Байгалийн гаралтай гуужуулагч найрлагатай биеийн скраб хийх үйл явц
Арьсаа арчлах нь үргэлж үйлдвэрийн бүтээгдэхүүнээс хамааралтай байх албагүй. Гэртээ хийхэд харьцангуй хялбар нэг эмчилгээ бол биеийн скраб юм. Скраб нь үхэжсэн арьсны эсийг арилгах, арьсны бүтцийг жигд болгох, зайлсны дараа арьсыг илүү зөөлөн болгоход тусалдаг. Сонирхолтой нь, элсэн чихэр, кофе, овьёос, давс зэрэг олон төрлийн байгалийн гаралтай гуужуулагчийг скрабын мөхлөг болгон ашиглаж болно. Энэ нийтлэлд байгалийн гаралтай орц найрлагаар биеийн скраб хийх үйл явцыг, орц найрлагыг сонгох, бэлтгэхээс эхлээд хэрхэн ашиглах, хадгалах хүртэл авч үзэх болно.
1. Биеийн гуужуулагчийн байгалийн гаралтай гуужуулагчтай танилцаарай
Гуужуулагч нь үхэжсэн арьсны эсийг гуужуулах үйл явцыг дэмждэг бодис юм. Биеийн скрабын хувьд байгалийн гаралтай гуужуулагч нь ерөнхийдөө мөхлөг (физик гуужуулагч) хэлбэрээр байдаг. Зарим алдартай сонголтуудад дараахь зүйлс орно.
– Элсэн чихэр (мөхлөгт элсэн чихэр эсвэл бор элсэн чихэр): Үүний мөхлөгүүд нь үхэжсэн арьсны эсийг арилгахад үр дүнтэй бөгөөд усанд өртөхөд зөөлөрдөг тул олон төрлийн арьсанд харьцангуй зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Элсэн чихэр нь мөн чийгийг татахад тусалдаг байгалийн чийгшүүлэгч юм.
– Нунтагласан кофе: Хүчтэй гуужуулагч бүтэцтэй, өвөрмөц үнэртэй. Олон хүн кофенд дуртай байдаг, учир нь энэ нь арьсыг "сэргээж", түр зуур чангаруулдаг. Энэ нь гуя, гар, нуруу зэрэг хэсэгт тохиромжтой.
– Овьёос: Зөөлөн бүтэцтэй тул мэдрэмтгий арьсанд тохиромжтой. Овьёос нь хуурай эсвэл загатнасан арьсыг тайвшруулдаг гэдгээрээ алдартай.
– Давс (нарийн эсвэл бүдүүн): Хүчтэй гуужуулагч, тохой, өвдөг гэх мэт мэдрэмтгий бус арьсанд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч давс нь цочроосон арьс эсвэл жижиг шарханд хорсож болзошгүй.
– Будааны нунтаг: Үр тариа нь нарийн бөгөөд зайлсны дараа арьсыг илүү толигор болгоно. Зөөлөн гуужуулагч хайж буй хүмүүст төгс тохирно.
Гуужуулагчийг арьсныхаа байдал болон эмчлэх хэсэгт тохируулан сонгох хэрэгтэй. Амархан цочирддог арьстай хүмүүст овьёос эсвэл элсэн чихэр хэрэглэх нь аюулгүй байдаг бол давс, кофе нь илүү тэсвэртэй арьсанд илүү тохиромжтой.
2. Гуужуулагчийн суурийг (үндсэн найрлагыг) тодорхойлно уу
Гуужуулагч мөхлөгөөс гадна скраб нь холбогч бодис болгон ашиглахын тулд суурь найрлага шаарддаг тул түрхэхэд хялбар бөгөөд арьсыг цочроохгүй. Нийтлэг суурь найрлагад дараахь зүйлс орно.
– Ургамлын тос: кокосын тос, оливын тос, бүйлсний тос эсвэл усан үзмийн үрийн тос гэх мэт. Тос нь скрабыг илүү амархан түрхэхэд тусалдаг бөгөөд зайлсны дараа чийгшүүлэгч нөлөө үзүүлдэг.
– Зөгийн бал: чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй тул скрабыг илүү наалдамхай болгож, чийгийг хадгалахад тусалдаг.
– Энгийн тараг: арьсанд зөөлөн, тааламжтай бүтэцтэй. Тараг нь мөн зөөлөн AHA болох сүүн хүчил агуулдаг боловч мэдрэмтгий арьсанд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
– Зуун настын гель: тайвшруулах мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд хэт тослоггүй скраб хэрэглэхийг хүсвэл тохиромжтой.
