टार्टर जमा होण्यामागील धोक्याचे घटक
टार्टर—ज्याला अनेकदा टार्टर म्हटले जाते—हा दातांच्या पृष्ठभागाला चिकटलेला एक कठीण, पिवळसर ते तपकिरी रंगाचा थर असतो. जेव्हा प्लाक (बॅक्टेरिया आणि अन्नाचे कण असलेला एक पातळ थर) व्यवस्थित स्वच्छ केला जात नाही आणि नंतर लाळेतील खनिजांसोबत त्याचे खनिजीकरण होते, तेव्हा टार्टर तयार होतो. एकदा टार्टर तयार झाल्यावर, तो नियमित ब्रश करण्याने काढता येत नाही आणि त्यासाठी सामान्यतः दंतवैद्याकडून व्यावसायिक स्वच्छता (स्केलिंग) करणे आवश्यक असते. त्यामुळे, टार्टर जमा होण्यामागील धोक्याचे घटक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून प्रतिबंधात्मक उपाय लवकर सुरू करता येतील.
१. दातांची आणि तोंडाची अस्वच्छता
तोंडाची अपुरी स्वच्छता हा मुख्य धोकादायक घटक आहे. दातांवर दररोज सतत प्लाक तयार होतो. जर दात घासणे घाईघाईत, अनियमित किंवा अनियमित असेल, तर प्लाक दातांच्या पृष्ठभागावर आणि फटींमध्ये तसाच राहतो. तुलनेने कमी वेळात (साधारणपणे २४-७२ तासांत), प्लाक कडक होऊन टार्टर बनू शकतो, विशेषतः अशा ठिकाणी जिथे टूथब्रश पोहोचणे कठीण असते.
सामान्य चुकांमध्ये फक्त पुढचे दात घासणे, हिरड्यांच्या कडेचा भाग न घासणे, मागच्या दाढा स्वच्छ न करणे आणि डेंटल फ्लॉस किंवा इंटरडेंटल ब्रशने दातांमधील फटी स्वच्छ न करणे यांचा समावेश होतो. हिरड्यांच्या कडेजवळील भाग हा प्लाक जमा होण्यासाठी एक आवडती जागा आहे, कारण दात आणि हिरड्यांच्या संधीवर जिवाणू सहजपणे लपून बसतात.
२. डेंटल फ्लॉसचा क्वचितच वापर करणे किंवा दातांमधील फटी स्वच्छ न करणे.
टूथब्रश दातांच्या पृष्ठभागाच्या केवळ काही भागापर्यंतच पोहोचतो. दातांमधील फटी हा एक नाजूक भाग आहे, ज्याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते, जरी तिथे अन्नाचे कण सहज अडकू शकतात. यावर वेळीच उपचार न केल्यास, प्लाक अधिक वेगाने जमा होतो आणि अखेरीस कठीण होऊन टार्टर बनतो.
जे लोक नियमितपणे फ्लॉसिंग करत नाहीत, त्यांच्या दातांच्या मध्ये किंवा हिरड्यांजवळील भागात अनेकदा टार्टर जमा होतो. यामुळे हिरड्यांना सूज येण्याचा (जिंजिव्हायटिस) धोकाही वाढतो, आणि उपचार न केल्यास त्याचे रूपांतर पेरिओडोंटल रोगात होऊ शकते.
३. दात घासण्याची चुकीची वारंवारता आणि पद्धत
तुम्ही किती वेळा दात घासता हेच महत्त्वाचे नाही, तर तुमची दात घासण्याची पद्धतही महत्त्वाची आहे. खूप कमी वेळ (उदाहरणार्थ, दोन मिनिटांपेक्षा कमी), निष्प्रभ ठरेल इतक्या हळुवारपणे, किंवा हिरड्यांना इजा होईल इतक्या जोरात दात घासल्याने समस्या वाढू शकते. चुकीच्या पद्धतीमुळे दातांवर प्लाक (दातांवरील थर) तसाच राहू शकतो, तर हिरड्यांना इजा झाल्यामुळे त्या भागात सूज येण्याची शक्यता वाढते आणि जिवाणूंच्या वाढीसाठी ते एक उत्तम ठिकाण बनते.
शिवाय, खूप कडक केस असलेला किंवा अयोग्य आकाराचे टोक असलेला टूथब्रश निवडल्यास दात नीट स्वच्छ होत नाहीत. झिजलेला किंवा खराब झालेला टूथब्रश दातांवरील थर (plaque) काढण्यासाठी देखील प्रभावी राहत नाही.
