ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှု
ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာဟာ ဘဝကို ပြောင်းလဲစေတတ်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရေရှည်သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ “စိတ်ဒဏ်ရာ” ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ယောက် ဆုံးရှုံးခြင်းလိုမျိုး အစွန်းရောက်အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပေမယ့် ကျောင်းမှာ အနိုင်ကျင့်တာ၊ မိဘတွေရဲ့ ကွာရှင်းပြတ်စဲမှု ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးမတည်ငြိမ်မှုလိုမျိုး သာမန်အခြေအနေတွေကနေလည်း စိတ်ဒဏ်ရာ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာဟာ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး ဒါမှမဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်တွေကို မသိပါဘူး။ ဘယ်ကလေးမဆို သူတို့ရဲ့ နောက်ခံအခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဒါကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။
ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာဆိုတာ ဘာလဲ။
ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာဆိုသည်မှာ ကလေးတစ်ဦးအပေါ် နက်ရှိုင်းပြီး ရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်သည့် အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤအတွေ့အကြုံများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှု၊ လျစ်လျူရှုခံရခြင်း သို့မဟုတ် မိဘဆုံးရှုံးမှုတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာဆိုင်ရာ ကျော်ကြားသောလေ့လာမှုဖြစ်သည့် မကောင်းတဲ့ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများ (ACE) လေ့လာမှုသည် ကလေးများကြုံတွေ့ရနိုင်သော စိတ်ဒဏ်ရာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့သည် နောက်ပိုင်းဘဝတွင် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။
ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာ အမျိုးအစားများ
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး ပျက်စီးစေသော စိတ်ဒဏ်ရာပုံစံများဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုတွင် ရိုက်နှက်ခြင်း၊ ကန်ကျောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်များ ပါဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုတွင် ကလေးတစ်ဦးအပေါ် စဉ်ဆက်မပြတ် စော်ကားခြင်း၊ ခြိမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချသော အပြုအမူများ ပါဝင်သည်။
၂။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှု- ကလေးများအပေါ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင့်ယှက်မှု၊ မသင့်လျော်သောအပြုအမူများနှင့် မုဒိမ်းမှုပင် ပါဝင်သည်။ ဤစိတ်ဒဏ်ရာအမျိုးအစားသည် တစ်သက်တာကြာရှည်သော နက်ရှိုင်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ ရှိလေ့ရှိသည်။
၃။ လျစ်လျူရှုခြင်း- လျစ်လျူရှုခြင်းဆိုသည်မှာ ကလေး၏ အစားအစာ၊ အဝတ်အစားနှင့် နေစရာကဲ့သို့သော အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ကလေး၏ မေတ္တာနှင့် အာရုံစိုက်မှု လိုအပ်ချက်ကို လျစ်လျူရှုသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
၄။ မတည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်- မိသားစုအတွင်း အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု၊ မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးပြင်းလာသော ကလေးများသည် ဤမတည်ငြိမ်မှုကြောင့် စိတ်ဒဏ်ရာများ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှု
ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာဟာ ကလေးတစ်ယောက် အရွယ်ရောက်တဲ့အခါတင် ပြီးဆုံးသွားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစိတ်ဒဏ်ရာအတွေ့အကြုံတွေဟာ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်နေသဘောထား၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည် အပါအဝင် လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအမျိုးမျိုးကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
၁။ စိတ်ကျန်းမာရေး- ငယ်ဘဝစိတ်ဒဏ်ရာသည် နောက်ပိုင်းဘဝတွင် စိတ်ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ PTSD (စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ) နှင့် အခြားစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါများကို ငယ်ဘဝစိတ်ဒဏ်ရာကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူများတွင် မကြာခဏတွေ့ရှိရလေ့ရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်း၊ တန်ဖိုးမရှိဟု ခံစားရခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မခံစားနိုင်ခြင်းတို့သည်လည်း စိတ်ဒဏ်ရာ၏ အဖြစ်များသော အကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။
၂။ အတွေးပုံစံများနှင့် အပြုအမူများ- စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော မှတ်ဉာဏ်များသည် ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်ပုံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား အန္တရာယ်မရှိသည့်တိုင် အလွန်အမင်း သတိထားခြင်း သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဦးနှောက်သည် အလွန်အကျွံနှင့် ကြာရှည်သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများနှင့် မမျှတသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
