စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းပုံစံကို သိရှိခြင်း

Psychodynamic Counseling Model ကို သိရှိခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းပုံစံသည် စိတ်ခံစားမှုများ၊ အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို ရှင်းပြရာတွင် အဓိကသော့ချက်အဖြစ် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွင်းစိတ်ဘဝ၊ အထူးသဖြင့် မသိစိတ်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များကို နားလည်ခြင်းသည် အရေးပါမှုကို အလေးပေးသည့် အကြံပေးခြင်းချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် Sigmund Freud မှ ဦးဆောင်ခဲ့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအစဉ်အလာတွင် အခြေခံထားပြီး Carl Jung၊ Alfred Adler၊ Melanie Klein၊ Anna Freud၊ Donald Winnicott ကဲ့သို့သော အခြားပုဂ္ဂိုလ်များ၏ အတွေးအခေါ်များမှတစ်ဆင့် တီထွင်ခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အရာဝတ္ထုဆက်ဆံရေးချဉ်းကပ်မှုနှင့် အတ္တစိတ်ပညာမှတစ်ဆင့် တီထွင်ခဲ့သည်။ ခေတ်သစ် အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ပုံစံသည် ရှည်လျားပြီး ပြင်းထန်သော ဂန္ထဝင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကုထုံးနှင့် အမြဲတမ်းတူညီခြင်းမရှိသော်လည်း ယနေ့ခေတ်ဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ပိုမိုတိကျပြီး အာရုံစိုက်ထားသော၊ သက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးချနိုင်သည်။

အမြစ်သီအိုရီနှင့် အခြေခံအမြင်များ

ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်းသည် အဓိကယူဆချက်များစွာပေါ်တွင် အခြေခံသည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့် လူ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝသည် မသိစိတ်ဖြစ်စဉ်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို ခံရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုများ၊ ပဋိပက္ခများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် လိုအပ်ချက်အချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြည့်အဝသတိမထားမိဘဲ "နောက်ကွယ်တွင်" လည်ပတ်နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာရွေးချယ်မှုများကို လွှမ်းမိုးသည်။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့် ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံများသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပုံစံများကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ပုံကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ စောင့်ရှောက်သူများနှင့် အစောပိုင်းအတွေ့အကြုံများသည် ကမ္ဘာကြီးသည် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိမရှိ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်နှင့်ထိုက်တန်မှုရှိမရှိနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရမှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဆိုသည့် "ပုံစံများ" ကို ပုံဖော်နိုင်သည်။ တတိယအချက်အနေဖြင့် ပြည်တွင်းပဋိပက္ခများ—ဥပမာ၊ ဆန္ဒများနှင့် စံနှုန်းများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် ရန်လိုသောစိတ်ဆန္ဒများနှင့် အပြစ်ရှိစိတ်တို့အကြား—သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

တိုက်ရိုက်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကို အလေးပေးသည့် ချဉ်းကပ်မှုများနှင့်မတူဘဲ၊ စိတ်ပညာဒိုင်းနမစ်သည် လက္ခဏာများ၏နောက်ကွယ်ရှိ “အကြောင်းရင်း” ကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားသည်- ရည်ရွယ်ချက်ရှိသောအခြေအနေသည် ဘေးကင်းသော်လည်း တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အဘယ်ကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆက်လက်ခံစားနေရသနည်း၊ နာကျင်ဖွယ်ဆက်ဆံရေးပုံစံများသည် အဘယ်ကြောင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်သနည်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်ချက်များကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖော်ပြရန်ခက်ခဲသနည်း။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းတွင် အဓိကသဘောတရားများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော အရေးကြီးသော အယူအဆများစွာရှိပါသည်။

