سورائيسس جي علاج ۾ فزيوٿراپي جا فائدا
سورياسس هڪ دائمي چمڙي جي بيماري آهي جنهن ۾ ڳاڙهي رنگ جا داغ، ٿلهي چمڙي، ۽ چانديءَ جا اڇا ترا هوندا آهن جيڪي خارش، جلن، يا درد سان گڏ هوندا آهن. جيتوڻيڪ اڪثر ڪري چمڙي جي مسئلي جي طور تي ڏٺو ويندو آهي، سورياسس اصل ۾ سسٽماتي سوزش سان لاڳاپيل آهي جيڪا هڪ شخص جي زندگي جي مجموعي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿي - ننڊ ۽ خود اعتمادي کان وٺي پيداوار ۽ گڏيل صحت تائين. سورياسس جي علاج ۾ عام طور تي شدت ۽ ڪلينڪل حالت تي منحصر ڪري، مقامي دوائون، فوٽوٿراپي، زباني دوائون، يا حياتياتي علاج شامل آهن. بهرحال، هڪ پهلو جيڪو اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي اهو آهي فزيوٿراپي جو ڪردار هڪ مڪمل علاج جي طور تي جيڪو علامتن کي منظم ڪرڻ، جسم جي ڪم کي بهتر بڻائڻ، ۽ زندگي جي معيار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
فزيوٿراپي سڌي طرح psoriasis جو "علاج" نٿو ڪري، پر اهو درد، سختي، محدود حرڪت، دٻاءُ، ۽ عضلاتي خرابين جي خطري کي نشانو بڻائڻ وارن طريقن ذريعي واضح فائدا پيش ڪري ٿو - خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جن ۾ سوزش واري گڏيل حالتون آهن جهڙوڪ psoriatic گٿريس. هي مضمون psoriasis جي جامع انتظام ۾ فزيوٿراپي جي فائدن کي ڳولي ٿو ۽ اهو ڪيئن ڊگهي مدت جي صحت جي منصوبي جو هڪ اهم حصو ٿي سگهي ٿو.
psoriasis ۽ musculoskeletal سسٽم جي وچ ۾ تعلق کي سمجهڻ
ڪجهه مريضن ۾، psoriasis چمڙي تائين نه ٿو رڪجي. لڳ ڀڳ اڌ مريضن ۾ psoriatic arthritis پيدا ٿي سگهي ٿي، جيڪو جوڑوں جي سوزش آهي جيڪا درد، سوجن ۽ سختي جو سبب بڻجي ٿي - اڪثر ڪري آڱرين، کلائي، گوڏن، يا ريڙهه ۾. psoriatic arthritis جي تشخيص کان سواءِ به، تڪليف جي ڪري دائمي سوزش ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون حرڪت ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. حرڪت جي هن گهٽتائي جي ڪري فٽنيس ۾ گهٽتائي، عضلات جي ڪمزوري، وزن ۾ واڌ ۽ محدود حرڪت ٿئي ٿي. هي اهو هنڌ آهي جتي جسماني علاج اچي ٿو: مريضن کي انهن جي چمڙي ۽ جوڑوں لاءِ محفوظ، نشانو بڻيل ۽ مناسب طريقي سان سرگرم رهڻ ۾ مدد ڪرڻ.
1) درد ۽ سختي گھٽائي ٿو
سورائيسس جو درد ڪيترن ئي ذريعن کان ٿي سگهي ٿو: جوڑوں جي سوزش، عضلات ۾ ڇڪتاڻ، ڪجهه حرڪتن کان بچڻ جي ڪري خراب پوزيشن، ۽ سوزش واري چمڙي مان جلندڙ احساس به. هڪ فزيوٿراپسٽ درد جي ذريعن ۽ حرڪت جي نمونن جو جائزو وٺي سگهي ٿو جيڪي علامتن کي وڌائين ٿا، پوءِ انهن کي گهٽائڻ لاءِ هڪ پروگرام ٺاهي سگهي ٿو.
