Le Faaaogāina o le Psychotherapy e Togafitia ai le Lotovaivai
O le loto mafatia o se tasi o faʻalavelave faʻalemafaufau e sili ona taatele i le lalolagi atoa. Ua lipotia mai e le Faʻalapotopotoga o le Soifua Maloloina o le Lalolagi (WHO) e silia ma le 264 miliona tagata o vaitausaga uma o loʻo mafatia i le loto mafatia. E ui e mafai ona eseese faʻailoga ma le ogaoga o le loto mafatia, ae o le aʻafiaga leaga i le faʻatinoga faʻaagafesootai, galuega, ma le soifua maloloina faaletino e masani lava ona taua. O lenei faʻalavelave e masani ona oʻo atu ai i mafaufauga poʻo gaioiga e pule i le ola. O se tasi o metotia sili ona aoga ma faʻaaogaina lautele mo le togafitia o le loto mafatia o le psychotherapy. O lenei tusiga o le a talanoaina ai le faʻaaogaina o le psychotherapy i le togafitia o le loto mafatia, ituaiga o psychotherapy o loʻo maua, ma le aoga o lea mea.
O le ā le Psychotherapy?
O le Psychotherapy, e taʻua foʻi o le talk therapy, o se ituaiga togafitiga e aofia ai fegalegaleaiga tautala ma le le tautala i le va o se therapist ma le tagata maʻi. O lona sini o le fesoasoani lea i tagata taʻitoʻatasi ia malamalama ma pulea o latou faʻafitauli e ala i se auala faʻatulagaina. E le pei o togafitiga faafomaʻi, e masani ona aofia ai vailaʻau, o le psychotherapy e taulaʻi i itu tau mafaufau o le tulaga, ma le faʻamoemoe e suia mafaufauga le lelei, lagona, ma amioga e mafua ai faʻafitauli tau soifua maloloina o le mafaufau.
Ituaiga o Togafitiga Fa'alemafaufau mo le Lotovaivai
Ua fa'amaonia le aoga o le tele o ituaiga o togafitiga fa'alemafaufau i le togafitia o le atuatuvale. O nisi nei o ia ituaiga:
1. Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)
O le CBT o se tasi o ituaiga togafitiga fa'alemafaufau e sili ona fa'aaogaina e togafitia ai le atuatuvale. O lenei togafitiga e taula'i i le suia o mamanu ma amioga le lelei o mafaufauga. O le manatu autū o le CBT o mafaufauga le lelei e mafai ona a'afia ai o tatou lagona ma amioga. O le mea lea, o le iloaina ma le suia o nei mafaufauga le lelei i ni mafaufauga e sili atu ona lelei ma moni, e mafai ai ona fa'aitiitia fa'ailoga o le atuatuvale.
I sauniga CBT, o le a galulue faatasi se fomaʻi ma le maʻi e faʻailoa mai ai mamanu mafaufauga le lelei faifai pea e siomia ai le atuatuvale, e pei o le "Ua leai soʻu aoga" poʻo le "ua leai se faʻamoemoe." Ona fesoasoani lea o le fomaʻi i le maʻi e atiina ae tomai e teteʻe atu ai i nei mafaufauga ma sui i ni mafaufauga e sili atu ona moni.
2. Togafitiga Fa'aagafesootai (IPT)
O le togafitiga fa'afeso'ota'i fa'aletagata (IPT) ua mamanuina e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi ia malamalama ma fa'aleleia a latou mafutaga fa'aletagata o se auala e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le atuatuvale. O le talitonuga autū o le IPT o fa'afitauli i mafutaga fa'aletagata e mafai ona fesoasoani i le amataga o le atuatuvale. O le mea lea, o le fa'aleleia atili o feso'ota'iga ma mafutaga fa'aletagata e mafai ona fesoasoani tele i le togafitia o le atuatuvale.
I le IPT, e galulue fa'atasi foma'i ma gasegase e fa'ailoa mai ai mataupu taua i a latou mafutaga, e pei o feeseeseaiga faifai pea ma isi tagata taua, suiga tetele i le olaga e pei o le leiloa o galuega po'o le maliu o se pele, ma matafaioi le lelei i le va fealoa'i. E ala i le faagasologa o togafitiga, e a'oa'oina ai gasegase i tomai fa'afeso'ota'i lelei ma le fo'ia o feeseeseaiga.
3. Togafitiga Fa'alemafaufau
O le togafitiga fa'alemafaufau e fa'avae i le a'oa'oga fa'alemafaufau a Sigmund Freud ma e taula'i i faatosinaga e le iloa i a tatou amioga ma lagona. E fa'amoemoe e su'esu'e feeseeseaiga i totonu e mafua mai i le la'itiiti ma le auala latou te a'afia ai lagona ma amioga o lo'o iai nei.
