ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ "ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਦਵਾਈ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ - ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦੇ "ਆਦੀ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਤ ਜੀਵਾਂ ਵਿੱਚ "ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਗੀਆਂ ਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ, ਡੀਐਨਏ ਦਾ ਗਠਨ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸ਼ਵਾਨ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸ਼ਵਾਨ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ (ਸਹਾਇਕ ਸੈੱਲ) ਹਨ ਜੋ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (PNS) ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਈਲਿਨ ਗਠਨ, ਐਕਸੋਨ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਸਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸ਼ਵਾਨ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 (ਕੋਬਾਲਾਮਿਨ) ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ - ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਤੱਕ। ਇਹ ਲੇਖ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭ: ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਗਭਗ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ "ਚੇਤਾਵਨੀ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਥਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਮੇਲਾਨਿਨ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ। ਮੇਲਾਨਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਵੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਤਿੱਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਤਿੱਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਖੋਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਸਥਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਣਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਿੱਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਅੰਗ ਖੂਨ ਦੇ "ਚੈੱਕਪੁਆਇੰਟ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਰੀਰ ਦਾ pH ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਿਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ pH, ਜੋ ਕਿ ਘੋਲ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਮੂਲਤਾ (ਖਾਰੀਤਾ) ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਖੂਨ ਦਾ pH ਲਗਭਗ 7,35–7,45 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਭਟਕਣਾ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਦਿਮਾਗ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਤ, ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਦਾਸ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ "ਭਾਵਨਾਵਾਂ" ਵਾਂਗ ਜਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ "ਇੰਜਣ" ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਣਥੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸੁਚਾਰੂ ਕੰਮਕਾਜ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