သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဆေးပြုလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် Body Scrub ပြုလုပ်နည်း

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဟာ အမြဲတမ်းစျေးကြီးဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို အားကိုးနေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဆေးကို အသုံးပြုဖို့ပါပဲ။ ပွတ်တိုက်ဆေးတွေက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေကို သန့်စင်ပေးကာ အသားအရေကို ညီညာစေပြီး အသားအရေကို ပိုမိုချောမွေ့လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင် အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ပွတ်တိုက်ဆေးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အရည်အသွေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ရနံ့ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ခြင်းနှင့် အချို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကြောင့် ယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဆေးပြုလုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရွေးချယ်ခြင်း၊ ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်၊ အသုံးပြုပုံနဲ့ သန့်ရှင်းပြီး ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်အောင် သိုလှောင်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

၁။ သဘာဝ Scrub တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို နားလည်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဆေးများသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်မှ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားခြင်းမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်သည်။ စုပုံနေသော အရေပြားဆဲလ်သေများသည် အသားအရေကို မှေးမှိန်ပြီး ကြမ်းတမ်းစေကာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် စုပ်ယူမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပွတ်တိုက်ဆေး၏ ပွတ်တိုက်နိုင်သော အမှုန်အမွှားများသည် အရေပြားဆဲလ်သေအလွှာကို စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

သို့သော် scrub ကို မှန်ကန်သော texture ဖြင့် ပြုလုပ်ထားရမည်- အသားအရေကို ပျက်စီးစေရန် ကြမ်းတမ်းလွန်းခြင်းမရှိရ၊ သိသာထင်ရှားသော ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အာနိသင်ရှိစေရန် ချောမွေ့လွန်းခြင်းမရှိရ။ သကြား၊ ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် ဆားကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်ပစ္စည်းများအဖြစ် ထိရောက်မှုရှိသောကြောင့် မကြာခဏ ရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။

၂။ ကိရိယာများနှင့် ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ပါ

scrub မလုပ်ခင်မှာ လုပ်ငန်းစဉ်က သပ်ရပ်ပြီး သန့်ရှင်းနေစေဖို့အတွက် အောက်ပါကိရိယာတွေကို ပြင်ဆင်ပါ။

- သန့်ရှင်းသော ဇလုံ (ဖန် သို့မဟုတ် စတီးလ် ဖြစ်နိုင်သည်)
- ဇွန်း သို့မဟုတ် ချိန်ခွင်
- ဇွန်း သို့မဟုတ် မွှေဇွန်း
– လေလုံသော သိုလှောင်ကွန်တိန်နာ (ဖန်ပုလင်း/အစားအစာအဆင့် ပလတ်စတစ်)
- ထုတ်လုပ်သည့်ရက်စွဲကို ရေးရန် တံဆိပ်ငယ်တစ်ခု

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်လျှင် သဘာဝ scrub များတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသုံးမျိုးပါဝင်သည်-

၁) အရေပြား ပွတ်တိုက်ဆေး (exfoliator)
ဥပမာ- သကြားမှုန့်၊ သကြားညို၊ ကော်ဖီမှုန့်၊ ဆားအပျော့၊ ඕ့မီးလ်။

၂) အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် သို့မဟုတ် အဆီများ (အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် ချောဆီများ)
ဥပမာ- အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ ဗာဒံဆီ၊ စပျစ်စေ့ဆီ။

၃) ပါဝင်ပစ္စည်းများ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ဥပမာ- ပျားရည်၊ ဒိန်ချဉ်၊ အလိုဗီရာ၊ နနွင်းမှုန့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်၊ အဆီအနှစ်များ။

အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ ရွေးချယ်မှုကို အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ကုသမှုရည်မှန်းချက်များအလိုက် ချိန်ညှိသင့်သည်။

၃။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

အသားအရေအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက မတူညီပါဘူး။ အမြန်လမ်းညွှန်ချက်လေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

– အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း- သကြား သို့မဟုတ် ඕ့မီးလ်ကဲ့သို့သော ညင်သာသော အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ပြီး အုန်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်စွမ်းမြင့်မားသော ဆီကို အသုံးပြုပါ။ ပျားရည်ထည့်ခြင်းသည်လည်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
– အဆီပြန်သော အသားအရေ- ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် ဆားမှုန့်သည် သန့်စင်ပေးနိုင်သော်လည်း အသားအရေကို အလွန်အကျွံ ကွာကျခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် လုံလောက်သော ဆီကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ သံပုရာသီးကို မကြာခဏ ထည့်လေ့ရှိသော်လည်း အသားအရေကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။
– အရေပြား ထိခိုက်လွယ်ခြင်း- ඕ့မီးလ်ကို ကြိတ်ချေထားသော သို့မဟုတ် အလွန်သေးငယ်သော သကြားကို အသုံးပြုပါ။ အဆီအနှစ်များနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့သော အလွန်အမင်း “ပူသော” ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။
– ပုံမှန်အသားအရေ- ပိုမိုပျော့ပြောင်းနိုင်သောကြောင့် အရသာအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရောစပ်မှုအမျိုးမျိုးကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် အရင်ဆုံး patch test လုပ်ကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၄။ အခြေခံသဘာဝပွတ်တိုက်နည်း (လွယ်ကူပြီး ဘေးကင်းသည်)

ကိုးကားချက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အခြေခံ scrub ချက်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ပစ္စည်း-
- သကြား တစ်ဝက်ခွက် (အဖြူ သို့မဟုတ် အညို)
- အုန်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ လေးပုံတစ်ပုံခွက်
- ပျားရည် ၁ ဇွန်း (ထည့်ချင်မှထည့်ပါ)
– အဆီအနှစ် ၃-၅ စက် (ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ဥပမာ လာဗင်ဒါ/ပက်ပါမင့်)

ထုတ်လုပ်မှုအဆင့်များ:
၁။ ကိရိယာအားလုံး သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာပါစေ။ ချုံပုတ်များတွင် မှိုများ မြန်မြန်မပေါက်စေရန် သန့်ရှင်းမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။
၂။ သကြားကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။
၃။ "သဲစို" အသွင်အပြင်ဖြစ်လာသည်အထိ မွှေပေးရင်း ဆီကို တဖြည်းဖြည်းထည့်ပါ။ အသုံးပြုသည့်အခါ အလွယ်တကူ ဖိတ်ကျမည်မဟုတ်သောကြောင့် အလွန်ပျစ်ချွဲချွဲမဖြစ်ပါစေနှင့်။
၄။ ပိုနူးညံ့ပြီး စိုစွတ်သော ရလဒ်လိုချင်ပါက ပျားရည်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာ မွှေပါ။
၅။ အရသာအတွက် အီးဆန်းရှယ်အဆီကို ထည့်ပါ။ ယားယံစေနိုင်သောကြောင့် အလွန်အကျွံ မထည့်ပါ။
၆။ လေလုံသော ဘူးထဲသို့ လွှဲပြောင်းပြီး လုံအောင်ပိတ်ပါ။

ဒီချက်နည်းက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ငန်းစဉ်က မြန်ဆန်တာကြောင့် အစပြုသူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

၅။ လူကြိုက်များသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော scrub အမျိုးအစားများ

ပျင်းရိခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန်အတွက် သင့်လိုအပ်ချက်အလိုက် scrub အမျိုးအစားများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

(က) အသားအရေညိုမဲခြင်းအတွက် ကော်ဖီဖျော်ဆေး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ကော်ဖီမှုန့်၊ သကြား၊ အုန်းဆီ။
ကော်ဖီကို အသားအရေမွဲခြောက်မှုကို ဖုံးကွယ်ရန်နှင့် လန်းဆန်းစေသော အာနိသင်ရှိစေရန်အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏ရနံ့သည် အချို့အတွက် စိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

(ခ) အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ඕ့မီးလ် ပွတ်တိုက်ဆေး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ඕ့မီးလ်အနှစ်၊ ပျားရည်၊ သံလွင်ဆီအနည်းငယ်။
အုတ်ဂျုံဟာ နူးညံ့ပြီး အနီကွက်ဖြစ်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် သင့်တော်တယ်လို့ လူသိများပါတယ်။