၃။ လူမှုဆက်ဆံရေး- ငယ်ဘဝစိတ်ဒဏ်ရာကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရခြင်းသည် လူတစ်ဦးသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံပုံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မယုံကြည်မှု၊ ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများနှင့် ငြင်းပယ်ခံရမည် သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့မှုများသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးများတွင် မကြာခဏ ပေါ်ပေါက်လာလေ့ရှိသည်။ ငယ်ဘဝစိတ်ဒဏ်ရာကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူတစ်ဦးသည် မိတ်ဆွေဖွဲ့မှု၊ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင်ဖြစ်စေ ကျန်းမာပြီး တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။
၄။ အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ- စိတ်ဒဏ်ရာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် လူတစ်ဦး၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝအထိ ကျယ်ပြန့်သွားနိုင်သည်။ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း၊ အလုပ်များကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် အလုပ်ဖိအားကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အမှတ်တရများနှင့် အတွေ့အကြုံများက ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ငယ်ဘဝစိတ်ဒဏ်ရာသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုနည်းပါးခြင်းနှင့် တန်ဖိုးမဲ့သည်ဟု ခံစားရခြင်းတို့ကို မကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းသည် အလုပ်အကိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ကုစားခြင်း ယန္တရားများ
ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာဟာ ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဒါကိုဖြေရှင်းပြီး ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများရှိပါတယ်။
၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ကုထုံးသည် စိတ်ဒဏ်ရာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာအပြုအမူကုထုံး (CBT)၊ ဒွိဗေဒဆိုင်ရာအပြုအမူကုထုံး (DBT) သို့မဟုတ် EMDR (မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျှော့ချခြင်းနှင့် ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်း) တို့သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ငယ်ဘဝစိတ်ဒဏ်ရာကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားရန် ကူညီရန် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော ကုထုံးအမျိုးအစားအချို့ဖြစ်သည်။
၂။ လူမှုရေးပံ့ပိုးမှု- မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် အထောက်အပံ့အဖွဲ့များထံမှ ပံ့ပိုးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နားလည်မှုရှိပြီး ဂရုစိုက်တတ်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့် ယန္တရားများကို အားကောင်းစေပြီး လုံခြုံမှုနှင့် နားလည်မှုကို ခံစားရစေနိုင်သည်။
၃။ ပညာရေးနှင့် အသိပညာပေးခြင်း- အတွေ့အကြုံရှိ စိတ်ဒဏ်ရာသည် အကူအညီရယူရန် ခိုင်လုံသော အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်ကို နားလည်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော ပထမခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာ၏ သက်ရောက်မှုနှင့် မည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမည်ကို ပညာပေးခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့် အဆင့်များလုပ်ဆောင်ရန် စွမ်းဆောင်နိုင်စေပါသည်။
၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဝါသနာများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ဖန်တီးခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည်လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ဘဝကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရာတွင် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
ပိတ်
ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာသည် လူကြီးဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားပြီး မကြာခဏရှုပ်ထွေးသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော် မှန်ကန်သောပံ့ပိုးမှုဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောဘဝများကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်ကို နားလည်ခြင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဒုက္ခနှင့် ၎င်းတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသော ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အသိုင်းအဝိုင်း နှစ်ခုလုံးအတွက် အရေးကြီးသော ပထမခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာကို ကျော်လွှားရန် မလွယ်ကူသော်လည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ကုစားရန် ကတိကဝတ်များမှတစ်ဆင့် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ကျော်လွှားနိုင်ပါသည်။
