د رواني ټولنیزو اختلالاتو ناروغانو اداره کولو څرنګوالی
رواني ټولنیز اختلالات هغه شرایط دي چې پکې یو شخص په رواني او ټولنیز فعالیت کې ستونزې تجربه کوي. اغیز یې په فکر، احساساتو، چلند، خپلمنځي اړیکو، تولید، او حتی د ځان پاملرنې وړتیاو کې لیدل کیدی شي. د روغتیا پاملرنې په تمرین کې - که په ټولنیز روغتیا مرکزونو، کلینیکونو، روغتونونو، یا د ټولنې په ترتیباتو کې وي - د روغتیا پاملرنې کارکونکي ډیری وختونه د ناروغانو سره د شکایتونو سره مخ کیږي لکه ډیره اندیښنه، ټیټ مزاج، خپګان، وتلو، کورنۍ شخړې، کاري ستونزې، یا د ژوند د یوې مهمې پیښې وروسته د تطبیق ستونزه. د رواني ټولنیزو اختلالاتو ناروغانو اداره کول یو جوړښتي، خواخوږي، د رغیدو پر بنسټ چلند، او د مسلکونو او کورنیو ترمنځ همکارۍ ته اړتیا لري.
۱. د رواني ټولنیزو اختلالاتو مفهوم درک کړئ
د "رواني ټولنیز" اصطلاح ټینګار کوي چې د ناروغ حالت د رواني عواملو (د بیلګې په توګه، صدمه، ذهنیت، د مقابلې مهارتونه، شخصیت) او ټولنیزو عواملو (د بیلګې په توګه، د کورنۍ ملاتړ، اقتصادي حالت، کاري چاپیریال، بدنامي، او کلتور) د تعامل لخوا اغیزمن کیږي. له همدې امله، درملنه د درملو یا لنډې مشورې څخه ډیر څه ته اړتیا لري؛ پدې کې باید د ورځني فعالیت ښه کول او ټولنیز ملاتړ شامل وي. د اختلالاتو مثالونه چې ډیری وختونه قوي رواني ټولنیز برخه لري عبارت دي له اضطراب اختلالات، خپګان، د تنظیم اختلالات، د موادو کارولو اختلالات، د صدماتو وروسته فشار اختلالات، او د ټولنیز شخړو له امله رامینځته شوي چلند ستونزې.
۲. له پیل څخه د درملنې اړیکه جوړه کړئ
لومړی مهم ګام د درملنې اړیکې رامینځته کول دي. هغه ناروغان چې رواني ټولنیزې ستونزې لري ډیری وختونه غلط فهمۍ احساسوي، له قضاوت څخه ویره لري، یا د هغې په اړه د خبرو کولو لپاره شرمیږي. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي اړتیا لري چې د محرمیت په اړه غیر قضاوت، ګرم او درناوي چلند وښيي. خلاصې پوښتنې وکاروئ لکه، "تاسو په دې وروستیو کې څه ځوروي؟" او ناروغ ته اجازه ورکړئ چې په خپل سرعت سره تشریح کړي. د ناروغ احساسات تایید کول ("د دې پیښې وروسته ستړیا احساس کول عادي خبره ده") د فشار کمولو او باور رامینځته کولو کې مرسته کوي.
په اغیزمنه اړیکه کې فعاله غوږ نیول، د سترګو مناسب تماس، د غږ ارامه غږ، او د پوهیدو ډاډ ترلاسه کولو لپاره د شکایت بیا تکرار کول شامل دي. د ډیر ژر مشورې ورکولو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه ملامت کول. که چیرې ناروغ په خبرو کولو کې ستونزه ولري، نو د نورو مشخصو شیانو لکه د خوب نمونې، اشتها، یا ورځني فعالیتونو سره پیل وکړئ.
۳. جامع ارزونه: بایو-رواني-ټولنیز
ښه مدیریت د یوې جامع ارزونې سره پیل کیږي. په مثالي توګه، ارزونه کې شامل دي:
- بیولوژیکي اړخونه: د فزیکي ناروغۍ تاریخ، د درملو کارول، د خوب اختلالات، اوږدمهاله درد، د الکولو / موادو مصرف، هورمونل شرایط، یا د درملو اړخیزې اغیزې.
- رواني اړخونه: د اضطراب/خپګان نښې، مزاج، د فکر پروسې، د فشار کچه، صدمه، د مقابلې میکانیزمونه، او د پخوانیو رواني اختلالاتو تاریخ.
