Migumisiro Yekusvuta Pamuviri Wekufema
Kusvuta kuchiri chimwe chezvinowanzoitwa nevanhu vazhinji munharaunda, pasinei nenjodzi dzacho dzinozivikanwa pahutano. Imwe yemiviri inokurumidza uye yakaipisisa inokanganiswa nekusvuta isystem yekufema. Kuputa kwega kwega kweutsi hwefodya kunotakura musanganiswa wezviuru zvemakemikari, anosanganisira nicotine, tar, carbon monoxide, formaldehyde, benzene, nezvimwe zvinhu zvidiki zvinogona kupinda mukati menzira dzekufema zvosvika mualveoli (masagi emhepo ari mumapapu). Kugara uchisangana nezvinhu izvi kunochinja mashandiro enzira dzekufema, zvichideredza kugona kwemapapu kuzvichenesa, zvichikonzera kuzvimba kusingaperi, uye zvichiwedzera njodzi yehutachiona nezvirwere zvakakomba zvakaita seCOPD nekenza yemapapu.
Mashandiro anoita Sisitimu yeKufema uye Nei Cigarette Dziine Ngozi
Mudziyo wekufema une mhuno, pharynx, larynx, trachea, bronchi, bronchioles, uye alveoli. Mhepo inopinda inosefetwa, inonyoroveswa, yozoendeswa kumapapu kuti itsinhane magasi: okisijeni inonyudzwa muropa uye kabhoni dhayiokisaidhi inoburitswa. Nzira huru dzekudzivirira dzemunzira dzekufema ndimucus necilia, mvere diki dziri pamadziro enzira dzekufema dzinofamba nguva dzose kuti dzisundire tsvina, guruva, uye utachiona kunze.
Utsi hwefodya hunokuvadza dziviriro iyi. Tara nezvidimbu zvidiki zvinonamira pamadziro enzira dzekufema, nepo mamwe makemikari achimisa cilia. Nekuda kweizvozvo, "nzira dzekufema dzechisikigo" dzemapapu hadzishande zvakanaka. Madzihwa anova akakora uye anowedzera kuwanda, asi zvinonetsa kuabvisa. Ndokusaka vanoputa vanowanzo kosora zvine simba, kunyanya mangwanani.
Kukanganiswa Kunokonzerwa Nekusvuta Panzira Yepamusoro Yekufema
Munzira yekufema yepamusoro (kubva pamhino kusvika padundundu), kusvuta kunogona kukonzera kutsamwa kwenguva refu, zvichikonzera zviratidzo zvakaita sekuvharika kwemhino, pahuro yakaoma, kurira, uye kunzwa sekuvharika. Utsi hwefodya hunokanganisawo mashandiro ekusefa mhino uye hunoita kuti nyama yacho ive nyore kuzvimba. Mune vamwe vanhu, kusvuta kunowedzera rhinitis (kuzvimba kwemhino) kana kuwedzera njodzi yekudzoka kwezvirwere zvepahuro.
Uyezve, kusvuta kunogona kuchinja kunaka kwenzwi. Kutsamwiswa uye kuzvimba kwetsinga dzenzwi kunokonzera kurira kunogara kuripo. Nekufamba kwenguva, vanosvuta vane njodzi yakakura yekubatwa nezvirwere zvegurokuro, kusanganisira kenza yegurokuro, nekuda kwekusangana zvakananga nekenza pese pavanofema utsi.
Kukuvara kwemudumbu nepamusana pemabhuroko: Kukosora Kusingaperi uye Kugadzirwa kwePhlegm
Kana utsi hwefodya hukapfuura nemu trachea ne bronchi, muviri unopindura nekuzvimba. Muviri unoona utsi se "chinhu chekunze" chinofanira kuburitswa. Nekuti cilia inenge isina simba, muviri unoshandisa cough reflex senzira yekutsiva. Kukosora kwemusvuti hakusi tsika chete, asi chiratidzo chekutsamwiswa nekukuvadzwa kunoramba kuripo.
Kugadzirwa kwefhlegm kunowedzera kubata zvidimbu zvekunze, asi flegm iyi inova nzvimbo yekuberekera mabhakitiriya zviri nyore. Nokudaro, vanosvuta vanowanzobatwa nefrostimu isingaperi. Kana ikaramba ichipararira kwemakore, bronchitis inogona kuramba iripo: madziro ebronchitis anokora, nzira dzekufema dzinotetepa, uye mhepo inofefetera inoshaya simba.
Kukanganiswa kweAlveoli: Emphysema uye Kuderera kweKuchinjana kweGasi
Chikamu chakakosha chemapapu chekutsinhana gasi ialveoli. Maalveoli ane hutano anochinjika uye ane nzvimbo yakakura, zvichiita kuti okisijeni ikwanise kunyudzwa zvakanaka. Kusvuta kunokonzera kuzvimba kunokuvadza zvishoma nezvishoma madziro ealveolar. Kana madziro ealveolar akakuvara, masaga madiki aya anobatana munzvimbo huru dzemhepo dzisingashande zvakanaka. Chiitiko ichi chinozivikanwa se emphysema.
Emphysema inokonzera kuti mapapu asanyatsosimba, zvichiita kuti mhepo ivharwe uye zviome kuburitsa mweya panguva yekubuda mweya. Nekuda kweizvozvo, vanosvuta vanowanzo shaya mweya, kunyanya panguva yekurovedza muviri, nekuti muviri hauwani oxygen yakakwana kunyangwe uchifema nekukurumidza. Dambudziko iri haringodzikisi simba chete asiwo rinoderedza hupenyu hwemunhu zvakanyanya.
