فزيالاجي

اينڊورفن جي پيداوار تي ورزش جو اثر ورزش کي اڪثر ڪري "فطرت جي دوا" سڏيو ويندو آهي ته جيئن موڊ بهتر ٿئي، دٻاءُ گهٽجي ۽ جسم کي وڌيڪ تازگي محسوس ٿئي. هڪ اهم سبب اينڊورفن جي پيداوار ۾ اضافو آهي - دماغ ۾ قدرتي ڪيميڪل جيڪي خوشحالي کي منظم ڪرڻ، درد گهٽائڻ ۽ خوشي جي جذبات کي فروغ ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهو ڪو به تعجب ناهي ته ڪيترائي ماڻهو ان جا "عادي" محسوس ڪن ٿا... وڌيڪ پڙهڻ

حياتياتي ڪيميائي رد عمل ۾ اينزائم ڪيئن ڪم ڪن ٿا اينزائم حياتياتي ماليڪيول آهن جيڪي جاندارن ۾ "ڪيٽيلسٽ" طور ڪم ڪن ٿا. ان جو مطلب آهي ته اهي ڪيميائي رد عمل کي تيز ڪن ٿا بغير انهن ۾ استعمال ٿيڻ جي. اينزائمز کان سواءِ، گهڻا بايو ڪيميڪل رد عمل ايترو سست رفتاري سان اڳتي وڌندا جو اهي زندگي کي سپورٽ ڪرڻ جي قابل نه هوندا. مثال طور، کاڌي جي توانائي ۾ ٽوڙڻ، ڊي اين اي جي ٺهڻ، ۽ نقصانڪار مادن جي ڊيٽوڪسيفڪيشن جي ضرورت آهي... وڌيڪ پڙهڻ

شوان سيل جي جوڙجڪ ۽ ڪم شوان سيل هڪ قسم جو گليئل سيل (سپورٽنگ سيل) آهن جيڪي پردي جي اعصابي نظام (PNS) ۾ ملندا آهن. انهن جو بنيادي ڪردار اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهي مائلين جي ٺهڻ، ايڪسون جي حفاظت، ۽ زخم کان پوءِ اعصاب جي مرمت ۾ مدد لاءِ ذميوار آهن. شوان سيلز کان سواءِ، اعصاب جي تسلسل سفر نٿا ڪري سگهن... وڌيڪ پڙهڻ

رت جي ڳاڙهي سيلن جي پيداوار ۾ وٽامن بي 12 جي اهميت وٽامن بي 12 (ڪوبالامين) هڪ ضروري وٽامن آهي جيڪو صحتمند ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جيتوڻيڪ گهٽ مقدار ۾ گهربل آهي، جسم جي صحت تي هن وٽامن جو اثر وسيع آهي - خون جي گھٽتائي کي روڪڻ ۽ اعصابي نظام جي ڪم کي برقرار رکڻ کان وٺي سيل ڊويزن جي مدد ڪرڻ تائين. هي مضمون بحث ڪري ٿو ته ڇو... وڌيڪ پڙهڻ

اعصابي نظام لاءِ مراقبي جا فائدا: اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، انساني اعصابي نظام تقريبن مسلسل ڪم ڪري رهيو آهي. فون نوٽيفڪيشن، ڪم جي گهرج، ٽرئفڪ جام، ۽ ذاتي پريشانيون دماغ ۽ جسم کي مسلسل "الرٽ" موڊ ۾ رکنديون آهن. ڊگهي عرصي تائين، اهو اعصابي نظام کي ٿڪائي سگهي ٿو، ننڊ جي معيار کي خراب ڪري سگهي ٿو، تمام گهڻو دٻاءُ پيدا ڪري سگهي ٿو، ۽ جذبات کي وڌيڪ شديد بڻائي سگهي ٿو... وڌيڪ پڙهڻ

چمڙي جي رنگت ۾ ميلانين جو ڪردار انساني چمڙي رنگ ۾ وڏي پيماني تي مختلف هوندي آهي، تمام هلڪي کان تمام ڳاڙهي تائين. اهي فرق وڏي حد تائين هڪ اهم حياتياتي عنصر جي ذريعي طئي ڪيا ويندا آهن: ميلانين، جسم پاران پيدا ٿيندڙ هڪ قدرتي رنگ. ميلانين نه رڳو چمڙي جي رنگت کي طئي ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو پر ان ۾ اهم حفاظتي ڪم پڻ آهن، خاص طور تي حفاظت ۾... وڌيڪ پڙهڻ

مدافعتي نظام ۾ تِلي جو ڪم تِلي هڪ اهڙو عضوو آهي جيڪو اڪثر ڪري پنهنجي ننڍڙي سائيز ۽ پيٽ جي گفا جي مٿئين کاٻي حصي ۾، رٻڙ جي هيٺان لڪيل جڳهه جي ڪري نظرانداز ڪيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، تِلي جسم جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي - خاص طور تي مدافعتي نظام ۾. هي عضوو رت جي "چڪ پوائنٽ" طور ڪم ڪري ٿو: فلٽرنگ، جائزو وٺڻ، ۽... وڌيڪ پڙهڻ

جسم جو پي ايڇ ريگيوليشن ميڪانيزم انساني جسم صرف اندروني حالتن جي نسبتاً مستحڪم حد اندر بهتر طور تي ڪم ڪري ٿو. سڀ کان اهم پيرا ميٽرز مان هڪ جنهن جي ويجهي نگراني ڪرڻ گهرجي اهو پي ايڇ آهي، جيڪو محلول جي تيزابيت يا بنياديت (الڪلينٽي) جو ماپ آهي. انسانن ۾، عام رت جو پي ايڇ 7,35-7,45 جي چوڌاري آهي. هي انگ معمولي لڳي ٿو، پر هڪ ننڍڙو انحراف به خراب ڪري سگهي ٿو... وڌيڪ پڙهڻ

دماغ جذبات کي ڪيئن پروسيس ڪري ٿو جذبات انساني زندگي جو هڪ لازمي حصو آهن. اسان خوش محسوس ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان کي سٺي خبر ملي ٿي، امتحان کان اڳ پريشان، ناانصافي سان سلوڪ ٿيڻ تي ناراض، يا جڏهن اسان ڪا معنيٰ خيز شيءِ وڃائي ڇڏيون ٿا ته غمگين. جڏهن ته اهي شايد "احساسات" وانگر نظر اچن ٿا جيڪي صرف ڪٿي به ظاهر نه ٿين ٿا، جذبات اصل ۾ پيچيده دماغي سرگرمي جو نتيجو آهن جنهن ۾ ڪيترائي حصا، نيٽ ورڪ شامل آهن... وڌيڪ پڙهڻ

هاضمي جي نظام لاءِ فائبر جي اهميت هاضمي جو نظام جسم جو بنيادي "انجن" آهي، جيڪو کاڌي کي توانائي ۾ پروسيس ڪرڻ، ٽشو ٺاهڻ ۽ مدافعتي نظام کي برقرار رکڻ لاءِ بي انتها ڪم ڪري ٿو. تنهن هوندي به، هاضمي جي نظام جي هموار ڪم ڪرڻ اسان جي روزاني کاڌ خوراڪ کان تمام گهڻو متاثر ٿئي ٿو. هڪ غذائي جزو جيڪو اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي، پر آنڊن جي صحت لاءِ اهم آهي، اهو آهي... وڌيڪ پڙهڻ