Гэрийн нөхцөлд биеийн скраб хийхэд хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн тогтвортой хослол нь гуужуулагч болон тос юм. Илүү наалдамхай, асгардаггүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд та зөгийн бал нэмж болно.
3. Шаардлагатай тоног төхөөрөмж
Шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг ихэвчлэн гал тогооны өрөөнд байрлуулдаг:
1. Холих аяга цэвэрлээрэй.
2. Хэмжих халбага эсвэл хоолны халбага.
3. Хусуур эсвэл хутгагч халбага.
4. Хатуу таглаатай, хүнсний зориулалттай шилэн/хуванцар сав.
5. Үйлдвэрлэсэн огноог бичих жижиг шошго (заавал биш).
Бүтээгдэхүүн удаан хугацаанд ашиглагдаж, хурдан бохирдохгүйн тулд бүх тоног төхөөрөмж хуурай, цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
4. Байгалийн биеийн гуужуулагчийн үндсэн томъёо (харьцааны заавар)
Үр дүн нь хэт шингэн эсвэл хэт хуурай биш байхын тулд та дараах энгийн харьцааг ашиглаж болно.
– 2 хэсэг гуужуулагч (элсэн чихэр/кофе/овьёос/давс)
- 1 хэсэг тос (эсвэл тос + зөгийн балны холимог)
Жишээ нь: 6 хоолны халбага элсэн чихэр + 3 хоолны халбага кокосын тос. Хэрэв та илүү их чийгшүүлэхийг хүсвэл бага зэрэг тос нэмнэ; хэрэв хэт тослог байвал гуужуулагч нэмнэ.
5. Хийхэд хялбар байгалийн гаралтай скрабны жоруудын жишээ
А. Элсэн чихрийн скраб + кокосын тос (хуурай арьсанд)
Материал:
- 6 хоолны халбага бор элсэн чихэр эсвэл нунтаг элсэн чихэр
- 3 хоолны халбага кокосын тос
- 1 халбага зөгийн бал (заавал биш)
– 3-5 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос (заавал биш, маш мэдрэмтгий арьсанд тохиромжгүй)
Давуу талууд: Сайхан бүтэцтэй, түрхэхэд хялбар, угаасны дараа арьс чийгшсэн мэт мэдрэмж төрүүлнэ.
B. Кофе + оливын тостой скраб (барзгар хэсэгт)
Материал:
- 6 хоолны халбага нунтаг кофе
– 3 хоолны халбага оливын тос
- 1 халбага зөгийн бал (заавал биш)
Давуу талууд: Илүү мэдэгдэхүйц гуужуулагч; тохой, өвдөг болон уйтгартай хэсэгт маш сайн.
C. Овьёос + зөгийн балны скраб (мэдрэмтгий арьсанд зориулсан)
Материал:
- 6 хоолны халбага нарийн хольсон овьёосны будаа (эсвэл бэлэн овьёосны будаа хэрэглэнэ)
- 2-3 хоолны халбага зөгийн бал
- 1-2 хоолны халбага бүйлс/жожоба тос (заавал биш)
Давуу талууд: Улайлтанд өртөмтгий арьсанд зориулсан илүү зөөлөн, илүү тухтай мөхлөгүүд.
6. Гуужуулагчийг алхам алхмаар хийх үйл явц
Энд олон төрлийн материалд хэрэглэж болох ерөнхий процесс байна:
1. Сав болон багаж хэрэгслийг ариутгана
Сав болон багаж хэрэгслийг угааж, дараа нь сайтар хатаана. Үлдсэн ус нь гуужуулагчийг илүү хурдан муутгахад хүргэдэг, ялангуяа та шинэхэн орц нэмж байгаа бол.
2. Гуужуулагчаа бэлтгэ
Гуужуулагчийн орцыг шаардлагатай хэмжээгээр хэмжиж авна. Хэрэв том ширхэгтэй овьёосны будаа хэрэглэж байгаа бол илүү жигд болгохын тулд блендерт хийж хутгаж болно.
3. Суурь (тос/зөгийн бал/тараг) нэмнэ
Хутгах зуураа тосоо бага багаар нэмнэ. Ингэснээр бүтэц нь хэт шингэн болохгүй. Хэрэв зөгийн бал хэрэглэж байгаа бол холиход хялбар болгохын тулд тосны дараа нэмнэ.
