ജൈവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ജൈവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെ നമ്മൾ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പരിസ്ഥിതിയെയും ബാധിക്കുമെന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ബോധവാന്മാരായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പരമ്പരാഗത ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ലളിതവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ബദലുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് കണ്ടെത്താവുന്ന ജൈവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചവ. സ്വന്തമായി ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രുചി, ഘടന, നുരയുടെ അളവ്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സജീവ ചേരുവകൾ എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ സാധാരണയായി ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഫ്ലൂറൈഡ് അറകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷയരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അറകളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ ബ്രേസുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഓർഗാനിക് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ ഗൈഡ് ചുവടെയുണ്ട്, അതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ്, ഘട്ടങ്ങൾ, സുരക്ഷ, സംഭരണ ​​നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

-

1. ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ അടിസ്ഥാന ധർമ്മങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

മിക്സ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം മനസ്സിലാക്കാം:

1. പ്ലാക്കും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും വൃത്തിയാക്കുക (മൃദുവായ ഉരച്ചിലുകളുള്ള വസ്തുവിന്റെ സഹായത്തോടെ).
2. വായിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു (pH നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു).
3. ശ്വാസം പുതുക്കുന്നു (സ്വാഭാവിക സുഗന്ധം).
4. മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു (ലഘുവായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഏജന്റ്).
5. ഇനാമലിനെ സംരക്ഷിക്കുക (സാധാരണയായി ഫ്ലൂറൈഡ് വഴി; വീട്ടുപകരണങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരിയായ ടൂത്ത് ബ്രഷിംഗ് ശീലങ്ങളെയും പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു).

ഓർഗാനിക് ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ അഡിറ്റീവുകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ, കൂടാതെ ഓർഗാനിക് സർട്ടിഫൈഡ് ആയവ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും.

-

2. ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. അനുയോജ്യമായത് ഇതാ:

– ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻലെസ് പാത്രം
- അളക്കുന്ന സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ സ്കെയിൽ
– ചെറിയ സ്പാറ്റുല
– സംഭരണ ​​പാത്രം (ചെറിയ ഗ്ലാസ് പാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിഞ്ഞ റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്ന ട്യൂബ്)
– നിർമ്മാണ തീയതി ലേബൽ

മലിനീകരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

-

3. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജൈവ വസ്തുക്കൾ

ഓർഗാനിക് ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളും അവയുടെ ധർമ്മങ്ങളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

– വെളിച്ചെണ്ണ (വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ/VCO): ഘടന നൽകുന്നു, എണ്ണമയമുള്ള അഴുക്ക് ലയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നേരിയ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
– ബേക്കിംഗ് സോഡ (സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ്): ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും നേരിയ കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. വളരെ ഉരച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക.
– കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് പൊടി (ഫുഡ് ഗ്രേഡ്): പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മൃദുവായ ഉരച്ചിലുകൾ. ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
– സൈലിറ്റോൾ (ഓപ്ഷണൽ): ചില പഠനങ്ങളിൽ, ക്ഷയരോഗമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം. വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക, കാരണം ഇത് നായ്ക്കൾക്ക് ദോഷകരമാണ്.
– നല്ല ഉപ്പ് (ഓപ്ഷണൽ): രുചിയും ശുചിത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ സെൻസിറ്റീവ് മോണകളെ കുത്താൻ കാരണമാകും.
– അവശ്യ എണ്ണകൾ (കുരുമുളക്, തുളസി, ടീ ട്രീ) (ഓപ്ഷണൽ): പുതിയ സുഗന്ധവും നേരിയ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഫലവും നൽകുന്നു. മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക, ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
– ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണ് (ഓപ്ഷണൽ): ഘടനയും ഒരു "വൃത്തിയുള്ള" സംവേദനവും നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഗുണനിലവാരവും അതിന്റെ ഉപയോഗവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പ്രധാന കുറിപ്പ്: വെളിച്ചെണ്ണ, സൈലിറ്റോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ പൊടികൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള "ജൈവ" സാധാരണയായി കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്കും കാൽസ്യം കാർബണേറ്റിനും ജൈവ നില ചിലപ്പോൾ അപ്രസക്തമാണ്, കാരണം അവ ധാതുക്കളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്; പ്രധാനം അവ ഭക്ഷ്യയോഗ്യവും വിശ്വസനീയമായി ലഭിക്കുന്നതുമാണ് എന്നതാണ്.

-

4. അടിസ്ഥാന ഓർഗാനിക് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് (വെള്ളം ചേർക്കാതെ)

വെള്ളമില്ലാതെ തയ്യാറാക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം അവ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്.

മെറ്റീരിയൽ:
– 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ (VCO)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് (ഫുഡ് ഗ്രേഡ്)
- 1 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
– 1-2 ടീസ്പൂൺ സൈലിറ്റോൾ (ഓപ്ഷണൽ)
– 6–10 തുള്ളി പെപ്പർമിന്റ്/സ്പിയർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ (ഓപ്ഷണൽ)

ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ:
1. വെളിച്ചെണ്ണ കട്ടിയായാൽ ഉരുക്കുക (മുറിയിലെ ചൂടുള്ള താപനിലയിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അധികം ചൂടാക്കരുത്).
2. ഒരു പാത്രത്തിൽ കാൽസ്യം കാർബണേറ്റും ബേക്കിംഗ് സോഡയും മിക്സ് ചെയ്യുക.
3. ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സൈലിറ്റോൾ ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക.
4. വെളിച്ചെണ്ണ അല്‍പ്പാല്‍പ്പമായി ചേര്‍ത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപമാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
5. അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക, മിനുസമാർന്നതുവരെ വീണ്ടും ഇളക്കുക.
6. വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. മുറുകെ അടച്ച് തീയതി ലേബൽ ചെയ്യുക.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
ഒരു ചെറിയ സ്പാറ്റുലയോ വൃത്തിയുള്ള സ്പൂണോ ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ എടുക്കുക (ടൂത്ത് ബ്രഷ് പെട്ടെന്ന് മലിനമാകാതിരിക്കാൻ ജാറിലേക്ക് നേരിട്ട് കയറ്റുന്നത് ഒഴിവാക്കുക).

