Togafitiga Fa'aletino i le Taulimaina o Fa'afitauli o le Tua
O faʻafitauli o le tuasivi o se tasi lea o faʻafitauli masani o le soifua maloloina i le sosaiete i aso nei. O le nofo umi, le lelei o le tulaga, le lava o le gaioiga faaletino, manuʻaga i taʻaloga, ma e oʻo lava i faʻagasologa o le faʻaleagaina ona o le matua e mafai ona mafua ai faʻalavelave i le ua, tua pito i luga, ma le tua pito i lalo. O faʻafitauli e pei o le tiga o le tua i lalo, tiga o le ua, neula ua pipii, scoliosis, poʻo le faʻamaʻaʻaina o soʻoga o le tuasivi e le gata ina tiga ae mafai foi ona faʻaitiitia ai le gaosiga, faʻalavelaveina le moe, ma faʻatapulaʻaina ai gaioiga i aso uma. O iinei e taua tele ai le physiotherapy o se auala saogalemu, faʻavae i faʻamaoniga, ma faʻasao e fesoasoani ai i le toe faʻaleleia ma puipuia ai le toe tupu mai.
Malamalama i le matafaioi a le tuasivi ma mafuaʻaga o ona faʻafitauli
O le tuasivi o le fausaga autū lea e lagolago ai le tino, e aofia ai vaega o ponaivi (vertebrae) e vaeluaina e tisiketi ma fa'amalosia e ligaments ma maso. I le fa'aopoopoga i lana galuega lagolago, e puipuia e le tuasivi le uaea tuasivi ma neula e fa'atonutonu ai lagona ma gaioiga i le tino. Afai e a'afia so'o se vaega o lona tino—mo se fa'ata'ita'iga, o se maso ua fula, o se tisiketi ua hernia, o se so'oga ua se'e ese, po'o le mumū—e mafai ona tupu le tiga ma le fa'atapula'aina o le gaoioi.
O mafuaʻaga o faʻafitauli o le tuasivi e masani ona vaevaeina i ni vaega se tele, e aofia ai mea faʻapitoa (tu le lelei, siʻi sese, le paleni o maso), mea e faʻaleagaina ai le tino (calcification/spondylosis, faʻaleagaina o le tisiketi), manuʻa poʻo manuʻa, ma nisi tulaga e pei o le scoliosis poʻo le spinal stenosis. Peitaʻi, e taua le malamalama o le malosi o le tiga e le o taimi uma e fesoʻotaʻi ma le tele o le faʻaleagaina o aano. O le mea lea, o togafitiga talafeagai e tatau ona mafaufau i tulaga faʻatino, mamanu o gaioiga, ma mea taua o le olaga.
O le ā le physiotherapy ma aiseā e aogā ai?
O le physiotherapy o se auaunaga tau soifua maloloina e taulaʻi i le toe faʻafoʻisia o le gaioiga ma le puipuia o le le atoatoa e ala i le iloiloga, suʻesuʻega o togafitiga faʻaletino, togafitiga faʻafomaʻi, aʻoaʻoga, ma faʻamalositino faʻatulagaina. Mo faʻafitauli o le tuasivi, o le physiotherapy e faʻamoemoe e faʻaitiitia le tiga, faʻateleina le gaoioi, faʻaleleia le tulaga, faʻamalosia maso autu, ma fesoasoani i gasegase e toe foʻi atu i a latou gaioiga masani ma le saogalemu.
O le lelei o le physiotherapy o loʻo taoto i lana auala faʻapitoa. E le faʻalagolago polokalame i "meafaigaluega" poʻo le "massage," ae ua faʻatulagaina i mafuaʻaga ma mea e faʻaosofia ai: pe tupu le tiga pe a nofo mo se taimi umi, punou, tu, pe mimilo. O lenei mea e mafai ai e le physiotherapist ona filifili ni metotia talafeagai ma faʻatulaga faʻamalositino e fetaui ma manaʻoga o le maʻi.