4. Нэг жигд болтол хутгана
Мөхлөгүүд жигд түрхэгдэж, бүтэц нь нойтон зуурмаг шиг болтол хутгана. Хамгийн тохиромжтой гуужуулагч нь дуслахгүй байх ёстой ч авахад хялбар, түрхэхэд хялбар байх ёстой.
5. Үүнийг саванд хийнэ
Скрабыг хадгалах саванд хийнэ. Агаар хуримтлагдах том хоосон зай байхгүй байхаар зөөлөн дарна.
6. Шошго
Үйлдвэрлэсэн огноо болон скрабны төрлийг бичнэ үү. Энэ нь танд хадгалах хугацааг хянахад тусална.
7. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ
Гуужуулагчийг хэрхэн хэрэглэх нь үр дүнг тодорхойлж, цочролыг багасгадаг:
1. Арьс чинь чийгтэй, бүлээн байх үед шүршүүрт орохдоо хэрэглэнэ. Энэ нь скрабыг илүү амархан тараахад тусалдаг.
2. Тохирох хэмжээгээр авч, тойрог хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ. Тохой, өвдөг, өсгий эсвэл барзгар мэдрэмж төрдөг хэсэгтээ анхаарлаа хандуулна.
3. Хэт хүчтэй үрж болохгүй. Хэт их гуужуулах нь улайлт, хорсолт, тэр ч байтугай хуурайшилт үүсгэж болзошгүй.
4. Сайтар зайлж, шаардлагатай бол савангаар үргэлжлүүлнэ.
5. Шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй, ялангуяа илүү "үрж" мэдрэгддэг давс эсвэл кофены скраб хэрэглэдэг бол.
Хамгийн тохиромжтой давтамж нь долоо хоногт 1-2 удаа байдаг. Мэдрэмтгий арьсны хувьд долоо хоногт нэг удаа эсвэл 10 хоногт нэг удаа хангалттай.
8. Хадгалах хугацаа болон хадгалах хугацаа
Байгалийн гуужуулагчийн ашиглалтын хугацаа нь түүний найрлагаас хамаарна:
– Тос + элсэн чихэр/кофе/давстай скраб (шинэхэн орц найрлагагүй) нь ус агуулаагүй л бол ихэвчлэн 1-2 сар орчим удаан тогтдог.
– Тараг, жимс эсвэл шинэхэн орц найрлагатай скрабыг бага хэмжээгээр хийж, хөргөгчинд хадгалж, 3-7 хоногийн дотор хэрэглэнэ.
Чухал зөвлөгөө: Усанд орох ус бохирдохоос зайлсхийхийн тулд скрабыг нойтон гараар биш, хуурай халбагаар аваарай.
9. Аюулгүй байдлын тэмдэглэл
Хэдийгээр энэ нь байгалийн гаралтай орц найрлагаар хийгдсэн ч гэсэн скрабыг ухаалгаар ашиглах хэрэгтэй хэвээр байна:
– Гэмтсэн, цочирдсон эсвэл наранд түлэгдсэн арьсан дээр хэрэглэхээс зайлсхий.
– Хэрэв эфирийн тос хэрэглэж байгаа бол эхлээд нөхөөс туршиж үзээд бага хэмжээгээр хэрэглээрэй.
– Маш мэдрэмтгий арьстай эсвэл тодорхой өвчтэй (жишээ нь экзем) хүмүүсийн хувьд нарийн овьёосны будаа гэх мэт хамгийн зөөлөн скраб сонгож, хааяа хэрэглээрэй.
Хаах
Байгалийн гаралтай гуужуулагчаар биеийн скраб хийх үйл явц нь үндсэндээ энгийн: тохирох гуужуулагчийн мөхлөгийг сонгож, чийгшүүлэгч суурьтай хольж, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байдлаар хадгална. Гэрийн нөхцөлд хийсэн скрабын давуу тал нь уян хатан байдал юм - та арьсныхаа хэрэгцээнд тохируулан бүтэц, үнэр, хатуулгийг тохируулж болно. Зөв зохистой хэрэглэж, дунд зэрэг хэрэглэснээр байгалийн гаралтай скраб нь арьсыг илүү толигор, цэвэрхэн, сэргэг мэдрэмж төрүүлдэг тааламжтай, ашигтай биеийн арчилгааны зан үйл болж чадна.
Хэрэв та хүсвэл би энэ нийтлэлийн илүү шинжлэх ухааны хувилбарыг хийж болно, эсвэл "шилэн савны үнэ" болон "арьсны төрөл тус бүрт зориулсан скрабны хувилбарууд" гэсэн хэсгүүдийг нэмж болно.
