Техники за советување базирано на наратив
Наративното советување е пристап кон советување кој го гледа човечкиот живот како низа приказни. Во рамките на овие приказни, поединците им даваат значење на искуствата, конструираат идентитети и ги одредуваат идните текови на дејствување. Психолошките проблеми, конфликтите во врските и конфузијата во идентитетот честопати произлегуваат не само од искусените настани, туку и од тоа како поединците ги толкуваат тие настани. Наративното советување им помага на клиентите да ги „преосмислат“ своите животни приказни: одвојувајќи се од проблемите, повторно откривајќи ги силните страни и пишувајќи можни иднини кои се повеќе усогласени со личните вредности.
Овој пристап е силно под влијание на размислувањето на Мајкл Вајт и Дејвид Епстон, кои нагласуваат дека идентитетот не е фиксен, туку постојано се обликува преку јазикот, културата и општествените односи. Затоа, наративното советување ја отфрла идејата за советниците како „експерти“ кои дијагностицираат и поправаат клиенти. Наместо тоа, клиентите се позиционираат како експерти во сопствениот живот, додека советниците дејствуваат како партнери за дијалог, помагајќи да се открие значењето, да се прошират перспективите и да се откријат поовластувачки алтернативни наративи.
Основни принципи на наративно советување
Неколку клучни принципи го разликуваат наративното советување од другите пристапи. Прво, проблемот се гледа одделно од клиентот. Клиентот не е „оној што има проблем“, туку некој што се соочува со проблемот. Овој принцип спречува етикетирање и создава простор за надеж. Второ, јазикот ја обликува реалноста. Зборовите што клиентот ги користи за да се опише себеси („Јас сум неуспех“, „Јас секогаш сум мака во газот“) можат да го заклучат идентитетот во негативна нарација. Трето, секогаш постои алтернативна приказна. Зад доминантната, угнетувачка приказна, обично стои мало искуство што покажува зачувана способност, храброст или вредност. Четврто, наративното советување е колаборативно и испитувачко: советникот поставува прашања за да разбере, а не за да тестира или суди.
Цели на советувањето базирано на наратив
Примарната цел на наративното советување е да им помогне на клиентите да изградат поздрава, пореална животна приказна што е во согласност со она што тие веруваат дека е важно. Практично, овие цели можат да вклучуваат: намалување на прекумерната вина или срам, зголемување на чувството на агенција (способност за избор и дејствување), зајакнување на позитивен идентитет, подобрување на меѓучовечките односи и проширување на опсегот на стратегии за справување. Со промена на начинот на кој клиентите раскажуваат приказни за себе и за своите искуства, тие често доживуваат значајни емоционални и бихејвиорални промени.
Клучни техники во наративното советување
Следните техники се најчесто користените во советувањето базирано на наратив. Овие техники не се ригидни процедури, туку флексибилни алатки за прилагодување кон потребите на клиентот.
1. Екстернализација на проблемот
Екстернализација е техника за одвојување на идентитетот на клиентот од неговиот проблем. Советниците им помагаат на клиентите да го етикетираат проблемот како да е надворешен ентитет што влијае на нивниот живот. На пример, наместо „Мрзелив сум“, тие би можеле да кажат: „Одложувањето често доаѓа и се меша во моите планови“. На овој начин, клиентите повеќе не се чувствуваат оштетени, туку се чувствуваат овластени да се спротивстават на влијанието на проблемот.
Екстернализациските прашања обично вклучуваат:
– Кога обично се појавуваат проблеми?
– Кои се проблематичните трикови што те натераат да се откажеш?
– Во кои ситуации ослабува влијанието на проблемот?
- Кој е засегнат од овој проблем?
Оваа техника е ефикасна за проблеми како што се анксиозност, депресија, зависност, перфекционизам или семеен конфликт, бидејќи го намалува срамот и отвора простор за дејствување.
2. Мапирање на влијанието
Откако проблемот ќе се екстернализира, советникот мапира како проблемот влијае на различни аспекти од животот на клиентот и како клиентот, пак, влијае на проблемот. Ова мапирање му помага на клиентот да ги види шемите што претходно биле замаглени.
На пример, советниците можат да истражат:
– Влијание на проблемите врз работата, учењето, врските, здравјето, духовноста.
– Влијанието на проблемот врз тоа како клиентот се оценува себеси.
– Напори што клиентот ги вложил за да го намали влијанието на проблемот, без разлика колку е мало.
Со мапирање, клиентите можат да идентификуваат точки на интервенција: кои ситуации предизвикуваат проблеми и кои дејствија се покажале како го ослабуваат проблемот.
