ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਟੂਥਪੇਸਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ—ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਸਮੇਤ—ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰੇਸੇਬਲ ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣੇ। ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ, ਬਣਤਰ, ਫੋਮਿੰਗ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲੋਰਾਈਡ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਰੀਜ਼ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਜੈਵਿਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ, ਕਦਮ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
-
1. ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ:
1. ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ (ਇੱਕ ਨਰਮ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ)।
2. ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (pH ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
3. ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਸ਼ਬੂ)।
4. ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਹਲਕਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ)।
5. ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਰਾਹੀਂ; ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ)।
ਜੈਵਿਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਐਡਿਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
-
2. ਲੋੜੀਂਦੇ ਔਜ਼ਾਰ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਆਦਰਸ਼ ਕੀ ਹੈ:
- ਕੱਚ ਜਾਂ ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਕਟੋਰਾ
- ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਪੈਮਾਨਾ
- ਛੋਟਾ ਸਪੈਟੁਲਾ
- ਸਟੋਰੇਜ ਕੰਟੇਨਰ (ਛੋਟਾ ਕੱਚ ਦਾ ਜਾਰ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਰੀਫਿਲ ਹੋਣ ਯੋਗ ਟਿਊਬ)
- ਨਿਰਮਾਣ ਮਿਤੀ ਲਈ ਲੇਬਲ
ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਾਰੇ ਔਜ਼ਾਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ।
-
3. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ
ਜੈਵਿਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ (ਕੁਆਰਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ/VCO): ਇਹ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ (ਸੋਡੀਅਮ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ): ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
– ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਪਾਊਡਰ (ਫੂਡ ਗ੍ਰੇਡ): ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
– ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ): ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
- ਬਾਰੀਕ ਨਮਕ (ਵਿਕਲਪਿਕ): ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਡੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
– ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (ਪੁਦੀਨਾ, ਪੁਦੀਨਾ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ) (ਵਿਕਲਪਿਕ): ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
- ਬੈਂਟੋਨਾਈਟ ਮਿੱਟੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ): ਬਣਤਰ ਅਤੇ "ਸਾਫ਼" ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ, ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਪਾਊਡਰ ਲਈ "ਜੈਵਿਕ" ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਲਈ, ਜੈਵਿਕ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਵਾਰ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੂਡ-ਗ੍ਰੇਡ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
-
4. ਮੁੱਢਲੀ ਜੈਵਿਕ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿਅੰਜਨ (ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ:
- 3 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ (VCO)
- 2 ਚਮਚੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ (ਫੂਡ ਗ੍ਰੇਡ)
- 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- 1-2 ਚਮਚ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- ਪੁਦੀਨੇ/ਸਪੈਰਿਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 6-10 ਬੂੰਦਾਂ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ:
1. ਜਦੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਠੋਸ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ (ਇਸਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ)।
2. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ।
3. ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।
4. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੇਸਟ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।
5. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਲਾਓ।
6. ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ। ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਲਗਾਓ।
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਪੈਟੁਲਾ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ (ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ)।
-
5. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾ (ਨਰਮ)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ:
- 3 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
- 3 ਚਮਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ
- ½ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ (ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿਓ)
- 1 ਚਮਚ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 4-6 ਬੂੰਦਾਂ (ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)
ਨਤੀਜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ" ਅਤੇ ਘੱਟ "ਪੰਚੀ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
-
6. ਬਣਤਰ, ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸੁਝਾਅ
– ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਗਦਾ ਹੈ? ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਪਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ? ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ।
– ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ? ਪੁਦੀਨੇ/ਸਪੈਰਿਮਿੰਟ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ।
– ਕੀ ਇਹ ਘੱਟ ਨਮਕੀਨ ਜਾਂ ਤਿੱਖਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਘਟਾਓ।
– ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲਾ ਵਰਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੇਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਾ ਜਾਵੇ।
-
7. ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
1. ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗਤਾ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਪਦਾਰਥ ਜੇਕਰ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਫਲੋਰਾਈਡ: ਜੈਵਿਕ ਘਰੇਲੂ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
3. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਡੱਬੇ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਜੇਕਰ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੰਦਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
5. ਬੈਂਟੋਨਾਈਟ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਧਾਤਾਂ: ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਧਾਤ ਦੇ ਚਮਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੱਕੜ/ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਮਵਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿੱਟੀ ਚੁਣੋ।
-
8. ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਅੰਜਨ ਪਾਣੀ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ:
- ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ, ਬੰਦ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
- ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ: 1-3 ਮਹੀਨੇ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਗੰਧ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉੱਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਣਤਰ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
-
9. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਆਦਤਾਂ
ਟੂਥਪੇਸਟ ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ:
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਜਾਂ ਇੰਟਰਡੈਂਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਓ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
-
ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ
ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਬੇਲੋੜੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ: ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੁਆਰਾ ਰਵਾਇਤੀ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਸੜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕਸਾਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੂਥਪੇਸਟ (ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ) ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ VCO ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
