
- kunzwisisa maitiro anodzokororwa,
- kudzora manzwiro nekuzvidya mwoyo,
- kuvaka kutaurirana kwakanaka,
- kudzoreredza hukama mushure mekusatendeka kana kureva nhema kwakakomba.

Kutsvaga rubatsiro hakusi chiratidzo chekusasimba, asi chiratidzo chemutoro wekugadzirisa hukama nenzira kwayo.

10. Nguva yekubatirira, nguva yekuenda?

Hazvisi zvese zvinetso zvekuvimbana zvinogona kana kuti zvinofanira kugadziriswa. Fungazve nezvehukama hwacho kana:
– mumwe wako anoramba achinyepa uye haadi kuchinja,
- kune mhirizhonga yepfungwa/yemuviri,
- Unogara uchitya, uchiora mwoyo uye uchirasikirwa newe,
- hapana kuzvipira kwemativi maviri mukuvandudza.

Hukama hwakanaka hunoda vanhu vaviri vanoda kushanda pamwe chete. Kuvimbana hakugoni kuvakwa uri wega.

Penutup

Kukunda nyaya dzekuvimbana muhukama rwendo runoda kutendeseka, mwoyo murefu, uye kushandira pamwe. Tanga nekunzwisisa mudzi wedambudziko, kugadzira kutaurirana kwakachengeteka, kuisa miganhu yakajeka, uye kuratidza shanduko kuburikidza nekuenderana. Kuvimbana kwakaputsika kunorwadza, asi hazvirevi nguva dzose kuti mugumo. Nekuzvipira kwakakura uye matanho akakodzera, hukama hunogona kupora—hwakasimba uye hwakakura kupfuura kare.

Kana muchida, ndinogona kukubatsirai kugadzira chinyorwa chakanyatsojeka (semuenzaniso kune vakaroorana, hukama hwepedyo, kana mushure mekudanana) kana kugadzira hurongwa hwezvinyorwa zveblog/SEO.

Siya mhinduro