၁။ သတိလစ်ခြင်း
မသိစိတ်ကို အတွေ့အကြုံများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို သိုလှောင်ထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်တစ်ခုအဖြစ် နားလည်ထားပြီး ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ မဝင်ရောက်နိုင်သော်လည်း အပြုအမူကို လွှမ်းမိုးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခြားသူများကို ယုံကြည်ရန် အခက်အခဲရှိပုံရသူတစ်ဦးသည် အပြည့်အဝ မစီမံရသေးသော သစ္စာဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်ခံရခြင်း အတွေ့အကြုံများကို မွေးမြူထားနိုင်သည်။

၂။ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ
ခုခံကာကွယ်မှုများသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းဖိစီးမှုခံစားရသော စိတ်ခံစားမှုများကို လျှော့ချရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဗျူဟာများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ငြင်းဆိုခြင်း၊ ခန့်မှန်းခြင်း၊ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း၊ ဖိနှိပ်ခြင်းနှင့် ဟာသဉာဏ်ပင် ပါဝင်သည်။ ခုခံကာကွယ်မှုများသည် အမြဲတမ်းဆိုးရွားသည်မဟုတ်ပါ - ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည် - သို့သော် ၎င်းတို့သည် အလွန်တင်းမာလာပြီး ကြီးထွားမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါက ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ လွှဲပြောင်းခြင်းနှင့် တန်ပြန်လွှဲပြောင်းခြင်း
လွှဲပြောင်းခြင်းသည် client တစ်ဦးက အတိတ်မှ ခံစားချက်များ၊ မျှော်လင့်ချက်များ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို (ဥပမာ မိဘတစ်ဦးထံ) အကြံပေးသူထံ လွှဲပြောင်းပေးသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ တန်ပြန်လွှဲပြောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ အကြံပေးသူ၏ client အပေါ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး အကြံပေးသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံများက လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ပုံစံတွင်၊ ဤဒိုင်းနမစ်သည် အတားအဆီးတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ client ၏ ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို နားလည်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော အချက်အလက်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု (နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်ခြင်း)
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်း၏ အရေးကြီးသောရည်မှန်းချက်တစ်ခုမှာ သုံးစွဲသူများအား ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်- ၎င်းတို့၏ ရည်ရွယ်ချက်များ၊ ပဋိပက္ခများနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသော ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်စေရန်ဖြစ်သည်။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် "ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာဗဟုသုတ" ထက်ကျော်လွန်၍ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရှုထောင့်များအထိ ကျယ်ပြန့်သွားပြီး ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသော ပြောင်းလဲမှုများအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ဖွင့်လှစ်ပေးပါသည်။

၅။ ဆက်ဆံရေးနှင့် တွယ်တာမှုပုံစံများ
ခေတ်သစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အလေ့အကျင့်များစွာတွင် တွဲဆက်မှုသီအိုရီ ပါဝင်သည်။ စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အတည်ပြုချက်အတွက် အလွန်အကျွံ လိုအပ်ချက် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများတွင် လုံခြုံမှုမရှိခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ငယ်စဉ်က တွဲဆက်မှုအတွေ့အကြုံများမှတစ်ဆင့် မကြာခဏ နားလည်လေ့ရှိသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်း၏ ရည်မှန်းချက်များ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ချဉ်းကပ်မှု၏ အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရုံသာမက လူနာများအား ပြဿနာ၏ဇာစ်မြစ်ကို နားလည်စေရန်နှင့် အခြေခံပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ အချို့သော တိကျသောရည်မှန်းချက်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

- စိတ်ခံစားမှုများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် အတွင်းစိတ်ပဋိပက္ခများအပေါ် ကိုယ်တိုင်သတိပြုမိမှု တိုးပွားလာခြင်း။
– ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသော ဆက်ဆံရေးပုံစံများနှင့် ၎င်းတို့၏ သမိုင်းဝင်ရင်းမြစ်များကို မှတ်မိခြင်း။
– စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သော နည်းလမ်းများကို တီထွင်ပါ။
– ဆင်ခြင်သုံးသပ်နိုင်စွမ်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းကို အားကောင်းစေပါ။
- ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး လက်တွေ့ကျသော ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို တည်ဆောက်ပါ။