(ဂ) ကြမ်းတမ်းသောနေရာများ (တံတောင်ဆစ်နှင့် ဒူးခေါင်း) အတွက် ဆားပွတ်တိုက်ခြင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဆားအနည်းငယ်၊ သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာရည်အနည်းငယ် (ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဆားဟာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ ပိုထိရောက်တာကြောင့် အရေပြားထူတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နေရာတွေမှာ အသုံးပြုတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၆။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း

ကောင်းမွန်တဲ့ scrub တစ်ခုပြုလုပ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး - ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲဆိုတာကလည်း ရလဒ်တွေကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

၁။ ရေနွေးနဲ့ ထိတွေ့ပြီးနောက် ရေချိုးခန်းထဲမှာ scrub သုံးပါ။ ရေနွေးက ချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်စေပြီး ဆဲလ်သေတွေကို နူးညံ့စေပါတယ်။
၂။ လုံလောက်သော scrub ကိုယူပြီး စိုစွတ်သောအသားအရေပေါ်တွင် လိမ်းပါ။
၃။ နေရာတစ်ခုစီတွင် ၃၀ မှ ၆၀ စက္ကန့်အထိ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ အထူးသဖြင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင် အလွန်အကျွံပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၄။ သေချာစွာဆေးကြောပြီးနောက် မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာပုတ်ပေးခြင်းဖြင့် အခြောက်ခံပါ။
၅။ ထို့နောက် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ထောပတ်ကို အသုံးပြုပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည့်အကြိမ်ရေမှာ တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကို မကြာခဏဖယ်ရှားခြင်းသည် အရေပြားယားယံစေပြီး ၎င်း၏သဘာဝအကာအကွယ်အတားအဆီးကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

၇။ သင့် Scrub ကို ကြာရှည်ခံစေရန် သိုလှောင်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

သဘာဝ scrub များတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုသောကြောင့် သိုလှောင်နည်းလမ်းများသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

- လုံအောင်ပိတ်ထားသော ဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
– ဘူးထဲသို့ ရေမဝင်စေရန် သေချာပါစေ။ သန့်ရှင်းသောဇွန်းကို အသုံးပြု၍ ပွတ်တိုက်ထားသော အမြှုပ်များကို ခပ်ထုတ်ပါ။
- အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မကျရောက်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
– ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးကဲ့သို့သော စိုစွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါက အနည်းငယ်ပြုလုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လက်တွေ့အားဖြင့် ဆီနှင့်သကြားအခြေခံ scrub များသည် စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပြီး ရေနှင့်မညစ်ညမ်းပါက ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အထိ ခံနိုင်သည်။

၈။ ဘေးကင်းရေးအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ရုံနဲ့ လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အောက်ပါတို့ကို သတိရပါ-

- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးမပြုမီ လက်မောင်းပေါ်တွင် patch test ပြုလုပ်ပါ။
- ဒဏ်ရာရနေသော၊ ယားယံနေသော သို့မဟုတ် နေလောင်ထားသော အရေပြားပေါ်တွင် ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းနီရဲခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။
- အရေပြားပေါ်တွင် အသေးစားဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အလွန်ချွန်ထက်သော သို့မဟုတ် ကြီးမားလွန်းသော အမှုန်အမွှားများပါသည့် scrub ကို မသုံးပါနှင့်။

ပိတ်

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဆေးပြုလုပ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာကာ သင့်အသားအရေလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ မှန်ကန်သော အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေး၊ အစိုဓာတ်ထိန်းဆီနှင့် ဘေးကင်းသော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေအတွက် ထိရောက်သော အိမ်လုပ်ပွတ်တိုက်ဆေးကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ သင့်ကိရိယာများကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိရန်၊ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် ချွေတာစွာအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

သင်အလိုရှိပါက "မိတ်ဆက်-နည်းလမ်း-ရလဒ်" ဖွဲ့စည်းပုံ (အစီရင်ခံစာပုံစံ) ဖြင့် ဤဆောင်းပါး၏ ဗားရှင်းတစ်ခုကိုလည်း ရေးသားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သော၊ အဆီပြန်သောနှင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် ပိုမိုအသေးစိတ် ဆေးပမာဏများဖြင့် သီးသန့် scrub ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။