ဆိုကရေးတီးစ်နှင့် ဆိုကရေးတီးစ် နည်းလမ်း- ဒဿနိကဗေဒ သင်ယူမှုတွင် ဉာဏ်ရည်၏ အရိပ်အယောင်များ
ဆိုကရေးတီးစ်သည် အနောက်တိုင်းဒဿနသမိုင်းတွင် အကြီးကျယ်ဆုံးနှင့် ဩဇာအရှိဆုံး ဒဿနပညာရှင်များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဘီစီ ၄၇၀ ခန့်တွင် အေသင်မြို့တွင် မွေးဖွားခဲ့ပြီး သူ၏စာပေများ သို့မဟုတ် စာအုပ်များကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သူ၏ကျောင်းသားများ၊ အထူးသဖြင့် ပလေတို မှတ်တမ်းတင်ထားသော စကားပြောဆိုမှုများကြောင့် လူသိများသည်။ ဒဿနိကဗေဒနှင့် အတွေးအခေါ်အတွက် သူ၏ အကြီးမားဆုံး ပံ့ပိုးကူညီမှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ ယခုအခါ ဆိုကရေးတီးစ်နည်းလမ်းဟု လူသိများသော ဒွိစုံနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဆိုကရေးတီးစ်သည် မည်သူဖြစ်သည်၊ ဆိုကရေးတီးစ်နည်းလမ်း မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ယနေ့ခေတ် အတွေးအခေါ်နှင့် ပညာရေးအတွက် ၎င်း၏ အရေးပါမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာပါမည်။
ဆိုကရေးတီးစ်ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။
ဆိုကရေးတီးစ်ကို အေသင်မြို့တွင် အလယ်လတ်တန်းစားမိသားစုမှ မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူ၏ဖခင်သည် ပန်းပုဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူ၏မိခင်မှာ သားဖွားဆရာမတစ်ဦးဖြစ်သည်။ လူမှုရေးအဆင့်အတန်းနိမ့်ကျသော်လည်း ဆိုကရေးတီးစ်သည် သူ၏ထူးခြားသော ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကြောင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။ ဆိုကရေးတီးစ်၏ဘဝကို ပလေတိုနှင့် ဇီနိုဖွန်တို့၏ လက်ရာများမှတစ်ဆင့် အကောင်းဆုံးလူသိများပြီး သူကိုယ်တိုင် မည်သည့်အရာမျှ မရေးသားခဲ့ပါ။
ဆိုကရေးတီးစ်ကို ထူးခြားစေခဲ့တာက ဗဟုသုတနဲ့ ဉာဏ်ပညာကို ချဉ်းကပ်ပုံပါပဲ။ သူဟာ ရိုးရာဆရာတစ်ယောက်လို သင်ကြားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုတွေကတစ်ဆင့် သင်ကြားခဲ့တာပါ။ ဆိုကရေးတီးစ်က စစ်မှန်တဲ့ ဉာဏ်ပညာဟာ ကိုယ့်ရဲ့ မသိနားမလည်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းကနေ လာတယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့ပါတယ်။ သူက "ငါသိတာက ငါဘာမှ မသိဘူးဆိုတာပဲ" လို့ မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။
ဆိုကရေးတီးစ် နည်းလမ်းရဲ့ အနှစ်သာရ
ဆိုကရေးတီးစ်နည်းလမ်းကို မေးခွန်းများနှင့် အဖြေများပါဝင်သော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံမှတစ်ဆင့် ငြင်းခုံမှုများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အသိပညာရရှိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လူသိများသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ပါတီနှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသောပါတီများအကြား တရားဝင်မဟုတ်သော ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုအပေါ် အခြေခံထားပြီး၊ ပါတီတစ်ခု (များသောအားဖြင့် ဆိုကရေးတီးစ်) သည် အခြားပါတီ၏ငြင်းခုံမှု၏ အခြေခံအတွေးအခေါ်များနှင့် ယူဆချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ရှင်းလင်းစေရန် ရည်ရွယ်သည့် မေးခွန်းများစွာကို မေးမြန်းသည်။
ဆိုကရေးတီးစ် နည်းလမ်း လုပ်ငန်းစဉ်
၁။ လှုံ့ဆော်ပေးသောမေးခွန်းများ- ဆိုကရေးတီးသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း နက်နဲသည်ဟုထင်ရသော မေးခွန်းတစ်ခုကို မေးခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ ဤမေးခွန်းသည် အတွေးအခေါ်နှင့် ဆင်ခြင်တွေးတောမှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ရည်ရွယ်သည်။
၂။ ယူဆချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း- ထို့နောက်တွင် ဆိုကရေးတီးသည် ကနဦးအဖြေ၏ အခြေခံယူဆချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ဆွေးနွေးမှုကို ညွှန်ကြားသည်။
၃။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားစစ်ဆေးခြင်း- ထို့နောက် ဆိုကရေးတီးသည် ဤအဖြေများနှင့် ယူဆချက်များကို စမ်းသပ်ရန် နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းများ မေးမြန်းသည်။ ဤမေးခွန်းများသည် မကြာခဏ ရိုးရာအတွေးအခေါ်ကို စိန်ခေါ်ပြီး မညီညွတ်မှုများ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။
