Артрит эмчилгээнд физик эмчилгээ хийх
Үе мөчний үрэвсэл гэдэг нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг, өвдөлт, хөших, хавдах, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байдгаар тодорхойлогддог янз бүрийн өвчний ерөнхий нэр томъёо юм. Энэ өвчин хэнд ч тохиолдож болох ч ахмад настан, гэмтлийн түүхтэй, давтагддаг үйл ажиллагаанд оролцдог эсвэл аутоиммун өвчтэй хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Гаж нөлөө багатай аюулгүй эмчилгээний талаар олон нийтийн мэдлэг нэмэгдэхийн хэрээр физик эмчилгээ нь үе мөчний үрэвслийн цогц менежментийн чухал арга болж байна. Физик эмчилгээ нь зөвхөн өвдөлтийг бууруулахаас гадна үйл ажиллагааг хадгалах, амьдралын чанарыг сайжруулах, өвчний дахилт эсвэл муудахаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой.
Артрит ба түүний үр нөлөөг ойлгох
Артрит бол дан ганц өвчин биш юм. Хамгийн түгээмэл төрлүүдийн зарим нь остеоартрит (үе мөчний доройтолт), ревматоид артрит (аутоиммун), тулай, спондилоартрит (нуруу болон том үе мөчүүдэд нөлөөлж болох үрэвслийн артритын бүлэг) орно. Шалтгаан нь ялгаатай боловч үр нөлөө нь харьцангуй төстэй байдаг: хөдөлгөөн эсвэл амрах үед өвдөх, хөших, ялангуяа өглөө, хавдах, үе мөчний "хагарах" чимээ, үе мөчний эргэн тойрон дахь булчингийн хүч буурах.
Өвдөлт үүсэх үед олон хүн хөдөлгөөнийг рефлексээр бууруулдаг. Харамсалтай нь хөдөлгөөний дутагдал нь хөшүүн байдлыг улам дордуулж, булчингийн сулрал үүсгэж, тэнцвэрийг алдагдуулж, унах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Урт хугацаанд эмчлээгүй үе мөчний үрэвсэл нь алхах, шатаар авирах, эд зүйл барих, тэр ч байтугай сууж байгаа байрлалаас зогсох зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх чадварыг бууруулдаг. Энэ бол физик эмчилгээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг газар юм: зорилтот болон зорилтот хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар өвчтөнүүдийг аюулгүй идэвхтэй байлгахад нь туслах.
Артрит эмчилгээнд физик эмчилгээний үүрэг
Физик эмчилгээ нь эмчилгээний дасгал хөдөлгөөн, гарын авлагын эмчилгээ, боловсрол олгох, тодорхой бие бялдрын аргуудыг ашиглах замаар хөдөлгөөн болон үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ юм. Үе мөчний үрэвслийн үед физик эмчилгээ нь дараахь зорилготой.
1. Зөв техник, дасгал хөдөлгөөнөөр өвдөлт, үрэвслийг бууруулна.
2. Үе мөч хөшихгүйн тулд хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүл.
3. Үе мөчийг тогтворжуулах, үрэвссэн бүтцэд илүүдэл ачааллыг бууруулахын тулд булчингийн хүчийг нэмэгдүүлнэ.
4. Өдөр тутмын үйл ажиллагааг илүү үр дүнтэй, өвдөлт багатай болгохын тулд биеийн байрлал болон хөдөлгөөний хэв маягийг сайжруул.
5. Өвчтөнүүдийн бүтээмжийг хадгалахын тулд тэсвэр тэвчээр, бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлнэ.
6. Хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлж, бие даасан байдлаа хадгалах.
Физик эмчилгээний аргуудыг үргэлж хувь хүнд тохируулан хийдэг. Энэ нь хөтөлбөрийг өвчтөний үе мөчний үрэвслийн төрөл, хүндийн зэрэг, нас, өдөр тутмын үйл ажиллагааны түвшин, зорилгод тохируулан боловсруулна гэсэн үг юм.
