Хавтгай хөлний асуудлыг эмчлэх физик эмчилгээ
Пендахулуан
Хавтгай хөл буюу пес планус буюу хавтгай хөл гэж нэрлэгддэг хөлийн нуман хаалга нь хавтгай эсвэл хөгжөөгүй байх нөхцөл юм. Ердийн үед хөлийн нуман хаалга нь алхах эсвэл гүйх үед цочрол шингээгч болж, тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Хавтгай хөлтэй хүн жингийн хуваарилалт жигд бус байдаг нь өвдөлт болон бусад биомеханик асуудалд хүргэдэг.
Хавтгай хөл хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн аль алинд нь тохиолдож болно. Хүүхдүүдэд хавтгай хөл нь ихэвчлэн ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг бөгөөд хүүхэд өсч томрох тусам өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдэд энэ өвчин илүү ноцтой байж болох бөгөөд эмнэлгийн оролцоо шаарддаг. Хавтгай хөлийг эмчлэх нэг үр дүнтэй арга бол физик эмчилгээ юм. Энэ нийтлэлд физик эмчилгээ нь хавтгай хөлд хэрхэн тусалдаг талаар авч үзэх болно.
Хавтгай хөлний шалтгаан ба шинж тэмдэг
Шалтгаан
1. Удамшил: Генетикийн хүчин зүйлс нь хавтгай хөлний хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. Гэмтэл: Хөл эсвэл шагайнд гэмтэл учруулснаар нуман хаалга хавтгай болж болно.
3. Хөгшрөлт: Бид хөгшрөх тусам хөлний холбоосууд суларч, нуман хаалга хавтгайрдаг.
4. Таргалалт: Илүүдэл жин нь хөлөнд нэмэлт дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь хавтгай тавхайг үүсгэж эсвэл улам дордуулдаг.
Гежала
1. Хөлний өвдөлт: Хавтгай хөлтэй хүмүүст хөлийн ул, шагай, гуяны үений өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж түгээмэл байдаг.
2. Хаван үүсэх: Шагай эсвэл хөлийн улны хэсэгт хаван үүсэх.
3. Тэнцвэр муудах: Зарим тохиолдолд хавтгай тавхай нь биеийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг.
4. Хурдан ядар: Хавтгай хөлтэй хүмүүс удаан хугацаагаар алхах эсвэл зогсох үед илүү хурдан ядардаг.
Хавтгай хөлийг эмчлэхэд физик эмчилгээний үүрэг
Физик эмчилгээ нь булчинг бэхжүүлэх, хөлний биомеханик гажигийг засах зорилготой мэс заслын бус арга юм. Хавтгай хөлийг эмчлэх зарим үр дүнтэй физик эмчилгээний аргуудыг энд оруулав.
1. Булчин бэхжүүлэх дасгалууд
Хөлийн нуман орчмын булчинг бэхжүүлэх дасгалууд нь хөлний нуман хэлбэрийг бий болгох эсвэл хадгалахад тусалдаг.
а. Тугал өргөх
Тугалын булчинг өргөх дасгал нь хөлийнхөө орой дээр байж, өсгийгөө шалан дээрээс өргөхийг хэлдэг дасгал юм. Энэ дасгал нь тугал болон хөлийн булчинг бэхжүүлдэг.
b. Хөлийн хурууны муруйлт
Хөлийн хурууг мушгих нь зогсож эсвэл сууж байхдаа хөлийн хуруугаа дотогш хөдөлгөдөг дасгал юм. Энэ дасгал нь хөлийн улны булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
2. Сунгалтын дасгалууд
Сунгах дасгал нь булчин болон шөрмөсний хурцадмал байдлыг бууруулахад тусалдаг физик эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
а. Ахиллесийн шөрмөсний суналт
Арын хөлийн өсгийг шалан дээр байлгаж, нэг хөлөө хойш сунгаж, урд өвдгөө нугалж Ахиллесийн шөрмөсийг сунгана. Энэхүү суналт нь тугалын булчинг бэхжүүлж, хөлний нуман дээрх даралтыг бууруулдаг.
b. Платарын фасиа суналт
Хөлийнхөө хурууг бие рүүгээ татаж суугаад хөлийн тавхайн фасцийг сунгана. Энэ суналт нь хөлийн улны эдийн хурцадмал байдлыг бууруулахад тусалдаг.