၄။ တိုးတက်မှုအသစ်- မေးခွန်းများစွာမှတစ်ဆင့် ဆွေးနွေးမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် ဆွေးနွေးနေသောပြဿနာအတွက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ညီညွတ်သောအဖြေများကို ရှာဖွေရန် ညွှန်ကြားခံရသည်။
ဆိုကရေးတီး နည်းလမ်း၏ အသုံးချမှုများနှင့် အရေးပါမှု
ဆိုကရေးတီးစ် နည်းလမ်းသည် ပညာရေး၊ ဥပဒေမှ ကုထုံးအထိ နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် အလွန်ကျယ်ပြန့်သော အသုံးချမှုများရှိပြီး အရေးပါမှုလည်း မြင့်မားသည်။
ပညာရေး
ပညာရေးတွင်၊ ဆိုကရေးတီးစ်နည်းလမ်းကို ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် သင်ကြားရေးနှင့် သင်ယူရေးတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ကျောင်းသားများအား အချက်အလက်များကို မျက်နှာပြင်တန်ဖိုးဖြင့် စုပ်ယူနိုင်ရုံသာမက သဘောတရားများကို နက်နက်နဲနဲ စစ်ဆေးနားလည်နိုင်စေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်္ချာ သို့မဟုတ် သိပ္ပံသင်ခန်းစာများတွင် ဆရာများသည် ကျောင်းသားများအား သဘောတရားများ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာများကို လွတ်လပ်စွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိစေရန် ဦးတည်သည့် ဆွေးနွေးမှုများကို လှုံ့ဆော်ရန် ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
Hukum
ဥပဒေနယ်ပယ်တွင် ဆိုကရေးတီးနည်းလမ်းကို ဥပဒေပညာရေးတွင် အထူးသဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ဥပဒေကျောင်းများတွင် မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ လိမ္မာပါးနပ်စွာ ပြုလုပ်ထားသော မေးခွန်းများစွာမှတစ်ဆင့် ဥပဒေပါမောက္ခများသည် ကျောင်းသားများအား ဥပဒေရေးရာအမှုများကို ဖြေရှင်းရာတွင် ၎င်းတို့၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် လျင်မြန်စွာ ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်မှု လိုအပ်သည့် ဆွေးနွေးမှုများနှင့် အခြေအနေများအတွက်လည်း ပြင်ဆင်ပေးသည်။
ကုထုံး
ဆိုကရေးတီးစ်နည်းလမ်းကို စိတ်ကုထုံး၊ အထူးသဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ-အပြုအမူကုထုံး (CBT) တွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကုထုံးပညာရှင်များသည် လူနာများ၏ မကျန်းမာသော အတွေးများနှင့် အပြုအမူပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ပြောင်းလဲရန် ကူညီရန်အတွက် ဆိုကရေးတီးစ်ကို အခြေခံသော မေးခွန်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူနာတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်ပြီး ကျိုးကြောင်းမဆီလျော်သော ယုံကြည်မှုများရှိပါက ကုထုံးပညာရှင်သည် ဤယုံကြည်ချက်များကို မေးခွန်းများစွာဖြင့် စိန်ခေါ်ပြီး စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပြီး အသိအမြင်အသစ်များနှင့် နားလည်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
နိဂုံး
ဆိုကရေးတီးစ်သည် ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်မှုစိတ်ဓာတ်ကို အောင်မြင်စွာမွေးမြူခဲ့သော ဒဿနိကဗေဒသမိုင်းတွင် အဓိကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဆိုကရေးတီးစ်နည်းလမ်းမှတစ်ဆင့် စစ်မှန်သောအသိပညာသည် ပြင်ပအယူဝါဒ သို့မဟုတ် အခွင့်အာဏာမှ မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်များကို အတွင်းပိုင်းစူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် ဝေဖန်ပိုင်းခြားစစ်ဆေးခြင်းမှ လာကြောင်း သူပြသခဲ့သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သမိုင်းဝင်နောက်ခံတွင်သာမက ပညာရေး၊ ဥပဒေ၊ ကုထုံးနှင့် အခြားနယ်ပယ်များစွာတွင်လည်း ကျယ်ပြန့်သောလက်တွေ့အသုံးချမှုများရှိသည်။
ဤနည်းလမ်း၏ထူးခြားချက်မှာ နက်ရှိုင်းသောအတွေးအခေါ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ နားလည်မှုကိုကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံယူဆချက်များကို အဆက်မပြတ်မေးခွန်းထုတ်ရန်အားပေးခြင်းစွမ်းရည်တွင်တည်ရှိသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ဆိုကရေးတီးနည်းလမ်းသည် စစ်မှန်သောအသိပညာသည် ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦးတည်ရာမဟုတ်ဘဲ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားသင်ကြားပေးသည်။ ၎င်းသည် အဆက်မပြတ်စုံစမ်းမေးမြန်းခြင်း၊ မေးခွန်းထုတ်ခြင်းနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောနားလည်မှုတို့၏ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆိုကရေးတီးက ကမ္ဘာကြီးအတွက် ချန်ထားခဲ့သော ထာဝရအမွေအနှစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
