Metotia Fa'atino o Matafaioi i le Fautuaga
O le fa'atinoina o matafaioi o se metotia e masani ona fa'aaogaina i le fautuaga e fesoasoani ai i tagata o lo'o a'afia ia malamalama atili i o latou fa'afitauli ma ia atiina ae ni tomai fou e mana'omia e feagai ai ma tulaga moni o le olaga. E ala i le fa'atinoina o matafaioi, e vala'aulia ai tagata o lo'o a'afia e "felaua'i" mea taua, feeseesea'iga, po'o talanoaga i totonu o le avanoa o fautuaga ona taumafai lea e tali atu i ai i ni auala e sili atu ona maloloina ma lelei. Ona o lona natura malosi ma le poto masani, o le fa'atinoina o matafaioi o se metotia mamana mo le fa'ateleina o le iloa o le tagata lava ia, le agaalofa, ma tomai fa'afeso'ota'i.
Malamalama i Metotia o le Fa'atinoina o Matafaioi
I se faaupuga faigofie, o le faatinoina o matafaioi o le faatinoina lea o se tulaga patino e ala i le faatinoina o se matafaioi faapitoa, pe o oe lava ia pe o se isi tagata o loo aafia i le faafitauli. I le fautuaga, e mafai e le faufautua ona fai atu i le tagata o loo aafia e faatino se mea o loo tupu i le taimi nei—mo se faataitaiga, o se feeseeseaiga ma se matua, paaga, uo, pule, po o se faiaoga—ona suʻesuʻe lea o mafaufauga, lagona, ma amioga e tulaʻi mai pe a faatinoina le matafaioi.
E le pei o le na o le faamatala o se tala, o le faatinoina o matafaioi e manaʻomia ai le tagata o tausia e "toe oo i ai" le tulaga i se auala saogalemu ma faatonutonuina. O iinei e taua ai le metotia: e le gata ina malamalama le tagata o tausia i le faafitauli i le mafaufau ae faagasolo foi i lagona ma amioga.
O le Fa'amoemoega o le Fa'atinoina o Matafaioi i le Fautuaga
O le faʻaaogaina o le faʻatinoga o matafaioi e tele ona faʻamoemoega, e aofia ai:
1. Fa'ateleina le iloa o oe lava
E mafai e tagata o loʻo faʻaaogaina auaunaga ona vaʻaia a latou lava mamanu o tali atu, e aofia ai masaniga o fesootaʻiga e le lelei tele, soona tali atu i lagona, poʻo le le mafai ona faʻatulaga ni tuaoi.
2. Aoao tomai faaagafesootai ma fesootaiga
E aogā tele lenei metotia mo le aʻoaʻoina o le lototele, le mafai ona faʻaalia lagona, ole atu mo se fesoasoani, teena valaʻaulia, poʻo le foʻia o feeseeseaiga.
3. Fausiaina o le agaalofa ma ni vaaiga fou
A talosagaina le tagata o tausia e faatino le matafaioi o se isi tagata (mo se faataitaiga o se matua po o se paaga), e mafai ona ia malamalama i le manatu o lena itu ina ia alia’e mai ai le agaalofa ma se faauigaga sili atu ona paleni.
4. Fa'aitiitia le popole pe a feagai ma ni tulaga patino
E mafai ona faʻaaoga le faʻatinoga o matafaioi o se ituaiga faʻataʻitaʻiga mo le feagai ai ma faʻatalanoaga mo galuega, faʻaaliga, lauga i luma o tagata, poʻo le feagai ai ma tagata e manatu i ai o ni tagata taufaamataʻu.
5. Su'eina o amioga eseese
E mafai e tagata faʻatau ona faʻataʻitaʻi ni auala eseese e tali atu ai i le tulaga lava e tasi ona iloilo lea o latou aʻafiaga. O lenei faiga e faʻalauteleina ai filifiliga ma faʻateleina ai lo latou lagona o le pulea o le tagata lava ia.
O afea e talafeagai ai ona fa'aoga le Fa'atinoga o Tala?
E mafai ona faʻaaogaina metotia faʻatino matafaioi i auala eseese o fautuaga, e pei o le fautuaga faʻapitoa ma amioga (CBT), fautuaga faʻaletagata, togafitiga Gestalt, ma fautuaga faʻavaega. I se tulaga lautele, e talafeagai lenei metotia pe a:
– E faigata i tagata o loʻo faʻaaogaina auaunaga ona faʻaalia o latou lagona e ala i tala.
– E iai fa'afitauli fa'aagafesootai e masani ona tutupu (feeseesea'iga, feeseesea'iga, fesoota'iga fa'aletino/fa'asauā).
