နက်ရှိုင်းသော ပေါင်းတင်နည်းပညာဖြင့် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပြုလုပ်နည်း

Deep Conditioning နည်းပညာနဲ့ ဆံပင်မျက်နှာဖုံး ပြုလုပ်နည်း

နေ့စဉ်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးသည် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် မလုံလောက်ပါ။ ညစ်ညမ်းမှု၊ ပုံသွင်းကိရိယာများမှ အပူ၊ ဆေးဆိုးခြင်း၊ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသောရေနှင့် ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံစည်းနှောင်ခြင်းပင်လျှင် သင့်ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မွဲခြောက်ခြင်း၊ ကျိုးပဲ့လွယ်ခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ သင့်ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်နှင့် သန်မာမှုပြန်လည်ရရှိစေရန် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြထားသည့် ကုသမှုတစ်ခုမှာ ဆံပင်အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။

"နက်ရှိုင်းစွာ ပေါင်းတင်ခြင်း" ဟူသော အသုံးအနှုန်းသည် ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်တွင်သာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည့်အရာနှင့် မကြာခဏ တူလေ့ရှိသည်။ သို့သော်၊ ဤအယူအဆကို မှန်ကန်သော နည်းပညာနှင့် ဖော်မြူလာဖြင့် အိမ်တွင် အသုံးချနိုင်သည်- အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်ပစ္စည်းများ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်ပစ္စည်းများနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို (အသင့်အတင့်) ပေါင်းစပ်ပြီးနောက် အပူပေး၍ လုံလောက်သော ထိတွေ့ချိန်ဖြင့် စုပ်ယူမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။ ဤဆောင်းပါးသည် ဆံပင်နက်ရှိုင်းစွာ ပေါင်းတင်သည့် ဆံပင်မျက်နှာဖုံး ပြုလုပ်နည်း၊ အသုံးပြုနည်း အဆင့်များနှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အကြံပြုချက်များကို ဆွေးနွေးထားသည်။

-

Deep Conditioning နည်းပညာဆိုတာ ဘာလဲ။

Deep conditioning ဆိုတာ ပုံမှန် conditioner တွေထက် ဆံပင်အပေါ်ယံလွှာရဲ့ အစိုဓာတ်နဲ့ ပြုပြင်မှုကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ပစ်မှတ်ထားတဲ့ "deep conditioning" နည်းပညာတစ်ခုပါ။ နေ့စဉ် conditioner တွေက မြန်မြန်ဆန်ဆန် အာနိသင်ပြပြီး ညင်သာပေမယ့် deep conditioning က ပိုကြာရှည်စွာ အာနိသင်ပြပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပိုများပြီး တက်ကြွတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ပိုမိုကပ်ငြိစေပြီး ပိုမိုစိမ့်ဝင်စေဖို့အတွက် သီးခြားအခြေအနေတွေ (ဥပမာ ညင်သာစွာ အပူပေးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းကဲ့သို့) က အထောက်အကူပြုလေ့ရှိပါတယ်။

လက်တွေ့အားဖြင့်၊ မေးခွန်းထုတ်စရာရှိသော “နည်းပညာ” သည် ခေတ်မီသော စက်ပစ္စည်းများ မဟုတ်ဘဲ သိပ္ပံနည်းကျ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
၁။ စုပ်ယူမှုအတွက် လမ်းဖွင့်ပေးသည် (ဆံပင်သန့်ရှင်းခြင်း၊ စိုစွတ်ခြင်း၊ အရေပြားအောက်ခံအရေပြားများ ပိုမို "အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်း")။
၂။ မှန်ကန်သော အစိတ်အပိုင်းများ (အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ချောဆီလိမ်းပေးခြင်းနှင့် အားဖြည့်ပေးခြင်း) ကို ပေးပါ။
၃။ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားပေးပါ (အလင်းရောင်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချိန်)။

ရလဒ်များကို ယေဘုယျအားဖြင့် ခံစားရသည်- ဆံပင်သည် ပိုမိုချောမွေ့လာပြီး၊ ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲရလွယ်ကူလာကာ၊ တောက်ပြောင်လာပြီး၊ ရှုပ်ထွေးမှု နည်းပါးလာပါသည်။

-

နက်ရှိုင်းသော ပေါင်းတင်ခြင်း မျက်နှာဖုံး ဖော်မြူလာ အခြေခံမူ

အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုသည် အထူးကြပ်မတ်ကုသမှုကဲ့သို့ အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်စေရန်အတွက်၊ ဤအဓိကအစိတ်အပိုင်းသုံးခုကို နားလည်ပါ။

