တုံ့ပြန်မှုများ၏ ယန္တရားနှင့် ၎င်းတို့ မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာပုံ

တုံ့ပြန်မှု ယန္တရားနှင့် ၎င်း မည်သို့ဖြစ်ပေါ်ပုံ

တုံ့ပြန်မှုယန္တရားသည် လူသားနှင့် တိရစ္ဆာန်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်စဉ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တုံ့ပြန်မှုကို သတိရှိရှိ အသိစိတ်မရှိဘဲ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ပါဝင်ပတ်သက်မှုမရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်သည့် သီးခြားလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအပေါ် လျင်မြန်စွာ အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ တုံ့ပြန်မှုများသည် အာရုံကြောစနစ်၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်မှကာကွယ်ခြင်းနှင့် homeostasis ကို ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

တုံ့ပြန်မှု ယန္တရားများကို နားလည်ခြင်း

တုံ့ပြန်မှုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်သော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှု ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ပူသောအရာတစ်ခုခုကို ထိမိပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်စဉ်းစားစရာမလိုဘဲ သင့်လက်ကို အပူရင်းမြစ်မှ အလိုအလျောက် ဆွဲယူသွားလိမ့်မည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုသည် အာရုံခံ အာရုံခံကိရိယာများ၊ အာရုံခံ အာရုံကြောဆဲလ်များ၊ အလယ်အလတ် အာရုံကြောဆဲလ်များ (အတွင်းပိုင်း အာရုံကြောဆဲလ်များ) နှင့် မော်တာ အာရုံကြောဆဲလ်များ ပါဝင်သည့် တုံ့ပြန်မှုလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

Reflex ယန္တရား၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် အဆင့်များ

တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စဉ်တွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်သည်၊ ၎င်းတို့မှာ-

၁။ အာရုံခံ အာရုံခံကိရိယာများ- ဤအာရုံခံကိရိယာများသည် ပြင်ပ သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်မှ လှုံ့ဆော်မှုများကို တုံ့ပြန်သည့် ရှာဖွေထောက်လှမ်းကိရိယာများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အရေပြားရှိ အပူ အာရုံခံကိရိယာများသည် အပူလှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေထောက်လှမ်းသည်။

၂။ အာရုံခံအာရုံကြောဆဲလ်များ- အာရုံခံဆဲလ်များမှ လက်ခံရရှိသော အချက်အလက်များကို အာရုံခံဆဲလ်များမှတစ်ဆင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်သို့ ပေးပို့သည်။ ဤအာရုံကြောဆဲလ်များသည် အာရုံခံဆဲလ်များမှ ကျောရိုး သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် လျှပ်ကူးပစ္စည်းများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

၃။ အတွင်းပိုင်း နျူရွန်များ- အချက်ပြမှုသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျောရိုးသို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် အာရုံခံ နျူရွန်များနှင့် မော်တာ နျူရွန်များအကြား ချိတ်ဆက်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် အတွင်းပိုင်း နျူရွန်များမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။

၄။ မော်တာ အာရုံကြောဆဲလ်များ- အာရုံကြောဆဲလ်များမှတစ်ဆင့် အချက်ပြမှုများကို မော်တာ အာရုံကြောဆဲလ်များထံ ပို့လွှတ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်မှ ကြွက်သားများ သို့မဟုတ် ဂလင်းများကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အစိတ်အပိုင်းများထံသို့ အမိန့်များကို သယ်ဆောင်ရန် လုပ်ဆောင်ကြသည်။

၅။ အကျိုးသက်ရောက်မှု- နောက်ဆုံးတွင်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ များသောအားဖြင့် ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဂလင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းလက်ခံရရှိသော အမိန့်ကို တုံ့ပြန်ပြီး အပူရင်းမြစ်မှ လက်ကို ရုပ်သိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော သင့်လျော်သော တုံ့ပြန်မှုကို ထုတ်လုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

Cross Reflexology: Reflex Arc

reflex arc ဆိုသည်မှာ reflex impulse သည် လှုံ့ဆော်မှုအမှတ်မှ တုံ့ပြန်မှုအမှတ်အထိ ရောက်ရှိသွားသော အာရုံကြောလမ်းကြောင်း၏ လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ reflex arc အမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိသည်-