I le togafitiga fa'apitoa o le mafaufau (psychodynamic therapy), e fa'amalosiauina ai gasegase e talanoa saoloto e uiga i o latou mafaufauga, miti, ma manatuaga. E galue le foma'i e fai ma ta'iala i le fa'amatalaina ma le malamalama i le fesoota'iga i le va o aafiaga ua tuana'i ma fa'ailoga o le atuatuvale o lo'o iai nei. E ui o lenei togafitiga e masani ona umi atu nai lo le CBT po'o le IPT, ae o su'esu'ega e fa'aalia ai e tutusa lava lona aoga i le togafitia o le atuatuvale.
4. Togafitiga Fa'avaega
I le fa’aopoopoga i togafitiga fa’aletagata lava ia, e mafai fo’i ona avea togafitiga fa’avaega ma se metotia lelei mo le togafitia o le atuatuvale. O togafitiga fa’avaega e maua ai se avanoa mo tagata ta’ito’atasi e fa’asoa atu ai o latou aafiaga i isi o lo’o feagai ma lu’itau fa’apena. E ala i lenei faiga, e le gata ina latou maua le lagolago fa’alagona ae latou te a’oa’oina fo’i mai aafiaga ma fuafuaga na fa’atinoina e isi tagata o le vaega.
O nei vaega e masani ona taʻitaʻia e se fomaʻi poʻo se faʻatonu ua aʻoaʻoina, o lē e faʻamautinoa o loʻo tumau pea le aogā o talanoaga ma o le a manuia ai tagata uma o le vaega. O le togafitiga faʻavae e ofoina atu ai foʻi se avanoa e faʻataʻitaʻi ai tomai faʻaagafesootai ma fesootaʻiga i se siosiomaga saogalemu ma lagolago.
Le Aogā o le Psychotherapy i le Faatoilaloina o le Lotovaivai
O le togafitiga fa'alemafaufau (psychotherapy) o se togafitiga mo le atuatuvale e tele fa'amaoniga fa'asaienisi e lagolagoina ai lona aoga. E tele su'esu'ega ua fa'aalia ai o le togafitiga fa'alemafaufau, aemaise lava le CBT ma le IPT, e aoga i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le atuatuvale, i se taimi pu'upu'u ma se taimi umi.
Auala Tuufaatasi: Togafitiga o le Mafaufau ma Fualaau Faafoma'i
E ui o le togafitiga fa'alemafaufau e aoga e na'o le tasi le togafitiga, ae o nisi tagata e ono mana'omia se auala tu'ufa'atasi e aofia ai vaila'au fa'amalolo le mafaufau ma le togafitiga fa'alemafaufau. O lenei auala e masani ona fautuaina mo i latou o lo'o mafatia i le atuatuvale tele po'o i latou e le'i tali atu i le togafitiga fa'alemafaufau po'o vaila'au fa'amalolo le mafaufau na'o ia. I nei tulaga, o le tu'ufa'atasia o auala e lua e masani ona maua ai ni fa'amanuiaga sili atu.
Avanoa ma le Mauaina
O se tasi o luʻitau autū i le faʻaaogaina o togafitiga faʻafomaʻi o le mafaufau o lona maua ma le faigofie ona maua. I le tele o atunuu, e aofia ai Initonesia, o loʻo i ai pea le le lava o fomaʻi mafaufau ua aʻoaʻoina ma nofoaga mo le soifua maloloina o le mafaufau. O le mea lea, e taua tele le faʻateleina o taumafaiga i le aʻoaʻoina ma le toleniina o tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau ma faʻalauteleina auaunaga tau soifua maloloina o le mafaufau i itulagi eseese.
Faiga Faavae ma le Lagolago a le Malo
E taua tele fo'i le sao o le malo i le fa'aleleia atili o avanoa ma le tulaga lelei o auaunaga fa'afoma'i mafaufau. O le lagolago e ala i faiga fa'avae e fa'alauiloa ai le soifua maloloina o le mafaufau, fesoasoani mo togafitiga, ma fa'asalalauga fa'alaua'itele e mafai ona fesoasoani tele i le fa'ateleina o le taliaina ma le maua o auaunaga fa'afoma'i mafaufau.
I'uga
E taua tele le sao o le togafitiga fa'alemafaufau i le togafitia o le atuatuvale. Faatasi ai ma le tele o auala ua fa'amaonia lelei, e pei o le CBT, IPT, togafitiga fa'alemafaufau, ma le togafitiga fa'avaega, e ofoina atu e le togafitiga fa'alemafaufau le tele o fofo e fetaui ma mana'oga ta'ito'atasi. E ui o lo'o iai pea lu'itau i le faigofie ona maua ma le avanoa, o taumafaiga faifai pea i a'oa'oga, toleniga, ma faiga fa'avae a le malo e mafai ona fesoasoani e fa'ato'ilalo ai nei fa'alavelave ma tu'uina atu le lagolago sili atu mo i latou o lo'o mafatia i le atuatuvale.
Faatasi ai ma le lagolago sa'o, o tagata o lo'o a'afia i le atuatuvale e maua ai se avanoa tele e toe fo'i ai i ni olaga soifua maloloina ma sili atu ona aogā. O le mea lea, e taua tele le fa'aauau pea ona fa'alauiloa ma tu'uina atu auaunaga fa'afoma'i lelei i tagata uma e mana'omia.
