Chii chinonzi Proactive Counseling
Kupa mazano nekukurumidza inzira yekupa mazano inosimbisa matanho ekudzivirira uye kusimbisa kushanda zvakanaka matambudziko asati asvika pakuva matambudziko. Kunyange zvazvo kupa mazano kazhinji kunotanga kana munhu achinzwa "kuvharirwa" kana kuti ari kusangana nekuvhiringidzika kwakajeka, kupa mazano nekukurumidza kunotanga nekukurumidza: kubatsira vanhu kuziva maitiro, kuronga njodzi, kugadzirisa kushushikana, uye kukudziridza hunyanzvi hwehupenyu hwakanaka pakutanga. Nemamwe mashoko, kupa mazano nekukurumidza hakumiriri kuti matambudziko awedzere asi panzvimbo pezvo kunoedza kugara zvakanaka kwepfungwa.
Sei zvichinzi "proactive"?
Izwi rekuti "proactive" rinoreva kutora matanho, pane kungopindura chete. Panyaya yekupa mazano, nzira iyi inoreva kuti mupi wezano nemutengi vanoshanda pamwe chete kuti:
1. Ziva matambudziko anogona kuitika pakutanga, akadai sekuwedzera kwekushushikana kubasa, hukama husina kunaka, kana tsika dzekunzvenga dziri kuramba dzichiwanda.
2. Gadzira nzira dzekudzivirira nekuvandudza, mamiriro ezvinhu asati aderedza hupenyu kana kukonzera matambudziko akakomba.
3. Kuvaka tsika dzakanaka, dzakadai sehunyanzvi hwekutaurirana, kudzora manzwiro, kuronga nguva, uye kuchengetedza hutano hwepfungwa.
Maitiro ekugadzirisa zvinhu anoenderanawo nepfungwa yekuti hutano hwepfungwa hakusi kungo "kusarwara," asi mamiriro ekusimbisa: kukwanisa kudzora kushushikana, kuchengetedza hukama, kushanda zvine pundutso, uye kuramba wakabatana nerevo yehupenyu.
Musiyano uripo pakati pekupa mazano ekugadzirisa matambudziko (proactive counseling) nekupa mazano ekugadzirisa matambudziko (reactive counseling)
Kuti zvive pachena, heino misiyano mikuru:
– Kupa mazano ekubatsira vanhu vanotambura kunowanzotanga kana dambudziko rava kukanganisa zvakanyanya: kuzvidya mwoyo kwakanyanya, kusawirirana kwevakaroorana kuri kuwedzera, kuneta zvakanyanya, kana zviratidzo zvekushungurudzika zvinokanganisa kushanda.
– Kupa mazano nekukurumidza kunotanga kana munhu achiri kushanda zvakanaka, asi achida kudzivirira matambudziko kuti asawedzere, kuronga mararamiro ake patsva, kana kuvandudza mararamiro ake.
Kupa mazano nekukurumidza hazvirevi kurerutsa matambudziko, uye hazvisi zvevanhu "vakanaka chete." Kutaura zvazviri, vanhu vazhinji vanoita sevakanaka kunze vanonetseka uye havana nzira dzakanaka dzekuagadzirisa. Kupa mazano nekukurumidza kunopa nzvimbo yakachengeteka yekuzviongorora vega pasina kumirira kusvika vadonha.
Chinangwa chikuru chekupa mazano nekukurumidza
Kupa mazano nenzira inoshanda kune zvinangwa zvakakosha zvakawanda, zvinosanganisira:
1. Kudzivirira
Batsirai vatengi kuona zvinhu zvinokonzera kushushikana, zvinhu zvinoisa njodzi, uye maitiro asina kunaka (semuenzaniso, kuda zvinhu zvakakwana zvakanyanya kana kuti maitiro ekufadza vanhu) zvisati zvapararira.
2. Kusimbisa kushinga
Kutsungirira hazvirevi "kusabatwa nematambudziko," asi kugona kupora, kugadzirisa, uye kudzidza kubva mumatambudziko akaoma. Kupa mazano nekukurumidza kunodzidzisa vatengi kuti vagadzirire shanduko nekushushikana.
