Араг ясыг бүрдүүлдэг яснууд: Хүний биеийн үндэс суурь
Хүний араг яс нь яс болон холбогч эдээс бүрдэх биеийн тулгуур бүтэц юм. Үүний үндсэн үүрэг нь бие махбодид хэлбэр өгөх, амин чухал эрхтнүүдийг хамгаалах, хөдөлгөөнийг хангахын тулд булчингуудтай ажиллах явдал юм. Насанд хүрсэн хүний дундаж араг яс нь хэлбэр, үйл ажиллагааныхаа дагуу хэд хэдэн ангилалд хуваагддаг 206 яснаас бүрддэг. Энэ нийтлэлд хүний араг ясыг бүрдүүлдэг яс, төрөл бүрийн үүрэг, ясны эрүүл мэндийн ерөнхий бие махбодийн сайн сайхан байдалд үзүүлэх ач холбогдлыг нарийвчлан судлах болно.
1. Ясны хэлбэрт суурилсан ангилал
Хүний араг ясыг хэлбэр дүрсээс нь хамааран ерөнхийдөө урт, богино, хавтгай, жигд бус гэсэн дөрвөн үндсэн ангилалд хуваадаг.
а. Урт яснууд
Урт яснууд нь нэрнээс нь харахад өргөнөөсөө урт байдаг. Тэдний үндсэн үүрэг нь хөшүүрэг болж, хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх явдал юм. Урт ясны жишээнд гуяны яс (гуяны яс), шилбэний яс (шилбэний яс), фибула, гарны дээд яс (хонхор яс), радиус, улны яс орно. Урт яснууд нь диафиз (ясны гол хэсэг), эпифиз (ясны үзүүр), чөмөг агуулсан хөндий (медулла)-аас бүрдэнэ.
б. Богино яснууд
Богино яснууд нь ойролцоогоор ижил урт, өргөнтэй байдаг. Тэдний үндсэн үүрэг бол тогтвортой байдлыг хангах, гэрлийн хөдөлгөөнийг дэмжих явдал юм. Богино ясны жишээнд бугуйны яс (бугуйн яс) болон шагайны яс (tarsals) орно.
в. Хавтгай яснууд
Хавтгай яс нь нимгэн, муруй хэлбэртэй байх хандлагатай байдаг тул дотор эрхтнүүдийг хамгаалж, булчингийн бэхэлгээний цэгүүдийг хангадаг. Хавтгай ясны жишээнд гавлын яс, мөрний ир, цээжний яс, хавирга орно.
d. Тогтмол бус яснууд
Жигд бус яс гэдэг нь өөр ямар ч бүлэгт ангилах боломжгүй нарийн төвөгтэй хэлбэртэй яс юм. Эдгээр яс нь ерөнхийдөө мэдрэлийн бүтцийг хамгаалж, бие махбодийг дэмждэг. Жишээлбэл, нугалам (нуруу) болон зарим нүүрний яс энэ ангилалд багтдаг.
2. Бие дэх ясны үүрэг ба үүрэг
Яс нь зөвхөн биеийн бүтцийг дэмжих үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй амьдралд зайлшгүй шаардлагатай бусад олон чухал үүргүүдэд үүрэг гүйцэтгэдэг.
а. Амьд эрхтнийг хамгаалах
Биеийн олон чухал эрхтэн бат бөх ясаар хамгаалагдсан байдаг. Жишээлбэл, тархи нь гавлын ясаар, зүрх, уушиг нь хавирга, өвчүүгээр хамгаалагдсан хөндийд байрладаг бол нугас нь нурууны хөндий бүтэцээр хамгаалагдсан байдаг.
b. Ашигт малтмалын агуулахын талбай
Яс нь янз бүрийн физиологийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай кальци, фосфор зэрэг эрдэс бодисын нөөц болдог. Эрдэс бодисын дутагдал үүссэн үед яс нь эдгээр эрдэс бодисыг цусны урсгалд ялгаруулж, электролитийн тэнцвэрийг хадгалж, эсийн зөв үйл ажиллагааг хангадаг.
в. Цусны эсийн үйлдвэрлэл
Ясны чөмөгний хөндийд улаан ясны чөмөг байрладаг бөгөөд энэ нь цусны улаан эс, цагаан эс, ялтас зэрэг цусны эсийг үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Энэ үйл явцыг гематопоэз гэж нэрлэдэг бөгөөд цусны эргэлт болон дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
d. Булчин бэхлэх тулгуур болон орон зайг хангана
Булчингууд нь шөрмөсөөр дамжуулан ясанд бэхлэгддэг бөгөөд эдгээр хоёрын харилцан үйлчлэл нь биеийн хөдөлгөөнийг хангадаг. Энгийнээр хэлбэл, яс нь булчингийн агшилтаар хөдөлдөг хөшүүргийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
3. Ясны эрүүл мэнд ба түүний сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө
Ясны эрүүл мэндийг хадгалах нь ерөнхий сайн сайхан байдлын чухал хэсэг юм. Хүчтэй, эрүүл яс нь гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахад чухал үүрэгтэй, ялангуяа нас ахих тусам ясны сийрэгжилт болон хугарлын эрсдэл нэмэгддэг.
а. Зөв зохистой хооллолт
Зөв зохистой хооллолт нь ясны бат бөх байдалд чухал үүрэгтэй. Кальци болон Д аминдэм нь ясны эрүүл мэндийг дэмжих гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Кальци нь бат бөх яс үүсэх, хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай бол Д аминдэм нь гэдэс дотор кальцийг үр дүнтэй шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
б. Биеийн тамирын дасгал
Биеийн тамирын дасгал, ялангуяа алхах, гүйх, хүндийг өргөх зэрэг хүндийн өргөлтийн дасгалууд нь ясны масс болон эрдэс бодисын нягтралыг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, ясны доройтлын өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
в. Хортой зуршлаас зайлсхийх
Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг эрүүл бус зуршлаас зайлсхийх нь ясны эрүүл мэндийг хадгалах чухал алхам юм. Эдгээр зуршил нь ясыг сулруулж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
4. Ясны эмгэг ба өвчин
Ясны эрүүл мэндэд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай янз бүрийн эмгэг, өвчин нөлөөлж болно:
а. Ясны сийрэгжилт
Ясны сийрэгжилт гэдэг нь ясны нягтрал буурснаас болж яс суларч, хэврэг болдог эмгэг юм. Энэ нь хугарлын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд.
б. Үе мөчний үрэвсэл
Артрит нь ясанд нөлөөлж, өвдөлт, хавдар, хөшилт үүсгэдэг үе мөчний үрэвсэл юм. Остеоартрит, ревматоид артрит зэрэг янз бүрийн төрлийн артрит байдаг.
в. Ясны өсөлтийн эмгэг
Пажетийн өвчин эсвэл фиброз дисплази зэрэг ясны өсөлтийн эмгэгүүд нь ясны хэвийн хөгжилд саад учруулж, гажиг эсвэл үйл ажиллагаанд хүргэдэг.
Дүгнэлт
Араг ясыг бүрдүүлдэг яснууд нь зөвхөн биеийн суурийг бүрдүүлээд зогсохгүй эрхтнүүдийг хамгаалах, хөдөлгөөнийг дэмжих, бусад чухал физиологийн үүргийг гүйцэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ясны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд хангалттай хоол тэжээл, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл бус зуршлаас зайлсхийх зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь чухал юм. Ингэснээр бид зөвхөн биеийн бүтцийг хамгаалахаас гадна амьдралын ерөнхий чанарыг сайжруулдаг.
