Тав тухтай бичих зориулалттай эргономик гартай зөөврийн компьютер
Дижитал ажлын эрин үед бичих тав тух нь зөвхөн "нэмэлт" зүйл биш, харин зайлшгүй шаардлагатай зүйл болсон. Олон хүн өдөр бүр зөөврийн компьютерын өмнө олон цагийг өнгөрөөдөг - тайлан бичих, дипломын ажил бичих, өгөгдөл боловсруулах, имэйлд хариулах, тэр ч байтугай гар бичмэлийг засварлах. Хэрэв гар хөшүүн, хэт гүехэн санагдаж байвал эсвэл бугуйнд хурдан өвдөлт үүсгэдэг бол бүтээмж буурч, давтан суналтын гэмтэл авах эрсдэл нэмэгддэг. Тиймээс эргономик гартай зөөврийн компьютер нь тогтмол бичдэг хүн бүрийн хувьд хамгийн сайн хөрөнгө оруулалтын нэг юм.
Зөөврийн компьютер дээрх "эргономик гар" гэдэг нэр томьёо нь эргономик ширээний гар шиг хуваагдмал гар гэсэн үг биш юм. Зөөврийн компьютер дээр эргономикийг ерөнхий дизайнаар дамжуулан илүү их илэрхийлдэг: товчлуурын тав тух, зай болон зохион байгуулалт, тогтвортой байдал, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар, тэр ч байтугай товчлуурын тагны гадаргуу, гэрэлтүүлэг, алганы тулгуурын байрлал зэрэг жижиг нарийн ширийн зүйлс. Энэ нийтлэлд эргономик зөөврийн компьютерын гарны шинж чанар, хэнд хамгийн их хэрэгтэй, бичихэд үнэхээр тухтай зөөврийн компьютер сонгох зөвлөмжийг авч үзэх болно.
Эргономик гар яагаад чухал вэ?
Бичих нь давтагддаг үйл ажиллагаа юм. Өдөрт хэдэн зуун, бүр хэдэн мянган удаа ижил хурууны хөдөлгөөн хийдэг. Хэрэв гар нь гарны байгалийн байрлалыг дэмжихгүй бол бид бугуйгаа нугалж, мөрөө хавчиж эсвэл товчлууруудаа хэт их хүчээр дарах хандлагатай байдаг. Үүний үр дагавар нь бидний байрлал ажлын хэрэгсэлд дасан зохицох үед алга өвдөх, бугуй өвдөх, хуруу жирвэгнэх, тэр ч байтугай хүзүү, нуруу хөших зэрэг байж болно.
Эргономик гар нь гарны илүү төвийг сахисан байрлалыг хадгалахад тусалдаг, үе мөчний ачааллыг бууруулж, бичихэд хялбар болгодог. Цаашилбал, тав тухтай байдал нь таны ажлын чанарт шууд нөлөөлдөг: та ойр ойрхон завсарлага авахгүйгээр илүү хурдан, илүү нарийвчлалтай бичиж, удаан ажиллах боломжтой.
Зөөврийн компьютерын эргономик гарын онцлог шинж чанарууд
Зөөврийн компьютерын гарны эргономикийг үнэлэхдээ анхаарах ёстой гол хүчин зүйлсийг энд оруулав.
1. Түлхүүрийн хөдөлгөөн ба хариу үйлдлийг тэнцвэржүүлэх
Товчлуурын хөдөлгөөн гэдэг нь товчлуур дарахад хэр хол хөдлөхийг хэлнэ. Хэт богино товчлуур нь "хатуу" бөгөөд ядраадаг мэт санагдаж болох бол механизм нь хүнд байвал хэт урт товчлуур нь хурууг хурдан ядраадаг. Олон хэрэглэгчид товчлуурын хөдөлгөөн зөөврийн компьютерт хангалттай гүн, тодорхой (мэдрэмтгий) хариу үйлдэлтэй гэж үздэг тул оролтыг уншихын тулд хэт хүчтэй дарах шаардлагагүй байдаг.
Зарим дээд зэрэглэлийн зөөврийн компьютер дээр үйлдвэрлэгчид улам бүр нимгэн болж байгаа ч тогтвортой байдлыг хадгалахын тулд хайчны унтраалгын механизмыг оновчтой болгосон. Боломжтой бол хэдэн догол мөр бичиж үзээрэй: товчлуурын дуу чимээ болон мэдрэмжийг шалгаж, ямар нэгэн товчлуур "зөөлөн" эсвэл дайвалзаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
2. Товчлуурын хэмжээ болон товчлууруудын хоорондох зай (товчлуурын зай)
Эргономик гарнууд нь ихэвчлэн стандарт товчлуурын зайтай байдаг бөгөөд хоорондоо хэт ойрхон байдаггүй. Хангалттай өргөн товчлуурын тагнууд нь олон алдаа гаргахгүйгээр хуруугаараа товчлууруудыг олоход хялбар болгодог. Түүнчлэн, товчлуурын тагны гадаргуугийн хэлбэрт анхаарлаа хандуулаарай - бага зэрэг хотгор хэлбэр нь хурууны үзүүрийг байрлалд нь "түгжих"-д тусалдаг бөгөөд нарийвчлалыг сайжруулдаг.
