O le Aafiaga o Hormones i le Lagona ma Lagona
E taua tele le sao o homone i le faʻatonutonuina o lagona ma lagona o le tagata. O homone o vailaʻau ia e gaosia e le endocrine glands ma faʻasaʻolotoina i totonu o le toto, e momoli atu ai feʻau i vaega eseese o le tino e faʻatonutonu ai galuega faʻatino. E ui o latou galuega e aofia ai mea uma mai le tuputupu aʻe ma le metabolism i le toe gaosia, ae e iai foʻi se aafiaga tele o homone i le lagona ma le tulaga faʻalagona o se tagata.
1. O le Aafiaga o Hormone Feusuaiga
O homone o feusuaiga, e aofia ai le estrogen, progesterone, ma le testosterone, e iai so latou sao taua i le lagona ma faʻafitauli tau lagona. O suiga i le maualuga o nei homone e masani ona fesootaʻi ma suiga tetele o lagona.
– Estrogen ma le Lagona
E fesuisuia'i le maualuga o le estrogen i fafine i le taimi o le ta'amilosaga o le masina, le maitaga, ma le menopause. O nei suiga e masani ona mafua ai ni suiga tetele o lagona. Mo se fa'ata'ita'iga, e to'atele fafine e lipotia mai o lo'o a'afia i fa'ailoga o le premenstrual syndrome (PMS), lea e aofia ai le itaitagofie, popole, ma le lotovaivai. E iai le sao o le estrogen i le fa'ateleina o le serotonin, o se neurotransmitter e a'afia i le fa'atonutonuina o lagona. O le fa'aitiitia o le maualuga o le estrogen, aemaise lava i le taimi o le menopause, e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga o le lotovaivai ma le popole.
– Progesterone ma le Lagona
E iai fo'i le aafiaga tele o le Progesterone i le lagona. O lenei hormone e iai sona aafiaga fa'ato'afilemu e iloa e fa'aleleia ai le moe ma fa'aitiitia ai le popole. Peita'i, o le fa'aitiitia o le maualuga o le progesterone po'o le le paleni i le va o le estrogen ma le progesterone e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga fa'alagona e pei o le atuatuvale, itaitagofie, ma le popole.
– Testosterone ma le Lagona
Ua lauiloa le Testosterone o le homone tane, ae e maua fo'i i fafine i ni nai aofa'iga laiti. O le maualalo o le testosterone i ali'i e mafai ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le vaivai, atuatuvale, ma le fa'aitiitia o le libido. I fafine, o le maualalo o le testosterone e mafai fo'i ona a'afia ai le lagona ma le malosi.
2. A'afiaga o Hormones o le Lotovaivai: Cortisol
O le Cortisol o se hormone e gaosia e le adrenal glands e tali atu ai i le atuatuvale. E masani ona ta'ua le Cortisol o le hormone atuatuvale ona o lona sao i le tali atu a le tino i le "tau po'o le sola ese". O le fa'ateleina o le maualuga o le cortisol i se taimi pu'upu'u e fesoasoani i le tino e feagai ai ma tulaga atuatuvale e ala i le fa'ateleina o le malosi ma le taula'i atu. Peita'i, a o'o se tasi i le atuatuvale tumau, o le maualuga pea o le maualuga o le cortisol e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau ma lagona e pei o le popole, le atuatuvale, le mafai ona moe, ma le fa'aletonu o le mafaufau.
O le sootaga i le va o le cortisol ma le lagona e faʻaalia ai foi e mafai e le atuatuvale tumau ona oʻo atu ai i suiga i le fausaga ma le galuega a le faiʻai, aemaise lava i vaega e fesoʻotaʻi ma le faʻatonutonuina o lagona, e pei o le hippocampus ma le amygdala. O nei aafiaga e mafai ona aofia ai faʻaletonu i le mafai e le tino ona faʻatonutonu lagona, e oʻo atu ai i faʻalavelave faʻafuaseʻi o lagona.
3. O le Aafiaga o Hormones o le Thyroid
O homone o le thyroid, e aofia ai le triiodothyronine (T3) ma le thyroxine (T4), e gaosia e le thyroid gland ma e iai sona sao i le fa'atonutonuina o le metabolism o le tino. O le tele naua pe itiiti naua o le thyroid hormone e mafai ona mafua ai ni suiga tetele i le lagona ma le soifua manuia fa'alagona.
