Как справиться с повышенной чувствительностью зубов
Чувствительность зубов — распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Однако эта проблема может мешать повседневной деятельности, особенно во время еды и питья. Обычно чувствительность зубов вызвана истончением зубной эмали или обнажением дентина. В этой статье мы предоставим полное руководство по борьбе с чувствительностью зубов: от причин и мер защиты до методов лечения, которые можно проводить дома и у специалиста.
Причины повышенной чувствительности зубов
Прежде чем обсуждать методы лечения, важно понять причины повышенной чувствительности зубов. Вот некоторые факторы, которые могут способствовать повышению чувствительности зубов:
1. Истончение эмали: Эмаль — это твердый слой, защищающий зубы. По мере истончения эмали, нижележащий дентин становится все более открытым. Дентин содержит тысячи микроскопических каналов, ведущих непосредственно к нервным окончаниям зуба. Когда дентин обнажен, раздражители, такие как горячая, холодная, сладкая или кислая пища, могут достигать нервных окончаний и вызывать боль.
2. Ретрактильные десны: Заболевания десен, такие как пародонтит, могут вызывать ретрактильные десны, обнажая корни зубов. Корни зубов не покрыты эмалью, поэтому они чувствительны к раздражителям.
3. Кариес или разрушение зубов: Кариес или разрушение зубов также может вызывать повышенную чувствительность, поскольку повреждается защитный слой зуба.
4. Использование средств для отбеливания зубов: Некоторые средства для отбеливания зубов содержат химические вещества, которые могут повысить чувствительность зубов.
5. Бруксизм (скрежетание зубами): Привычка скрежетать зубами может привести к повреждению эмали и повышению чувствительности.
6. Употребление кислых продуктов и напитков: Диета с высоким содержанием кислых продуктов, таких как фруктовые соки, газированные напитки или переработанные продукты, может ускорить потерю зубной эмали.
Как справиться с повышенной чувствительностью зубов
Изменения в привычках, связанных с полостью рта.
1. Используйте зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов: Зубная паста, специально разработанная для чувствительных зубов, помогает уменьшить боль, покрывая крошечные каналы в дентине, ведущие к нервам. Регулярное использование этой пасты может обеспечить дополнительную защиту.
2. Чистите зубы бережно: используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить эмаль и десны. Чистите зубы мягкими круговыми движениями, не прилагая сильного давления.
3. Избегайте кислых продуктов и напитков: ограничьте потребление кислых продуктов и напитков, таких как газированные напитки, цитрусовые и уксус. После употребления кислых продуктов или напитков прополощите рот водой, чтобы уменьшить воздействие кислоты.
4. Избегайте использования агрессивных отбеливающих средств: Если вы чувствуете необходимость отбелить зубы, выберите более щадящий метод и избегайте использования отбеливающих средств, содержащих абразивные химические вещества.
Уход на дому
1. Специализированный ополаскиватель для рта: Используйте ополаскиватель для рта, специально разработанный для чувствительных зубов. Такие средства, как правило, содержат ингредиенты, укрепляющие эмаль и снижающие чувствительность.
2. Фторсодержащий гель или лак: Для защиты зубов можно использовать фторсодержащий гель или лак, продающиеся без рецепта. Фтор помогает укрепить эмаль и защитить зубы от дальнейшего кариеса.
3. Гвоздичное масло: Известно, что гвоздичное масло обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Вы можете нанести немного гвоздичного масла на ватный шарик и приложить его к чувствительному зубу.
Лечение профессионалами
1. Десенсибилизация: Ваш стоматолог может порекомендовать лечение методом десенсибилизации, которое включает нанесение на зубы химических веществ для снижения чувствительности.
2. Адгезия: В некоторых случаях стоматолог может нанести на обнаженный участок композитный материал для защиты дентина и уменьшения чувствительности.
3. Профессиональное фторирование: Стоматолог может нанести на зубы фторсодержащее покрытие высокой концентрации для дополнительной защиты.
4. Лечение десен: Если причиной чувствительности являются втянутые десны, врач может порекомендовать процедуру по закрытию обнаженных корней зубов. Это может включать в себя пересадку десны.
5. Лечение кариеса: Если повышенная чувствительность зубов вызвана кариесом или разрушением зубной эмали, ваш стоматолог вылечит поврежденный зуб. Это может включать пломбирование, установку коронок или лечение корневых каналов.
Техники релаксации
1. Управление стрессом: Бруксизм часто вызывается стрессом. Практикуя методы релаксации, такие как медитация, йога или физические упражнения, вы можете уменьшить привычку скрежетать зубами.
2. Использование ночной каппы: Ночная каппа — это защитное стоматологическое устройство, которое носят ночью, чтобы предотвратить повреждение зубов, вызванное бруксизмом. Эти устройства изготавливаются стоматологами индивидуально для обеспечения комфорта и эффективности.
Советы по профилактике
Помимо того, как бороться с повышенной чувствительностью зубов, важно знать, как предотвратить её повторное возникновение или усугубление:
1. Регулярный уход: Проходите профессиональную чистку зубов каждые шесть месяцев. Ваш стоматолог осмотрит ваши зубы и десны и порекомендует соответствующий уход.
2. Хорошая гигиена полости рта: чистите зубы два раза в день и не забывайте пользоваться зубной нитью. Хорошая гигиена полости рта помогает предотвратить образование зубного налета, который может повредить эмаль и десны.
3. Сбалансированное питание: Употребляйте здоровую пищу и избегайте чрезмерного потребления сладких и кислых продуктов и напитков. Пейте много воды, чтобы поддерживать pH-баланс полости рта.
4. Избегайте вредных привычек: Избегайте жевания твердых предметов, таких как кубики льда или карандаши, которые могут повредить зубную эмаль.
заключение
Чувствительность зубов может доставлять значительные неудобства, но при правильном уходе можно уменьшить боль и дискомфорт, которые она вызывает. Начните с определения причин чувствительности зубов и внедрения более здоровых методов гигиены полости рта. Не стесняйтесь обращаться к стоматологу, если вы испытываете постоянные или сильные симптомы. При регулярном уходе и надлежащей профилактике вы сможете наслаждаться повседневной жизнью, не беспокоясь о чувствительности зубов.
