Гэр бүлийн хүчирхийллийн сэтгэл зүйн нөлөө
Гэр бүлийн хүчирхийлэл (ГХ) нь зүгээр л хэрүүл маргаан эсвэл гэр бүлийн "хувийн асуудал"-аас илүү зүйл юм. Энэ нь гэр бүлийн харилцаанд байгаа хэн нэгнийг - хамтрагч, хүүхэд эсвэл гэр бүлийн өөр гишүүнийг хохироож, хянаж, доромжилдог үйлдэл юм. Энэ нь бие махбодийн, сэтгэл зүйн, бэлгийн, эсвэл бүр эдийн засгийн хүчирхийллийн хэлбэрээр илэрч болно. Бие махбодийн шарх нь илүү тод харагддаг ч гэр бүлийн хүчирхийллийн сэтгэл зүйн нөлөө нь ихэвчлэн илүү удаан үргэлжилдэг, нарийн төвөгтэй бөгөөд эдгэрэхэд хэцүү байдаг. Энэ нийтлэлд гэр бүлийн хүчирхийллийн хохирогчид, хүүхдүүд болон гэр бүлийн динамикт үзүүлэх сэтгэл зүйн нөлөөллийн талаар, мөн дэмжлэг, нөхөн сэргээлт яагаад маш чухал болохыг авч үзэх болно.
Гэр бүлийн хүчирхийлэл давтагдсан гэмтэл юм
Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь ихэвчлэн нэгээс олон удаа тохиолддог боловч давтан тохиолддог бөгөөд хэв маягийг бий болгодог. Хохирогчид хамгийн тухтай байх ёстой орон зай болох гэртээ аюултай нөхцөл байдалд амьдардаг. Гэр орон аюул заналхийллийн эх үүсвэр болоход хохирогчийн тархи, бие махбодь байнга сэрэмжтэй байх хандлагатай байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэлгээ, өдөр тутмын зан үйлд нөлөөлдөг архаг стрессийн хариу урвалыг өдөөдөг.
Гэр бүлийн хүчирхийллээс үүдэлтэй гэмтэл нь осол гэх мэт ганцхан тохиолдлоос үүдэлтэй гэмтлээс ялгаатай. Гэр бүлийн хүчирхийллийг хохирогчийн ойр дотны хэн нэгэн давтан үйлддэг тул хохирогчид ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөнийг мэдэрдэг: нэг талаас айдас, нөгөө талаас сэтгэл хөдлөл, эдийн засаг, нийгэм, тэр ч байтугай оюун санааны хувьд холбоотой байдаг. Энэхүү холбоо нь хүчирхийллээс зугтах үйл явцыг илүү хэцүү болгодог.
Байнгын түгшүүр ба айдсын эмгэгүүд
Гэр бүлийн хүчирхийллийн хамгийн түгээмэл сэтгэл зүйн нөлөөллийн нэг бол сэтгэлийн түгшүүр юм. Хохирогчид хүчирхийлэгч байхгүй байсан ч гэсэн байнгын айдас мэдэрч болно. Тэд хамгийн мууг байнга урьдчилан таамагладаг: "Хэрэв би буруу зүйл хэлбэл хашгирна" эсвэл "Хэрэв би гэртээ оройтож ирвэл хүчирхийлэл дахин давтагдана". Байнгын түгшүүр нь зүрхний дэлсэх, амьсгал давчдах, булчингийн чангаралт, нойргүйдэл, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно.
Зарим хохирогчдын хувьд айдас нь сандралын дайралт, нийгмийн айдас эсвэл хүчирхийллийг сануулдаг тодорхой орон зайд байхаас айх зэрэг шинж тэмдгүүд болж хувирдаг. Хохирогчид хэт сонор сэрэмжтэй болж, амархан цочирдож, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд бэрхшээлтэй болдог.
Сэтгэл гутрал, өөрийгөө үнэ цэнэгүй мэт мэдрэх, найдвараа алдах
Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь ихэвчлэн системтэй доромжлол, залилан мэхлэлт, хяналттай хамт явагддаг. "Чи тэнэг", "Чи надгүйгээр юу ч хийж чадахгүй", эсвэл "Хэн ч чамд итгэхгүй" гэх мэт хэллэгүүд нь хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аажмаар бууруулж болзошгүй. Үүний үр дүнд олон хохирогчид сэтгэл гутралд ордог: өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болох, байнга ядрах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, нийгмээс хөндийрөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй болдог.
Хохирогч өөрийгөө ямар ч гарцгүй гэж мэдэрснээс болж үнэ цэнэгүй, найдваргүй мэт мэдрэмж төрж болно. Хүнд тохиолдолд сэтгэл гутрал нь өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлох бодолд хүргэдэг. Энэ нь "сул дорой байдал"-ын шинж тэмдэг биш, харин сэтгэл зүйн ачаалал нь хүний даван туулах чадвараас давсан бөгөөд мэргэжлийн тусламж, нийгмийн ноцтой дэмжлэг шаардлагатай байгааг илтгэж байгаа дохио юм.