- ټولنیز اړخونه: د کورنۍ ملاتړ، د ملګري اړیکې، د کار ستونزې، اقتصادي شرایط، خدماتو ته لاسرسی، ټولنیز رولونه، او د تاوتریخوالي یا ځورونې سره مخ کیدل.
که چیرې شتون ولري، د سکرینینګ وسایلو څخه کار واخلئ، لکه د خپګان/اضطراب پیمانه، او د رواني حالت یوه ساده معاینه ترسره کړئ: بڼه، چلند، وینا، مزاج/اغیز، د فکر محتوا، درک، سمت، او بصیرت.
۴. د خطر ارزونه: خوندیتوب لومړیتوب دی
د ځینو رواني ټولنیزو شرایطو لاندې، د خوندیتوب خطرونه ممکن زیات شي. د خطر یوه روښانه مګر خواخوږي ارزونه ترسره کړئ، په ځانګړې توګه که لاندې نښې شتون ولري: نا امیدي، ډیر وتل، د موادو ډیر کارول، په زړه پورې چلند، یا د ځان وژنې مفکورې. د ځان وژنې فکرونو، پلانونو، سرچینو ته لاسرسی، او محافظتي عواملو (کورنۍ، مذهب، د ماشومانو مسؤلیتونه، د راتلونکي لپاره هیلې) په اړه مستقیم پوښتنه وکړئ. ورته د نورو په وړاندې د تاوتریخوالي خطر، کورني تاوتریخوالي، یا ځان غفلت باندې تطبیق کیږي.
که چیرې خطر لوړ وي، نو محافظتي تدابیر ونیسئ: ناروغ یوازې مه پریږدئ، د کورنۍ باوري غړي پکې شامل کړئ، د اړتیا په صورت کې رواني / ER خدماتو ته مراجعه وکړئ، او د خوندیتوب عملي پلان جوړ کړئ.
۵. د تشخیص او بیا رغونې لپاره کاري اهداف وټاکئ
ټولې قضیې سمدلاسه رسمي تشخیص ته اړتیا نلري. په هرصورت، د روغتیا پاملرنې متخصصین اړتیا لري چې یو کاري تشخیص رامینځته کړي یا لږترلږه د اصلي ستونزې په اړه پوه شي: د مثال په توګه، د منځنۍ خپګان یوه پیښه، د عمومي اضطراب اختلال، د شدید فشار غبرګون، یا د کورنۍ شخړې له امله د تنظیم کولو ستونزې. وروسته، د ناروغ سره په اهدافو موافقه وکړئ. اهداف باید ځانګړي او واقعیت لرونکي وي، لکه: ښه خوب، فعالیتونو ته راستنیدل، د ویرې بریدونو کمول، د کورنۍ اړیکو ښه والی، یا کار ته تدریجي راستنیدل.
د بیا رغونې تمایل ټینګار کوي چې ناروغان په ساده ډول "نښې له منځه نه وړي"، بلکې په ژوند کې فعالیت او معنی بیا رغوي.
۶. غیر درمل جوړونکي مداخلې: اصلي بنسټ
په ډیری رواني ټولنیزو اختلالاتو کې، غیر درمل جوړونې مداخلې بنسټیز دي. ځینې مهم ګامونه:
۱. رواني زده کړه: د ذهن او بدن او فشار اړیکه تشریح کړئ، ځینې نښې نښانې، د خبرداري نښې، او د صحي معمولاتو اهمیت نورمال کړئ. ښه زده کړه بدنامي کموي او درملنې ته غاړه ایښودل ښه کوي.
۲. د مقابلې مهارتونه: د ژورې ساه اخیستلو تخنیکونه، د عضلاتو آرامتیا، د اضطراب/ویرې لپاره زمینه سازي، او د وخت مدیریت زده کړئ.
۳. جوړښتي رواني درملنه: د وړتیا سره سم مراجعه وکړئ یا ترسره کړئ، د بیلګې په توګه د ادراکي چلند درملنه (CBT)، خپلمنځي درملنه، د ستونزې حل کولو مشوره، یا د شواهدو پر بنسټ د صدماتو درملنه.
۴. د ورځني فعالیت ملاتړ: ناروغانو سره د ساده مهالویش، منظم خوب، سپک فزیکي فعالیت، او اونیز اهدافو په جوړولو کې مرسته وکړئ.
۵. د کورنۍ مداخله: که چیرې کورنۍ شخړه غالبه وي، د کورنۍ غونډې کولی شي د رولونو، سرحدونو او د اړیکو صحي لارو په اړه موافقې کې مرسته وکړي.