ကိစ္စအများစုတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နားလည်မှုနှင့် စွမ်းရည် မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြာရှည်စွာ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရာတွင် အခက်အခဲကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားနိုင်သည်။

လက်တွေ့လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် နည်းစနစ်များ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းကို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများ၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် အဓိပ္ပာယ်များကို အဓိကထားသည့် နက်ရှိုင်းသော စကားဝိုင်းများမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အကြံပေးများသည် လူနာများအား ၎င်းတို့၏ အတွေးများကို လွတ်လပ်စွာ စူးစမ်းလေ့လာခွင့်ပြုလေ့ရှိသော်လည်း (လွတ်လပ်သော ဆက်ဆံရေးဟု မကြာခဏခေါ်လေ့ရှိသည်)၊ ၎င်းကို ဂန္ထဝင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကဲ့သို့ "သက်သက်" အသုံးချလေ့မရှိပါ။ အသုံးများသော နည်းစနစ်အချို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

– ဘဝဇာတ်ကြောင်းများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း- အကြံပေးများသည် လူနာများအား ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံများ၊ အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးများနှင့် ၎င်းတို့၏အမြင်များကို ပုံဖော်ပေးသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များ၏ ဘုံဆက်စပ်မှုများကို မြင်တွေ့ရန် ကူညီပေးပါသည်။
– ရှင်းလင်းချက်နှင့် ညင်သာစွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း- အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်သည် သုံးစွဲသူအား မညီညွတ်မှုများ၊ ရှောင်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် မသိစိတ်ပုံစံများကို ဝေဖန်ခြင်းမရှိဘဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
– အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်- အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်သည် စိတ်ခံစားမှုများ သို့မဟုတ် အပြုအမူ၏နောက်ကွယ်ရှိ အဓိပ္ပာယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် ယူဆချက်များကို ပေးသည်၊ ဥပမာအားဖြင့် ဖိနှိပ်ထားသောဒေါသသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဝေဖန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ်သို့ မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
– အကြံပေးဆက်ဆံရေးတွင် “ယခုအချိန်” ကို အာရုံစိုက်ပါ- အကြံပေးသူအပေါ် client ၏ ခံစားချက်များ၊ ဥပမာအားဖြင့် ဝေဖန်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျေနပ်အောင် လုပ်လိုခြင်းတို့သည် အစည်းအဝေးပြင်ပရှိ ဆက်ဆံရေးပုံစံများ၏ ထင်ဟပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ခေတ်သစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ပုံစံများသည်လည်း ပိုမိုစနစ်တကျဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ရေတိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ကုထုံး (ISTDP) သည် အဓိကပဋိပက္ခများကို အာရုံစိုက်ပြီး ရှောင်ရှားနိုင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် ပိုမိုတက်ကြွသော ဗျူဟာများကို အသုံးပြုသည်။

အားသာချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းရဲ့ အစွမ်းသတ္တိက ၎င်းရဲ့အနက်ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဒီချဉ်းကပ်မှုဟာ ပြဿနာတွေရဲ့ဇာစ်မြစ်ကို နားလည်စေပြီး မျက်နှာပြင်လက္ခဏာတွေကိုသာမက အခြေခံပုံစံတွေကိုပါ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးတာကြောင့် သုံးစွဲသူတွေကို နှိုင်းရကြာရှည်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ဒီလို အကြံပေးခြင်းအမျိုးအစားဟာ လက္ခဏာရပ်တွေ၊ ဆက်ဆံရေးတွေ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းညှိရာမှာ အခက်အခဲနဲ့ လက်ရှိအခြေအနေမှာသာ ရှင်းပြတဲ့အခါ "အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့" လို့ ခံစားရတဲ့ ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ပုံစံတွေအတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။

