ပညာရေးသမားများအတွက် ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် ပညာရေးပညာရှင်များအတွက် အရေးကြီးဆုံးစွမ်းရည်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကြားခြင်း၊ ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ခြင်း၊ တာဝန်များကို အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ အစည်းအဝေးများတက်ရောက်ခြင်း၊ မိဘများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပင် လိုအပ်ချက်များကြားတွင် အချိန်သည် မြန်မြန်ကုန်ဆုံးသွားပုံရသည်။ မှန်ကန်သော ဗျူဟာများမရှိပါက ပညာရေးပညာရှင်များသည် အလွယ်တကူ စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပြီး သင်ယူမှုအရည်အသွေး ကျဆင်းသွားနိုင်ကာ ၎င်းတို့၏ အလုပ်နှင့်ဘဝ မျှတမှု ပျက်ပြားသွားနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ပညာရေးပညာရှင်များသည် အနားယူရန် အချိန်ရှိနေစဉ်တွင် ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အချိန်ကို မည်သို့ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို ဆွေးနွေးထားသည်။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဟာ ပညာရေးသမားတွေအတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
ပညာရေးသမားများသည် "အတန်းပိုင်ဆရာများ" သာမက သင်ယူမှုဒီဇိုင်းရေးဆွဲသူများ၊ အထောက်အကူပြုသူများ၊ အကဲဖြတ်သူများ၊ အကြံပေးသူများနှင့် စံပြပုဂ္ဂိုလ်များလည်းဖြစ်သည်။ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုစီတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကောင်းမွန်ခြင်းသည် ပညာရေးသမားများအား အောက်ပါတို့ကို အထောက်အကူပြုသည်-
၁။ သင်ယူမှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်မှုသည် ပိုမိုရင့်ကျက်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၂။ အလုပ်ပမာဏကို စနစ်တကျလုပ်ဆောင်သောကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေသည်။
၃။ အဆုံးတွင် အချည်းနှီးမဖြစ်စေရန် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် တသမတ်တည်းရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
၄။ သင်တန်းတက်ရောက်ခြင်းအပါအဝင် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အချိန်ပေးပါ။
၅။ အလုပ်ပမာဏများနေချိန်တွင် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုခံရလေ့ရှိသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုသည်မှာ “အလုပ်ချိန်များ ပိုမိုထည့်သွင်းခြင်း” မဟုတ်ဘဲ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်လိုအပ်သော အချိန်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း ဖြစ်သည်။
မြေပုံရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းတာဝန်များ- အရေးကြီးသောနှင့် အရေးတကြီးလိုအပ်သော လုပ်ငန်းတာဝန်များကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း
ထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ ပထမခြေလှမ်းမှာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအမျိုးအစားများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပညာရေးပညာရှင်အများစုသည် အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းများကို လျစ်လျူရှုထားသော်လည်း အရေးတကြီးလုပ်ဆောင်ရမည့်လုပ်ငန်းများတွင် အလုပ်များနေကြသည်။ ဦးစားပေး မက်ထရစ်ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောမူကို အသုံးပြုပါ-
– အရေးကြီးပြီး အရေးတကြီးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ- ဥပမာအားဖြင့် ယနေ့လုပ်ဆောင်ရမည့် စီမံခန့်ခွဲမှုကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ အတန်းတွင်း ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် မနက်ဖြန်အသုံးပြုမည့် အကဲဖြတ်ချက်များကို ပြင်ဆင်ခြင်း။
– အရေးကြီးသော်လည်း အရေးတကြီးမဟုတ်- ရေရှည်သင်ယူမှုအစီအစဉ်များကို ပြင်ဆင်ခြင်း၊ သင်ကြားရေးနည်းလမ်းများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း၊ သင်ကြားရေးကိရိယာများ တီထွင်ခြင်း သို့မဟုတ် မေးခွန်းဘဏ်တစ်ခု ပြင်ဆင်ခြင်း။