ڪجھ عام طور تي استعمال ٿيندڙ مداخلتن ۾ رينج آف موشن مشقون، نرم اسٽريچنگ، سپورٽ ڪندڙ عضون لاءِ مضبوط ڪرڻ جون مشقون، ۽ آرام جون ٽيڪنڪون شامل آهن. ڪجهه حالتن ۾، طريقن جهڙوڪ گرم يا ٿڌو دٻاءُ، ٽينس (ٽرانسڪيوٽنيئس برقي محرڪ)، يا دستي علاج تي غور ڪري سگهجي ٿو، چمڙي جي جلن کان بچڻ لاءِ ترتيبن سان. وڌيڪ منظم درد سان، مريض روزاني سرگرمين ۽ ورزش جي معمولن کي برقرار رکڻ آسان سمجهندا آهن.
2) psoriatic arthritis ۾ گڏيل ڪم کي برقرار رکڻ ۽ بهتر ڪرڻ
جيڪڏهن psoriasis سان گڏ psoriatic arthritis هجي ته فزيوٿراپي وڌيڪ اهم ٿي ويندي آهي. علاج نه ٿيڻ تي، جوڑوں جي سوزش جوڑوں کي نقصان، طاقت ۾ گهٽتائي ۽ محدود سرگرمي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. فزيوٿراپسٽ مدد ڪري سگهن ٿا:
- جوڑوں جي چوڌاري عضون کي بتدريج مضبوط ڪرڻ جون مشقون استحڪام وڌائڻ ۽ جوڑوں تي بار گهٽائڻ لاءِ.
- لچڪ برقرار رکڻ ۽ سختي کي روڪڻ لاءِ متحرڪ مشقون، خاص طور تي صبح جو.
- گھٽ اثر واري ايروبڪ ورزش (مثال طور، گھمڻ، اسٽيشنري سائيڪل هلائڻ، ترڻ) جوڑوں تي وڌيڪ دٻاءُ وجهڻ کان سواءِ طاقت وڌائڻ لاءِ.
- فنڪشنل ٽريننگ جيئن ته محفوظ طريقي سان ڏاڪڻيون چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ، شيون کڻڻ، يا ڪمپيوٽر تي صحيح پوزيشن سان ڪم ڪرڻ.
مقصد صرف علامتن کي دور ڪرڻ نه آهي، پر ڪم ڪرڻ جي صلاحيتن کي وڌائڻ پڻ آهي ته جيئن مريض آزاد ۽ پيداواري رهي سگهن.
3) دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو علامتن کي خراب ڪري ٿو
دٻاءُ، psoriasis جي ڀڙڪي پوڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ رپورٽ ٿيندڙ محرڪن مان هڪ آهي. جڏهن دٻاءُ وڌي ٿو، ته جسم جو سوزشي ردعمل وڌي سگهي ٿو، چمڙي جي علامتن ۽ جوڑوں جي درد کي خراب ڪري سگهي ٿو. فزيوٿراپي منظم جسماني سرگرمي، سانس جي مشقن، آرام جي تربيت، ۽ ورزش جي لوڊ مينيجمينٽ تي تعليم ذريعي دٻاءُ جي انتظام ۾ حصو وٺي سگهي ٿي.
وچولي شدت واري ورزش موڊ، ننڊ جي معيار، ۽ دٻاءُ جي لچڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڏيکاري وئي آهي. ان کان علاوه، فزيوٿراپي سيشن اڪثر مددگار هوندا آهن - مريضن کي انهن جي جسم جي حدن کي سمجهڻ، وڌيڪ استعمال جي سگنلن کي سڃاڻڻ، ۽ حقيقي، صحتمند معمولات کي ترقي ڪرڻ جي هدايت ڪئي ويندي آهي. بهتر ذهني صحت ۽ ننڊ جي معيار مجموعي علامتن جي ڪنٽرول تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿي.