५. धूम्रपानाच्या सवयी आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर
धूम्रपान हे तोंडाच्या आरोग्याच्या समस्यांसाठी, ज्यात दातांवर टार्टर जमा होणे समाविष्ट आहे, एक प्रमुख धोकादायक घटक आहे. सिगारेटमधील निकोटीन आणि इतर पदार्थ डाग तयार होण्याची प्रक्रिया वाढवू शकतात आणि दातांच्या पृष्ठभागावर प्लाक चिकटणे सोपे करतात. धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये हिरड्यांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होण्याचीही शक्यता असते, ज्यामुळे शरीराची दाहक प्रतिक्रिया अधिक तीव्र होते.
याव्यतिरिक्त, धूम्रपानामुळे काही लोकांचे तोंड अनेकदा कोरडे पडते, ज्यामुळे जिवाणूंचे संतुलन बिघडू शकते आणि प्लाक तयार होण्याची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते. तंबाखू चघळण्याचेही असेच दुष्परिणाम आहेत, ज्यात दातांवर प्लाकचा थर वाढणे समाविष्ट आहे.
५. साखर आणि साध्या कर्बोदकांचे प्रमाण जास्त असलेला आहार
प्लाकमधील जीवाणू साखर आणि साध्या कर्बोदकांवर (जसे की कँडी, केक, गोड पेये आणि पांढरा ब्रेड) जगतात आणि आम्ल तयार करतात. हे आम्ल केवळ दातांना कीड लागण्यास कारणीभूत ठरत नाही, तर प्लाक तयार करणाऱ्या जीवाणूंच्या वाढीसाठी पोषक वातावरण निर्माण करण्यासही मदत करते.
दिवसभर वारंवार गोड पदार्थ खाण्याच्या सवयीमुळे साखरेच्या संपर्कात येण्याची वारंवारता वाढते. तुमचे दात जितक्या जास्त वेळा साखरेच्या संपर्कात येतात, तितक्या वेगाने दातांवर प्लाक तयार होतो. अखेरीस, न काढलेला प्लाक कठीण होऊन टार्टर बनतो, विशेषतः ज्या भागांमध्ये वारंवार ब्रश केला जात नाही तिथे.
६. विशिष्ट पेयांचे सेवन: कॉफी, चहा आणि रंगीत पेये
कॉफी, चहा आणि गडद रंगाच्या पेयांमुळे दातांवर डाग पडू शकतात. डाग आणि टार्टर (दंतमळ) एकसारखे नसले तरी, डाग पडलेल्या आणि खडबडीत दातांच्या पृष्ठभागावर प्लाक (दंतपट्टिका) अधिक सहजपणे चिकटतो आणि तो पूर्णपणे काढणे कठीण होते. तोंडाच्या अस्वच्छतेमुळे टार्टर तयार होण्याची प्रक्रिया अधिक वेगवान होऊ शकते.
कार्बोनेटेड पेये आणि आम्लयुक्त पेये देखील दातांवरील इनॅमलची हळूहळू झीज करू शकतात. इनॅमलचा अधिक नाजूक किंवा असमान पृष्ठभाग प्लाक जमा होण्यासाठी अधिक अनुकूल वातावरण निर्माण करतो.
७. लाळ: खनिज रचना आणि कोरडे तोंड
लाळ दुहेरी भूमिका बजावते: ती अन्नाचे कण धुवून टाकण्यास मदत करते, पण त्याचबरोबर ती कॅल्शियम आणि फॉस्फेट यांसारख्या खनिजांचा स्रोतही पुरवते, ज्यामुळे प्लाक कठीण होऊन त्याचे टार्टरमध्ये रूपांतर होऊ शकते. काही लोकांमध्ये, लाळेची रचना प्लाकच्या खनिजीकरणास अधिक चालना देण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे टार्टर अधिक वेगाने तयार होतो.
दुसरीकडे, तोंड कोरडे पडल्याने (झेरोस्टोमिया) देखील धोका वाढतो. जेव्हा लाळेचे उत्पादन कमी होते, तेव्हा तोंडाची अन्नाचे कण 'स्वच्छ' करण्याची क्षमता कमी होते, प्लाक अधिक वेगाने जमा होतो आणि जिवाणूंची वाढ होते. शरीरातील पाण्याची कमतरता (डिहायड्रेशन), तणाव, तोंडाने श्वास घेणे, वाढते वय किंवा औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे (उदा. अँटीहिस्टामाइन, अँटीडिप्रेसंट आणि रक्तदाबाची काही औषधे) तोंड कोरडे पडू शकते.
