O le Auivi o le Tagata e fai ma Auala e Fealua’i ai
Pendahuluan
E taua tele le matafaioi a le auivi o le tagata i le olaga i aso faisoo, aemaise lava o se auala e gaoioi ai. A aunoa ma lea mea, o le a leai se fausaga manino ma malosi o le tino o le tagata e lagolago ai gaoioiga eseese. E le gata i lea, e puipuia e le auivi totoga taua, teuina minerale, ma gaosia sela toto. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoaina auiliili ai vaega o le auivi o le tagata, lona galuega o se auala e gaoioi ai, ma le auala e mafai ai ona tatou tausia le soifua maloloina o ponaivi ina ia mautinoa le lelei o le galuega.
Fausaga o le Tino o le Tagata
O le auivi o le tagata e aofia ai ponaivi eseese e 206 e fesoʻotaʻi e ala i aano fesoʻotaʻi, e pei o ligaments ma tendons. O nei ponaivi ua vaevaeina i ni vaega tetele se lua: o le auivi axial ma le auivi appendicular.
1. Auivi o le Axial:
– Ulupoo: Puipuia le faiʻai ma fausia ai le fausaga o foliga.
– Ivi tuasivi (Vertebrae): E aofia ai ponaivi e 33 e puipuia ai le uaea tuasivi ma lagolagoina ai le ulu ma le tino.
– Ivi 'aso'aso ma le Sternum: Puipuia totoga i le fatafata, e pei o le fatu ma mama.
2. Auivi Fa'aopoopo:
– Ponaivi o le Tau'au (Pectoral Girdle): E fa'afeso'ota'i ai le lima i le tino.
– Ponaivi o Lima ma Ogālima: E mafai ai ona faia ni gaioiga ma ni gaoioiga eseese.
– Pelvic Girdle: E lagolago ai le mamafa o le tino pe a nofo ma tu.
– Ponaivi o le Vae ma le Tamai Povi: Faataga le gaoioi ma lagolago le tino.
Galuega a le Skeleton o se Meafaigaluega Fe'avea'i
E galue le auivi o le tagata o se totoga e gaoioi ai e ala i le sauniaina o le fausaga ma le lagolago e manaʻomia mo le gaoioi. E lē gaoioi na o ponaivi; o le faiga o maso ma ponaivi, e aofia ai maso e fesoʻotaʻi ma ponaivi e ala i uaua, e galulue faʻatasi ma le auivi e gaosia ai le gaioiga. O se faʻamatalaga auiliili lea o le auala e galue ai le auivi o se totoga e gaoioi ai:
1. Lagolago: E saunia e ponaivi se fa'avae lagolago mo le tino. O ponaivi malolosi ma maloloina e saunia ai se fa'avae mautu mo maso e pipii ma galulue ai.
2. Gaoioiga: O le faiga o ivi e fai ma se ki mo maso. A mimilo maso, latou te tosoina ivi, ma maua ai le gaioiga. O so'oga o vaega ia e lagolago ai ponaivi e mafai ai ona fe'avea'i le tasi ma le isi i ni auala ua mamanuina mo le fetu'una'i ma le tele o gaioiga.
3. Puipuiga: E puipuia e ponaivi totoga taua mai manu'a. Mo se fa'ata'ita'iga, e puipuia e le ulupo'o le fai'ai, ae puipuia e ivi 'aso'aso le fatu ma mama.
4. Gaosiga o Sela Toto: O nisi ponaivi o lo'o i ai le ga'o mūmū o le ponaivi, o le nofoaga e gaosia ai sela mūmū o le toto, sela pa'epa'e o le toto, ma platelets, ia e taua mo galuega fa'atino a le tino.
5. Teuina o Minerale: E teuina e ponaivi minerale taua e pei o le calcium ma le phosphorus, ia e mafai ona fa'asa'olotoina i le toto pe a mana'omia.
So'oga: O Feso'ota'iga i le Fe'avea'i
O le so'oga o le nofoaga e feiloa'i ai ponaivi e lua. E tele ituaiga o so'oga i le tino o le tagata, e tofu lava ma se ituaiga gaioiga fa'apitoa:
1. So'oga Fa'amau: E mafai ai ona gaoioi i le itu e tasi e pei o le fa'amau o le faitoto'a, mo se fa'ata'ita'iga i le tulilima ma le tulivae.
2. Sooga Polo-ma-Socket: E mafai ai ona faia le gaioiga atoa e pei o tau'au ma suilapalapa.
3. So'oga o le nofoa: E mafai ai ona gaoioi i itu e lua, e pei o le limamatua.
4. So'oga Fa'ase'e: E mafai ai e ponaivi ona fese'e'e'e'e, e pei o tapulima ma tapuvae.
Tausiga o le Soifua Maloloina o Ponaivi
O le tausia o le soifua maloloina o ponaivi o se vaega taua o le soifua maloloina lautele. O nisi o laasaga e mafai ona e faia e faatumauina ai le malosi ma le soifua maloloina o ou ponaivi e aofia ai:
1. Mea'ai Paleni: O le taumafaina o mea'ai e tele ai le calcium ma le vaitamini D, e pei o le susu, yogurt, i'a, ma fuala'au 'aina lanumeamata, e taua tele mo le soifua maloloina o ponaivi.
2. Gaoioiga Faaletino: O faamalositino e tauave ai mamafa e pei o le savali, tamoe, ma le siiina o mamafa e mafai ona fesoasoani e faatumauina ai le mafiafia o ponaivi.
3. Aloese mai Masaniga Leaga: O le ulaula tapaa ma le soona inu ava malosi e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o ponaivi ma faʻateleina ai le lamatiaga o le osteoporosis.
4. Siaki Masani o le Soifua Maloloina: O siaki masani o le soifua maloloina, e aofia ai le mafiafia o ponaivi, e mafai ona fesoasoani e iloa vave ai faafitauli ma puipuia ai manu'aga.
Fa'ama'i e A'afia ai Ponaivi
E mafai e tulaga eseese ona aʻafia ai le soifua maloloina o le auivi o le tagata. O nisi o tulaga masani e aofia ai:
1. Osteoporosis: O se fa'ama'i e fa'ailoaina i le gau o ponaivi ma le fa'aitiitia o le mafiafia o ponaivi, lea e fa'ateleina ai le lamatiaga o le gau o ponaivi.
2. Gugu: Fula o so'oga e mafua ai le tiga ma le ma'a'a, ma a'afia ai le mafai ona gaoioi.
3. Rakitisi: E mafua mai i le le lava o le vaitamini D, lea e mafua ai ona vaivai ma fa'api'opi'o ponaivi.
4. Gau o le Ponaivi: O se manu'a i le ponaivi ona o se manu'a faaletino e mana'omia ai togafitiga faafoma'i ina ia mafai ona fa'amalolo lelei le ponaivi.
I'uga
O le auivi o le tagata o se fausaga lavelave e taua tele lona sao i le avea ai ma auala e gaoioi ai. I le faaopoopo atu i le lagolagoina ma le puipuiga o totoga taua, e mafai ai foi e le auivi ona faia galuega eseese i aso taitasi. O le malamalama i le auala e galue ai le auivi ma le auala e tausia ai lona soifua maloloina e mafai ai ona tatou ola i ni olaga toaga ma maloloina. O le gauai atu i meaʻai, gaoioiga faaletino, ma masaniga i aso taitasi, e mafai ai ona tatou mautinoa o loo malosi pea o tatou auivi i le olaga atoa.