– အရေးမကြီးသော်လည်း အရေးတကြီးဖြစ်သည်- သက်ဆိုင်ရာနည်းသော အစည်းအဝေးအချို့၊ လွှဲအပ်နိုင်သော နောက်ဆုံးမိနစ် တောင်းဆိုမှုများ သို့မဟုတ် အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်သော အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ငယ်များ။
– အရေးမကြီးပြီး အရေးမကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များ- အချိန်ယူသော်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ဥပမာ- ရည်ရွယ်ချက်မဲ့ မက်ဆေ့ချ်များကို စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် “ဟန်ဆောင် အလုပ်များနေခြင်း” ဖြင့် ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များ။
ရည်မှန်းချက်မှာ "အရေးကြီးသော်လည်း အရေးတကြီးမဟုတ်သော" အမျိုးအစားအတွက် ခွဲဝေပေးထားသောအချိန်ကို တိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုနေရာသည် ပညာရေးသမားများ၏ လုပ်ငန်းအရည်အသွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အပတ်စဉ် စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း နည်းစနစ်များ- အလုံးစုံ ရှုထောင့်မှ စတင်ပါ
နေ့စဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသည် အပတ်စဉ်အစီအစဉ်မရှိပါက မကြာခဏ မအောင်မြင်တတ်ပါ။ ရက်သတ္တပတ်အစတွင် ကြီးမားသောပုံရိပ်ကို ဖော်ဆောင်ရန် မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ အချိန်ယူပါ။
၁။ သတ်မှတ်ထားသော သင်ကြားရေးအချိန်ဇယား၊ အစည်းအဝေးများနှင့် ကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်သားထားပါ။
၂။ သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ အကဲဖြတ်စံနှုန်းများကို သပ်ရပ်စွာပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အတန်းတွင်းပရောဂျက်များ ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော အပတ်အတွက် ဦးစားပေး ၂-၃ ခုကို ဆုံးဖြတ်ပါ။
၃။ ကြီးမားသော အလုပ်များကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မဖြစ်စေရန် အဆင့်ငယ်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် "အဆင့် ၁၂၀ အိမ်စာများ" ကို "တစ်နေ့လျှင် အဆင့် ၃၀ အိမ်စာများကို ၄ ရက်" အဖြစ် ပိုင်းခြားနိုင်သည်။
၄။ ကျောင်းသားများ နောက်ထပ်လမ်းညွှန်မှုလိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစီအစဉ်တွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော မမျှော်လင့်ထားသောအရာများအတွက် ကြားခံအချိန်ကို သီးသန့်ထားပါ။
အပတ်စဉ်အစီအစဉ်ဖြင့် ပညာပေးသူများသည် ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်ချက်ရှိသောကြောင့် မလိုအပ်သော အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို တွန်းလှန်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။
ပညာရေးဆရာများအတွက် “အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်း” ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
အထိရောက်ဆုံးနည်းစနစ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတွင် သတ်မှတ်ထားသောအလုပ်အတွက် အချိန်အပိုင်းအခြားများကို ခွဲဝေပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ပညာပေးသူများသည် မကြာခဏ အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်ရလေ့ရှိသော်လည်း အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းလဲရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးချမှု ဥပမာများ-
– သင်ကြားရေးပြင်ဆင်မှုအပိုင်း- အတန်းသုံးပစ္စည်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ပြင်ဆင်ရန် မိနစ် ၆၀ မှ ၉၀ အထိ။
– အကဲဖြတ်ချိန်- ဖန်တီးထားသော ရူဘရစ်ကို အသုံးပြု၍ တာဝန်များကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ၄၅-၆၀ မိနစ်။
– ဆက်သွယ်ရေးအချိန်- မိဘ သို့မဟုတ် ကျောင်းသား၏ မက်ဆေ့ခ်ျများကို ပြန်ကြားရန် မိနစ် ၂၀၊ တစ်နေ့လုံး မဟုတ်ပါ။
– ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်- သင်ကြားပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်အကြာတွင် မည်သည့်အရာများ အောင်မြင်ခဲ့သည်နှင့် မည်သည့်အရာများ တိုးတက်ရန် လိုအပ်သည်ကို မှတ်သားပါ။
အချိန်ကန့်သတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကသော့ချက်က စည်းကမ်းပါပဲ- တာဝန်တွေကို အကဲဖြတ်နေချိန်မှာ စကားပြောဆိုမှုတွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မဖွင့်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် တခြားပစ္စည်းတွေကို ပြင်ဆင်မနေပါနဲ့။
