O le Taua o le Onosa’i i le Feagai ai ma Lu’itau
I le olaga, e tele ituaiga o luʻitau e oʻo mai: toilalo i le aʻoga poʻo le galuega, faʻafitauli faaleaiga, faigata tau tupe, feeseeseaiga i mafutaga, ma e oʻo lava i suiga tetele na tatou leʻi fuafuaina. I le lotolotoi o lenei le mautonu, e masani ona iloa e le tasi tomai le eseesega o i latou e toe malosi mai i latou e tumau pea i se tulaga faigata umi: o le onosaʻi. O le onosaʻi e le o lona uiga o se olaga e aunoa ma ni faʻafitauli, ae o le mafai ona onosaʻi, fetuʻunaʻi, ma toe malosi pe a feagai ma le atuatuvale. O lenei tusiga o loʻo talanoaina ai le taua o le onosaʻi, o mea e faʻatulaga ai, ma le auala e fausia ai le onosaʻi e saunia lelei ai i tatou lava mo luʻitau o le olaga.
O le ā le Onosa’i?
O le onosa'i o le gafatia fa'alemafaufau e toe malosi ai pe a uma ona o'o i faigata. O tagata onosa'i e le "malosi" i taimi uma, ma e mafai lava ona latou lagona le fa'anoanoa, le fiafia, po'o le vaivai. Peita'i, e iai lo latou gafatia e pulea ai o latou lagona, saili ni fofo, ma agai i luma tusa lava pe foliga faigata le tulaga. E feso'ota'i fo'i le onosa'i i le auala e fa'auigaina ai e se tagata mea tutupu: pe latou te va'ai i fa'afitauli o le i'uga o le lalolagi pe o se la'asaga e tatau ona fo'ia.
E taua le malamalama o le onosa'i e lē na'o se uiga masani. E tele su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai e mafai ona a'oa'oina ma fa'atinoina le onosa'i e ala i masaniga, lagolago fa'aagafesootai, ma mafaufauga fetu'una'i. I se isi faaupuga, so'o se tasi e iai le gafatia e sili atu ona onosa'i.
Aiseā e Tāua Tele ai le Onosa’i?
1. Fesoasoani ia te oe e ola i taimi faigata e aunoa ma le leiloa o lou ala
A feagai ma le atuatuvale, e faigofie lava ona leiloa e nisi tagata le fa'atulagaga i o latou olaga: e le fetaui fa'asologa o taimi, e mou atu le fa'amalosiauga, ma e foliga mai e mamao ese sini. E fesoasoani le onosa'i ia i tatou e fa'atumauina le itu e aga'i i ai. E ui e le mafai ona tatou pulea o tatou tulaga, ae e mafai lava ona tatou pulea a tatou tali atu: e ala i le faia o ni la'asaga laiti, tausia o faiga masani masani, ma le fa'atulagaina o mea e fa'amuamua.
I le faʻatinoina, o le onosaʻi e mafai ai e se tasi ona faʻapea atu, "O loʻo faigata ia te aʻu, ae o le a ou taulaʻi atu i mea e mafai ona ou faia i le asō." O lenei faʻamatalaga faigofie e puipuia ai i tatou mai le goto ifo i le faʻanoanoa.
2. Tausia le Soifua Maloloina o le Mafaufau ma le Lagona
O le mamafa ua faaputuputu e mafai ona mafua ai le atuatuvale tumau, popole, ma e oo lava i le lotovaivai. O le onosai e fai ma puipuiga, e fesoasoani ia i tatou e pulea ai le atuatuvale faalelagona. O tagata e onosai e masani ona sili atu le mafai ona iloa pe a le mafai ona pulea lagona ona faia lea o laasaga e faatoafilemu ai i latou lava—mo se faataitaiga, e ala i le talanoa i se tagata e faatuatuaina, faatonutonuina o latou manava, po o le malolo.
E lē soloiesea e le onosa’i le fa’anoanoa, ae e fesoasoani ia i tatou e ‘alo ‘ese ai mai le pipii atu i ai. Faatasi ai ma le onosa’i, tatou te a’oa’oina ai e talia lagona o ni fa’ailo, ae le o ni pule i o tatou olaga.