၁။ မိုနိုဆနက်ပတစ် ရီဆက်ပ်- အာရုံခံ အာရုံကြောဆဲလ်နှင့် မော်တာ အာရုံကြောဆဲလ်တို့ကြားရှိ ဆိုင်းနပ်စ်တစ်ခုသာ ပါဝင်သည်။ ဤရီဆက်ပ်၏ ဥပမာတစ်ခုမှာ ဒူးခေါင်းလှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်တံရိုး ရီဆက်ပ်ဖြစ်သည်။ ဒူးအောက်ရှိ အရွတ်ကို ထိလိုက်သောအခါ၊ ပေါင်တံအောက်ရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားပြီး ခြေထောက်ကို ရှေ့သို့ ရွေ့လျားစေသည်။

၂။ ပိုလီဆိုင်ပနစ် ရီဖလက်စ်များ- တစ်ခုထက်ပိုသော synapse များ ပါဝင်သည်။ ဤရီဖလက်စ်အမျိုးအစားတွင် အာရုံခံအာရုံကြောဆဲလ်နှင့် မော်တာအာရုံကြောဆဲလ်ကြားတွင် အနည်းဆုံး အကြားအာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုရှိသည်။ ဤရီဖလက်စ်၏ ဥပမာတစ်ခုမှာ withdrawal reflex ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ပူသောအရာဝတ္ထုကို ထိပြီးနောက် လက်သည် အလိုအလျောက် ဆုတ်သွားသည်။

လူသား တုံ့ပြန်မှုများ၏ ဥပမာများ

လူသားများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော reflex များ၏ အဖြစ်များသော ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ပေါင်တံတောင်ဆစ် တုံ့ပြန်မှု- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ပေါင်တံအောက်ဘက် အနည်းငယ်ထိမိခြင်းဖြင့် ခြေထောက်သည် ရှေ့သို့ရွေ့လျားသည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုကို ဆရာဝန်များက အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

၂။ ဆုတ်ခွာခြင်း တုံ့ပြန်မှု- ပူသောအရာဝတ္ထုကို ထိလိုက်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိခိုက်နေသော အစိတ်အပိုင်းကို အလိုအလျောက် ရုပ်သိမ်းပါသည်။

၃။ မျက်တောင်ခတ်ခြင်း တုံ့ပြန်မှု- ဤတုံ့ပြန်မှုသည် မျက်လုံးသည် အရာဝတ္ထုတစ်ခု သို့မဟုတ် မျက်လုံးကိုကာကွယ်ရန် ရုတ်တရက် တောက်ပသောအလင်းရောင်တစ်ခုနှင့် ထိတွေ့သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။

၄။ စုပ်ခြင်းတုံ့ပြန်မှု- မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်ကို ထိလိုက်သောအခါ စုပ်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုသည် နို့တိုက်ကျွေးရာတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။

၅။ Babinski Reflex: ဤသည်မှာ ကလေးငယ်များတွင် ခြေဖဝါးကို ထိမိပါက ခြေချောင်းများ အပြင်ဘက်သို့ ဖြန့်သွားသည့် reflex တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ reflex သည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။

နေ့စဉ်ဘဝတွင် တုံ့ပြန်မှုများ၏ အရေးပါမှု

တုံ့ပြန်မှုများတွင် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်-

၁။ ကာကွယ်မှု- ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် တုံ့ပြန်မှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆုတ်ခွာခြင်း တုံ့ပြန်မှုနှင့် မျက်တောင်ခတ်ခြင်း တုံ့ပြန်မှုတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

၂။ ဟိုမီယိုစတေစီ- အချို့သော တုံ့ပြန်မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟိုမီယိုစတေစီ သို့မဟုတ် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လေလမ်းကြောင်းများကို သန့်စင်ပေးသည့် ချောင်းဆိုးခြင်း တုံ့ပြန်မှုနှင့် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းမှ ယားယံစေသောအရာများကို ထုတ်လွှတ်သည့် နှာချေခြင်း တုံ့ပြန်မှုတို့ ပါဝင်သည်။

၃။ ဆက်သွယ်ရေး- တိရစ္ဆာန်အချို့တွင် တုံ့ပြန်မှုများသည် ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါးအချို့သည် သားကောင်ဖမ်းသတ္တဝါများအား သတိပေးချက်အဖြစ် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အုပ်စုအတွက် အချက်ပြမှုအဖြစ် အချို့သောအရောင်များကို တုံ့ပြန်မှုဖြင့် ပြသလိမ့်မည်။

