Tinnitus ကိစ္စများတွင် Physiotherapy သည် မည်သို့အထောက်အကူပြုသနည်း။
နားအူခြင်း သို့မဟုတ် နားထဲတွင် အသံမြည်ခြင်းဟု ပိုမိုလူသိများသော နားအူခြင်းသည် ပြင်ပရင်းမြစ်မရှိဘဲ လူတစ်ဦးသည် အသံများကို ကြားရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအသံသည် မြည်သံ၊ တရှူးရှူးမြည်သံ၊ တရှပ်ရှပ်မြည်သံ သို့မဟုတ် ဂီတသံများပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ နားအူခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နားအူခြင်းကို ကုသရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် နားအူခြင်းကို မည်သို့တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်ကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။
နားအူခြင်းကို နားလည်ခြင်း
ဇီဝကမ္မကုထုံးက ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့အတွက် tinnitus ဆိုတာဘာလဲ၊ ၎င်းနောက်ကွယ်က ယန္တရားတွေကို ဦးစွာနားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ tinnitus ဟာ ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ အခြေခံအခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အကြောင်းရင်းတွေက အတွင်းနားရဲ့ရောဂါတွေ (ဥပမာ presbycusis ဒါမှမဟုတ် acoustic trauma လိုမျိုး) ကနေ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ရောဂါတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေအထိ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
နားအူခြင်းကို ကုသရာတွင် ပထမခြေလှမ်းမှာ သေချာသော ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် နားအူခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ နားအူခြင်း (otitis media)၊ Meniere's ရောဂါ သို့မဟုတ် temporomandibular joint (TMJ) ရောဂါများကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် နားအူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
Tinnitus စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် Physiotherapy ၏အခန်းကဏ္ဍ
နားအူခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့် ကုသ၍မရသော်လည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း ပြသထားသည့် အခြေအနေအချို့ရှိပါသည်။ အသက်ဆိုင်ဆုံးတစ်ခုမှာ ကြွက်သားနှင့် အရိုးဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည်။ လူနာအချို့သည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြဿနာများ၊ လည်ပင်းကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့် temporomandibular (TMJ) ချို့ယွင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သော နားအူခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် နားအူခြင်းကို မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
၁။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ချိန်ညှိခြင်း
ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်းက လည်ပင်းနှင့် အပေါ်ပိုင်းကျောကြွက်သားများတွင် တင်းမာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နားရွက်နှင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ကုထုံးသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် နားအူခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
၂။ လက်ဖြင့်ကုသခြင်း
ရူပကုထုံးပညာရှင်များသည် အဆစ်ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော လက်စွဲကုထုံးနည်းစနစ်များအပြင် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ လွှတ်ပေးခြင်းကိုလည်း အသုံးပြုကြသည်။ ဤလက်စွဲကုထုံးသည် တင်းမာနေသောကြွက်သားများနှင့် တစ်ရှူးများကို ဖြေလျော့ပေးနိုင်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ အာရုံကြောများပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး နားအူခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
၃။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မှတ်မိခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း (RPT)
RPT တွင် လူနာများအား ကြွက်သားတင်းမာမှု ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သိရှိနားလည်စေပြီး ချိန်ညှိပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ ပါဝင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်အလေ့အထများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများအပေါ် ဖိစီးမှုကို သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး နားအူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
၄။ Temporomandibular Joint (TMJ) လုပ်ဆောင်ချက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေခြင်း
TMJ သည် ဦးခေါင်းခွံရှိ မေးရိုးနှင့် နားထင်ရိုးကြားရှိ အဆစ်ဖြစ်သည်။ bruxism (အိပ်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်း) ကဲ့သို့သော TMJ ရောဂါများသည် tinnitus ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များသည် ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် အားကောင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်ဖြင့်ကုထုံးနည်းစနစ်များနှင့် ကြွက်သားပြေလျော့စေသော နည်းစနစ်များကို သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့် TMJ ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အလွန်ကျွမ်းကျင်ကြသည်။