သို့သော် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် ကန့်သတ်ချက်များ ရှိပါသည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ကုထုံးသည် အထူးသဖြင့် ပြဿနာများသည် ရှုပ်ထွေးပြီး စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးပုံစံများနှင့် ဆက်စပ်နေပါက အချိန်နှင့် ကတိကဝတ်များ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်၊ ချက်ချင်းလက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုများ (ဥပမာ၊ သတ်မှတ်ထားသော စိုးရိမ်စိတ်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များ) လိုအပ်သော လူနာအချို့အတွက်၊ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် အခြားနည်းဗျူဟာများနှင့် ပေါင်းစပ်မထားပါက “လက်တွေ့ကျကျ” ခံစားရခြင်း နည်းပါးနိုင်သည်။ တတိယအချက်အနေဖြင့်၊ ကုထုံး၏အောင်မြင်မှုသည် ကုထုံးဆက်ဆံရေး၏ အရည်အသွေး၊ လူနာ၏ ဆင်ခြင်တွေးတောမှုအတွက် အသင့်ဖြစ်မှုနှင့် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၏ လွှဲပြောင်းမှုနှင့် တန်ပြန်လွှဲပြောင်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရည်အချင်းပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။

လျှောက်လွှာအကျဉ်းချုပ် ဥပမာ

ဥပမာအားဖြင့်၊ သူမ၏လက်တွဲဖော်သည် စာတိုများကို ပြန်ကြားရန် နှေးကွေးသောအခါတွင် လူနာတစ်ဦးသည် မကြာခဏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိကြောင်း ညည်းညူနိုင်သည်။ သူမသည် သူမ၏လက်တွဲဖော်သည် အလုပ်များနေသည်ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ သိသော်လည်း သူမ၏စိတ်ခံစားမှုများ ပြင်းထန်လာသည်- စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် နောင်တ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်ချဉ်းကပ်မှုတွင်၊ အကြံပေးသူသည် ဤအာရုံခံစားမှုကို ပုံဖော်ပေးနိုင်သည့် အစောပိုင်းအတွေ့အကြုံများ - ဥပမာ- မညီမညာဂရုစိုက်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာစွန့်ပစ်ခံရခြင်းအတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုကို တန်ဖိုးမဖြတ်သော မိသားစုပုံစံများကို စူးစမ်းလေ့လာမည်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှတစ်ဆင့် လူနာသည် ပြန်လည်အသက်ဝင်နေသော ဒဏ်ရာများကို မှတ်မိရန်၊ အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်ကို ခွဲခြားသိမြင်ရန်နှင့် ပိုမိုရင့်ကျက်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် သင်ယူသည်။

ပိတ်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းပုံစံကို နားလည်ခြင်းဆိုသည်မှာ လူသားများသည် သတိရှိသော အတွေးအခေါ်နှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များဖြင့်သာမက ချုပ်နှောင်ထားသော စိတ်ခံစားမှုများ၊ အတွင်းစိတ်ပဋိပက္ခများနှင့် အတိတ်ဆက်ဆံရေးများ၏ အရိပ်အယောင်များကြောင့်ပါ မောင်းနှင်ခံရကြောင်း နားလည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် အဓိပ္ပာယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာရန်၊ ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသော ပုံစံများကို နားလည်ရန်နှင့် အတွင်းပိုင်းမှ ပြောင်းလဲမှုတည်ဆောက်ရန် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်။ ယနေ့ခေတ် အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနေသော ကမ္ဘာကြီးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ် အကြံပေးခြင်းသည် ကုသမှုသည် အမြဲတမ်း ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ဘဲ ယခင်က လျစ်လျူရှုထားသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိပေးသည် - လူတစ်ဦးချင်းစီသည် နောက်ဆုံးတွင် ပိုမိုသတိရှိရှိ၊ လွတ်လပ်စွာနှင့် စစ်မှန်စွာ နေထိုင်နိုင်သည်အထိ။