८. दात एकमेकांवर आलेले असणे किंवा ऑर्थोडॉन्टिक उपकरणांचा वापर
गर्दीने आलेले, एकमेकांवर आलेले किंवा असमान दात अनेक अरुंद फटी तयार करतात, ज्या स्वच्छ करणे कठीण असते. या भागांमध्ये प्लाक सहजपणे अडकतो आणि टिकून राहतो, ज्यामुळे टार्टर जमा होण्याची शक्यता वाढते.
ब्रेसेस किंवा अलाइनर्स घातले असताना त्यांची नीट स्वच्छता न केल्यास धोका वाढू शकतो. ब्रॅकेट्स आणि तारांमुळे प्लाक चिकटण्यासाठी अतिरिक्त पृष्ठभाग तयार होतात. स्वच्छतेची नियमित काळजी न घेतल्यास, ब्रॅकेट्सच्या भोवती, हिरड्यांजवळ किंवा दातांच्या मध्ये टार्टर जमा होऊ शकतो.
९. दंतवैद्याकडे क्वचितच तपासणी आणि स्केलिंग करून घेणे.
एकदा दातांवर टार्टर जमा झाला की, तो सामान्य टूथब्रशने काढता येत नाही. जर एखादी व्यक्ती नियमित तपासणी करत नसेल, तर टार्टर जमा होतच राहतो. या थरामुळे हिरड्या दूर ढकलल्या जाऊ शकतात (खळगे तयार होतात), तोंडाला दुर्गंधी येऊ शकते, हिरड्यांमधून रक्त येऊ शकते आणि पेरियोडोंटायटिसचा धोकाही वाढू शकतो.
बरेच लोक आजारी पडेपर्यंत दंतवैद्याकडे जात नाहीत. तथापि, नियमितपणे दातांवरील थर काढणे (स्केलिंग) हा एक महत्त्वाचा प्रतिबंधात्मक उपाय आहे—याची वारंवारता तुमच्या वैयक्तिक स्थितीवर अवलंबून असते, परंतु ते दर सहा महिन्यांनी किंवा तुमच्या दंतवैद्याच्या सल्ल्यानुसार केले जाऊ शकते.
१०. वयानुसार येणारे घटक आणि सवयींमधील बदल
जसजसे वय वाढते, तसतसे काही लोकांची दात घासण्याची अचूकता कमी होते किंवा त्यांना अशा आरोग्य समस्या उद्भवतात ज्यामुळे दातांची काळजी घेण्याची त्यांची क्षमता कमी होते (जसे की संधिवात, ज्यामुळे टूथब्रश धरणे कठीण होते). याव्यतिरिक्त, वृद्ध आणि वयोवृद्ध व्यक्तींमध्ये काही विशिष्ट औषधे अधिक प्रमाणात घेतली जातात, ज्यामुळे तोंड कोरडे पडण्याचा त्रास होऊ शकतो.
मात्र, दातांवरील थर (टार्टर) ही केवळ वृद्ध व्यक्तींचीच समस्या नाही. किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांनाही, जर त्यांचा आहार साखरेचा अतिरेकी असेल, ते धूम्रपान करत असतील किंवा त्यांची दातांची स्वच्छता योग्य नसेल, तर ही समस्या उद्भवू शकते.
निष्कर्ष
जेव्हा प्लाक जास्त काळ तसाच राहतो आणि लाळेतील खनिजांमुळे तो कठीण होतो, तेव्हा दातांवर टार्टर जमा होतो. तोंडाची अस्वच्छता, वारंवार फ्लॉसिंग न करणे, चुकीच्या पद्धतीने दात घासणे, धूम्रपान, जास्त साखरयुक्त आहार, विशिष्ट पेयांचे सेवन, तोंड कोरडे पडणे किंवा खनिजीकरणास मदत करणारी लाळेची रचना, दात एकमेकांवर आलेले असणे किंवा ब्रेसेसचा वापर आणि दातांची अनियमित तपासणी हे धोक्याचे घटक आहेत. हे घटक समजून घेतल्याने आपल्याला लवकर प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करण्यास मदत होते: योग्य पद्धतीने दात घासणे, दातांमधील फटी स्वच्छ करणे, साखरेचे सेवन कमी करणे, धूम्रपान सोडणे, शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखणे आणि नियमितपणे स्केलिंग व तपासणी करून घेणे.
तुमची इच्छा असल्यास, मी अधिक व्यावहारिक "प्रतिबंध" विभाग (दैनंदिन दिनचर्या, टूथपेस्टचे पर्याय आणि स्केलिंग कधी करावे) जोडू शकेन किंवा हा लेख विशिष्ट प्रेक्षकांसाठी (किशोरवयीन, पालक किंवा ब्रेसेस लावलेले रुग्ण) तयार करू शकेन.
