Өсвөр насныхны үе тэнгийнхний дарамтыг даван туулах нь
Өсвөр нас бол хүний амьдралын чухал үе юм. Энэ хугацаанд өсвөр насныхан бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлгээний хувьд, тэр ч байтугай бусадтай харилцах харилцаандаа олон өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Тэд өөрсдийн мөн чанарыг судалж, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг эрэлхийлж, нийгмийн орчиндоо "өөрийн байр сууриа олохыг" хичээдэг. Энэ үе шатанд үе тэнгийнхний нөлөө онцгой хүчтэй болдог. Олон өсвөр насныхан үе тэнгийнхнээсээ тодорхой зуршил, амьдралын хэв маягийг баримтлах эсвэл тодорхой шийдвэр гаргах дарамт шахалтад өртдөг - эдгээр нь тэдний хувийн үнэт зүйлстэй зөрчилдөж эсвэл тав тухгүй мэдрэмжээр хөтлөгдсөн байсан ч гэсэн. Үүнийг үе тэнгийнхний дарамт гэж нэрлэдэг.
Үе тэнгийнхний дарамт үргэлж сөрөг байдаггүй. Зарим тохиолдолд үе тэнгийнхэн нь өсвөр насныхныг илүү сахилга баттай, шинэ, эерэг зүйлсийг туршиж үзэхэд илүү бэлэн, илүү өөртөө итгэлтэй байхад нь урамшуулж чаддаг. Гэсэн хэдий ч өсвөр насныхан хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийх дарамт шахалт мэдэрч, гадуурхагдахаас айж, эсвэл "сонингүй" гэж тооцогдохоос айж байх үед үе тэнгийнхний дарамт асуудалтай болдог. Тиймээс үе тэнгийнхний дарамтын хэлбэрүүд болон тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэхийг ойлгох нь өсвөр насныхан, тэдний эцэг эх, сургуулийн хамт олны хувьд чухал ур чадвар юм.
Үе тэнгийнхний дарамтын хэлбэрүүдийг ойлгох нь
Үе тэнгийнхний дарамт шууд болон шууд бусаар илэрч болно. Шууд дарамт нь ихэвчлэн илэрхий байдаг, жишээлбэл, найз нь "Хэрэв чи манай найз бол хүрээд ир" эсвэл "Чамд зориг алга уу?" гэж хэлэх үед. Ийм төрлийн дарамт нь өсвөр насныханд сорилт үүсгэж, өөрийгөө батлахаас өөр аргагүйд хүргэдэг.
Үүний зэрэгцээ, шууд бус дарамт нь илүү нарийн боловч ихэвчлэн илүү хүчтэй байдаг. Жишээлбэл, өсвөр насныхан найзууд нь тамхи татах, хичээл таслах, эсвэл хов жив тараах гэх мэт зүйлийг байнга хийж байхыг хараад тэд үүнийг дагахаас өөр аргагүй болдог. Мөн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан дарамт шахалт байдаг: өсвөр насныхан тодорхой байдлаар харагдах, тодорхой зүйлтэй байх, эсвэл "гоё" амьдралын хэв маягийг бусдад тэгш эрхтэй гэж харагдахыг хүсдэг. Энэ төрлийн дарамт нь тэдний мэдэлгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн энергийг шавхдаг.
Өсвөр насныханд үе тэнгийнхний дарамт яагаад ийм хүчтэй байдаг вэ?
Өсвөр насныхан үе тэнгийнхнийхээ дарамтанд өртөмтгий байдаг хэд хэдэн шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, өсвөр насныхан өөрсдийн мөн чанарыг хөгжүүлж байна. Тэд хэн болох, юунд дуртай, ямар үнэт зүйлсийг баримтлахыг хүсч байгаагаа ойлгохыг хичээж байна. Энэ үйл явцад тэд ихэвчлэн янз бүрийн нийгмийн үүргийг "өмсөж үзэх" оролдлого хийж, өөрсдийгөө үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулдаг.
Хоёрдугаарт, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгцээ маш өндөр байдаг. Үе тэнгийнхнийхээ бүлэгт гологдох нь өвдөлттэй, ичмээр байж болох бөгөөд өөртөө итгэх итгэл, сэтгэцийн эрүүл мэндэд ч нөлөөлж болзошгүй. Гуравдугаарт, өсвөр насныхны шийдвэр гаргах, эрсдэлийг удирдах чадвар хөгжсөөр байна. Тэд илүү түрэмгий, үе тэнгийнхнийхээ нөлөөнд амархан автдаг, ялангуяа үе тэнгийнхний дарамт хүчтэй үед.