3. Цэвэрхэн зохион байгуулалт болон хамгийн бага буулт
Сайн зохион байгуулалт нь шаардлагагүй гар хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Жишээлбэл:
– Өргөн, хүрэхэд хялбар зүүн талын Shift товчлуур.
– Пропорциональ Enter товчлуур.
– Навигаци бичихэд саад учруулахгүйн тулд сумны товчлууруудыг цэвэр байлгана уу (хамгийн тохиромжтой нь урвуу Т хэлбэртэй).
– Төөрөгдөлд оруулдаггүй функцын товчлуурууд (F1–F12) болон товчлолууд.
Зарим зөөврийн компьютерууд авсаархан дизайны төлөө товчлуурын хэмжээг золиослодог. Эрчимтэй бичдэг хүмүүсийн хувьд хэт жижиг сумтай товчлуурууд эсвэл Home/End товчлуурууд байхгүй байх зэрэг жижиг алдаа нь таны ажлын хэмнэлийг алдагдуулж болзошгүй.
4. Товчлуурын тогтвортой байдал болон хамгийн бага хэлбэлзэл
Зүүн эсвэл баруун талаас дарахад товчлуурууд чичирч байгааг мэдрэхийг гуйвуулах гэдэг нь юм. Тогтвортой гар нь таны хурууг товчлууруудыг гүйцэхээс сэргийлж, ядаргааг бууруулдаг. Энэ нь ялангуяа Зай, Enter, Shift зэрэг том товчлууруудад чухал юм - хэрэв тэдгээр нь тогтворгүй байвал та буруу дарах эсвэл тодорхой цэг дээр дарж байгаа мэт мэдрэмж төрөх магадлал өндөр болно.
5. Бугуйг дэмждэг алганы тулгуур болон явах эд ангийн загвар
Эргономик нь зөвхөн товчлуурууд төдийгүй бугуйн тулгууртай холбоотой юм. Алганы өргөн тулгуур, гулсдаггүй гадаргуу, гөлгөр ирмэгүүд нь удаан бичих ажлыг илүү тохь тухтай болгоно. Зарим зөөврийн компьютер дээр хэт хурц ирмэгүүд нь гар нь тухтай байсан ч бугуйнд хурдан өвдөлт үүсгэдэг.
6. Биеийн хатуулаг ба хамгийн бага уян хатан байдал
Хэрэв гар дарахад амархан нугардаг бол бичих туршлага тогтворгүй байх болно. Бат бөх их биетэй (жишээлбэл, тодорхой зэрэглэлийн хөнгөн цагаан эсвэл магнийн хайлш) зөөврийн компьютерууд нь илүү бат бөх, сэтгэл ханамжтай бичих туршлагыг өгдөг.
7. Жигд гэрэлтүүлэгтэй гар
Гэрэлтүүлэг нь зөвхөн гоо сайхны асуудал биш юм. Арын гэрэлтүүлэг нь хүртэл бага гэрэлтэй нөхцөлд тонгойх эсвэл нүдээ онийлгохгүйгээр бичихэд тусалдаг. Хэт тод эсвэл гэрэл алдагдсан гэрэлтүүлэг нь анхаарал сарниулж болзошгүй. Тохируулах тод байдлын хувьд олон түвшний гэрэлтүүлэгтэй арын гэрлийг сонгоорой.
8. Шаардлагын дагуу дуу чимээний түвшин
Зарим хүмүүс бичихдээ товшилттой чимээ гаргахыг илүүд үздэг, учир нь энэ нь хатуу мэдрэгддэг бол зарим нь ажлын байр эсвэл онлайн уулзалтуудад илүү чимээгүй гар хэрэгтэй байдаг. Эргономик гар нь хариу авахын тулд хүчтэй дарах шаардлагагүй тул ихэвчлэн илүү дуу чимээнд ээлтэй байдаг.
Эргономик гар хэнд хамгийн их хэрэгтэй вэ?
Бараг бүх хүн ашиг тусаа өгдөг боловч зарим бүлгүүд хамгийн их нөлөөг мэдрэх болно:
– Өдөр бүр урт нийтлэл бичдэг зохиолчид, сэтгүүлчид, редакторууд болон хуулбар бичигчид.
– Дипломын ажил эсвэл практик тайлангаа бичихэд олон цаг зарцуулдаг оюутнууд.
– Олон товчлол, тэмдэг, навигаци ашигладаг программистууд болон өгөгдлийн шинжээчид.
– Эрчимтэй өгөгдөл оруулах болон имэйлд анхаарлаа хандуулдаг захиргааны ажилтнууд.
– Бугуй өвдөх эсвэл хуруу чимчигнэх зэрэг шинж тэмдэг илэрсэн хэрэглэгчид.