3. Kuvandudza hunyanzvi hwehupenyu
Kupa mazano nenzira inoshanda kunowanzo tarisa pahunyanzvi hunoshanda: kutaurirana kwakasimba, kuita sarudzo, kugadzirisa miganhu, hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko, uye kugadzirisa kusawirirana.
4. Kuzvivandudza kwakavakirwa pakukosha
Vatengi vanokurudzirwa kuziva tsika dzehupenyu dzavanokoshesa uye vobva vagadzira tsika dzinoenderana netsika idzodzo. Nekuda kweizvozvo, hupenyu hunonzwa huine chinangwa uye hune chinangwa.
Ndiani akakodzera kupa mazano ekugadzirisa matambudziko?
Kupa mazano nekukurumidza kunogona kubatsira vanhu vazhinji, semuenzaniso:
– Vashandi vari kutanga kuneta, asi vasati vaneta.
- Vadzidzi vanoda kugadzirisa kuzvidya mwoyo muzvidzidzo uye kuvaka chirango chekudzidza.
– Vakaroorana vanoda kusimbisa kutaurirana vasati vasawirirana vanozoguma vava kugara kwenguva refu.
- Vabereki vanoda kuzvigadzirira maitiro ekutarisira vana ane hutano.
- Vanhu vane nhoroondo yezvinetso zvepfungwa uye vanoda kudzivirira kudzokera shure.
- Munhu wese anoda kuzviziva zviri nani, kuwedzera kuzvivimba kwake, uye kuronga mafambiro ehupenyu hwake.
Saka, kupa mazano ekugadzirisa matambudziko hakungogumiri pa "njodzi." Zvakakosha kune chero munhu anoda kuchengetedza hutano hwepfungwa dzake sezvaanoita hutano hwake hwemuviri: zvichiitwa nguva dzose uye nekuchenjera.
Maitiro ekupa mazano ekugadzirisa matambudziko anoitwa sei?
Maitiro acho anogona kusiyana zvichienderana nemaitiro emupi wezano, asi kazhinji zvinosanganisira matanho anotevera:
1. Ongororo yekutanga uye kurongeka kwezvinodiwa
Mupi wezano anobatsira vatengi kunzwisisa mamiriro avo ehupenyu pari zvino: manyuko ekushushikana, zvinodiwa zvakatipoteredza, simba, uye nzvimbo dzekuvandudza. Izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nekubvunzurudzwa, mibvunzo, kana kufungisisa kwakarongeka.
2. Kugadza zvinangwa zvakasimba
Kupa mazano nekukurumidza kunowanzo tarisa pazvinangwa zvakajeka uye zvinoyerwa. Semuenzaniso, "kuderedza kufunga zvakanyanya usati warara," "kukwanisa kuramba pasina mhosva," kana "kutanga tsika yekuzvitarisira katatu pasvondo."
3. Kupindira muhunyanzvi uye mazano
Vanopa mazano vanogona kushandisa nzira dzakasiyana-siyana, dzakadai seCBT (Cognitive Behavioral Therapy), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), nzira dzinotarisa mhinduro, kana nzira dzekufunga. Chinangwa chavo chikuru ndechekubatsira vatengi kuedza nzira dzakakodzera uye dzinoshanda.
4. Kutarisa kufambira mberi nekugadzirisa
Nekuda kwehunhu hwazvo hwekugadzirira zvinhu, nguva dzekupa mazano dzinowanzo simbisa kuongororwa nguva dzose: zviri kushanda, zvinofanirwa kuchinjwa, uye maitiro ekuchengetedza tsika dzakanaka dzakagadzirwa.
5. Hurongwa hwekugadzirisa
Pakupera kwechirongwa ichi, mutengi nemupi wezano vanogadzira hurongwa hwekubatsira mutengi kuti arambe akagadzikana: zviratidzo zvekuyambira pakutanga, nzira dzekushandisa, uye rutsigiro rwevanhu rwunowanikwa.
Mienzaniso yekushandiswa kwekupa mazano ekugadzirira muhupenyu hwezuva nezuva
Kuti zvive nyore kufungidzira, heino muenzaniso wemamiriro ezvinhu:
– Kubasa: Munhu anoona kuti anowanzo netseka nekurara uye anotsamwa mushure mekushanda nguva yakawandisa. Kuburikidza nekupa mazano ekugadzirisa zvinhu, anodzidza kuisa miganhu yebasa, kuronga nguva yekuzorora, kudzidzira kutaurirana nevakuru vake, uye kuchinja mafungiro ake ekuti "Ndinofanira kugara ndiripo".