Анхан шатны үнэлгээ: Эмчилгээний хөтөлбөрийн үндэс суурь
Эмчилгээ эхлэхээс өмнө физик эмчилгээний эмч нар нарийн үнэлгээ хийдэг, жишээлбэл:
– Гомдлын түүх: өвдөлтийн байршил, хэзээ үүссэн, хүндрүүлэх болон намдаах хүчин зүйлс.
- Үе мөчний хөдөлгөөн ба уян хатан байдлыг шалгах.
- Булчингийн хүч чадал, тэнцвэр, алхалтын хэв маягийг шалгах.
– Хавдар болон үрэвслийн шинж тэмдгийг үнэлнэ.
– Үйл ажиллагааны чадварын үнэлгээ: суух, зогсох, шатаар өгсөх, атгах эсвэл гэрийн ажил хийх чадвар.
Шалгалтын үр дүнгээс харахад физик эмчилгээний эмч физик эмчилгээний оношийг тогтоож, бодитой бөгөөд хэмжигдэхүйц хөндлөнгийн оролцооны төлөвлөгөө боловсруулдаг.
Түгээмэл хэрэглэгддэг физик эмчилгээний аргууд ба техникүүд
1. Эмчилгээний дасгал (Дасгал эмчилгээ)
Дасгал хөдөлгөөн нь үе мөчний үрэвслийн эмчилгээний гол цөм юм. Дасгалын төрлүүдэд дараахь зүйлс орно.
– Өвдөг эсвэл хуруугаа аажмаар нугалж, тэгшлэх гэх мэт үе мөчний уян хатан байдлыг хадгалах хөдөлгөөний хүрээний дасгалууд.
– Өвдөгний үений үрэвслийн үед гуяны булчин (квадрицепс) бэхжүүлэх зэрэг булчин бэхжүүлэх дасгалууд, эсвэл бугуй болон хуруунд нөлөөлдөг үе мөчний үрэвслийн үед гарын булчингийн дасгалууд.
– Хяналттай алхах, хөдөлгөөнгүй дугуй унах эсвэл усанд сэлэх зэрэг бага нөлөөтэй аэробикийн дасгалууд. Энэ дасгал нь үе мөчинд хэт их ачаалал өгөхгүйгээр жингээ хянах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
– Уналтын эрсдэлийг бууруулахын тулд ялангуяа ахмад настнуудад проприоцепци болон тэнцвэрийн дасгалууд чухал ач холбогдолтой.
Дасгалыг аажмаар, хөнгөн эрчимтэй эхлүүлж, дараа нь өвчтөний тэсвэр тэвчээрээс хамааран нэмэгдүүлдэг. Амжилтын түлхүүр нь хүнд дасгал биш, харин тууштай байдал, зөв техник юм.
2. Гарын авлагын эмчилгээ
Гар аргаар эмчлэх нь үе мөчний хөдөлгөөн болон зөөлөн эдийн хөдөлгөөнийг хамардаг. Зорилго нь мэдрэлийн системийг өдөөж, эдийн уян хатан чанарыг сайжруулснаар хөшүүн байдлыг багасгах, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, өвдөлтийг намдаах явдал юм. Ялангуяа үе мөч идэвхтэй үрэвссэн үед техникийг болгоомжтой хийдэг.
3. Халуун ба хүйтэн эмчилгээ
– Бүлээн жин нь булчинг сулруулж, хөшүүн байдлыг бууруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь ерөнхийдөө архаг хөшүүн байдалд тохиромжтой.
– Хүйтэн жин нь үрэвслийн цочмог үе шатанд эсвэл өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагааны дараа өвдөлт, хаванг бууруулахад тусалдаг.
Халуун эсвэл хүйтэн сонголтыг үе мөчний байдал болон өвчтөний хариу үйлдэлд тохируулан тохируулдаг.
4. Цахилгаан эмчилгээ (шаардлагатай бол)
Зарим физик эмчилгээний байгууллагууд өвдөлтийг намдаахын тулд TENS (Арьсан дундуур цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт) зэрэг аргуудыг ашигладаг. Цорын ганц шийдэл биш ч цахилгаан эмчилгээ нь өвчтөнүүдийг илүү тав тухтай байлгаж, улмаар илүү оновчтой дасгал хийхэд тусалдаг нэмэлт эмчилгээ байж болно.
