Мацаг барих үед шүдний эмчилгээ хийлгэх нь чухал
Мацаг барих нь дэлхий даяарх мусульманчуудын, ялангуяа Рамадан сарын үеэр хийдэг мөргөлийн үйлдэл юм. Нар мандахаас жаргах хүртэл хоол хүнс, уух зүйлээс татгалзахаас гадна мацаг барих нь өөрийгөө сахилга баттай байлгах, хүслээ хянах, сүсэг бишрэлийг нэмэгдүүлэхийг заадаг. Гэсэн хэдий ч мацаг барихдаа анхаарах нэг чухал зүйл бол шүд, амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих явдал юм. Бие махбодь хоол хүнс, уух зуршилд өөрчлөлт ороход амны хөндийн эрүүл ахуйг ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Энэ нийтлэлд мацаг барих үеэр шүдний арчилгааны ач холбогдлыг хэлэлцэж, энэхүү шашны ёслолын үеэр шүд, амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих зарим практик зөвлөмжийг өгөх болно.
Мацаг барихын шүд болон амны хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Мацаг барих үед шүлсний ялгаралт багассанаас болж ам хуурайших хандлагатай байдаг. Шүлс нь байгалийн гаралтай ам цэвэрлэгч болж, хоол хүнсний үлдэгдэл болон бактерийг зайлуулахад тусалдаг. Шүлсний ялгаралт багассанаар цоорох, амнаас эвгүй үнэр гарах (галитоз), буйлны өвчин зэрэг амны хөндийн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
Мацаг барихын хамгийн түгээмэл үр дагаврын нэг бол амнаас эвгүй үнэр гарах явдал юм. Амны хөндийн бактери нь хоолны хэсгүүдийг задалж, эвгүй үнэр үүсгэдэг хүхрийн нэгдлүүдийг ялгаруулдаг тул амны эвгүй үнэр үүсдэг. Ам хуурайших үед бактерийн тоо нэмэгдэж, амнаас эвгүй үнэр гарах асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
Мацаг барих үеийн шүдний эмчилгээний чухал алхамууд
1. Шүдээ тогтмол угаа
Рамадан сард өдөрт дор хаяж хоёр удаа, өглөөний цайны дараа болон унтахын өмнө шүдээ угаах нь маш чухал зуршил юм. Сахарын дараа шүдээ угаах нь хоолны үлдэгдэл, амны эвгүй үнэр болон бусад шүдний асуудал үүсгэдэг бактерийг арилгахад тусалдаг. Шүдний пааланг бэхжүүлж, цоорохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд фтор агуулсан шүдний оо хэрэглээрэй.
2. Шүдний утас хэрэглэх
Шүдээ угаахаас гадна шүдний утсаар угаах нь бас чухал юм. Шүдний завсар гацсан хоолны үлдэгдэл нь амны эвгүй үнэр болон цоорол үүсэх гол шалтгаан болдог. Шүдний утсаар угаах нь шүдний сойз хүрэхгүй хоолны үлдэгдэл арилгахад тусалдаг.
3. Амаа зайлагчаар зайлна
Амны хөндийн ариутгагч хэрэглэх нь амны эвгүй үнэр болон буйлны өвчин үүсгэдэг бактерийн эсрэг нэмэлт хамгаалалт болдог. Гэсэн хэдий ч спиртгүй ам зайлагч сонгохоо мартуузай, учир нь спирт нь амыг улам хуурайшуулдаг.
4. Хангалттай ус уух
Мацаг барьж байхдаа ч мацаг барьсны дараа болон үүр цайхаас өмнө хооллохын өмнө шингэн зүйлээ тогтмол уух нь чухал юм. Хангалттай ус уух нь амыг чийгтэй байлгаж, амнаас эвгүй үнэр гарах эрсдлийг бууруулж, шүлсийг оновчтой ялгаруулахын тулд шингэний тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
5. Амны эвгүй үнэр үүсгэдэг хоол хүнс, ундаанаас зайлсхий
Сонгино, сармис, хүчтэй халуун ногоо, кофейн агуулсан ундаа зэрэг зарим хоол хүнс, ундаа нь амны эвгүй үнэрийг улам хүндрүүлдэг. Рамадан сард эдгээр хоол хүнс, ундааны хэрэглээгээ хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм.
6. Элсэн чихэргүй бохь зажлах
Мацаг барьсны дараа элсэн чихэргүй бохь зажлах нь шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихад тусалдаг. Мөн элсэн чихэргүй бохь нь цоорох, амны эвгүй үнэр гарах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Мацаг барих сарын үеэр шүдний эмч нарын үүрэг
Гэртээ өөрийгөө арчлахаас гадна, ялангуяа Рамадан сар эхлэхээс өмнө шүдний эмчид тогтмол үзүүлэх цаг гаргах нь чухал юм. Шүдний эмч нар нарийн үзлэг хийж, өнгөр болон шүдний чулууг арилгаж, амны хөндийн арчилгааны үр дүнтэй зөвлөгөө өгч чадна.
Түүнчлэн, хэрэв танд шүдний цооролт, буйлны өвчин гэх мэт тусгай эмчилгээ шаарддаг амны хөндийн эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол мацаг барих сар эхлэхээс өмнө тэдгээрийг шийдвэрлэх нь хамгийн сайн арга юм. Ингэснээр та шүдний эрүүл мэндийн асуудалгүйгээр илүү тухтай, амар тайван мацаг барьж чадна.
Мацаг барих үеийн шүдний эмчилгээний талаарх домог
Мацаг барих үеэр шүд болон амны хөндийн арчилгааны талаар нийгэмд хэд хэдэн домог байдаг. Үүний нэг нь шүдээ угаах эсвэл амаа зайлах нь мацаг барилтыг эвддэг гэсэн итгэл үнэмшил юм. Үнэндээ, хэрэв та шүдний оо эсвэл ам зайлагчийг залгихгүй л бол эдгээр үйлдлүүд мацаг барилтыг эвддэггүй. Үнэндээ амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих нь ерөнхий эрүүл мэндийг сахихын нэг хэсэг юм.
Дүгнэлт
Мацаг барих үеэр шүд, амны хөндийн арчилгаа нь үл тоомсорлож болохгүй чухал тал юм. Амны хөндийн эрүүл ахуй, эрүүл мэндийг сахиснаар та зөвхөн эрүүл мэндийн болзошгүй асуудлаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна илүү тав тухтай, адислалтай мацаг барих боломжийг олгоно.
Амны хөндийн эрүүл мэнд нь нийт эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс шүд, амны хөндийн арчилгаанд анхаарлаа хандуулснаар та зөвхөн Рамадан сарын үеэр төдийгүй ердийн өдрүүдэд амьдралын чанарыг сайжруулахад хөрөнгө оруулалт хийж байна.
Шүдээ тогтмол угаах, шүдний утсаар угаах, ариутгагч бодисоор ам зайлах, хангалттай хэмжээний ус уух зэрэг энгийн боловч үр дүнтэй алхмуудыг хийснээр та амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахиж, шүдний эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Тиймээс, ялангуяа мацаг барих үеэр шүд, амны хөндийн арчилгааг үл тоомсорлож болохгүй. Та болон танай гэр бүл мацаг барих, оюун санааны болон эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тусыг хүртэхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуй, эрүүл мэндээ сайтар сахиж байгаарай.
