Mavairasi ndi tizilombo toyambitsa matenda tating'onoting'ono tomwe timatha kuberekana mkati mwa maselo amoyo okha. Angayambitse matenda osiyanasiyana mwa anthu, nyama, ndi zomera. Mavairasi amatha kufalikira kudzera m'njira zosiyanasiyana, kuphatikizapo kukhudzana mwachindunji, kufalikira kwa kachilomboka kudzera mumlengalenga, kufalikira kwa kachilomboka kudzera m'madzi, kufalikira kwa kachilomboka kudzera mu chakudya, komanso tizilombo toyambitsa matenda monga tizilombo. Popeza pali zoopsa zomwe zingachitike chifukwa cha matenda opatsirana ndi kachilomboka, kupewa kufalikira kwake ndikofunikira kwambiri. Nkhaniyi ikambirana njira zosiyanasiyana zothandiza zopewera kufalikira kwa kachilomboka m'moyo watsiku ndi tsiku, kuphatikizapo njira zabwino zodzitetezera, katemera, kugwiritsa ntchito zida zodzitetezera, komanso khama la anthu ammudzi ndi boma.
1. Ukhondo wa Munthu
Ukhondo wa munthu ndi gawo loyamba komanso lofunika kwambiri popewa kufalikira kwa mavairasi. Njira zabwino zodzitetezera ku ukhondo zimatha kuchepetsa chiopsezo chofalitsa kachilombo kudzera mu kukhudzana mwachindunji ndi kwina.
Kusamba m'manja
Kusamba m'manja nthawi zonse ndi sopo ndi madzi kwa masekondi osachepera 20 ndi njira imodzi yothandiza kwambiri yopewera kufalikira kwa mavairasi. Kusamba m'manja n'kofunika kwambiri mukatha:
- Kugwiritsa ntchito chimbudzi
- Musanadye
- Mukatha kutsokomola, kuyetsemula, kapena kupumira mphuno yanu
- Mukagwira malo omwe anthu ena amawakhudza nthawi zambiri, monga zogwirira zitseko kapena mabatani a elevator.
Ngati sopo ndi madzi sizikupezeka, kugwiritsa ntchito mankhwala oyeretsera m'manja okhala ndi mowa wokhala ndi mowa woposa 60% ndi njira ina yabwino.
Kusunga Ukhondo Wanu
Kupatula kusamba m'manja, kusunga ukhondo waumwini ndikofunikiranso. Izi zikuphatikizapo kusamba nthawi zonse, kusintha zovala zoyera, komanso kusunga misomali yaifupi komanso yoyera.
2. Katemera
Katemera ndi njira imodzi yothandiza kwambiri yopewera matenda opatsirana ndi mavairasi. Katemera amagwira ntchito polimbikitsa chitetezo cha mthupi kuti chizindikire ndikulimbana ndi mavairasi enaake ngati thupi litakumana nawo mtsogolo. Nazi mfundo zofunika zokhudza katemera:
Katemera wa mavairasi enaake
Katemera wambiri wapangidwa motsutsana ndi mavairasi osiyanasiyana, kuphatikizapo:
- Katemera wa chimfineKatemera wa pachaka uyu amathandiza kupewa chimfine cha nyengo.
- Katemera wa ChiwindiKatemera wa chiwindi cha A ndi B amatha kupewa matenda oopsa a chiwindi.
- Katemera wa HPVKatemerayu amateteza matenda a papillomavirus ya anthu, yomwe ingayambitse khansa ya pachibelekero ndi mitundu ina ya khansa.
- Katemera wa covid-19Katemera uyu wapangidwa kuti amenyane ndi SARS-CoV-2, kachilombo komwe kamayambitsa COVID-19.
Pulogalamu Yopereka Katemera
Kutsatira pulogalamu ya katemera yomwe ikulangizidwa ndi akuluakulu azaumoyo am'deralo komanso apadziko lonse lapansi ndikofunikira kwambiri. Pulogalamuyi nthawi zambiri imaphatikizapo katemera wa ana wamba komanso katemera wapadera wa akuluakulu, monga jakisoni wa chimfine chaka chilichonse.
3. Kugwiritsa Ntchito Zipangizo Zodzitetezera (PPE)
Zipangizo zodzitetezera (PPE) zimathandiza kuchepetsa chiopsezo chofalitsa kachilombo, makamaka pamene chiopsezo chofalitsa kachilomboka chili chachikulu. Mitundu ina ya PPE yomwe imagwiritsidwa ntchito kwambiri ndi iyi:
Chigoba cha nkhope
Zophimba nkhope, monga zophimba nkhope ndi zophimba nkhope za N95, zimathandiza kwambiri popewa kufalikira kwa mavairasi kudzera m'malo opumira. Kuvala chophimba nkhope ndikofunikira kwambiri m'malo opezeka anthu ambiri komanso pocheza ndi ena, makamaka panthawi ya kufalikira kwa mavairasi owuluka m'mlengalenga.
Magolovesi
Magolovesi angagwiritsidwe ntchito ngati pali chiopsezo chachikulu chokhudzana mwachindunji ndi malo oipitsidwa kapena zinthu zina zamoyo. Komabe, ndikofunikira kupewa kukhudza nkhope yanu mukuvala magolovesi ndi kusamba m'manja mukawachotsa.