5. Боловсрол ба үйл ажиллагааны өөрчлөлт
Боловсрол нь урт хугацааны амжилтын түлхүүр болдог. Физик эмчилгээний эмч нар дараах зүйлсийг заана:
– Өвдөлт дэгдэлтийг өдөөхгүйн тулд үйл ажиллагааг хэрхэн зохицуулах (үйл ажиллагааны хэмнэл) вэ.
– Аюулгүй өргөх техник болон ажлын байрлал.
– Дасгал хийхээс өмнө/дараа биеэ дулаацуулж, хөргөнө.
– Жижиг үе мөчний ачааллыг бууруулахын тулд идэвхтэй амрах стратеги болон том үе мөч ашиглах.
Үүнээс гадна, үе мөчний даралтыг бууруулж, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд шаардлагатай бол физик эмчилгээний эмч таяг, өвдөгний тулгуур, чигжээс зэрэг туслах хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж болно.
Олон салбарын эмчилгээний нэг хэсэг болох физик эмчилгээ
Үе мөчний үрэвсэл, ялангуяа ревматоид артрит зэрэг аутоиммун үе мөчний үрэвслийн үед архаг өвдөлт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бол эмч (жишээлбэл, үрэвслийн эсрэг эм, DMARDs), хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэл зүйчтэй хамтран эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Физик эмчилгээ нь эмийн эмчилгээ болон өвчтөний өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх чадварын хооронд чухал холбоос болдог. Өөрөөр хэлбэл, эм нь үрэвслийг хянах боломжтой бол физик эмчилгээ нь бие махбодийн хөдөлгөөнийг аюулгүй, үр дүнтэй сэргээхэд тусалдаг.
Илүү үр дүнтэй эмчилгээний практик зөвлөмжүүд
Физик эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд өвчтөнүүдийн хийж чадах зарим зүйлс:
1. Өгөгдсөн хөтөлбөрийн дагуу гэрийн дасгалуудыг тогтмол хий.
2. Дасгал хөдөлгөөн болон үйл ажиллагааг тохируулахын тулд өвдөлтийн шалтгааныг тэмдэглэ.
3. Илүүдэл жин нь өвдөг, ташааны үений үрэвслийг улам хүндрүүлдэг тул жингээ хянахыг зөвлөж байвал анхаарна уу.
4. Ачааллыг шингээж, биеийн тэнцвэрийг хадгалахад туслах тохиромжтой гутал хэрэглээрэй.
5. Хаван нэмэгдэх, хурц өвдөлт гарах, үе мөч халах зэрэг шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлтийг мэдэгдээрэй. Учир нь эдгээр нь үрэвсэл нэмэгдэж байгааг илтгэж болно.
Дүгнэлт
Физик эмчилгээ нь үе мөчний үрэвслийн менежментийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үйл ажиллагааг сэргээх, өвдөлтийг бууруулах, амьдралын чанарыг сайжруулахад чиглэгддэг. Эмчилгээний дасгал, гарын авлагын эмчилгээ, халуун, хүйтэн аргууд, боловсрол, үйл ажиллагааг өөрчлөх зэрэг хослолоор дамжуулан физик эмчилгээ нь өвчтөнүүдийн хөдөлгөөн, бие даасан байдлыг хадгалахад тусалдаг. Үе мөчний үрэвсэл нь ихэвчлэн архагшсан байдаг ч зорилтот, тууштай физик эмчилгээний хөтөлбөрийн тусламжтайгаар олон өвчтөн шинж тэмдгийг хянаж, явцыг удаашруулж, өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа илүү тохь тухтай үргэлжлүүлж чаддаг.
Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн үе мөчний өвдөлтийг байнга мэдэрч байвал зөв онош тавихын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, дараа нь физик эмчилгээг эдгэрэлт, илүү бүтээмжтэй амьдралын идэвхтэй алхам гэж үзээрэй.