-

5. സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്കുള്ള വ്യതിയാനം (മൃദുവായത്)

നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

മെറ്റീരിയൽ:
– 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ്
- അര ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ (അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക)
- 1 ടീസ്പൂൺ സൈലിറ്റോൾ (ഓപ്ഷണൽ)
– 4–6 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണ ഇല്ല)

ഫലം കൂടുതൽ "ക്രീമി" ആയിരിക്കും, "പഞ്ചി" പോലെയല്ല.

-

6. ഘടന, രുചി, ഫലപ്രാപ്തി എന്നിവയ്ക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

– വെള്ളം അധികം ഒഴുകുന്നുണ്ടോ? കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് കുറച്ചു കുറച്ചു ചേർക്കുക.
– വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണോ? അല്പം വെളിച്ചെണ്ണ ചേർക്കുക.
– ആവശ്യത്തിന് ഫ്രഷ് ആയി തോന്നുന്നില്ലേ? 2-3 തുള്ളി പെപ്പർമിന്റ്/സ്പിയർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത്.
– ഉപ്പു കുറഞ്ഞതോ എരിവ് കുറഞ്ഞതോ വേണോ? ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും കുറയ്ക്കുക.
– കുട്ടികൾക്കുള്ള ഒരു പതിപ്പ് വേണോ? വീര്യം കൂടിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുക, വളരെ കുറച്ച് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് വിഴുങ്ങുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

-

7. സുരക്ഷയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

1. ഉരച്ചിലിന്റെ ശക്തി: അമിതമായ ബേക്കിംഗ് സോഡ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അബ്രസീവ് വസ്തു അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇനാമൽ ദ്രവിച്ചേക്കാം. മൃദുവായ ഉരച്ചിലിന്റെ ശക്തിയും ശരിയായ ബ്രഷിംഗ് സാങ്കേതികതയും ഉപയോഗിക്കുക.
2. ഫ്ലൂറൈഡ്: ഓർഗാനിക് വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ സാധാരണയായി ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നതോ (ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ ഫ്ലൂറൈഡും രാവിലെ പ്രകൃതിദത്ത ടൂത്ത് പേസ്റ്റും) പരിഗണിക്കുക.
3. അവശ്യ എണ്ണകൾ: എല്ലാം എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതമല്ല. ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചില അലർജികൾ ഉള്ളവർ എന്നിവ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
4. കണ്ടെയ്നർ ശുചിത്വം: ടൂത്ത് ബ്രഷ് പാത്രത്തിൽ ആവർത്തിച്ച് സ്പർശിച്ചാൽ മലിനീകരണം സംഭവിക്കാം. വൃത്തിയുള്ള ഒരു സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിക്കുക.
5. ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണും ലോഹങ്ങളും: കളിമണ്ണ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ലോഹ സ്പൂണുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചിലർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തടി/സിലിക്കൺ സ്പാറ്റുലകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്ന പ്രശസ്തരായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് കളിമണ്ണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

-

8. സംഭരണവും ഷെൽഫ് ലൈഫും

മുകളിൽ പറഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പ് വെള്ളമില്ലാത്തതിനാൽ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മിശ്രിതങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കും. സാധാരണയായി:

– തണുത്തതും വരണ്ടതും അടച്ചതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
- പാത്രത്തിൽ വെള്ളം കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
– കണക്കാക്കിയ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ്: 1–3 മാസം, ശുചിത്വത്തെയും അത് എങ്ങനെ എടുക്കുന്നു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ച്.

മണം മാറുകയോ, പൂപ്പൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഘടന വിചിത്രമായി തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, അത് വലിച്ചെറിഞ്ഞ് പുതിയത് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

-

9. പല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ശീലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് സമവാക്യത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളും മോണകളും നിലനിർത്താൻ:

- ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ 2 മിനിറ്റ് പല്ല് തേക്കുക.
- ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
- പഞ്ചസാരയും അസിഡിറ്റി ഉള്ള പാനീയങ്ങളും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ആറുമാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് പല്ലുകൾ പരിശോധിക്കുക.

-

പെനുട്ടപ്പ്

അനാവശ്യമായ അഡിറ്റീവുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ് ജൈവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്, കൂടാതെ വീണ്ടും നിറയ്ക്കാവുന്ന പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവുമാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ, കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ്, അൽപ്പം ബേക്കിംഗ് സോഡ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, ദൈനംദിന വൃത്തിയാക്കലിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക: പരമ്പരാഗത ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ ക്ഷയരോഗ സംരക്ഷണം ഫ്ലൂറൈഡ് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പല്ല് തേയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ അവസ്ഥ പരിഗണിച്ച് ബുദ്ധിപൂർവ്വം മുന്നോട്ട് പോകുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്ഥിരമായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക, ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേയ്ക്കുക, പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക എന്നിവയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനത്തിന്റെ കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു പതിപ്പ് ഞാൻ തയ്യാറാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഓർഗാനിക് ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനുള്ള (റെഡിമെയ്ഡ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച്) ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ചേർക്കാം, അതുപോലെ VCO ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്കായി വെളിച്ചെണ്ണ രഹിത ഓപ്ഷനും ചേർക്കാം.