3. Ортопедийн хэрэгсэл болон гутлын оруулга хэрэглэх нь
Ортопедийн улавч нь хөлний байрлалыг засах, биеийн жинг жигд хуваарилах зориулалттай тусгай улавч юм. Физик эмчилгээний эмч нар өвдөлтийг намдаах, хөлний биомеханикийг сайжруулахад туслах ортопедийг зөвлөж болно.
4. Үйл ажиллагааны өөрчлөлт
Хөдөлгөөний өөрчлөлт нь хөл дээрх даралтыг бууруулж, хавтгай хөлийг улам дордуулж болзошгүй үйл ажиллагаанаас зайлсхийх зорилготой. Физик эмчилгээний эмч дараахь зүйлийг зөвлөж болно.
– Удаан хугацаагаар зогсох үйл ажиллагаанаас зайлсхий: Удаан хугацаагаар зогсох эсвэл алхах хугацааг багасгах.
– Зөв гутал өмсөх: Нуман тулгуур сайтай, зөөлөвчтэй гутал өмсөх.
5. Гарын авлагын эмчилгээ
Гарын авлагын эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулах зорилгоор массаж, үе мөчний хөдөлгөөн зэрэг аргуудыг агуулдаг.
6. Өвчтөний боловсрол
Өвчтөнд зөв биеийн байрлал, алхах арга техник, гутлыг зөв сонгох талаар сургах нь физик эмчилгээний чухал хэсэг юм. Ингэснээр өвчтөнүүд эрүүл зуршлыг хэвшүүлж, ирээдүйд хавтгай тавхай үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.
Физик эмчилгээний ашиг тус
Хавтгай хөлний өвчнийг эмчлэхэд физик эмчилгээний аргыг ашиглах нь хэд хэдэн давуу талтай:
1. Өвдөлтийг бууруулах: Дасгал хөдөлгөөн болон сунгалтын техник нь хөлний хурцадмал байдал болон өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
2. Булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх: Хөлийн нуман орчмын булчинг бэхжүүлэх нь тухайн нуман хэлбэрийг хадгалах эсвэл хэлбэржүүлэхэд тусалдаг.
3. Тэнцвэрийг сайжруулах: Дасгал хөдөлгөөн болон гарын авлагын эмчилгээ нь биеийн тэнцвэрийг сайжруулж, унах эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.
4. Хөдөлгөөнийг сайжруулах: Өвдөлтийг бууруулж, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлснээр өвчтөнүүд хөдөлгөөн сайжирч, бие махбодийн хувьд илүү идэвхтэй байх боломжтой.
5. Инвазив бус арга: Физик эмчилгээ нь хавтгай хөлний асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй мэс заслын бус арга бөгөөд мэс заслын оролцооны хэрэгцээг бууруулдаг.
Дүгнэлт
Хавтгай хөл нь түгээмэл боловч ихэвчлэн анзаарагдаагүй өвчин юм. Хавтгай хөлтэй олон хүн ямар нэгэн шинж тэмдэг илрээгүй ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ өвчин нь мэдэгдэхүйц өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Физик эмчилгээ нь булчин бэхжүүлэх дасгал, сунгалт, ортопед, хөдөлгөөнийг өөрчлөх, гарын авлагын эмчилгээ зэрэг хавтгай хөлийг эмчлэх олон төрлийн үр дүнтэй арга, техникийг санал болгодог.
Хавтгай хөлтэй өвчтөнүүд мэргэшсэн физик эмчилгээний эмчийн зөвлөгөө, удирдамжийн тусламжтайгаар шинж тэмдгүүдээ сайжруулж, амьдралын ерөнхий чанарыг нь сайжруулж чадна. Тиймээс хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн хавтгай хөлтэй холбоотой асуудалтай тулгарвал физик эмчилгээний эмчээс тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.