3. Fa'amalosia o le Fetuuna'i i se Vaitau o Suiga
E vave ona gaoioi le lalolagi: e alualu i luma tekinolosi, e suia mamanu o galuega, e faʻateleina manaʻoga faʻaagafesootai, ma e masani ona foliga mai e le mafai ona vavaloina le lumanaʻi. O le onosaʻi e faʻafaigofie ai ona tatou fetuutuunai. Nai lo le teteʻe i suiga pe fefe e faʻataʻitaʻi ni mea fou, e masani ona mafaufau tagata onosaʻi, "Atonu ou te le mafaia lenei mea i le taimi nei, ae e mafai ona ou aʻoaʻoina."
E taua tele lenei tomai e fetuutuunai ai i galuega, aʻoaʻoga ma fegalegaleaiga faʻaagafesootai. O i latou e onosaʻi e sili atu ona saunia e feagai ma suiga e aunoa ma le leiloa o lo latou faasinomaga ma le taua o le tagata lava ia.
4. Fa'amalosia le Tuputupu A'e o le Tagata Lava Ia
O le mea e malie ai, e lē o taimi uma e iʻu ai faigata i le leiloa. E toʻatele tagata e oo i le mea ua taʻua o le tuputupu aʻe pe a uma se mafatiaga, o se suiga lelei pe a uma ona oo i se aafiaga faigata—mo se faʻataʻitaʻiga, o le poto atili, talisapaia atili o le olaga, poʻo le malosi o le mafaufau. O le onosaʻi e tatala ai le faitotoʻa i lenei tuputupu aʻe auā e mafai ai ona tatou aʻoaʻoina mai aafiaga, nai lo le na o le taumafai e faagaloina.
I le tele o tulaga, o luʻitau e faʻamanino mai ai mea e taua ia i tatou: mea e faamuamua, mafutaga maloloina, ma se faʻamoemoega sili atu ona anoa i le olaga.
Mea e Fa'atupuina ai le Maufetuuna'i
O le maufetuuna'i e a'afia i ni nai vaega autu:
1. Mafaufauga: Le auala tatou te faauigaina ai le toilalo ma luitau. O se mafaufau tuputupu aʻe—le talitonuga e mafai ona atiina ae tomai—e fesoasoani e toe maufetuunaʻi.
2. Puleaina o lagona: O le mafai lea ona pulea lagona ina ia aua ne'i pāpā pe soona taofiofia.
3. Lagolago fa'aagafesootai: Aiga, uo, faia'oga, pa'aga, po'o nu'u e maua ai le lagona o le saogalemu ma le fa'amalosiauga.
4. Lagona o le pulea ma le talitonu i le tagata lava ia: O le talitonuga e iai se aafiaga o a tatou amioga, tusa lava pe laiti.
5. Taua ma le uiga o le olaga: Mataupu faavae po o sini e faʻaauau pea ona tatou faʻaauau pe a faʻaitiitia le faʻamalosiauga.
E lē tutusa uma nei mea e maua e tagata uma mai le amataga. Ae o le tala fiafia, o le tele lava e mafai ona fa'atupula'ia malie.
Auala e Fausia ai le Onosai i le Olaga i Aso Taitasi
1. Fa'atino le Malamalama i le Tagata Lava Ia
E amata le onosa'i i le iloaina o mea o tatou lagonaina ma mea e mafua ai. Taumafai e fesili ifo ia te oe lava: "O le a le mea o lo'o ou atuatuvale ai? O a vaega e mafai ona ou pulea?" O le tusiaina o se fa'amatalaga pu'upu'u i aso uma e mafai ona fesoasoani e fa'amanino ai lagona ma mafaufauga.
O le iloaina o le tagata lava ia e vave ai ona tatou iloa pe a tatou manaʻomia le fesoasoani, o lea tatou te lē faatali ai seʻia tatou lofituina atoa.
2. Suia lou vaaiga i le toilalo
E masani ona vaʻaia le toilalo o se faʻamaoniga o le le agavaa. O le mea moni, o le toilalo e sili atu ona malamalama i ai o se faʻamatalaga: o le a le mea e leʻi aoga, ma le a le mea e manaʻomia ona faʻaleleia. O tagata e lototetele e vaʻai i le toilalo o se faagasologa masani o le aʻoaʻoina.