အကဲဖြတ်မှုများ မစုပုံစေရန် စီမံခန့်ခွဲပါ
အကဲဖြတ်ခြင်းသည် အကြီးမားဆုံးအချိန်ဖြုန်းတီးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကဲဖြတ်ခြင်းမဖြစ်အောင်၊ ပညာပေးသူများသည် အောက်ပါဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သည်-
၁။ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပြီး တသမတ်တည်းဖြစ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရှင်းလင်းသော စံနှုန်းကို အသုံးပြုပါ။
၂။ ပုံစံတစ်ခုဖြင့် တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားလုံးကို မဟုတ်ဘဲ အဓိကအချက် ၂-၃ ချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
၃။ အမြန်ဉာဏ်စမ်းမေးခွန်းများ၊ ထွက်ခွင့်လက်မှတ်များ သို့မဟုတ် တစ်ပိုဒ်တည်းသော ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုများကဲ့သို့သော တိုတောင်းသော ပုံသွင်းအကဲဖြတ်မှုများကို အသုံးပြုပါ။
၄။ နေ့စဉ်အကဲဖြတ်မှုများကို စနေ၊တနင်္ဂနွေ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲများကဲ့သို့မဟုတ်ဘဲ အပိုင်းငယ်များဖြင့် အချိန်ဇယားဆွဲပါ။
၅။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေရန်အတွက် Google Forms၊ LMS သို့မဟုတ် အလိုအလျောက်မှတ်ချက်ပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော နည်းပညာကို အသုံးပြုပါ။
အချိန်ကုန်သက်သာစေခြင်းအပြင်၊ ဤနည်းဗျူဟာသည် ကျောင်းသားများအား သင်ယူမှုပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက် တုံ့ပြန်ချက်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရရှိနိုင်စေပါသည်။
စနစ်များနှင့် ပုံစံများဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်ရသော အလုပ်များကို လျှော့ချပါ
အချိန်အများကြီးကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်ရတဲ့ အလုပ်တွေဖြစ်တဲ့ formatting materials, spreadsheets ဒါမှမဟုတ် reports တွေမှာ အလဟဿဖြစ်စေပါတယ်။ ဖြေရှင်းနည်းကတော့ ရိုးရှင်းတဲ့ system တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ပါပဲ။
– ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သော သင်ခန်းစာအစီအစဉ်ပုံစံများ သို့မဟုတ် မော်ဂျူးများ။
– မေးခွန်းဘဏ်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဘဏ်ကို ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ သပ်ရပ်စွာ သိမ်းဆည်းထားသည်။
– ဖိုင်များကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်စေရန်အတွက် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖိုင်တွဲများ (ဥပမာ- အတန်းအလိုက်/စာသင်ချိန်အလိုက်/ခေါင်းစဉ်အလိုက်)။
– ကိရိယာများ၊ စာရွက်စာတမ်းများ သို့မဟုတ် အတန်းတာဝန်များ ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးရမည့်စာရင်းများ။
ဤစနစ်ကို ဖန်တီးပြီးသည်နှင့် ပညာပေးသူများသည် ရေရှည်တွင် အချိန်များစွာ သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်စားလှယ်လွှဲအပ်ခြင်းနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု- အရာအားလုံးကို တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ ပညာပေးသူများသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
၁။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ မျှဝေပြီး သင်ကြားရေးပစ္စည်းများကို အတူတကွ တီထွင်ပါ။
၂။ မေးခွန်းများ၊ ပရောဂျက်များ သို့မဟုတ် သင်ယူမှုမီဒီယာများ ဖန်တီးရန် အဖွဲ့ငယ်တစ်ခု ဖွဲ့စည်းပါ။
၃။ ကျောင်းသားများကို စာရွက်များဝေငှခြင်း၊ ကိရိယာများကို သပ်ရပ်စွာပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် whiteboard ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသောအလုပ်များတွင် ပါဝင်စေပါ။
၄။ အချိန်ကန့်သတ်ချက်များကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြပါ၊ ဥပမာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အချိန်အတိအကျကို ဖော်ပြပါ။