Сэтгэл зүйн гэмтэл: PTSD болон нарийн төвөгтэй гэмтэл
Гэр бүлийн хүчирхийллийн хохирогчид Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (ГССЭ) үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Шинж тэмдгүүдэд дурсамж, хар дарсан зүүд, гэмт этгээд эсвэл үйл явдлыг сануулдаг зүйлсээс зайлсхийх, сэтгэл хөдлөлийн дэлбэрэлт орно. Цаашилбал, хохирогчид даван туулах механизм болох сэтгэл хөдлөлийн мэдээгүйжилт (мэдрэлгүйжилт)-ийг мэдэрч болно: хоосон мэдрэмж төрөх, баяр баясгаланг мэдрэхэд хэцүү байх, эсвэл өөрөөсөө хөндийрсөн мэдрэмж (салангид байдал).
Гэр бүлийн хүчирхийллийн удаан хугацааны үед зарим хохирогчид нарийн төвөгтэй гэмтэл авдаг. Энэ нь зөвхөн гэмтлийн ой санамжинд төдийгүй өөрийгөө таних, эрүүл харилцаа тогтоох чадвар, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, итгэлцэлд нөлөөлдөг. Хохирогчид бусдад итгэхэд хэцүү, дэлхий дээр аюулгүй бус гэж бодох эсвэл хохирогч болсон ч гэсэн өөрсдийгөө байнга буруутгахад хэцүү байж болно.
Газлэйтинг ба бодит байдлын төөрөгдөл
Олон тохиолдолд хүчирхийлэгчид зөвхөн бие махбодийн хүчирхийлэл төдийгүй хийн гэрэлтүүлэг гэх мэт сэтгэл зүйн хүчирхийллийг ашигладаг бөгөөд энэ нь хохирогчдыг өөрсдийн ойлголт, дурсамжид эргэлзэхэд хүргэдэг. Хүчирхийлэгчид "Би чамайг хэзээ ч цохиж байгаагүй", "Чи хэтэрхий мэдрэмтгий юм" эсвэл "Энэ зүгээр л тоглоом байсан" гэх мэт зүйлийг хэлж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хохирогчид хүчирхийлэл үнэхээр болсон эсэх, тэд "хэт их хариу үйлдэл үзүүлсэн" эсэх, эсвэл өөрсдийгөө буруутгах ёстой эсэх талаар эргэлздэг.
Газлайттинг нь хохирогчийн өөртөө итгэх итгэл болон шийдвэр гаргах чадварыг бууруулдаг. Хохирогчид хэтрүүлж байна эсвэл итгэхгүй байна гэж үзэхээс айж тусламж хүсэхээс эргэлздэг. Энэ нь хүчирхийллийн мөчлөгийг үргэлжлүүлдэг.
Нийгмийн харилцаа болон өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөө
Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь хохирогчдыг өөрсдийгөө тусгаарлахад хүргэдэг. Зарим хохирогчдыг гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө уулзахыг хориглодог бол зарим нь ичгүүр эсвэл айдсаасаа болж холддог. Нийгмийн тусгаарлалт нь сэтгэл зүйн хямралыг улам хүндрүүлдэг, учир нь хохирогчид итгэл найдвараа хуваалцах, сэтгэл санааны дэмжлэг авах газаргүй байдаг.
Ажил эсвэл боловсрол эзэмшихдээ хохирогчид бүтээмж буурч болзошгүй. Нойргүйдэл, удаан хугацааны стресс нь анхаарал төвлөрөл буурахад хүргэдэг. Тэд байнга ажилдаа ирээгүй, гүйцэтгэл нь буурсан эсвэл ажил мэргэжлийн боломжоо алдсан байж болно. Хэрэв эдийн засгийн хяналт байгаа бол - жишээлбэл, гэмт хэрэгтэн хохирогчийг ажиллах эсвэл мөнгө олохыг хориглосон бол - хохирогч бие даасан байх нь улам бүр хэцүү болж, улам бүр гацсан мэт санагдаж байна.
Хүүхдэд үзүүлэх нөлөө: үргэлж харагдахгүй шарх
Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй орчинд өссөн хүүхдүүд, шууд хохирогч эсвэл гэрчийн хувиар өссөн хүүхдүүд сэтгэл зүйн ноцтой нөлөөнд автдаг. Тэд сэтгэлийн түгшүүр, хар дарсан зүүд, ухралт (жишээлбэл, орондоо шээх), суралцах бэрхшээл, цочромтгой байдал, түрэмгийлэлд өртөж болзошгүй. Зарим хүүхдүүд маш чимээгүй, хөндийрч, гэм буруутай мэт санагдах эсвэл зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зуучлахыг оролддог.