۷. درمل جوړونکی مداخله: انتخابي او څارل شوی
درمل ممکن اړین وي، په ځانګړې توګه که نښې نښانې شدیدې وي، په فعالیت کې مداخله وکړي، یا ځینې نور ناروغۍ شتون ولري. په هرصورت، د درملو کارول باید د نښو پراساس وي، د اړخیزو اغیزو لپاره وڅارل شي، او باید د رواني ټولنیزو مداخلو ځای ونه نیسي. ځینې ضد ضد درمل یا اضطراب درمل ممکن ګټور وي کله چې د ډاکټر لخوا د مناسبې ارزونې وروسته وړاندیز شي. دا هم مهمه ده چې د درملو تعاملات، د موادو کارولو تاریخ، او نور طبي شرایط په پام کې ونیول شي.
د بریالي درمل جوړونې کیلي زده کړه ده: د اغیزې د پیل وخت، احتمالي لومړني اړخیزې اغیزې، د درملنې موده، او د مشورې پرته د درملو ناڅاپي نه بندولو اهمیت.
۸. ټولنیز ملاتړ او ټولنیزې سرچینې فعال کړئ
ځکه چې ټولنیز عوامل مهم رول لوبوي، د ټولنې ملاتړ اکثرا یو مساوي مهم "درمل" دی. ناروغانو سره اړونده خدماتو ته لاسرسی کې مرسته وکړئ: د ملاتړ ډلې، مشاورین، ټولنیز کارګران، د بیارغونې پروګرامونه، د کار روزنه، او حتی د تاوتریخوالي په قضیو کې قانوني مرسته. د هغو ناروغانو لپاره چې اقتصادي زیان منونکي دي، د ټولنیزو مرستو پروګرامونو سره نښلول کولی شي هغه فشار کم کړي چې نښې نښانې رامینځته کوي.
په ټولو سکتورونو کې همکاري - روغتیا، ټولنیز، تعلیم، او کارموندنه - ډیری وختونه د هغو ناروغانو ترمنځ توپیر وي چې ښه کیږي او هغه کسان چې بیرته راګرځي.
۹. د بدنامۍ اداره کول او د حقیقي تمو رامینځته کول
بدنامي کولی شي ناروغان د درملنې په لټه کې زړه نازړه کړي، دوی په ځان کې دننه کړي، یا دوی "کمزوري" احساس کړي. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي باید ټینګار وکړي چې رواني ټولنیز اختلالات د درملنې وړ شرایط دي، نه شرمونکي. غیر قضاوت ژبه وکاروئ ("خپګان درلودل" "لیونی نه دی") او ناروغان وهڅوئ چې د یو خوندي او ملاتړ کونکي کس سره شریک کړي.
حقیقي تمې هم مهمې دي: بیا رغونه اکثرا تدریجي وي، پورته او ښکته وي، او ناکامۍ په لازمي ډول د ناکامۍ معنی نلري. منظم څارنه د پرمختګ ارزونه او پلانونه تنظیمولو کې مرسته کوي.
۱۰. تعقیب، ارزونه، او راجع کول
د رواني ټولنیزو اختلالاتو ناروغانو مدیریت په یوه لیدنه کې نه بشپړیږي. د تعقیبي لیدنې پلان جوړ کړئ: راتلونکې اونۍ یا دوه، د شدت پورې اړه لري. د نښو ښه والی، ورځني فعالیت، د درملنې اطاعت، د درملو اړخیزې اغیزې، او په ټولنیزو حالتونو کې بدلونونه ارزونه وکړئ.
که چیرې: نښې نښانې شدیدې یا دوامداره وي، د ځان وژنې خطر، احتمالي رواني اختلال، د موادو سره یوځای کارول، پیچلي صدمه، یا ناروغ د لومړني مداخلې سره ښه نه شي، نو رواني ډاکټر یا کلینیکي ارواپوه ته مراجعه وکړئ. ښه اسناد د خدماتو ترمنځ همغږي اسانه کوي.
تړل
د رواني ټولنیزو اختلالاتو ناروغانو اداره کول کلینیکي مهارت او انساني حساسیت دواړو ته اړتیا لري. غوره لاره بایو-رواني-ټولنیز ده: د درملنې اړیکې رامینځته کول، بشپړه ارزونه ترسره کول، خوندیتوب ډاډمن کول، رواني مداخلې او ټولنیز ملاتړ چمتو کول، او کله چې اړتیا وي په قضاوت سره د درملو کارول. د دوامداره تعقیب او د کورنۍ-ټولنې همکارۍ سره، ډیری ناروغان کولی شي فعالیت بیرته ترلاسه کړي، امید بیا کشف کړي، او ډیر معنی لرونکي ژوند وکړي.