– O lo'o iai sini a le tagata o tausia e fa'avae i tomai (mo se fa'ata'ita'iga, a'oa'o ia mautinoa, pulea o lagona, taulimaina o le mamafa).
– E manaʻomia e faufautua ni faʻamatalaga maoti e uiga i amioga nai lo na o ni tala.
Ae ui i lea, e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete le faʻatinoina o matafaioi i tagata o loʻo aʻafia i ni manuʻaga matuia poʻo ni faʻalavelave faʻapitoa e faigofie ai ona lofituina i latou. E tatau i faufautua ona faʻamautinoa le saunia faʻalagona o le tagata o loʻo aʻafia, faʻatupuina se lagona o le saogalemu, ma ʻaloʻese mai suʻesuʻega e ono toe faʻatupuina ai ni manuʻaga.
Laasaga mo le Fa'atinoina o le Fa'atinoina o Matafaioi
Ina ia aogā le faatinoina o matafaioi, e manaʻomia e faufautua ona faʻatinoina ma le faʻatulagaina. O laʻasaga masani ia e faʻaaogaina:
1. Konekarate ma faʻamatalaga
E faamatala e le faufautua le faamoemoega o le faatinoina o matafaioi, ona aoga, ma malilie i tapulaa. E fesili foi le faufautua i le tagata o tausia pe ua sauni i latou: pe ua lava lo latou toʻa e taumafai ai? E taua tele lenei laasaga e puipuia ai le tagata o tausia mai le lagona o le mamafa po o le maasiasi.
2. Fuafua le tulaga ma le matafaioi
E filifili e le faufautua ma le tagata o tausia se tulaga faapitoa e talafeagai ma e masani ona tupu, mo se faataitaiga, "pe a faatusatusa aʻu e oʻu matua i loʻu tei" po o le "pe a faitioina e loʻu pule laʻu galuega i luma o le 'au." A maeʻa lena, ona fuafuaina lea o matafaioi: o le tagata o tausia o ia lava pe sui matafaioi ma se isi vaega.
3. Fausia se tala puupuu
E lē manaʻomia ona faigata ni tulaga. E faigofie ona fesoasoani faufautua i tagata o loʻo aʻafia e manatua le tala: o anafea na tupu ai, o ai na i ai, o a fuaitau e faʻaosofia ai le mafaufau, ma tali masani. O se tulaga manino e faʻamautinoa ai le taulaʻi o le faʻatinoina o matafaioi ma e lē soona faʻalavelaveina.
4. Fa'atinoina o le fa'atinoina o matafaioi
E amata e le faufautua le fa'atinoga o le matafaioi i le fesili atu, "O fea e te manatu o le vaega e sili ona faigata?" Ona fa'atino lea e le tagata o tausia le tulaga. E mafai e le faufautua ona fa'atino le matafaioi o se isi vaega (e pei o se matua), pe, afai o se sauniga faufautua fa'avaega, e mafai e tagata o le vaega ona faia ni matafaioi fa'apitoa.
I le faagasologa atoa, e matauina e le faufautua: le leo o le tagata, gagana a le tino, filifiliga o upu, lagona e tulaʻi mai, ma mamanu o fegalegaleaiga. E tausia foʻi e le faufautua se malosi talafeagai e puipuia ai le tagata o tausia mai le lofituina. Afai e foliga mai ua tele naua le popole o le tagata o tausia, e mafai e le faufautua ona malolo.
5. Manatu faaalia ma mafaufauga loloto
A maeʻa le faʻatinoga o matafaioi, e valaʻaulia e le faufautua le tagata o tausia e toe mafaufau i le aafiaga: o a lagona na tulaʻi mai, o a vaega na faigata, o a mea na latou iloaina e uiga ia i latou lava, ma mea na latou aʻoaʻoina. E mafai foʻi e le faufautua ona tuʻuina atu ni manatu lagolago, mo se faʻataʻitaʻiga, i le auala na faʻamatala ai e le tagata o tausia le feʻau pe malolo mo sina taimi pe a faʻateteleina lagona.
6. Isi fa'amalositino (toe fai)
O le isi laasaga taua o le toe ta'alo lea o le vaaiga i se tali e sili atu ona fetuutuunai. E fesoasoani le faufautua i le tagata o tausia e atiina ae ni fuaiupu eseese, ni metotia o le manava, po'o ni fuafuaga fa'afeso'ota'i e sili atu ona mautinoa ae fa'aaloalo pea i le isi tagata. E mafai ona toe faia le faiga o le toe ta'alo i ni nai taimi se'ia maua e le tagata o tausia se auala e tali atu ai e foliga moni ia i latou.