– Muhukama: Vakaroorana vasinganzwisisane vanowanzotanga kuonana nemupi wezano vasati vanyanya kusawirirana. Vanoita zvekudzidzira kuteerera, kutaura zvavanoda pasina kupomerana mhosva, uye kugadzira zvibvumirano zvekutaurirana zuva nezuva.
– Mukuzvitarisira: vanhu vanowanzo netseka nezveramangwana vanobatsirwa kuona zvinovakonzera, kugadzirisa mafungiro asina kunaka otomatiki, uye kugadzira maitiro ekudzikamisa (kurovedza muviri, kunyora pasi, uye kurovedza muviri kufema).
Chinokosha ndechekuti maonero ekupa mazano ekugadzirisa matambudziko anochinja senzira. Kuzviziva uye tsika diki dzinogara dziripo zvinowanzova nemigumisiro mikuru kwenguva refu.
Mabhenefiti ekupa mazano nekukurumidza
Zvimwe zvezvikomborero zvinowanzoonekwa nevatengi zvinosanganisira:
- Ziva kushushikana nemanzwiro nekukurumidza zvisati zvaputika.
- Kugona kwakavandudzwa kugadzirisa kusawirirana uye kutaurirana.
- Kuva nechivimbo pakuita zvisarudzo.
– Zvinoderedza njodzi yekuneta kwenguva refu.
- Iva nenzira dzakanaka uye dzakasiyana-siyana dzekugadzirisa matambudziko.
- Rarama zvinoenderana netsika dzako nezvinangwa zvako.
Kuwedzera kune zvakanakira munhu, kupa mazano ekubatsira munhu nekukurumidza kunogonawo kuva nemigumisiro kunharaunda yakapoteredza: hukama hwakanaka, kushandira pamwe kuri nani, uye mamiriro emhuri kana echikwata chebasa akadzikama.
Matambudziko nekusanzwisisana kunowanzoitika
Kunyange zvazvo zvichibatsira, mazano ekubatsira munhu kuti agadzirise dambudziko rechirwere anowanzokanganiswa nezvinhu zvakati wandei:
1. "Handina matambudziko makuru parizvino, saka handidi kupiwa mazano."
Iyi ndeimwe yepfungwa dzisiri dzechokwadi dzinozivikanwa. Kutaura zvazviri, kupa mazano ekugadzirisa matambudziko kunoshanda kana munhu achiri nesimba uye aine mukana wekuvandudza maitiro ake zvishoma nezvishoma.
2. Kutya kuonekwa seusina simba
Asi kutsvaga rubatsiro inzira yekuzvitarisira. Kungofanana nekuongororwa hutano nguva dzose, kupa mazano kunogona kuva nzira yekuchengetedza hupenyu hwakanaka.
3. Kutarisira shanduko ipapo ipapo
Kupa mazano hakusi mashiripiti. Kunobatsira kuvaka kunzwisisana uye mazano, asi mhedzisiro yacho inoenderana nekushanda uye kugara kwenguva refu.
Penutup
Kupa mazano nenzira inoshanda (proactive counseling) inzira inoratidza hutano hwepfungwa sechinhu chinofanira kutarisirwa nemaune, kwete kungogadziriswa chete kana chaparara. Nekutanga nguva isati yakwana, vanhu vanogona kuona maitiro anovadzivisa, kusimbisa hunyanzvi hwehupenyu, uye kuvaka kushinga mukutarisana nematambudziko. Pakupedzisira, kupa mazano nenzira inoshanda kunobatsira vanhu kurarama hupenyu hwakadzikama, hune chinangwa, uye vanokwanisa kuchengetedza hutano hwavo hwepfungwa kwenguva refu.
Kana muchida, ndinogona kugadzirisa chinyorwa ichi kuti chienderane nevateveri venyu (semuenzaniso, vadzidzi, vashandi, vabereki, kana zvinyorwa zveblog remakambani ekupa mazano) uye kuwedzera misoro midiki, mashoko enyanzvi, uye runyorwa rwemareferensi.