Дөрөвдүгээрт, зарим өсвөр насныхан гэртээ эсвэл сургууль дээрээ тогтвортой сэтгэл санааны дэмжлэггүй байдаг. Тэд буруугаар ойлгогдсон гэж үзвэл найз нөхдийнхөө хүрээнд "хоёр дахь гэр бүл"-ийг хайж эхэлдэг. Үүний үр дүнд үе тэнгийнхний санал бодол чухал болдог.
Үе тэнгийнхний дарамтын сөрөг нөлөө
Үе тэнгийнхний сөрөг дарамт нь хөнгөнөөс ноцтой хүртэл янз бүрийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Өсвөр насныхан тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх, аюулгүй бус бэлгийн харьцаанд орох, зодоон хийх, хууль бус үйл ажиллагаа явуулах зэрэг эрсдэлтэй зан үйлд түлхэгдэж болно. Сургуулийн нөхцөлд үе тэнгийнхний дарамт нь дээрэлхэх, кибер дээрэлхэх, хууран мэхлэх, хичээл таслах зэрэгт хүргэж болзошгүй.
Түүнчлэн, үе тэнгийнхний дарамт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Өөрийгөө байнга дасан зохицох ёстой гэж боддог өсвөр насныхан стресс, түгшүүр, гэм буруу, мөн чанараа алдах мэдрэмжийг мэдэрч болно. Тэд гаднаасаа "сайн" харагдаж болох ч сэтгэлээр унаж, сэтгэл санаагаар унасан мэт санагддаг.
Гэсэн хэдий ч үе тэнгийнхний дарамт шахалттай тулгарч буй өсвөр насныхан заавал "сул дорой" байх албагүй гэдгийг санах нь чухал юм. Тэд нийгмийн нарийн төвөгтэй динамикийг даван туулж сурч байна. Тэдэнд ур чадвар, дэмжлэг, өсөж хөгжих аюулгүй орчин хэрэгтэй.
Өсвөр насныханд зориулсан үе тэнгийнхний дарамтыг даван туулах стратегиуд
Үе тэнгийнхний дарамтыг даван туулах нь найз нөхдөөсөө бүрэн салгах тухай биш, харин өөрийн сонголтоо хянаж сурах тухай юм. Энд зарим үр дүнтэй стратегиуд байна:
1. Өөрийн үнэт зүйлс болон хязгаарыг таньж мэд
Эхний алхам бол тэдний хувьд юу чухал болохыг тодорхойлох явдал юм. Өсвөр насныхан өөрсдөөсөө: "Би үүнийг хийхэд тухтай байна уу? Энэ нь миний гэр бүлийн үнэт зүйлс, итгэл үнэмшил, амьдралын зорилгод нийцэж байна уу?" гэж асууж болно. Хил хязгаарыг ойлгосноор өсвөр насныхан урилга зохисгүй мэт санагдах үед "үгүй" гэж хэлэхэд илүү сайн бэлтгэгдсэн байдаг.
2. Хэрхэн хатуу бөгөөд эелдэгээр татгалзах талаар дадлага хий
Татгалзах нь бүдүүлэг эсвэл зөрчилдөөнийг өдөөх албагүй. Өсвөр насныхан дараах энгийн хэллэгийг ашиглаж болно:
- "Би хүсэхгүй байна, надад эвгүй байна."
– “Би алгасах болно, гэхдээ та нарыг зөвшөөрч байна.”
- "Надад өөрийн гэсэн дүрэм бий, уучлаарай."
– “Би ирэхгүй, би өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсэж байна.”
Гол нь тууштай, тодорхой байж, өөрийгөө батлах гэж оролдохгүй байх явдал юм. Та хэдий чинээ олон шалтгаан өгнө, төдий чинээ маргаан гарах магадлал өндөр байна.
3. “Аюулгүй шалтаг” болон гарах төлөвлөгөө бэлтгэ
Зарим тохиолдолд өсвөр насныхан стрессээс зайлсхийхийн тулд хурдан арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, тэд гэртээ харих, гэрийн даалгавар хийх эсвэл гэр бүлийн уулзалт хийх ёстой гэж хэлж болно. Өсвөр насныхан мөн зугтах төлөвлөгөө гаргаж болно: тээврийн мөнгөө авчрах, эцэг эхтэйгээ холбоо барих эсвэл итгэлтэй найзтайгаа явах.