7. Fa'alauteleina ma le fuafuaga fa'aauau
I le iuga, e faia e le faufautua se fuafuaga mo le faatinoina i le olaga moni. E mafai ona tuuina atu i tagata o loo aafia ni meaaoga, e pei o le taumafai e fai se fuaiupu faamalosi e tasi i se tulaga faigofie muamua ona faamaumau lea o taunuuga. I lenei auala, o le faatinoga o matafaioi e le na o se faatinoga faataitai i le potu faufautua, ae o se laasaga mautu agai i le suiga.
Faiga o le Faatinoina o Matafaioi i le Fautuaga
E tele fesuiaiga o le metotia o le fa'atinoina o matafaioi e mafai ona fetu'una'i e tusa ai ma mana'oga o le tagata o tausia:
1. Fa'atinoina o matafaioi tuusa'o
E faatino e tagata o loʻo faʻaaogaina a latou matafaioi i nisi o tulaga. E fetaui lelei lenei mo le faʻatinoina o tomai faʻafesoʻotaʻi.
2. Suiga o matafaioi
E faatino e le tagata o tausia le matafaioi o se isi tagata, ae o le faufautua e faatino le matafaioi o le tagata o tausia. E masani ona faʻaaogaina lenei metotia e faʻateleina ai le agaalofa ma malamalama ai i fegalegaleaiga.
3. Nofoa gaogao
E tautala le tagata maʻi e pei o loo nofo se tasi i se nofoa gaogao. O lenei metotia e lauiloa i le Gestalt therapy mo le faʻaalia o lagona ua taofia, foʻia o feeseeseaiga i totonu, poʻo le tapunia o "galuega e leʻi maeʻa."
4. Fa'ata'ita'iga ma le faia'oga
E faʻataʻitaʻi e le faufautua le auala e tali atu ai, ona faʻataʻitaʻi lea e le tagata o tausia ma faʻasaʻo ina ia fetaui ma lana lava sitaili. E fesoasoani lea mo tagata o tausia e le o mautinoa po o le a se tala e fai.
Lelei ma Tapula'a
O lelei o le fa'atinoina o matafaioi e aofia ai lona natura moni, le a'afia ai o lagona ma gaioiga, fa'avavevaveina o le a'oa'oina o tomai, ma le saunia lelei o tagata o tausia mo tulaga moni o le olaga. E le gata i lea, o lenei metotia e faigofie ai mo faufautua ona va'ai i mamanu o amioga atonu e le alia'e mai pe a na'o le talanoa o tagata o tausia.
Peita'i, e iai fo'i tapula'a o le fa'atinoina o matafaioi. O nisi tagata o lo'o fa'aaogaina auaunaga e lagona le māsiasi, le mautonu, pe fefe ne'i fa'amasinoina i latou. E iai fo'i le lamatiaga e ono soona fa'ateteleina le fa'atinoina o matafaioi ma fa'aosofia ai ni lagona malolosi. O le mea lea, e mana'omia e faufautua ona mafaufau i le aganu'u a le tagata o lo'o fa'aaogaina auaunaga, uiga, ma le tulaga mafanafana, ma fausia se mafutaga fa'amalosi fa'afautuaga a'o le'i fa'aaogaina lenei metotia.
I'uga
O le faatinoina o matafaioi i le fautuaga o se metotia aoga e fesoasoani ai i tagata o loʻo aʻafia e malamalama i le faʻagasologa o faʻafitauli faʻaagafesootai ma faʻataʻitaʻi saʻo tomai fou. I le faʻatinoina o tulaga talafeagai, e mafai ai e tagata o loʻo aʻafia ona suʻesuʻeina lagona, mafaufauga, ma amioga, aʻo faʻataʻitaʻiina foʻi ni fuafuaga faʻafesoʻotaʻi maloloina. Mo ni taunuuga sili ona lelei, e manaʻomia ona faʻatulagaina le faatinoina o matafaioi: mai le faʻamatalaina o le faʻamoemoega, fuafuaina o le tulaga, faʻatinoina, mafaufau i ai, faʻataʻitaʻi, ma le iʻuga, fuafuaina lona faʻatinoina i le olaga i aso faisoo. A faia ma le faʻaeteete ma le saogalemu, o lenei metotia e mafai ona avea ma se alalaupapa moni i le suiga o amioga ma le faʻaleleia atili o le lelei o fegalegaleaiga a tagata o loʻo aʻafia ma i latou lava ma isi.