Nai lo le faapea atu, “E lē mafai ona ou faia,” sui i le, “E lē mafai lava ona ou faia, ma o le a ou taumafai i se isi mea.” O lenei suiga laʻitiiti e mafai ona i ai se aafiaga tele i le maufetuunaʻi faalemafaufau.
3. Fausia se Lagolago Maloloina Lautele
E lē o se tauiviga to’atasi le onosa’i. O le i ai o se tasi pe to’alua e talanoa fa’amaoni i ai e matuā fesoasoani tele. O le lagolago fa’aagafesootai e lē o lona uiga o le sailia lea o fofo; o nisi taimi e na’o lo tatou mana’omia o le fa’alogoina e aunoa ma le fa’amasinoina.
Amata i ni laasaga faigofie: faatumauina o fesootaiga ma uo lelei, auai i se faalapotopotoga lelei, po o le sailia o se faufautua. Afai e foliga lofituina le mamafa, o le mafaufau i se fesoasoani faapolofesa, e pei o se fomaʻi mafaufau, o se ituaiga foi lea o le lototele.
4. Fa'atino Fuafuaga e Pulea ai le Lotovaivai
O ni auala faigofie e pei o le mānava loloto, faamalositino mama, moe lava, ma le faatapulaaina o le faaaogaina o faamatalaga e mafua ai le popole e mafai ona faamalosia ai le onosa'i. E feso'ota'i le mafaufau ma le tino: a vaivai le tino, e sili atu ona oso a'e lagona.
Fausia se faasologa moni o le "toe fa'aleleia". E le mana'omia ona atoatoa—ia na'o le faifai pea. Mo se fa'ata'ita'iga, savalivali mo le 15 minute, inu vai e lava, pe tape au masini i le 30 minute a'o le'i moe.
5. Seti ni Sini Laiti e Mafai ona Ausia
A tulaʻi mai ni luʻitau tetele, e masani ona tatou lē gaoioi ona o le lagona ua lofituina tele mea uma. E fausia le onosaʻi e ala i laʻasaga laiti. Vaevae sini tetele i ni sini i aso taʻitasi: faʻamaeʻaina o le tasi galuega, faʻafesoʻotaʻi se tasi tagata, pe faʻaleleia se vaega laʻititi o le faʻafitauli.
O manuia laiti uma lava e faʻamalosia ai le faʻatuatuaina o le tagata lava ia: o le talitonuga tatou te mafaia, ma o le alualu i luma e moni.
6. Saili le Uiga i le Faagasologa
E lē vave ona aliaʻe mai le uiga, ae e mafai ona tatou sailia: o ā lesona e mafai ona tatou aʻoaʻoina? O ā tulaga faatauaina tatou te mananaʻo e tausisia? O ai tatou te mananaʻo e puipuia pe lagolagoina? A lagona le lofituina o le olaga, e masani ona avea le uiga ma punaoa faʻalemafaufau e faʻaauau ai pea ona tatou ola.
E mafai foi ona maua le uiga mai mea faigofie: tiutetauave i le aiga, o se miti e te manaʻo e ausia, poʻo le naunautaiga e avea ma se faʻataʻitaʻiga sili atu ona lelei o oe lava ia.
Fa'ato'a
O le onosa'i o se tomai taua e fesoasoani ia i tatou e feagai ai ma lu'itau ma le to'afilemu, fetuutuunai, ma le fa'amoemoe. E le na'o le "onosa'i," ae o se tomai i le olaga e aofia ai le puleaina o lagona, mafaufau, lagolago fa'aagafesootai, ma le mafai ona maua le uiga. E le maalofia lu'itau, ae o le auala tatou te tali atu ai e mafai ona a'oa'oina.
O le fausiaina o le onosaʻi, e lē gata ina tatou sao mai afa ae tatou te aʻoaʻoina ai foʻi le folau malosi. I le iuga, o le onosaʻi e saunia ai i tatou e feagai ma le olaga pe a oo mai—faʻatasi ai ma ona lelei ma ona laʻititi uma—e aunoa ma le leiloa o le lototele e faʻaauau ai ona agai i luma.