တာဝန်လွှဲအပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ တာဝန်ယူမှုကို လျှော့ချခြင်းကို မဆိုလိုပါ၊ ယင်းအစား ပညာပေးသူများသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုအရှိဆုံး အလုပ်များကို အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် စွမ်းအင်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။
အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို ကျော်လွှားခြင်း- အသိပေးချက်များနှင့် အလေ့အထများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
ယနေ့ခေတ် ပညာရေးပညာရှင်များ ရင်ဆိုင်ရသော အကြီးမားဆုံး အာရုံပျံ့လွင့်မှုများသည် ဆဲလ်ဖုန်းများနှင့် လက်ငင်းစာတိုပေးပို့ခြင်းတို့မှ မကြာခဏ လာလေ့ရှိသည်။ အချိန်များ မသိလိုက်ဘဲ ကုန်ဆုံးသွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်-
– သင်ကြားနေစဉ်နှင့် အချိန်ကန့်သတ်ထားစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသိပေးချက်များကို ပိတ်ထားပါ။
– မက်ဆေ့ချ်များကို ပြန်ကြားရန် တိကျသောအချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ၊ ဥပမာ ၁၅:၃၀ မှ ၁၆:၀၀ အထိ။
– ၂ မိနစ်စည်းမျဉ်းကို အသုံးပြုပါ- အလုပ်တစ်ခုကို ၂ မိနစ်အတွင်း ပြီးမြောက်နိုင်ပါက ချက်ချင်းပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ၊ ပိုကြာပါက အချိန်ဇယားဆွဲပါ။
– အလွန်အကျွံ ပြီးပြည့်စုံလိုစိတ်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ “လုံလောက်အောင် ကောင်းမွန်သည်” နှင့် သက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာသည် ပြီးပြည့်စုံပြီး အချိန်ကုန်သော အကြောင်းအရာထက် ပိုမိုထိရောက်လေ့ရှိသည်။
ဒီသေးငယ်တဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေက အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
စွမ်းအင်နှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ- အချိန်သည် တစ်ခုတည်းသော အချက်မဟုတ်ပါ။
ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် စွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ခွဲခြား၍မရပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ပညာရေးသမားများသည် နှေးကွေးပြီး မေ့လျော့လွယ်ကြသည်။ အရေးကြီးသောအချက်အချို့-
– သင်ကြားမှုအလုပ်များပြီးနောက် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ ခေတ္တအနားယူပါ။
– အိမ်စာတွေကို ရှင်းလင်းစွာ ပြီးအောင်လုပ်ပါ၊ ဥပမာ ည ၈:၀၀ နာရီ နောက်ဆုံးထား၍ လုပ်ပါ။
- စိတ်ကို လန်းဆန်းစေဖို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ပျော်စရာ လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် အချိန်ပေးပါ။
- ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုရဲ့ အရည်အသွေးကို အိပ်စက်ခြင်းက များစွာလွှမ်းမိုးနိုင်တာကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါက ပညာပေးသူများသည် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး တိကျစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
ပိတ်
ပညာရေးသမားများအတွက် ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုသည်မှာ တစ်နေ့တာအတွင်း ပိုမိုလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အရေးကြီးဆုံးအရာများကို ပိုမိုစနစ်တကျလုပ်ဆောင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဦးစားပေးများကို မြေပုံဆွဲခြင်း၊ အပတ်စဉ်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း၊ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၊ အဆင့်ဆင့် အကဲဖြတ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ပုံစံစနစ်တစ်ခု ထူထောင်ခြင်းနှင့် အာရုံပျံ့လွင့်စေသော အရာများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ စွမ်းအင်နှင့် အလုပ်ကန့်သတ်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်လည်း အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။
ဤနည်းဗျူဟာကို တသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ပါက ပညာပေးသူများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်မဖြုန်းဘဲ ပိုမိုတည်ငြိမ်စွာ၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိစွာနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစွာ သင်ကြားနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