Zovala Zoteteza Maso ndi Zoteteza Maso
Zovala zoteteza maso ndi zodzitetezera zimagwiritsidwa ntchito makamaka ndi ogwira ntchito zachipatala komanso anthu ogwira ntchito m'malo omwe ali pachiwopsezo chachikulu kuti adziteteze ku madzi otuluka m'maso kapena kukhudzana mwachindunji ndi madzi amthupi omwe ali ndi kachilomboka.
4. Pewani kukhudzana ndi anthu odwala
Kupewa kukhudzana mwachindunji ndi odwala ndi njira yothandiza yopewera kufalikira kwa kachilomboka. Izi zikuphatikizapo:
- Kudzipatula nokhaNgati mukudwala, khalani panyumba ndipo pewani kukhudzana ndi ena kuti mupewe kufalikira kwa kachilomboka.
- Khalani kutali: Sungani mtunda wa osachepera mita imodzi kuchokera kwa anthu omwe akuwonetsa zizindikiro za matenda opuma monga kutsokomola kapena kuyetsemula.
- Pewani Magulu a AnthuPewani malo odzaza anthu kapena magulu a anthu, makamaka nthawi ya matenda opatsirana.
5. Ukhondo wa Chilengedwe
Kusunga ukhondo wa chilengedwe n'kofunika kwambiri popewa kufalikira kwa kachilomboka. Njira izi zikuphatikizapo:
Kupha tizilombo toyambitsa matenda pamwamba
Kuyeretsa ndi kupha tizilombo toyambitsa matenda pamalo omwe amakhudzidwa kawirikawiri, monga zogwirira zitseko, matebulo, ndi zipangizo zamagetsi, kungathandize kupewa kufalikira kwa mavairasi. Gwiritsani ntchito mankhwala ophera tizilombo toyambitsa matenda omwe amagwira ntchito bwino polimbana ndi mavairasi, monga mankhwala opangidwa ndi mowa kapena bleach.
Mpweya wabwino
Kuonetsetsa kuti chipinda chili ndi mpweya wabwino potsegula mawindo kapena kugwiritsa ntchito njira yothandiza yopumira mpweya kungachepetse kuchuluka kwa mavairasi mumlengalenga ndikuletsa kufalikira kwa ma aerosols.
6. Maphunziro ndi Kudziwitsa Anthu Onse
Maphunziro ndi kudziwitsa anthu za momwe angapewere kufalikira kwa kachilomboka n'kofunika kwambiri. Izi zitha kuchitika kudzera mu:
Kampeni Yaumoyo
Ma kampeni azaumoyo omwe amachitidwa ndi maboma, mabungwe azaumoyo, ndi atolankhani angathandize kufalitsa uthenga wolondola wokhudza kupewa kachilomboka. Ma kampeniwa angaphatikizepo zilengezo zautumiki wa anthu onse, timabuku, ndi zochitika zofikira anthu m'madera osiyanasiyana.
Maphunziro m'masukulu
Maphunziro okhudza ukhondo ndi kupewa matenda akhoza kuphatikizidwa mu maphunziro a sukulu kuti aphunzitse ana za kufunika kosunga thanzi lawo komanso chilengedwe.
7. Udindo wa Boma ndi Ndondomeko za Anthu
Boma lili ndi gawo lofunika kwambiri poletsa kufalikira kwa kachilomboka kudzera mu ndondomeko zothandiza za boma. Njira zina zomwe boma lingachite ndi izi:
Kupereka Ntchito Zaumoyo
Kupereka mwayi wopeza chithandizo chamankhwala mosavuta komanso chotsika mtengo, kuphatikizapo katemera, mayeso ozindikira matenda, ndi chithandizo chamankhwala, ndikofunikira kwambiri poletsa kufalikira kwa kachilomboka.
Malamulo ndi Ndondomeko
Boma likhoza kupereka malamulo ndi mfundo zochepetsera kufalikira kwa kachilomboka, monga malamulo oletsa kuyenda, kutseka malo opezeka anthu ambiri, komanso kukhazikitsa malo ogona anthu ambiri panthawi ya kufalikira kwa matenda.
Kuwunika ndi Kuyankha Mwachangu
Kupanga njira yowunikira yothandiza kuti izindikire ndikuyankha mwachangu kufalikira kwa matenda kungalepheretse kufalikira kwa kachilomboka. Izi zikuphatikizapo kusonkhanitsa deta, kusanthula kwa matenda, komanso kugwirizana ndi akuluakulu azaumoyo padziko lonse lapansi.
Mapeto
Kuletsa kufalikira kwa kachilomboka kumafuna njira yokwanira komanso yogwirizana pakati pa anthu, madera, ndi maboma. Machitidwe aukhondo, katemera, kugwiritsa ntchito zida zodzitetezera, kupewa kukhudzana ndi odwala, kusunga malo oyera, maphunziro a anthu onse, ndi mfundo zothandiza za anthu onse zonse zimagwira ntchito yofunika kwambiri pakuletsa kufalikira kwa kachilomboka. Mwa kugwiritsa ntchito njirazi nthawi zonse, tingadziteteze tokha komanso ena ku chiopsezo cha kachilomboka ndikusunga thanzi la anthu onse.
