Aogā o le Physiotherapy i le Puleaina o le Lotovaivai
I lenei vaitaimi e vave tele ona aafia ma faigata ai le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le atuatuvale ua avea ma popolega tele. E toatele tagata e feagai ma le mamafa i o latou olaga i aso taitasi, pe o le galuega, mafutaga patino, po o tupe. O le malamalama i auala lelei e pulea ai le atuatuvale e taua tele mo le tausia o le soifua manuia lautele. O se tasi o metotia ua faateleina lona lauiloa o le physiotherapy.
O le togafitiga fa'aletino o se lala o le saienisi o le soifua maloloina e taula'i i le toe fa'aleleia, fa'aleleia atili, ma le tausia o le galuega a le tino e ala i metotia fa'aletino ma togafitiga fa'apitoa. O lenei ituaiga togafitiga e masani ona fesoota'i ma le toe fa'aleleia mai manu'a fa'aletino po'o ma'i. Peita'i, o su'esu'ega ma faiga fa'aklinikal e fa'aalia ai o le togafitiga fa'aletino e ofoina atu fo'i ni fa'amanuiaga taua i le puleaina o le atuatuvale. O lenei tusiga o le a talanoaina ai auala eseese e mafai ai e le togafitiga fa'aletino ona avea ma meafaigaluega lelei i le puleaina o le atuatuvale ma le fa'aleleia atili o le tulaga lelei o le olaga o se tagata.
1. Fa'aitiitia le Fe'ei o Masele
E masani ona mafua ai le fe'ei o maso ona o le atuatuvale, lea e mafai ona o'o atu ai i le tiga tumau ma fa'afitauli o le tū. O metotia fa'amalositino, e pei o le lomilomi fa'amalolo, fa'aloaloa, ma fa'amalositino fa'amalosi maso, e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai lenei fe'ei. O le fa'amafanafanaina o maso e ala i se lomilomi fa'apitoa e le gata ina fa'aleleia atili ai le tafe toto ae fa'aosofia ai fo'i le gaosiga o endorphins, e ta'ua o hormones "lagona-lelei". E galue Endorphins o ni fa'amalologa fa'alenatura ma maua ai se lagona o le soifua manuia e fa'aitiitia ai le atuatuvale.
2. Fa'ateleina le Feoloolo ma le Fe'avea'i
O fa'amalositino o le fetu'una'i ma le gaoioi e pei ona fa'atonuina e se foma'i fa'aletino e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le tulaga o le tino ma fa'aitiitia ai le fe'ese'esea'iga o le tino. O le atuatuvale e masani ona i'u ai i le tulaga leaga o le tino, e pei o le punou po'o le fa'apa'u'ū, lea e mafua ai se ta'amilosaga o le tiga ma le atuatuvale atili. O le faia o fa'amalositino fa'aloaloa fa'apitoa ma fa'apitoa, e sili atu ona fetu'una'i ma malolosi ai maso ma so'oga, lea e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fe'ese'esea'iga ma puipuia ai nisi manu'a.
3. Fa'aleleia le Galuega o le Manava
E mafai e le atuatuvale ona aʻafia ai le faiga o le manava a se tagata, ma iu ai i le manava papaʻu ma vave. E le gata ina le lelei lenei mea ae mafai foi ona oʻo atu ai i le manava tele ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina. E mafai e fomaʻi faʻamalositino ona fautuaina ni metotia o le manava loloto e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le galuega a le manava ma faʻafaigofie ai le malolo. O metotia e pei o le manava diaphragmatic e mafai ona aoga tele. E faʻaleleia atili ai le fesuiaʻiga o kasa i totonu o mama, aumaia le tele o le okesene i le faiʻai ma le tino atoa, faʻafilemuina le faiga o neula, ma faʻaitiitia ai faʻailoga o le popole ma le atuatuvale.
4. Gaoioiga Faaletino Faatulagaina
O gaoioiga faaletino o se tasi lea o auala sili ona aoga e pulea ai le atuatuvale. Ae ui i lea, e le o tagata uma e iloa le auala e faamalositino ai ma le saogalemu. E mafai e fomaʻi faʻamalositino ona mamanuina se polokalame faamalositino e fetaui ma manaʻoga o se tagata, tulaga o le soifua maloloina, ma le tulaga o le malosi o le tino. E mafai ona aofia ai i lenei polokalame le tele o faamalositino, mai le cardiovascular i le faamalosia o maso. O gaoioiga faaletino masani e mafai ona faaleleia atili ai le lagona e ala i le faasaolotoina o endorphins ma adrenaline, e fesoasoani ai i tagata ia lagona le malosi ma le lelei.