4. Өөрийгөө хүндэлдэг найзуудаа сонгоорой
Сайн найзууд бидний сонголтыг дарамтладаггүй, заналхийлдэггүй, эсвэл доромжилдоггүй. Хэрэв бид үгүй гэж хэлэхэд бүлэг хүмүүс биднийг байнга дарамталж, шоолж байвал энэ нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг юм. Өсвөр насныхан нөхөрлөлөө эрс таслах шаардлагагүй ч тэд өөрсдийгөө холдуулж, нийгмийн хүрээллээ илүү дэмжигч бүлгүүд, тухайлбал хобби бүлэг, сургуулийн байгууллага, спортын үйл ажиллагаа руу өргөжүүлж эхэлж болно.
5. Эерэг үйл ажиллагаагаар дамжуулан өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Өөртөө итгэх итгэл нь өсвөр насныхныг сөрөг нөлөөнд илүү тэсвэртэй болгодог. Өсвөр насныхан ур чадвараа хөгжүүлэх, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд оролцох, шинэ зүйл сурах эсвэл нийгмийн үйлсэд хувь нэмэр оруулах замаар өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж чадна. Өсвөр насныхан утга учиртай зорилго, амжилтад хүрсэн үедээ зөвхөн найз нөхдөөсөө баталгаажуулалт хүсэх магадлал бага байдаг.
6. Итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй ярилц
Өсвөр насныхан ганцаараа үүнийг даван туулдаг тул үе тэнгийнхний дарамт ихэвчлэн хүнд байдаг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчидтэй ярилцах нь тэдний хэтийн төлөвийг нээж, шийдлийг санал болгож чадна. Өсвөр насныхан эцэг эх, ангийн багш, зөвлөх, ах эгч, зөвлөгчтэйгээ ярилцаж болно. Сэтгэл санааны дэмжлэг нь тэдэнд шийдэл олоход нь туслахаас гадна ганцаардлыг мэдрэхгүй байхад тусалдаг.
Эцэг эх, сургуулийн үүрэг
Үе тэнгийнхний дарамтыг даван туулах нь зөвхөн өсвөр насныхны үүрэг хариуцлага биш юм. Эцэг эхчүүд нээлттэй харилцаа холбоог хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв эцэг эх нь шүүмжлэлгүй, хүчирхийлэлгүй, сонсоход бэлэн байвал өсвөр насныхан мэдээлэл хуваалцахад илүү хүлээн авах болно. Эцэг эхчүүд практик татгалзах ур чадварыг зааж, эрсдэлийн талаар ярилцаж, хүүхдүүд мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад дэмжлэг үзүүлж чадна.
Сургуулиуд мөн зан чанарын боловсрол, дээрэлхэлтийн эсрэг хөтөлбөр, зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ, эрүүл сургуулийн соёлоор дамжуулан үүрэг гүйцэтгэдэг. Сургуулиуд аюулгүй орон зай байх үед өсвөр насныхан нийгмийн дарамт шахалтын өмнө ганцаараа "амьд үлдэх" ёстой гэж боддоггүй.
Үе тэнгийнхний дарамтыг эерэг нөлөө болгон хувиргах нь
Сонирхолтой нь, үе тэнгийнхний дарамтыг эерэг хүч болгон хувиргаж болно. Хэрэв өсвөр насныхан дэмжлэгтэй орчинд байвал найзууд бие биенээ хамтдаа суралцах, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах, байгууллагад идэвхтэй байх эсвэл эрсдэлтэй зан авираас зайлсхийхийг уриалж болно. Гол нь бид найз нөхөдтэй эсэхээс үл хамааран ямар төрлийн найз нөхөд сонгох, хамтдаа хэрхэн нөлөөллөө бий болгохоос хамаарна.
Хаах
Өсвөр насныхны дунд үе тэнгийнхний дарамт шахалт түгээмэл бөгөөд хэвийн үзэгдэл боловч та үүнийг хэрхэн даван туулах нь түүний нөлөөллийг тодорхойлдог. Өсвөр насныхан өөрсдийн үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрч, "үгүй" гэж хэлж сурч, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, эрүүл орчинг сонгож, дэмжлэг эрэлхийлэх зоригтой байх хэрэгтэй. Эцэг эх, сургууль нь айдсын эх үүсвэр биш, харин аюулгүй газар байх хэрэгтэй.
Эцсийн эцэст, өсвөр нас гэдэг нь үе тэнгийнхэнтэйгээ адилхан байх тухай биш, харин янз бүрийн нөлөөллийн дунд өөрийнхөөрөө байж сурах тухай юм. Үе тэнгийнхний дарамтыг даван туулж чаддаг өсвөр насныхан хортой шийдвэр гаргахаас зайлсхийж зогсохгүй, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн төлөвшсөн, бие даасан хувь хүмүүс болж өсдөг.