အပန်းဖြေနည်းစနစ်များနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် နားအူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေသော အဓိကအချက်နှစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များသည် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း အသက်ရှူခြင်း၊ မြင်ယောင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤနည်းစနစ်များသည် ကြွက်သားများပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးရုံသာမက လူနာ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး နားအူခြင်းဟု ခံစားရခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှု
နားအူခြင်းသည် မကြာခဏ ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များသည် လူနာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စောင့်ရှောက်မှုပေးရန်အတွက် အကြားအာရုံအထူးကုဆရာဝန်များ၊ နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်း (ENT) အထူးကုများနှင့် စိတ်ပညာရှင်များ သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များနှင့် နီးကပ်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြသည်။ ဤကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးစီသည် နားအူခြင်းအခြေအနေကို ပြည့်စုံစွာနားလည်စေပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းဖြင့် မတူညီသောကျွမ်းကျင်မှုများကို ယူဆောင်လာကြသည်။
လက်တွေ့ဖြစ်ရပ် ဥပမာ
Budi လို့ခေါ်တဲ့ လူနာတစ်ယောက်ဟာ ကားမတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် whiplash (ရုတ်တရက်ခေါင်းလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လည်ပင်းဒဏ်ရာ) ဖြစ်ပွားပြီးနောက် tinnitus ရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုပါစို့။ အစပိုင်းမှာ Budi ရဲ့ tinnitus ဟာ အသံပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာကြောင့်လို့ ယူဆခဲ့ကြပေမယ့် သေချာစွာစစ်ဆေးမှုအပြီးမှာ သူ့ရဲ့ tinnitus ဟာ လည်ပင်းကြွက်သားဒဏ်ရာနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်က ကိုယ်ဟန်အနေအထားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ လက်ဖြင့်ကုထုံးနဲ့ အပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေပါဝင်တဲ့ ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ Budi ဟာ သူ့ရဲ့ tinnitus ရဲ့ပြင်းထန်မှု သိသိသာသာလျော့ကျသွားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဒီအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးက ဘယ်လိုအဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသခဲ့ပါတယ်။
ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခု တီထွင်ခြင်း
နားအူခြင်းကို ခံစားနေရသူတိုင်းသည် သီးခြားအကြောင်းရင်းနှင့် အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု လိုအပ်နိုင်သည်။ ရူပကုထုံးပညာရှင်များသည် လူနာတစ်ဦးချင်းစီ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဂရုတစိုက်အကဲဖြတ်ပြီး စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ကြသည်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- နားရွက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး နားအူခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည့် အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချပေးသည့် ကြွက်သားများ သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- နားအူခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲရန် အသက်ရှူခြင်းနှင့် အပန်းပြေစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
မျှော်လင့်ချက်နှင့် လက်တွေ့ဘဝ
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် tinnitus ရောဂါလက္ခဏာများကို များစွာသောကိစ္စများတွင် လျှော့ချနိုင်သော်လည်း လူတိုင်းအတွက် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားမည်ဟု အာမမခံနိုင်ကြောင်း အလေးပေးပြောကြားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်မှာ tinnitus ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပြီး လူနာ၏ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လူနာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးက ပေးနိုင်သောအရာနှင့် မပေးနိုင်သောအရာကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
နိဂုံး
လည်ပင်းကြွက်သားတင်းမာမှု သို့မဟုတ် temporomandibular ချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော musculoskeletal ပြဿနာများကြောင့် အခြေအနေကို လှုံ့ဆော်ပေးသည် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားစေပါက tinnitus ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ချိန်ညှိခြင်းနည်းစနစ်များ၊ လက်စွဲကုထုံး၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား အသိပညာပေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပန်းဖြေနည်းစနစ်များမှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် tinnitus ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် လူနာများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များစွာပါဝင်သော ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုသည် ပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သောကုသမှုပေးရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်များနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုအစီအစဉ်ဖြင့် tinnitus လူနာများစွာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှတစ်ဆင့် သက်သာမှုနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
