သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် သွားတိုက်ဆေးပြုလုပ်နည်း

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် သွားတိုက်ဆေးပြုလုပ်နည်း

သွားတိုက်ဆေးဟာ သွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်တစ်ခုပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးအများစုမှာ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကြောင့် လူအများစုဟာ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးပါမယ်။

ဘာကြောင့် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။

ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ထဲ မဝင်ခင်မှာ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဘာကြောင့် ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စီးပွားဖြစ်သွားတိုက်ဆေးအများစုမှာ ထရိုင်ကလိုဆန်၊ ဆိုဒီယမ်လောရယ်ဆာလဖိတ် (SLS) နဲ့ ဖလိုရိုက်ဓာတ်များတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ရေရှည်အသုံးပြုရင် ပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတွေကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုနူးညံ့ပြီး ကြင်နာတတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွားနှင့် ခံတွင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိရုံသာမက ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် သဘာဝအတိုင်း သွားဖြူစင်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကဲ့သို့သော အပိုအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။

လိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်ကိရိယာများ

သဘာဝသွားတိုက်ဆေးပြုလုပ်ရန်အတွက် ဈေးများ သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်စတိုးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်သော အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုမည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

၁။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (၁၀၀ ဂရမ်): မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် သွားများပေါ်ရှိ သွားချေးများနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်သော အပျော့စား ပွတ်တိုက်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
၂။ အုန်းဆီ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း): အုန်းဆီတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ ပက်ပါမင့် အဆီအနှစ် (၁၀ စက်): လတ်ဆတ်သောအရသာကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။
၄။ အနုစိတ်ပင်လယ်ဆား (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း)- ပင်လယ်ဆားတွင် သွားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည့် သဘာဝသတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။
၅။ Xylitol (စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ရွေးချယ်နိုင်သည်): သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် သဘာဝအချိုဓာတ်တစ်မျိုး။
၆။ အက်တီဗိတ်လုပ်ထားသော မီးသွေး (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်၊ ရွေးချယ်နိုင်သည်): သွားများကို ဖြူဖွေးစေရန် ကူညီပေးသည်။

လိုအပ်သော ပစ္စည်းကိရိယာများ-
၁။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရောမွှေရန် ဇလုံငယ်။
၂။ မွှေရန်အတွက် သစ်သားဇွန်း သို့မဟုတ် spatula။
၃။ သွားတိုက်ဆေးသိမ်းဆည်းရန် အဖုံးပါသော ဘူးငယ်တစ်လုံး။

သဘာဝသွားတိုက်ဆေးပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်

သဘာဝသွားတိုက်ဆေးကို အလွယ်တကူနဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြုလုပ်နိုင်မယ့် အဆင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အဆင့် ၁: မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ပြင်ဆင်ပါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၁၀၀ ဂရမ်ကို ဇလုံငယ်တစ်ခုထဲ ထည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဟာ ဒီသွားတိုက်ဆေးမှာ အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ အဓိကသန့်စင်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဟာ သွားချေးတွေကို ခြစ်ထုတ်ပြီး သွားကြွေလွှာကို မထိခိုက်စေဘဲ သွားတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အဆင့် ၂: အုန်းဆီထည့်ပါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါပါတဲ့ ဇလုံထဲကို အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းထည့်ပါ။ အုန်းဆီဟာ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးအတွက် ပျော့ပျောင်းစေတဲ့ အရာနဲ့ ချည်နှောင်ပေးတဲ့ အရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် အုန်းဆီမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကနေ ပါးစပ်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။

အဆင့် ၃: ပက်ပါမင့် အဆီအနှစ်ကို ရောမွှေပါ

ရောစပ်ထားတဲ့အထဲကို ပူစီနံအဆီ ၁၀ စက်ထည့်ပါ။ ပူစီနံအဆီဟာ လန်းဆန်းစေတဲ့အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပါးစပ်ကို ယားယံစေနိုင်တာကြောင့် အများကြီး မထည့်မိဖို့ သေချာပါစေ။