Хэрэв та өдөрт 3-4 цагаас илүү хугацаанд байнга бичдэг бол тав тухтай гар нь ховор хэрэглэгддэг өндөр үзүүлэлттэй гарнаас илүү чухал байдаг.
Эргономик гартай зөөврийн компьютер сонгох зөвлөмжүүд
1. Шууд туршиж үзэх эсвэл бичих тест хайж үзээрэй
Цаасан дээрх үзүүлэлтүүд нь бодит туршлагыг үргэлж тусгадаггүй. Хэрэв та үүнийг дэлгүүрт туршиж үзэх боломжтой бол ердийн догол мөр, тоо, тэмдэг, сумны товчлууруудыг ашиглан дор хаяж 2-3 минут бичнэ үү. Хэрэв онлайнаар худалдан авалт хийж байгаа бол зөвхөн гүйцэтгэл төдийгүй бичих туршлагын талаарх тоймуудыг хайж олоорой.
2. Мэдрэгч самбарын хэмжээ болон байрлалыг шалгана уу.
Хэт том мэдрэгч самбар нь бичиж байх үед таны алга гадаргуу дээр хүрэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь курсор хөдлөх эсвэл санамсаргүй товшилт хийхэд хүргэдэг. Зарим зөөврийн компьютерууд алгаа сайн барих чадвартай боловч мэдрэгч самбарыг хол байрлуулах нь илүү тохиромжтой хэвээр байна.
3. Дэлгэц болон нугаснууд нь биеийн байрлалд хэрхэн нөлөөлж байгааг авч үзье.
Дэлгэцийг төвийг сахисан хүзүүний байрлалыг хадгалах өнцгөөр тохируулж болох үед эргономик гар хамгийн их үр ашигтай байдаг. Бат бөх нугас болон өргөн нээлтийн хүрээ нь таны зөөврийн компьютерийг суурийг ашиглах гэх мэт хамгийн тохиромжтой байрлалд байрлуулахад тусална.
4. Ажлын хэв маягт дасан зохицох: хөдөлгөөн ба тав тух
13 инчийн зөөврийн компьютерууд нь маш авсаархан боловч заримдаа гар болон гарын түшлэг нь илүү давчуу байдаг. 14-16 инчийн зөөврийн компьютерууд нь ихэвчлэн гар болон бугуйны зайг илүү ихээр санал болгодог. Хэрэв та ширээн дээр байнга бичдэг бол арай том хэмжээтэй нь илүү эргономик мэдрэмж төрүүлдэг.
5. Шаардлагатай бол тулгуур хэрэгслүүдийг ашиглаарай
Хамгийн сайн гартай зөөврийн компьютер сонгосон ч гэсэн эргономикийг дараах байдлаар эрс сайжруулж болно.
– Зөөврийн компьютерын дэлгэц нүдний түвшинд байхаар суурь тавь.
– Урт хугацааны ажлын цагуудад зориулсан гадаад гар.
– Бугуйн ачааллыг бууруулахын тулд гадна талын хулгана.
Зарим хүмүүсийн хувьд зөөврийн компьютер + дагалдах хэрэгслийн хослол нь урт хугацаанд хамгийн эрүүл шийдэл байдаг.
Эргономикийг дэмждэг бичих зуршил
Сайн гарыг зөв зуршлуудаар дэмжих шаардлагатай хэвээр байна:
– Бугуйгаа дээшээ бөхийхгүй байрлалд байрлуул; шулуун байлгахыг хичээ.
– Хөнгөн даралт ашиглаарай — товчлууруудыг “цохиж” болохгүй.
– Хуруу болон мөрөө сунгахын тулд 30-60 минут тутамд богино завсарлага аваарай.
– Тохойгоо ойролцоогоор 90 градусын өнцөг үүсгэхээр сандлаа тохируулна уу.
Хаах
Эргономик гартай зөөврийн компьютер нь бичих ажлыг гол ажил болгодог хүн бүрийн хувьд чухал сонголт юм. Товчлуурын тав тух, тогтвортой байдал, зөв зохион байгуулалт, бугуйнд ээлтэй алга тулгуур, зөөврийн компьютерын биеийн хатуу байдал нь эрүүл, бүтээмжтэй бичих туршлагыг бий болгодог. Зөвхөн процессор эсвэл RAM багтаамжид анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд гарыг үндсэн "ажлын хэрэгсэл" гэж үзээрэй. Эргономик гар болон зөв бичих дадал зуршлын тусламжтайгаар та илүү хурдан бичихээс гадна урт хугацаанд эрүүл гар, биеийн галбираа хадгалах болно.
Хэрэв та хүсвэл би танд энэ нийтлэлийн илүү тодорхой хувилбарыг бий болгоход туслах болно - жишээлбэл, оюутнууд, программистууд эсвэл оффисын ажилтнуудад зориулан - мөн техникийн шалгуурын зөвлөмж, худалдан авалтын шалгах хуудсыг нэмж оруулах боломжтой.