Chirwere Chisingaperi Chekudzivirira Mapupa (COPD): Njodzi Yenguva Refu
Imwe yemigumisiro mikuru yekusvuta iCOPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease), iyo inosanganisira chronic bronchitis uye emphysema. COPD inoratidzwa nekuvharika kwemhepo zvishoma nezvishoma, zvichireva kuti inogona kuwedzera nekufamba kwenguva, kunyanya kana kusvuta kusingamire. Zviratidzo zveCOPD zvinosanganisira kukosora kusingaperi, kubuda kwepfeve nguva dzose, kufemereka, uye kuwedzera kufema.
Kana vanhu vane COPD vava padanho repamusoro, vanogona kusangana nekuwedzera kwezvirwere, izvo zvinokonzereswa nehutachiona kana kusvibiswa kwemhepo. Kuwedzera kwezvirwere kunowanzo da kugara muchipatara, kurapwa neokisijeni, uye kunyange rutsigiro rwekufema. Chinoita kuti COPD ive nengozi ndiko kukuvara kwemapapu zvachose. Kurapa kunogona kubatsira kudzora zviratidzo, asi hakugone kudzoreredza chimiro chemapapu zvachose.
Kusvuta uye Kenza yeMapapu
Kenza yemapapu ndeimwe yekenza dzinouraya zvakanyanya, uye kusvuta ndicho chinhu chikuru chinokonzera njodzi. Kanzera dziri mufodya dzinogona kukuvadza DNA yemasero emhepo nemapapu. Kukuvadzwa kweDNA kakawanda, kana kukasagadziriswa zvakanaka nemuviri, kunogona kukonzera kukura kwemasero kusingawanzoitiki kunogona kukura kuita bundu rine kenza.
Dambudziko rinowanzoitika nderekuti kenza yemapapu haiwanzo kukonzera zviratidzo zviri pachena pakutanga kwayo. Kukosora kudiki kana kufema zvishoma kunowanzoonekwa se "kwakajairika" nevasvuti. Kana zviratidzo zvikawedzera - sekukosora ropa, kurwadziwa pachipfuva, kana kudzikira uremu zvakanyanya - kenza inogona kunge yatove padanho repamusoro. Nokudaro, nzira huru yekudzivirira ndeyekudzivisa kusvuta fodya uye kurega nekukurumidza sezvinobvira.
Njodzi Yakanyanya Yezvirwere Zvekufema
Kusvuta kunoderedza dziviriro yemuviri munharaunda yemhepo. Cilia yakakuvara, manyoka akakora, uye kuzvimba kwenguva refu zvinogadzira nzvimbo yakanaka yehutachiona. Vanosvuta vanowanzobatwa nedzihwa rinogara kwenguva refu, furuwenza yakanyanya, pneumonia, uye kunyange TB. Mune zvimwe zviitiko, hutachiona hungave husina kusimba kune vasingasvuti hunogona kuva hwakakomba kune vanosvuta nekuti mapapu anenge atove akaremerwa nekukuvara kwakamboitika.
Uyezve, kusvuta fodya kunogonawo kuwedzera asthma. Muvanhu vane asthma, nzira dzekufema dzinonyanya kubatwa nechirwere ichi. Utsi hwefodya hunogona kukonzera asthma, kuwedzera kufemera, uye kuwedzera kudiwa kwemishonga yekuderedza kushushikana.
Kukanganisa Kufema Kwemunhu Asina Kusvuta
Havasi vanhu vanosvuta chete vanobatwa nechirwere ichi. Vanhu vari pedyo nevanosvuta—mhuri, shamwari, uye vashandi pamwe chete—vanogona kufema utsi hwevamwe vanhu vasingazive. Vana ndivo vari panjodzi huru nekuti mapapu avo achiri kukura. Kusvuta utsi hwevamwe vanhu kunogona kuwedzera njodzi yekukosora kusingaperi, hutachiona hwenzeve nekufema, asthma, uye kusashanda zvakanaka kwemapapu. Muvana vacheche, kusvuta utsi hwevamwe vanhu kunobatanidzwawo nenjodzi yekufa kwevana vadiki kamwe kamwe (SIDS).
Mhedziso
Kusvuta kune migumisiro yakapararira uye yakakomba pakufema, kubva pakutsamwa kudiki kusvika pakukuvadzwa zvachose senge COPD, emphysema, uye kenza yemapapu. Fodya dzinokanganisa cilia, dzinowedzera kugadzirwa kwemanyoka, dzinoita kuti nzira dzekufema dzisashande zvakanaka, dzinoderedza kuchinjana kweokisijeni, uye dzinoderedza dziviriro yemuviri kubva kuhutachiona. Migumisiro iyi hainzwikwi chete nevaya vanosvuta fodya asiwo nevaya vakavapoteredza kuburikidza neutsi hwemunhu ari kusvuta fodya.
Kurega kusvuta ndiyo nzira inoshanda zvikuru yekudzivirira kufema kwako. Kunyange zvazvo kumwe kukuvara kuchigona kugara kwenguva refu, kurega kunogona kunonotsa kufambira mberi kwechirwere, kuvandudza mashandiro ecilia nekufamba kwenguva, kuderedza njodzi yehutachiona, uye kutoderedza njodzi yekenza. Munhu paanorega nekukurumidza, mikana yekupora kwemapapu uye mashandiro ari nani inowedzera. Kana iwe kana waunoda ari kutambura nekurega kusvuta, rutsigiro rwemhuri, kubvunzana nenyanzvi yehutano, uye kurapwa kwekurega kusvuta zvinogona kuva zvishandiso zvakakosha zvehupenyu hune hutano.