Урт хугацааны нөлөөлөлд найдвартай холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байх, өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байх, насанд хүрэгчид хүчирхийлэл үйлдсэн эсвэл хохирогч болсон үедээ хүчирхийллийн хэв маягийг давтах эрсдэл зэрэг орно. Хүүхдүүд харсан зүйлээсээ суралцдаг. Хүчирхийллийг "хэвийн" гэж үзвэл эрүүл харилцааны хил хязгаар бүдгэрдэг. Тиймээс хүүхдүүдийг гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөхөөс хамгаалах нь зөвхөн тэдний бие махбодийн аюулгүй байдал төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэнд, ирээдүйтэй холбоотой юм.
Хүчирхийлэл ба сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын мөчлөг
Олон хүн "Хохирогч яагаад тэр даруй явдаггүй юм бэ?" гэж асуудаг. Энэ асуултыг өрөвдөх сэтгэлээр ойлгох хэрэгтэй. Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь ихэвчлэн мөчлөг дагадаг: хурцадмал байдал үүсч, хүчирхийлэл үйлдэгдэж, дараа нь гэмт хэрэгтэн уучлалт гуйж, өөрчлөгдөхөө амлаж, сайхан ааш гаргадаг. Энэхүү "бал сар" үе шат нь хуурамч найдварыг бий болгож болзошгүй. Хохирогч гэмт хэрэгтэн үнэндээ сайн, зүгээр л "алдаа" гэж боддог. Нөгөөтэйгүүр, гэмт хэрэгтэн хохирогчийг хүүхдүүд, гэр орон, санхүүгийн дэмжлэгээ алдахаас айж, заналхийлж, хянах эсвэл айдас төрүүлж болзошгүй.
Сэтгэл зүйн хувьд хохирогчид гэмтлийн холбоог мэдэрч болно - хүчирхийлэл болон хааяа нэг өгдөг "бэлэг"-ийн хослолоор үүсдэг сэтгэл хөдлөлийн холбоо. Энэхүү холбоо нь хараат байдлыг бэхжүүлж, хохирогчид харилцаа нь өвдөлттэй гэдгийг ойлгосон ч гэсэн бие биенээсээ холдоход хэцүү болгодог.
Сэргэлт: аюулгүй байдал болон өөрийгөө таних мэдрэмжийг сэргээх
Гэр бүлийн хүчирхийллээс ангижрах нь шууд явагддаг үйл явц биш юм. Хамгийн чухал эхний алхам бол аюулгүй байдал юм. Үүний дараа хохирогчид өөрсдийн туршлагыг боловсруулах, нийгмийн дэмжлэг үзүүлэх, бие даасан байдлаа сэргээх аюулгүй орон зай хэрэгтэй. Гэмтлийн зөвлөгөө, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), эсвэл гэмтлийн эмчилгээ зэрэг сэтгэл зүйн эмчилгээ нь хохирогчдод сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал болон бусад гэмтлийн шинж тэмдгүүдийг зохицуулахад тусалдаг.
Эмчилгээнээс гадна гэр бүл, найз нөхөд, олон нийт, дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээний дэмжлэг маш чухал юм. Хохирогчдыг шүүмжлэлгүйгээр сонсох хэрэгтэй. "Та тэвчээртэй байх хэрэгтэй" эсвэл "Энэ бас таны буруу байх ёстой" гэх мэт хэллэгүүд нь зөвхөн гэм буруугийн мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Үүний оронд эрүүл мэндийн дэмжлэгт "Би чамд итгэж байна", "Та ингэж харьцах ёсгүй байсан", "Би танд тусламж авахад тусалж чадна" орно.
Хаах
Гэр бүлийн хүчирхийллийн сэтгэл зүйн нөлөө нь маш өргөн хүрээтэй: айдас түгшүүр, сэтгэл гутралаас эхлээд PTSD, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн доройтол, харилцаа холбоо тогтоох чадвар хүртэл. Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулж, хяналтгүй орхивол үе дамжин хүчирхийллийн хэв маягийг бий болгодог. Эдгээр нөлөөллийг ойлгох нь нийгэм хүчирхийллийг хэвийн болгохгүй, хохирогчдыг буруутгахгүй, түүний шинж тэмдгийг илүү сайн мэддэг байхын тулд чухал юм.
Хэрэв та эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэн гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол тусламж хүсэх нь зоригтой бөгөөд чухал үйлдэл юм. Та аюулгүй, хүндэтгэлтэй байж, айдасгүйгээр амьдрах ёстой. Эдгэрэлт цаг хугацаа шаарддаг ч зөв дэмжлэгтэйгээр хохирогчид аюулгүй байдал, нэр төр, илүү сайн ирээдүйн найдварыг сэргээж чадна.