၁။ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်း (ရေဆွဲငင်ပစ္စည်း)
ဥပမာ- ပျားရည်၊ ဂလစ်စရင် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)၊ အလိုဗီရာဂျယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်ပစ္စည်းများသည် ဆံပင်အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

၂။ နူးညံ့ချောမွေ့စေသောဆေး (ဆံပင်အရင်းကို နူးညံ့ချောမွေ့စေသည်)
ဥပမာ- အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ အာဂန်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ ရှီးယာထောပတ်။ ဆံပင်ပျော့ဆေးများသည် ဆံပင်ကို နူးညံ့စေပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို လျော့ကျစေသည်။

၃။ ပရိုတင်း (ဖွဲ့စည်းပုံ အားကောင်းစေသောဆေး၊ အသင့်အတင့် အသုံးပြုသည်)
ဥပမာ- ဒိန်ချဉ်၊ ကြက်ဥ (သတိထားပါ) သို့မဟုတ် အသင့်သုံး ပရိုတင်း ဟိုက်ဒရိုလိုက်ဆိတ်များ။ ပရိုတင်းသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကူညီပေးသော်လည်း အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းသည် ဆံပင်ကို မာကျောစေနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးများတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်အရာများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်အရာများကို ရောစပ်ပြီးနောက် သင့်ဆံပင် အလွန်ပျက်စီးနေပါက ပရိုတင်းထည့်ပါ။ သင့်ဆံပင်သည် ခြောက်သွေ့သော်လည်း ဖရိုဖရဲဖြစ်နေပါက ပရိုတင်းကို လျှော့ချပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။

-

ဆံပင်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ပေါင်းတင်ခြင်းအတွက် ဆံပင်မျက်နှာဖုံး ချက်နည်း (ဟန်ချက်ညီသော ဗားရှင်း)

အောက်ပါချက်နည်းသည် ဆံပင်အခြေအနေများစွာအတွက် သင့်လျော်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် ခြောက်သွေ့သော၊ ဖရိုဖရဲဆံပင်၊ မွဲခြောက်သောဆံပင် သို့မဟုတ် ပုံသွင်းကိရိယာများမှ အပူနှင့် မကြာခဏထိတွေ့ရသော ဆံပင်အတွက်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ (၁-၂ ကြိမ်သုံးရန်)
- သန့်စင်သော အလိုဗီရာဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
- ပျားရည် ၁ ဇွန်း
- အုန်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း (ဆံပင်အထူအပါးပေါ်မူတည်ပြီး ချိန်ညှိပါ)
- သကြားမပါဝင်သော ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် ၂ ဇွန်း

အာလတ်
- ပန်းကန်လုံးငယ်
- ဇွန်း
- ရေချိုးခေါင်းစွပ် သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဆံပင်အဖုံး
- နွေးသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ (သို့မဟုတ် ဆံပင်အပူပေးသည့် ဦးထုပ် ရှိပါက)

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
၁။ အလိုဗီရာဂျယ်နှင့် ပျားရည်ကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။
၂။ ဒိန်ချဉ်ထည့်ပြီး ထပ်မံမွှေပါ။
၃။ အသားက ပျစ်ချွဲတဲ့ ခရင်မ်လို ဖြစ်လာတဲ့အထိ မွှေပေးပြီး ဆီကို နည်းနည်းချင်းစီ ထည့်ပါ။
၄။ အရမ်းပျစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အရမ်းပျစ်နေတယ်ဆိုရင် အလိုဗီရာဂျယ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

မှတ်ချက်- လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပြီး လိုအပ်သလိုပြုလုပ်ပါ။ အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် ကြာရှည်မခံပါ။

-

Deep Conditioning နည်းပညာဖြင့် အသုံးပြုရန် အဆင့်များ

ဒါက “နည်းပညာ” ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အပိုင်းပါ- ပစ္စည်းတွေကိုသာမကဘဲ၊ သူတို့ကို အသုံးချပုံပါ။

၁) ဆံပင်ကို အရင်ဆုံး သန့်စင်ပါ
အဆီ၊ အညစ်အကြေးနှင့် စတိုင်လ်ထုတ်ကုန်အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆံပင်ကို ရှန်ပူအပျော့စားဖြင့် လျှော်ပါ။ မျက်နှာဖုံးသည် သန့်ရှင်းသောဆံပင်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကပ်ငြိနေပါလိမ့်မည်။