Laasaga o le iloiloga: o le ki i le manuia o togafitiga
A'o le'i amataina le togafitiga, o le a faia e se foma'i fa'aletino se iloiloga mae'ae'a. E masani ona aofia ai se fa'atalatalanoaga e uiga i le tala'aga o le ma'i, le mamanu o le tiga (nofoaga, malosi, umi, ma le radiation), mea e fa'ateteleina ai ma fa'aitiitia ai, tala'aga o manu'a, galuega, ma masaniga fa'amalositino. Ona sosoo ai lea ma se iloiloga fa'aletino, e aofia ai le fuaina o le tele o gaioiga, malosi o maso, ma le fetu'una'i, se su'esu'ega o le tulaga, se su'esu'ega o neura (reflexes, lagona, ma le malosi), ma su'ega fa'apitoa e fa'aosofia ai le tiga e iloilo ai le pogai o le tiga.
I nisi tulaga, o le a faasino atu e se foma'i togafitiga faaletino mo nisi su'esu'ega pe galulue fa'atasi ma se foma'i pe afai e iloa ni fa'ailoga lapatai e pei o le pa'u o le mamafa e le mafaamatalaina, fiva, tiga tele i le po, fa'afitauli o le manava, po'o le vaivai faifai pea. I le mataupu faavae, e aoga lelei le togafitiga faaletino pe a ogatasi le su'esu'ega faafoma'i ma le mata'ituina faafoma'i.
Auala ma metotia o le physiotherapy mo faʻafitauli o le tuasivi
O togafitiga fa'aletino e masani ona tu'ufa'atasia ai auala nei:
1. Togafitiga fa'ale-lima
O togafitiga fa'atino e aofia ai le fa'agaoioiga o so'oga, fa'agaioiga fa'apitoa (e pei ona fa'ailoa mai), ma metotia o a'ano vaivai e pei o le fa'asa'olotoina o le myofascial po'o le fa'aloaloa fa'atatau. O le sini ia fa'aitiitia le ma'a'a, fa'aleleia le gaioiga o so'oga, ma fa'aitiitia le tiga. Mo tiga o le tua po'o le ua e mafua mai i le fa'atapula'aina o le gaoioi i se vaega patino, o togafitiga fa'atino e masani ona maua ai ni taunuuga vave i le fa'aleleia atili o le fetu'una'i.
2. Faamalositino fa'amalolo
O faamalositino o le fatu lea o togafitiga faaletino mo le tuasivi. E mafai ona aofia i polokalame:
– Faamalositino e faamalosia ai maso autu (mautu le ogatotonu) e pei o le transversus abdominis ma le multifidus activation.
– O fa'amalositino e fa'ama'i ai maso o le hamstring, suilapalapa flexor, tua, ma le fatafata lea e masani ona a'afia ai le tulaga o le tino.
– Fa'amalositino e pulea ai le gaoioi ma le fa'amautu ina ia mafai ai e tagata ma'i ona gaoioi e aunoa ma le fa'atupuina o le tiga.
– Faamalositino mama e pei o le savali pe tietie uila e faaleleia ai le malosi faaletino ma le onosai i gaoioiga.
O faamalositino lelei e fesoasoani e puipuia ai le toe tupu mai o le faaletonu e ala i le faaleleia atili o le malosi o le tino e feagai ai ma le atuatuvale o gaoioiga i aso taitasi.
3. A'oa'oga o le tū ma le ergonomics
E tele fa'afitauli o le tuasivi e mafua mai i masaniga i aso ta'itasi. O le a a'oa'oina oe e foma'i fa'aletino i se tulaga lelei e nofo ai, mata'ituina le tulaga, metotia o le si'itia o le tino, ala i luga mai le moega, ma e o'o lava i fuafuaga "microbreak" i le galuega. O lenei a'oa'oga e masani ona avea ma eseesega i le va o le fa'aleleia atili le tumau ma le toe fa'aleleia i se taimi umi.
4. Faiga o le electrotherapy ma le vevela/malulu
O nisi falema'i e fa'aogaina le TENS, ultrasound fa'afoma'i, po'o ni fa'a'ofu mafanafana/malulu e fai ma togafitiga fa'aopoopo e fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma le mageso o maso. O nei auala e masani ona lagolago, ae le o le fofo autu, ma e sili ona aoga pe a tu'ufa'atasia ma fa'amalositino ma suiga o masaniga.
5. Fa'amalosi ma metotia filifilia o le fa'aitiitia o le mamafa
I nisi o tulaga, e pei o faailoga o le maileia o neula, e ono mafaufau se fomai faaletino i le tosoina lima po o le tosoina fa'amekanika, e pei ona fa'ailoa mai. O le sini ia fa'aitiitia le mamafa i luga o ni fausaga patino ma fa'ataga ai le toe fa'aleleia o a'ano. Peita'i, e tatau ona fa'aeteete lona fa'aaogaina ma mata'ituina le tali atu.