4) جسم جو وزن برقرار رکڻ ۽ سسٽماتي سوزش کي گهٽائڻ
وڌيڪ وزن هجڻ ڪري سورياسس کي وڌائي سگھي ٿو سوزش وڌائي ۽ جوڑوں تي اضافي دٻاءُ وجهي. ان کان علاوه، موٽاپي سان لاڳاپيل چمڙي جي تہن رگڙ ۽ جلن کي وڌائي سگھي ٿي، ممڪن طور تي ڪجهه علائقن ۾ سورياسس جي زخم کي شروع ڪري سگھي ٿي. هڪ محفوظ فزيوٿراپي ورزش پروگرام مريضن کي بتدريج جسماني سرگرمي وڌائڻ، ڪيلوريون ساڙڻ، عضلات جي ڪاميٽي کي برقرار رکڻ، ۽ ميٽابولزم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
فزيوٿراپسٽ توهان کي اهڙيون مشقون چونڊڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان جي جوڑوں ۽ چمڙي لاءِ نرم هجن. مثال طور، پاڻي جون مشقون (هائيڊروٿراپي) اڪثر آرامده هونديون آهن ڇاڪاڻ ته پاڻي جي تيز رفتاري سان جوڑوں تي دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي، جڏهن ته پاڻي جو صحيح گرمي پد عضلات جي آرام کي فروغ ڏئي سگهي ٿو. ڊگهي مدت جي وابستگي سان، فٽنيس بهتر ٿئي ٿي ۽ سسٽماتي سوزش کي طرز زندگي جي تبديلي جي حصي طور بهتر طور تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
5) زخم جي خطري کي گھٽائي ٿو ۽ پوزيشن کي بهتر بڻائي ٿو
گھڻن مريضن ۾، درد يا تڪليف حرڪت جي نمونن ۾ تبديلي جو سبب بڻجندي آهي - مثال طور، پٺي جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ جھڪڻ، گوڏن جي موڙ کان بچڻ، يا بازو جي حرڪت کي محدود ڪرڻ. اهي معاوضي وارا نمونا نئين مسئلن کي جنم ڏئي سگهن ٿا جهڙوڪ گهٽ پٺي جو سور، ڳچيءَ جو سور، يا زياده استعمال جي زخم. فزيوٿراپي جسم جي بايو ميڪينڪس جو جائزو وٺندي آهي ۽ انهن نمونن کي پوزيشن ٽريننگ، استحڪام، ۽ ايرگونومڪس تعليم ذريعي درست ڪري ٿي.
بهتر پوزيشن ۽ حرڪت جون ٽيڪنڪون انهن مريضن لاءِ پڻ فائديمند آهن جيڪي ڪمپيوٽر تي ڊگهو ڪلاڪ ڪم ڪن ٿا، ڳرو بار کڻن ٿا، يا اڪثر بيٺا رهن ٿا. جڏهن جسم وڌيڪ ڪارآمد طريقي سان حرڪت ڪري ٿو، توانائي بچائي ويندي آهي، درد جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو گهٽجي ويندو آهي، ۽ مريض سرگرم رهڻ ۾ اعتماد حاصل ڪندا آهن.
6) خود سنڀال جي تعليم: فزيوٿراپي جو هڪ اهم حصو
فزيوٿراپي جي هڪ خوبي تعليم آهي. سورائيسس جي مريضن کي اڪثر عملي هدايت جي ضرورت هوندي آهي ته باهه لڳڻ دوران ڪيئن محفوظ طريقي سان ورزش ڪجي، ورزش جي شدت کي ڪيئن منظم ڪجي، ڪڏهن آرام ڪجي، ۽ عام "ورزش جي سور" ۽ خطرناڪ درد جي وچ ۾ ڪيئن فرق ڪجي. فزيوٿراپسٽ حڪمت عمليون مهيا ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ مناسب وارم اپ، ڪولڊ ڊائون، هائيڊريشن، ڪپڙا جيڪي رگڙ گهٽائين ٿا، ۽ جڏهن چمڙي حساس هجي ته ورزش ۾ تبديليون.
تعليم ۾ اهو به شامل آهي ته تسلسل ڪيئن برقرار رکجي. هڪ ورزش پروگرام جيڪو تمام گهڻو سخت آهي مريضن کي سگريٽ ڇڏڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جڏهن ته صحيح پروگرام قابل عمل، ترقي پسند، ۽ ماپيندڙ نتيجا پيدا ڪندو.
7) حساس جلد لاءِ محفوظ هجڻ لاءِ علاج کي ترتيب ڏيو.