၂) စိုစွတ်သည်အထိ အခြောက်ခံပါ
ရေစိုနေတဲ့ဆံပင်ပေါ်မှာ မျက်နှာဖုံးကို မလိမ်းပါနဲ့။ တဘက်နဲ့ ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ဆံပင်အရမ်းစိုနေရင် မျက်နှာဖုံးက အလွယ်တကူ ကွာကျပြီး အာနိသင်နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။

၃) ဆံပင်ကို အပိုင်းများစွာ ခွဲပါ
အထူပေါ်မူတည်ပြီး အပိုင်း ၂ ပိုင်းမှ ၆ ပိုင်းအထိ ပိုင်းပါ။ ၎င်းက ဆံပင်အဖျားပိုင်းအလယ်မှ အဖျားပိုင်းအထိ ညီညာစွာလိမ်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဦးရေပြားအလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိပါက အာရုံစိုက်မှုအများဆုံးလိုအပ်သောနေရာမှာ ဆံပင်အဖျားပိုင်းအလယ်မှ အဖျားပိုင်းအထိ (ဦးရေပြားမဟုတ်ပါ) ဖြစ်သည်။

၄) မျက်နှာဖုံးကို ညီညာစွာ ကပ်ပါ
မျက်နှာဖုံးကို တစ်ကြိမ်လျှင် အနည်းငယ်စီ လိမ်းပါ။ အမျှင်တစ်ချောင်းချင်းစီသည် "ချောမွတ်" နေကြောင်း သေချာစေသော်လည်း ရေစက်မကျကြောင်း သေချာပါစေ။ ညီညာစွာ ဖြန့်ကျက်နိုင်ရန်အတွက် သင့်လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် သွားကျယ်ဘီးဖြင့် ဖြီးနိုင်ပါသည်။

၅) နူးညံ့သောအပူဖြင့် အသက်သွင်းပါ
ရေချိုးဦးထုပ်ဖြင့် ဆံပင်ကို ဖုံးအုပ်ပါ။ ထို့နောက်-
– မိနစ် ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် နွေးနွေးထွေးထွေး မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပတ်ထားပါ သို့မဟုတ်
- အပူပေးဆံပင်ဦးထုပ် (ရှိပါက) ကို မီးအေးအေးဖြင့် အသုံးပြုပါ။

အပူပေးသံက ဆံပင်အပေါ်ယံလွှာတွေကို နူးညံ့စေပြီး မျက်နှာဖုံးကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ အပူပေးသံကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင့်ဆံပင်ကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။

၆) စုစုပေါင်း မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ ထားပါ။
ဆံပင်အလွန်ခြောက်သွေ့သူများအတွက် မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ အထိ ထားနိုင်သော်လည်း ပရိုတင်းဓာတ် (ဥပမာ ပရိုတင်းဓာတ်များသော ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ကြက်ဥ) ပါဝင်ပါက အချိန်အကြာကြီး မထားပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့လူများအတွက် ဆံပင်ကို မာကျောစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၇) သေချာစွာဆေးကြောပါ
နွေးနွေးလေးရေနဲ့ ဆေးချပါ။ ပြီးရင် ဆံပင်ကို ချောမွေ့စေဖို့အတွက် ရေအေးနဲ့ နောက်ဆုံးအကြိမ် ဆေးချပါ။ လိုအပ်ရင် ဆံပင်ရှုပ်ထွေးတာတွေကို ပြေလျော့စေဖို့ ဆံပင်အဖျားတွေကို ပျော့ဆေးအနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။

၈) ဖြည်းဖြည်းချင်း အခြောက်ခံပါ
မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် ချည်သားတီရှပ်ကို အသုံးပြုပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ඔප දැමීමဖြင့် දැමීමပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံပါ။

-

ဆံပင်ပြဿနာအလိုက် မျက်နှာဖုံးအမျိုးမျိုး

က။ ဆံပင်သည် ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးပြီး ကျိုးပဲ့နေသည်
- အဆီနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော မှည့်သော အာဗော်ကာဒို စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။
- နူးညံ့စေရန်အတွက် အာဂန်ဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီကို အသုံးပြုပါ။
- ဆံပင်မာကျောလွယ်ရင် ပရိုတင်းဓာတ်ကို လျှော့စားပါ။