O faʻafitauli o le tuasivi e masani ona togafitia i le physiotherapy
E mafai e le physiotherapy ona fesoasoani i le tele o faʻafitauli, e aofia ai:
– Tiga e lē o patino i le pito i lalo o le tua ona o mea fa'amekanika ma mea tau tū.
– HNP/neula ua pipii faatasi ai ma faailoga o le tiga tele, mageso, po o le leai o se lagona (faatasi ai ma se iloiloga mae’ae’a).
– Tiga le ua ma le pito i luga o le tua ona o galuega komepiuta, “text neck”, po’o le fe’ei o maso.
– O le scoliosis galue ma nisi o mataupu fa'avae e ala i fa'amalositino fa'apitoa ma a'oa'oga mo le tū sa'o.
– O le spinal stenosis ma le spondylosis e fa'aleleia ai le gaoioi, malosi, ma le onosa'i i le savali.
– Toe malosi mai le taotoga o le tuasivi i se faiga faifai malie e pei ona faatonuina e le foma'i.
O taunuuga o togafitiga e aʻafia i le tele o mea e pei o le ogaoga, umi o faitioga, tausisia o faamalositino, lelei o le moe, popolega, ma isi tulaga tau soifua maloloina.
O le ā le umi e faia ai le togafitiga?
E eseese le umi o le togafitiga o le physiotherapy. Mo mataupu ogaoga, e masani lava ona lava ni nai sauniga fa'atasi ai ma se polokalame fa'amalositino i le fale. I mataupu tumau po'o mataupu e fa'aleagaina ai le tino, e ono mana'omia e le togafitiga se taimi umi atu, e taula'i i le puleaina o le tiga ma le fa'aleleia atili o le gaioiga. I se tulaga lautele, o le a fa'atulaga e le physiotherapist ni sini e mafai ona fuaina: fa'aitiitia le tiga, fa'aleleia atili le tele o gaioiga, fa'ateleina le mafai ona nofo/tu, ma toe fo'i malie i le galuega po'o ta'aloga.
O le mea e sili ona tāua, o le physiotherapy e lē na’o le "sau ma maua togafitiga," ae o se faiga fa’atasi. O fa’amalositino tuto’atasi ma le suia o masaniga o ni tupe teu fa’afaigaluega taua ia e puipuia ai le toe tupu mai o le ma’i.
Puipuiga mai le toe tupu o le maʻi: e taua tele le matafaioi a le maʻi
O le taimi lava e faaleleia ai le tiga, o le isi luʻitau o le taofia lea o le toe tupu mai. O fuafuaga e puipuia ai e aofia ai le faia o gaoioiga faaletino masani, faamalosia o le ogatotonu o le tino, aloese mai le nofo umi, tausia o se mamafa maloloina, lava le moe, ma le puleaina o le atuatuvale. E mafai foi e fomaʻi faʻamalositino ona fesoasoani i gasegase e mamanuina se polokalame faamalositino saogalemu, e aofia ai pe latou te mananaʻo e toe foʻi i nisi taʻaloga e pei o le tamoʻe, le faletaalo, poʻo le tietie uila.
Fa'ato'a
E taua tele le physiotherapy i le togafitia o faʻafitauli o le tuasivi, e taulaʻi i le toe faʻafoʻisia o le galuega, faʻaitiitia o le tiga, ma puipuia le toe tupu mai o faʻafitauli e ala i se auala faʻapitoa ma faʻavae i faʻamaoniga. Faatasi ai ma se iloiloga talafeagai, se tuʻufaʻatasiga o togafitiga faʻatino, faʻamalositino faʻamalolo, aʻoaʻoga ergonomics, ma le lagolago i le olaga, e mafai e le toʻatele o gasegase ona toe foʻi i a latou galuega i aso taʻitasi ma le sili atu le toʻa ma le mautinoa e aunoa ma le faʻalagolago i vailaʻau mo se taimi umi. Afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli o le tuasivi o loʻo faʻalavelave i au galuega i aso taʻitasi, o le feutagai ma se physiotherapist e mafai ona avea ma se auala saogalemu ma lelei e amata ai lou toe faʻaleleia.