တုံ့ပြန်မှု ထိန်းချုပ်ရေး စင်တာ

ရိုးရှင်းသော တုံ့ပြန်မှုအချို့သည် ကျောရိုးအဆင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း ဦးနှောက်တွင် လုံးဝမပါဝင်ဟု မဆိုလိုပါ။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော တုံ့ပြန်မှုများနှင့် နောက်ဆက်တွဲ အခြေခံတုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းသည် ဦးနှောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဦးနှောက်သည် တုံ့ပြန်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ ပြင်းထန်မှုကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ကြာရှည်စေရမည် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်စေရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။

ကျောရိုးနှင့် ဦးနှောက်

– ကျောရိုး- ရိုးရှင်းသော တုံ့ပြန်မှုများအတွက် အဓိကဗဟိုချက်အဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ မြန်ဆန်သော တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက် ကြွက်သားများ သို့မဟုတ် ဂလင်းများထံ ချက်ချင်းအမိန့်များ ပေးပို့သည်။
– ဦးနှောက်- ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော တုံ့ပြန်မှုများတွင် ပါဝင်လေ့ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် ပိုမိုပေါင်းစပ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းသည်။

တုံ့ပြန်မှုများကို သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များ

အောက်ပါတို့အပါအဝင် အချက်များစွာသည် reflex စွမ်းရည်နှင့် အမြန်နှုန်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်-

၁။ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်အရွယ်- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တုံ့ပြန်မှုအမြန်နှုန်း လျော့ကျနိုင်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်အာရုံကြောရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့သည်လည်း တုံ့ပြန်မှုများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၂။ လေ့ကျင့်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံ- ဥပမာအားဖြင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုများကို ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စေရန် လေ့ကျင့်ခဲ့ကြသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခြင်းသည် တုံ့ပြန်မှုများ၏ အမြန်နှုန်းနှင့် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

၃။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ- အချို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် အရက်သေစာများသည် အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုကို နှေးကွေးစေခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခြင်းဖြင့် အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၄။ မျိုးရိုးဗီဇ- တုံ့ပြန်မှု၏ အချို့သောရှုထောင့်များကို မျိုးရိုးလိုက်နိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇနောက်ခံအချို့ရှိသူများသည် မတူညီသော တုံ့ပြန်မှုအမြန်နှုန်း သို့မဟုတ် အစွမ်းသတ္တိများရှိနိုင်သည်။

လက်ရှိသုတေသနနှင့် ဆေးခန်းအသုံးချမှုများ

ဆေးပညာတွင် reflex စစ်ဆေးမှုသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေရေးတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော reflex များသည် multiple sclerosis၊ ကျောရိုးပျက်စီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုရောဂါအချို့ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုး၏ ညွှန်ပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များတွင် အာရုံကြောသိပ္ပံသည် တုံ့ပြန်မှုများ၏ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ယန္တရားများကို ဖော်ထုတ်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်လာခဲ့သည်။ လုပ်ဆောင်နိုင်သော MRI နှင့် PET စကင်န်များကဲ့သို့သော နည်းပညာများသည် သုတေသီများအား တုံ့ပြန်မှုထိန်းချုပ်မှုတွင် ပါဝင်သော ဦးနှောက်ဧရိယာများနှင့် သင်ယူမှုနှင့် အတွေ့အကြုံဖြင့် တုံ့ပြန်မှုများကို မည်သို့ပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်သည်ကို မြင်တွေ့နိုင်စေပါသည်။

နိဂုံး

ရီပက်ပလိတ်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အား လှုံ့ဆော်မှုများကို လျင်မြန်စွာနှင့် စဉ်းစားရန်မလိုအပ်ဘဲ တုံ့ပြန်နိုင်စေသည့် အရေးကြီးပြီး စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ဖြစ်စဉ်များဖြစ်သည်။ ရီပက်ပလိတ်ယန္တရားများတွင် အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးအကြား ရှုပ်ထွေးသော အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများ ပါဝင်ပြီး ကာကွယ်ရေးမှသည် ဟိုမီယိုစတေစစ်အထိ အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်။

တုံ့ပြန်မှုများ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ၎င်းတို့အပေါ် မည်သည့်အချက်များက လွှမ်းမိုးသည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ခြင်းနှင့်အတူ ဆေးပညာလောကနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအပြင် အားကစားနှင့် ပညာရေးကဲ့သို့သော အခြားနယ်ပယ်များတွင် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အသုံးချမှုများပြုလုပ်ရန် ချဉ်းကပ်မှုအသစ်များကို တီထွင်ရန် မျှော်လင့်ရသည်။