B. ဆံပင်ကို ဆေးဆိုးပြီး မကြာခဏ ဖြောင့်ထားလေ့ရှိသည်
– အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အဓိကထားပါ- အလိုဗီရာဂျယ် + ပျားရည်ထည့်ပါ။
- ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အာဂန် သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဘာကဲ့သို့သော အဆီအပျော့များကို အသုံးပြုပါ။

ဂ။ အဆီပြန်သော်လည်း ဆံပင်အဖျားများ ခြောက်သွေ့နေ
- မျက်နှာဖုံးကို အလယ်ကနေ အဖျားအထိပဲ ကပ်ပါ။
- အဆီလျှော့ပါ။ အလိုဗီရာဂျယ်နှင့် ဒိန်ချဉ်ကို ထည့်ပါ။

-

အကြံပြုထားသော အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်း

- ပုံမှန်ဆံပင် - တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ် သို့မဟုတ် ၂ ပတ်တစ်ကြိမ်
– ခြောက်သွေ့/ကောက်/ပွယောင်းနေသောဆံပင် - တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်
– ပြင်းထန်စွာပျက်စီးနေသောဆံပင် (ဆံပင်ဖြူခြင်း၊ ဆံပင်ပြန်ပေါင်းခြင်း)- တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်၊ ၃-၄ ပတ်ကြာ ပြုလုပ်ပြီးနောက် အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပါ။

အဓိကကတော့ ဆံပင်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့ပါပဲ။ ဆံပင်က ပျော့အိနေတယ်လို့ ခံစားရရင် အဆီ ဒါမှမဟုတ် ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ပါ။ ဆံပင်က တောင့်တင်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ပရိုတင်းပါဝင်မှုကို လျှော့ပါ။

-

အကောင်းဆုံး နက်ရှိုင်းသော ကွန်ဒီရှင်နာ ရလဒ်များအတွက် အကြံပြုချက်များ

၁။ အပူလွန်ကဲခြင်းမဟုတ်ဘဲ ညင်သာစွာ အပူပေးပါ။ နွေးသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်ဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။
၂။ ထူထဲသော မျက်နှာဖုံးထက် လိမ်းရာတွင် ညီညာစွာ လိမ်းရန် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ထူထဲလွန်းသော မျက်နှာဖုံးသည် ရေဆေးချရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
၃။ ဆံပင်ရိုးတံနှင့် ဆံပင်အဖျားများကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဦးရေပြားကို အမြဲတမ်း ထူထဲသော မျက်နှာဖုံး တပ်ဆင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
၄။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကြား မျှတမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဆံပင်ပျော့ပျောင်းခြင်း = ရေဓာတ်လုံလောက်စွာဖြည့်တင်းပေးပြီး ကျိုးလွယ်သောဆံပင် = အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော်လည်း ပရိုတင်းဓာတ်ကို အလွန်အကျွံ မသုံးပါနှင့်။
၅။ တသမတ်တည်းရှိမှု။ အဓိကပြောင်းလဲမှုများကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုပြီးနောက် ခံစားရလေ့ရှိသည်။

-

ပိတ်

ဆံပင်အနက်ရှိုင်းဆုံး ပျော့ပျောင်းစေတဲ့ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းမှာ အခြေခံအားဖြင့် မှန်ကန်သော ဖော်မြူလာနှင့် မှန်ကန်သော လိမ်းနည်းကို ပေါင်းစပ်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်- သန့်ရှင်းပြီး စိုစွတ်နေတဲ့ ဆံပင်၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းတွေနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ မျက်နှာဖုံး (လိုအပ်ရင် ပရိုတင်းပါဝင်ပါတယ်)၊ ပြီးရင် အကောင်းဆုံး စုပ်ယူမှုအတွက် အချိန်နဲ့ ညင်သာတဲ့ အပူနဲ့ ပြုပြင်ပေးပါတယ်။ ပုံမှန်ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ဆံပင်က ပိုနူးညံ့ပြီး တောက်ပြောင်ကာ ပိုစီမံခန့်ခွဲရလွယ်ကူပြီး အလှပြင်ဆိုင်ကို မကြာခဏ သွားစရာမလိုပါဘူး။

သင်အလိုရှိပါက သင့်ဆံပင်အမျိုးအစား (ဖြောင့်/ကောက်၊ ထူ/ပါး၊ ဆေးဆိုး/ဆေးမဆိုး) ပေါ်မူတည်ပြီး ချက်နည်းကို ကျွန်မ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အဓိကပြဿနာများကိုလည်း ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။