အဆင့် ၄: နူးညံ့သော ပင်လယ်ဆားထည့်ပါ

ပင်လယ်ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ကို ရောစပ်ထားတဲ့အထဲကို ထည့်ပါ။ ပင်လယ်ဆားမှာ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်လိုမျိုး သွားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆားဟာ သွားတွေကို သန့်စင်ပေးဖို့နဲ့ အပျော့စား ပွတ်တိုက်ပေးတဲ့ အရာအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

အဆင့် ၅: Xylitol ထည့်ပါ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

သဘာဝအချိုဓာတ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ထည့်ချင်ရင် xylitol စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ Xylitol ဟာ သွားပိုးစားခြင်းကို မဖြစ်စေတဲ့ သဘာဝအချိုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အဆင့် ၆: Activated Charcoal ထည့်ပါ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

သင့်သွားတွေကို ပိုဖြူစင်စေဖို့ ပိုထိရောက်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို လိုချင်တယ်ဆိုရင် activated charcoal လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ကို ရောစပ်ထားတဲ့အထဲကို ထည့်ပါ။ activated charcoal မှာ အစွန်းအထင်းတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်တဲ့ micropores တွေ ရှိပါတယ်။

အဆင့် ၇: ညီညာစွာ ပျံ့နှံ့သွားသည်အထိ မွှေပါ

ဇွန်း သို့မဟုတ် သစ်သား spatula ကို အသုံးပြု၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သမအောင် မွှေပါ။ အရောအနှောသည် ပျစ်ချွဲချွဲကဲ့သို့ ပျစ်ချွဲနေကြောင်း သေချာပါစေ။ အလွန်ပျစ်ချွဲနေပါက လိုချင်သော ပျစ်ချွဲမှုရသည်အထိ အုန်းဆီကို တစ်ကြိမ်လျှင် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

အဆင့် ၈: သိုလှောင်ကွန်တိန်နာသို့ လွှဲပြောင်းပါ

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး သေချာရောမွှေပြီးသည်နှင့် သွားတိုက်ဆေးကို အဖုံးပါသော ဘူးငယ်တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။ ဘူးကောင်းတစ်ခုသည် သွားတိုက်ဆေးကို သန့်ရှင်းစေပြီး ညစ်ညမ်းမှုကင်းဝေးစေပါသည်။

အကြံပြုချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ

- ပုံမှန်အသုံးပြုပါ- စီးပွားဖြစ်သွားတိုက်ဆေးကဲ့သို့ပင် သွားတိုက်တိုင်း ဤသဘာဝသွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
– အေးသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ- သွားတိုက်ဆေးတွင်ပါဝင်သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
– ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို သတိပြုပါ- သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဘေးကင်းသော်လည်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုမရှိကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အနည်းငယ်ကိုသာ ဦးစွာစမ်းသပ်ပါ။
– သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင့်တွင် သွား သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါအချို့ရှိပါက သဘာဝသွားတိုက်ဆေးကို မပြောင်းလဲမီ သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အားနည်းချက်များ

Manfaat-
၁။ ဘေးကင်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သည်- အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်သည်။
၂။ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာခြင်း- စီးပွားဖြစ်ရောင်းချသော သွားတိုက်ဆေးထက် စျေးသက်သာသည်။
၃။ ပြုလုပ်ရလွယ်ကူခြင်း- ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် လွယ်ကူပြီး အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
၄။ သွားဖုံးနှင့် သွားများကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းပါ- သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် သွားဖြူစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။

မရှိခြင်း-
၁။ သိုလှောင်မှုသက်တမ်း အကန့်အသတ်ရှိသည်- သဘာဝသွားတိုက်ဆေးများသည် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် စီးပွားဖြစ်သွားတိုက်ဆေးများကဲ့သို့ ကြာရှည်မခံပါ။
၂။ ညီညွတ်မှုနှင့် အရသာ- သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော ညီညွတ်မှုနှင့် အရသာကို ရှာဖွေရန် အနည်းငယ်ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
၃။ ညစ်ညမ်းမှု- သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် ညစ်ညမ်းမှုပိုမိုဖြစ်လွယ်သည်။

ကိုယ်ပိုင်သွားတိုက်ဆေးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသောအရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင်အသုံးပြုသော ထုတ်ကုန်သည် ပိုမိုဘေးကင်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် သဘာဝသွားတိုက်ဆေး ချက်နည်းကို အိမ်တွင် စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းပါစေ။