– Hypothyroidism
O le Hypothyroidism, o se tulaga e le lava ai le gaosia e le thyroid gland o ni hormones, e masani ona fesootaʻi ma faʻailoga o le atuatuvale ma le vaivai. O tagata e maua i le hypothyroidism e masani ona lagona le vaivai, le mafai ona taulaʻi atu, ma lagona o le atuatuvale e le mafaamatalaina.
– Hyperthyroidism
I se isi itu, o le hyperthyroidism (o se tulaga e iloagofie i le tele o le hormone thyroid) e mafai ona mafua ai ni faʻailoga e pei o le popole, itaitagofie, ma le faʻalavelaveina o le moe. O tagata e maua i le hyperthyroidism e masani ona lagona le soona malosi, itaitagofie, ma faigofie ona fesuisuiaʻi lagona.
4. O le Aafiaga o le Hormone Oxytocin
E masani ona ta'ua le Oxytocin o le "hormone o le alofa" ona o lona sao i le mafutaga fa'aagafesootai, le alofa, ma fegalegaleaiga fa'aletagata. E tele naua le fa'asa'olotoina o lenei hormone i le taimi o le fanautama ma le fa'asusu, fa'apea fo'i i taimi o gaoioiga e aofia ai le mafutaga fa'aagafesootai, e pei o le fusi po'o le fegalegaleai ma e pele.
Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e le maualuga o le oxytocin ona fa'ateleina lagona o le fiafia, fa'atuatuaina, ma le agaalofa, fa'apea fo'i ma le fa'aitiitia o le atuatuvale ma le popole. O le mea lea, e taua tele le sao o le oxytocin i le fausiaina ma le fa'atumauina o feso'ota'iga malolosi fa'aagafesootai, lea e lagolagoina ai le soifua manuia fa'alagona ma le mafaufau.
5. O le Aafiaga o le Hormone Melatonin
O le Melatonin o se hormone e gaosia e le pineal gland i le faiʻai ma e iai sona sao taua i le faʻatonutonuina o le taʻamilosaga o le moe ma le ala (circadian rhythm). E masani ona faʻateleina le gaosiga o le Melatonin i le pō e faʻaleleia ai le moe ma faʻaitiitia i le taeao e faʻaleleia ai le ala.
O le le paleni o le gaosiga o le melatonin, e pei o mea e oo i ai tagata faigaluega i le taimi o le sifi poʻo i latou e masani ona felelei i sone taimi, e mafai ona faʻalavelaveina ai mamanu o le moe ma faʻateleina ai le lamatiaga o faʻalavelave tau lagona e pei o le atuatuvale ma le popole. O le lava ma le lelei o le moe e taua tele mo le soifua maloloina o le mafaufau ma lagona, ma o le melatonin e taua tele i lenei faiga.
6. O le Aafiaga o le Hormone Serotonin
O le Serotonin o se neurotransmitter e galue fo'i o se hormone, e taua tele i le fa'atonutonuina o lagona, moe, mana'o e 'ai, ma amioga. E masani ona ta'ua le Serotonin o le "hormone o le fiafia" ona o lona sao i le fa'atumauina o lagona o le fiafia ma le soifua manuia.
O le lē paleni o le maualuga o le serotonin i le faiʻai e masani ona fesootaʻi ma faʻalavelave tau lagona e pei o le loto mafatia, popole, ma le obsessive-compulsive disorder (OCD). E tele vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale e galulue e ala i le faʻateleina o le maualuga o le serotonin i le faiʻai, e faʻaalia ai le taua o lenei hormone i le faʻatonutonuina o le soifua manuia faʻalagona.
I'uga
E tele auala e aʻafia ai e homone o tatou lagona ma faʻalogona, mai suiga o homone i le taimi o le taʻamilosaga o le masina i le atuatuvale ma faʻaletonu o le tairoiti. O le tausia o le paleni o homone e ala i se olaga soifua maloloina, puleaina o le atuatuvale, ma le tausiga faafomaʻi talafeagai e mafai ona fesoasoani e lagolago ai le soifua maloloina lelei o le mafaufau ma le soifua manuia faalelagona. O le malamalama i le matafaioi o homone i lagona ma faʻalogona e mafai ona maua ai ni malamalamaga taua ma fesoasoani i le taulimaina ma le puipuia o faʻaletonu o lagona e fesoʻotaʻi ma le le paleni o hormones.