ڇاڪاڻ ته psoriasis چمڙي کي متاثر ڪري ٿو جيڪا آساني سان خارش ڪري سگهي ٿي، فزيوٿراپي خاص احتياط سان ڪرڻ گهرجي. ڪجهه شيون غور ڪرڻ لاءِ:
- فعال زخم وارن علائقن تي ٽيپ / چپڪندڙ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
- اهڙا مواد يا اوزار استعمال ڪريو جيڪي صاف، نرم هجن، ۽ گهڻي رگڙ جو سبب نه بڻجن.
- دستي علاج کي ترتيب ڏيو ته جيئن نازڪ چمڙي تي زخم نه لڳن.
- سهولتن جي صفائي کي يقيني بڻايو، خاص طور تي جيڪڏهن مريض مدافعتي دوائون پڻ استعمال ڪري رهيو آهي.
- اهڙيون رانديون چونڊيو جيڪي جلن کي وڌائڻ جو خطرو نه رکن (مثال طور، جاذب ڪپڙن سان گهڻي پسيني کي منظم ڪرڻ ۽ ورزش کان پوءِ شاور وٺڻ)
انهن ترتيبن سان، مريض فزيوٿراپي پروگرام دوران محفوظ ۽ آرامده رهندا آهن.
psoriasis لاءِ فزيوٿراپي ڪيئن شروع ڪجي؟
شروعاتي قدم اهو آهي ته جيڪڏهن جوڑوں جي علامتن جو شڪ هجي ته ڊرماتولوجسٽ يا روميٽولوجسٽ سان صلاح ڪئي وڃي (درد، سوجن، صبح جو سختي، آڱرين جو ساسيج جهڙو وڌڻ، هيل جو درد، يا پٺي جو درد جيڪو حرڪت سان بهتر ٿئي ٿو). اڳيون، هڪ فزيوٿراپسٽ هڪ مڪمل جائزو وٺندو: درد جي سطح، حرڪت جي حدون، عضلات جي طاقت، فٽنيس، پوزيشن، ۽ محرڪ. اتان کان، هڪ قدم بہ قدم ۽ مخصوص علاج جو منصوبو تيار ڪيو ويندو.
هڪ فزيوٿراپي پروگرام ضرورتن تي منحصر ڪري ڪيترن ئي هفتن کان مهينن تائين هلي سگهي ٿو. ڪاميابي جون ڪنجيون مستقل مزاجي، چمڙي ۽ جوڑوں جي جوابن بابت رابطي، ۽ ٻين طبي ٽيمن سان تعاون آهن. فزيوٿراپي هڪ گھڻ-شعبي طريقي جي حصي طور بهترين ڪم ڪري ٿي: سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون، مقامي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ چمڙي جي سنڀال، ۽ ڪم ۽ زندگي جي معيار کي بحال ڪرڻ لاءِ مشقون.
نتيجو
سورياسس هڪ دائمي بيماري آهي جيڪا نه رڳو چمڙي پر جوڑوں، تندرستي، ذهني صحت ۽ روزاني سرگرمين کي به متاثر ڪري ٿي. فزيوٿراپي هڪ مڪمل علاج جي طور تي اهم فائدا پيش ڪري ٿي: درد ۽ سختي کي گهٽائڻ، سورياٽڪ گٿريت ۾ جوڑوں جي ڪم کي برقرار رکڻ، فٽنيس وڌائڻ، دٻاءُ جي انتظام ۾ مدد ڪرڻ، پوزيشن کي بهتر بڻائڻ، ۽ محفوظ خود سنڀال جي حڪمت عمليون سيکارڻ. هڪ ترتيب ڏنل ۽ ترتيب ڏنل پروگرام سان، فزيوٿراپي سورياسس جي مريضن کي سرگرم، آزاد رهڻ ۽ زندگي جي بهتر معيار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان psoriasis سان گڏ رهي رهيا آهيو ۽ جوڑوں ۾ درد، مسلسل سختي، يا سرگرمين ۾ ڏکيائي جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ فزيوٿراپي کي پنهنجي علاج جي منصوبي جو حصو سمجهڻ هڪ قدم آهي جيڪو توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان بحث ڪرڻ جي لائق آهي. صحيح تعاون psoriasis سان گڏ رهڻ کي وڌيڪ منظم ۽ بامعني تجربو بڻائي سگهي ٿو.
