အသားအရေအတွက် အလိုဗီရာအပင်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
အလိုဗီရာအပင်ကို နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကတည်းက လူသိများခဲ့ပြီး ဆေးဝါးနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်း၏ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့် ကုသနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အလိုဗီရာသည် အိမ်သုံး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အသားအရေအတွက် အလိုဗီရာ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ၎င်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုနည်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာသွားပါမည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် အလိုဗီရာအသုံးပြုမှုသမိုင်း
အလိုဗီရာကို ရှေးခေတ်ကတည်းက အီဂျစ်၊ တရုတ်နှင့် အိန္ဒိယတို့တွင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အီဂျစ်လူမျိုးများက ၎င်းကို "မသေနိုင်သောအပင်" ဟု ခေါ်ဆိုခဲ့ကြပြီး အိန္ဒိယ အာယုဗ္ဗေဒဆေးပညာတွင် အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် အလိုဗီရာကို အသုံးပြုကြသည်။ အလိုဗီရာသည် အထူးသဖြင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသော ကုသနိုင်စွမ်းများအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။
အလိုဗီရာ၏ ဓာတုဗေဒပါဝင်မှု
အလိုဗီရာတွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် ပိုလီဆာကာရိုက်များ အပါအဝင် တက်ကြွသော အစိတ်အပိုင်း ၇၅ မျိုးကျော် ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် အလိုဗီရာကို ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော၊ မှိုပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းအချို့မှာ-
၁။ ဗီတာမင်များ- အလိုဗီရာတွင် သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများအဖြစ် လူသိများသော ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်လည်း ပါဝင်သည်။
၂။ သတ္တုဓာတ်များ- အရေပြားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုသည့် ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နှင့် ဆီလီနီယမ် အပါအဝင်။
၃။ အင်ဇိုင်းများ- အလိုဗီရာတွင် အရေပြားမှ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ စုပ်ယူနိုင်သော ပရိုတင်းများကို အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပုံစံများအဖြစ် ပြိုကွဲစေရန် ကူညီပေးသည့် အင်ဇိုင်းများစွာ ပါဝင်သည်။
၄။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၈ မျိုးအနက် ၇ မျိုးအပါအဝင် အမိုင်နိုအက်ဆစ် အမျိုးအစား ၂၀ ခန့် ပါရှိသည်။
၅။ ပိုလီဆာကာရိုက်များ- ဤပစ္စည်းများသည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
အသားအရေအတွက် Aloe Vera ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း
အလိုဗီရာဟာ အဆီပြန်ခြင်းမရှိဘဲ အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းရာမှာ အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အစိုဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်တဲ့ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ အလိုဗီရာဂျယ်ဟာ အရေပြားရဲ့အလွှာတွေထဲကို အလွယ်တကူစိမ့်ဝင်ပြီး အစိုဓာတ်ကို ပေါင်းစပ်ပေးတာကြောင့် အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါတယ်။
၂။ ဒဏ်ရာများနှင့် ယားယံခြင်းကို ကုသပေးသည်
အလိုဗီရာရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် အသေးစား ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာတွေ၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာတွေ ဒါမှမဟုတ် အင်းဆက်ကိုက်ဒဏ်ရာတွေကို ကုသဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ အလိုဗီရာဂျယ်က အေးမြပြီး သက်သာစေတဲ့ အထိအတွေ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သလို ပျောက်ကင်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုလည်း မြန်ဆန်စေပါတယ်။
၃။ ဝက်ခြံကို လျော့ကျစေသည်
အလိုဗီရာရဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက ဝက်ခြံကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အနီကွက်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ သဘာဝ salicylic acid ပါဝင်မှုကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ချွေးပေါက်တွေကနေ သန့်စင်ပေးပါတယ်။
၄။ အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို ကုသခြင်း
အလိုဗီရာသည် ၎င်း၏ သဘာဝအေးမြသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို သက်သာစေပြီး ကုသရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသဘာဝကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ကြာမြင့်စွာကတည်းက အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။ အပူလောင်ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ခံစားနေရသူတိုင်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အရေပြားအနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် အလိုဗီရာဂျယ်ကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။
၂။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း
အလိုဗီရာမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် C နဲ့ E လိုမျိုး အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသားအရေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အလိုဗီရာမှာပါတဲ့ polysaccharides တွေက ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပြီး အသားအရေရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေးအကြောင်းနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
၆။ အရေပြားအကြေးခွံများကို ကုသခြင်း
psoriasis သို့မဟုတ် eczema ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိသူများအတွက် aloe vera သည် အသက်ကယ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများသည် ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းသည် ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အရေခွံကွာခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။
၇။ အသားအရေကို ကြည်လင်စေခြင်း
အလိုဗီရာကို မှန်မှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေအရောင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အရောင်ခြယ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အလိုဗီရာရှိ အင်ဇိုင်းများသည် သဘာဝ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာတောက်ပသော အသားအရေအသစ်များ ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည့်အနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။
အသားအရေအတွက် အလိုဗီရာကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ
အလိုဗီရာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ မသိရင် အလိုဗီရာကို အရေပြားပေါ် လိမ်းဖို့ လွယ်ကူပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ လတ်ဆတ်သော အလိုဗီရာဂျယ်
အလိုဗီရာရွက်ကို အပင်မှ တိုက်ရိုက်ထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။ အပြင်ဘက်အခွံကို ခွာပြီး အထဲမှ ကြည်လင်သောဂျယ်ကို ထုတ်ယူပါ။ ဤဂျယ်ကို ယားယံနေသောနေရာတွင် လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
၂။ နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အဖြစ် အလိုဗီရာ
အလိုဗီရာကို နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် မနက်နှင့်ညတွင် မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် အလိုဗီရာဂျယ်ကို လိမ်းပေးပါ။
၃။ အလိုဗီရာ မျက်နှာဖုံး
မျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန်အတွက် အလိုဗီရာဂျယ်ကို လက်ဖက်ပင် သို့မဟုတ် လာဗင်ဒါကဲ့သို့သော အဆီအနှစ်အနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပါ။ သန့်ရှင်းသောမျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ရေနွေးဖြင့်ဆေးချပါ။
၄။ အလိုဗီရာ မျက်နှာဖြန်းဆေး
နှင်းဆီရည်နဲ့ အလိုဗီရာဂျယ်ကို ဖြန်းပုလင်းထဲမှာ ရောပြီး မျက်နှာဖြန်းဆေး လုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့လုံး မျက်နှာကို လန်းဆန်းစေဖို့အတွက် ဒီဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုပါ။
၅။ အလိုဗီရာ အရေပြားဆဲလ်သေ ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆပ်ပြာ
သဘာဝ scrub ပြုလုပ်ရန်အတွက် အလိုဗီရာဂျယ်ကို သကြားမှုန့်နှင့် ရောမွှေပါ။ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် အသားအရေထဲသို့ ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပြီးနောက် ရေနွေးဖြင့် ဆေးချပါ။
၆။ အလိုဗီရာ တိုနစ်
အလိုဗီရာတိုနင်ကို ရေနှင့် အလိုဗီရာဂျယ်ကို ညီတူရောစပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် ဂွမ်းစဖြင့် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်စေပါသည်။
အလိုဗီရာ အသုံးပြုခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ
အလိုဗီရာကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သော်လည်း၊ သတိပြုရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။
– ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးခြင်း- အလိုဗီရာကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးမပြုမီ၊ ဓာတ်မတည့်မှုမရှိကြောင်း သေချာစေရန် အရေပြားပေါ်တွင် စမ်းသပ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
– သန့်ရှင်းရေး- ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ မဝင်ရောက်စေရန်အတွက် အလိုဗီရာဂျယ်ကို ယူဆောင်ရာတွင် အသုံးပြုသော ကိရိယာများသည် သန့်ရှင်းကြောင်း သေချာပါစေ။
– လတ်ဆတ်မှု- လတ်ဆတ်သော အလိုဗီရာဂျယ်သည် ပြုပြင်ထားသော ထုတ်ကုန်များထက် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက အပင်မှ တိုက်ရိုက်ရရှိသော ဂျယ်ကို အသုံးပြုပါ။
နိဂုံး
အလိုဗီရာဟာ အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့ စွယ်စုံသုံးအပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ဝက်ခြံကုသပေးခြင်းကနေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအထိ၊ အလိုဗီရာဟာ သဘာဝနဲ့ ထိရောက်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အလိုဗီရာဟာ အသားအရေပြဿနာအများစုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာတောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ဒီမှော်ဆန်တဲ့အပင်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ဖို့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခု မစတင်ခင်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှု လုပ်ဖို့ အမြဲသတိရပါ။