5. Togafitiga Fa'atino mo le Mafaufau
E ui o le physiotherapy e taulaʻi tele i itu faaletino, ae o loʻo i ai metotia i totonu o le physiotherapy e aofia ai se auala faʻatino faʻalemafaufau. O lenei metotia e aʻoaʻoina ai gasegase i le auala e sili atu ona pulea ai a latou tali faʻalagona i le atuatuvale ma le tiga. O lenei togafitiga e tuʻufaʻatasia ai vaega faʻalemafaufau o le puleaina o le atuatuvale ma faʻamalositino faaletino ma metotia e malolo ai. O lenei auala e fesoasoani i gasegase e atiina ae ni fuafuaga e taulimaina ai tulaga atuatuvale ma le sili atu ona lelei, ma faʻaitiitia ai le aʻafiaga leaga o le atuatuvale i le tino.
6. Tausia o le Paleni o le Autonomic Nervous System
O le faiga o neula fa'apitoa e aofia ai vaega e lua: le faiga o neula fa'apitoa (e nafa ma le tali atu o le 'tau pe sola ese') ma le faiga o neula fa'apitoa (e nafa ma le tali atu o le 'malolo ma le fa'a'ai'). O le atuatuvale tumau e masani ona fa'amalosia ai le faiga o neula fa'apitoa. O le togafitiga fa'aletino e aofia ai metotia e mafai ona fesoasoani e fa'aosofia ai le faiga o neula fa'apitoa, e pei o metotia e fa'amalie ai, mafaufau loloto, fa'aosofiaina o neula eletise (TENS), po'o le acupuncture. O le fa'aosofiaina o le faiga o neula fa'apitoa, e sili atu ona to'afilemu ai le tino, lea e fesoasoani ai e fa'aitiitia le atuatuvale.
7. A'oa'oga ma le Malamalama i le Tino
E iai fo'i se sao tāua o le togafitiga fa'aletino i a'oa'oga tau soifua maloloina ma le iloa o le tino. E a'oa'oina gasegase i le auala e galue ai le tino, le auala e a'afia ai e le atuatuvale, ma le auala sili e taulimaina ai. O lenei iloa e fesoasoani i tagata ta'ito'atasi e iloa ai fa'ailoga vave o le atuatuvale fa'aletino ma faia ni auala e puipuia ai. O a'oa'oga lelei e fesoasoani fo'i i gasegase e malamalama i le taua o le tausia o le tulaga lelei ma metotia ergonomic i gaoioiga i aso ta'itasi e fa'aitiitia ai le tiga fa'aletino ma le atuatuvale.
8. Tuuina atu le Lagolago Faalelagona
E masani ona aofia i le togafitiga fa'aletino le fegalegaleaiga vavalalata a le tagata togafitiga ma le ma'i. O le lagolago fa'alagona mai se tagata togafitiga e mafai ona fesoasoani tele i le fa'aitiitia o le atuatuvale ma le popole. O se mafutaga malosi fa'afoma'i e mafai ona fa'ateleina ai le mautinoa o se ma'i i le fa'agasologa o le togafitiga ma le fo'ia o a latou fa'afitauli. O lenei lagolago fa'alagona e masani ona taua tele mo le toe fa'aleleia ma le soifua manuia lautele.
I'uga
E ofoina atu e le physiotherapy le tele o meafaigaluega ma metotia e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi e pulea le atuatuvale. Faatasi ai ma se auala atoatoa, e le gata ina taulaʻi i faʻailoga faaletino ae faʻapea foʻi i itu tau mafaufau ma lagona, e mafai e le physiotherapy ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le fenumiaʻi o maso, faʻateleina le fetuutuunaʻi ma le gaoioi, faʻaleleia le galuega a le manava, ma tuʻuina atu le lagolago faʻalagona. O gaoioiga faaletino faatulagaina, faʻatasi ai ma aʻoaʻoga ma le iloa o le tino, e iai foʻi se sao taua i le puleaina lelei o le atuatuvale.
A feagai ma luʻitau faigata o le olaga, o le physiotherapy e maua ai se fofo atoatoa ma lelei mo le tele o tagata. O le mea lea, e tatau ona mafaufau i le physiotherapy o se vaega o se auala e tele ona itu e foia ai ma pulea ai le atuatuvale ina ia faaleleia atili ai le tulaga lelei o le olaga ma le soifua manuia lautele.