3. Истражете ги „Уникатните исходи“ (исклучителни настани)
Во доминантниот наратив, клиентите честопати чувствуваат дека нивните проблеми секогаш победуваат. Наративното советување бара „уникатни исходи“ или исклучителни настани - моменти кога проблемот не доминира целосно или кога клиентот успешно дејствува во согласност со своите вредности и цели.
На пример, некој што се чувствува „секогаш вознемирен“ може да има моменти кога е во можност да зборува на состаноци без да паничи. Потоа советникот истражува:
– Што беше различно во тоа време?
– Кои вештини/одлуки ми помогнаа?
– Кон кои вредности се стреми клиентот?
– Што значи тој момент за идентитетот на клиентот?
Уникатните резултати се суровина за градење посилни и поверодостојни алтернативни приказни.
4. Препишување (Препишување на приказната)
Преавторизацијата е процес на реструктуирање на наративот за идентитет: од „Јас сум неспособен“ до „Учам и имам докажана способност“. Советниците им помагаат на клиентите да ги поврзат уникатните резултати во кохерентна приказна: со контекст, избори, вредности и насока.
При препишувањето, советниците честопати прашуваат:
– Ако твојот живот беше книга, како би се викало претходното поглавје, а како би се викало новото?
– Кои вредности сакате да ги почитувате кога се соочувате со оваа ситуација?
– Што би рекол, ако зборуваше посилна верзија од тебе?
Препишувањето не е само позитивно размислување. Новата приказна мора да се базира на реални искуства, конкретни докази и да биде усогласена со ситуацијата на клиентот за да биде веродостојна.
5. Деконструкција на доминантниот наратив
Деконструкцијата вклучува демонтирање на претпоставките што долго време се сметале за „вистини“. Многу негативни наративи се под влијание на општествените норми, културата, семејството или минатите искуства. Советниците им помагаат на клиентите да видат дека одредени „правила“ не се секогаш фер или релевантни.
На пример, верувањето дека „првородените деца секогаш треба да бидат силни и никогаш да не се жалат“ може да биде товар што го продолжува стресот. Преку деконструкција, клиентите можат да се прашаат: од каде потекнува ова верување? Кој има корист од него? Дали сè уште ги задоволува моите потреби денес? Како резултат на тоа, клиентите се ослободени да изберат похумана перспектива.
6. Прашања за идентитет и вредности
Наративното советување користи обемни прашања што го истакнуваат идентитетот, целите и вредностите. Наместо да се фокусираат исклучиво на симптомите, советниците ги охрабруваат клиентите да идентификуваат „кој сум јас“ и „што ми е важно“.
Пример прашања:
– Кога ќе преживееш дотука, што штитиш или за што се бориш?
– Кои квалитети кај вас се појавуваат кога се соочувате со тешкотии?
– Каква личност сакаш да бидеш во оваа врска?
Преиспитувањето на вредностите го прави процесот на советување позначаен бидејќи води кон животот што сакате да го изградите, а не само кон елиминирање на проблемите.
7. Терапевтска документација (писма, сертификати, белешки)
Уникатна техника во рамките на наративниот пристап е употребата на документација: писма од советникот до клиентите, резимеа од сесии, „сертификати за постигнувања“ или белешки за посветеност. Документацијата служи за зајакнување на новата нарација, за да не се изгуби лесно кога клиентот ќе се врати во средината што ја активирала старата нарација.
На пример, советникот може да напише писмо во кое детално ќе ги наведе промените што се случиле, стратегиите што функционирале и вредностите на клиентот. Клиентот може повторно да го прочита кога се сомнева, одржувајќи ја алтернативната приказна жива.
8. Надворешен сведок и поддржувачка заедница
Во некои контексти, наративното советување вклучува „надворешен сведок“ - друго лице кое ја слуша приказната на клиентот (на пр., семејство, блиски пријатели или групи за поддршка), а потоа обезбедува потврдна рефлексија. Целта не е да се осудува, туку да се биде сведок и да се потврди новиот идентитет што се појавува. Оваа техника е корисна кога на клиентот му е потребна социјална валидација за да ја стабилизира промената.
Практични фази на сесија за наративно советување
Генерално, наративната советничка сесија може да се одвива низ следниве чекори: градење на соработка, слушање на доминантната приказна, именување и екстернализирање на проблемот, мапирање на влијанија, откривање на уникатни исходи, зајакнување на алтернативни приказни, а потоа и дизајнирање мали чекори што се усогласуваат со вредностите на клиентот. Конечно, советникот може да му помогне на клиентот да создаде план за одржување: како да ја одржи новата приказна силна кога проблемот се обидува повторно да преземе контрола.
Предности и предизвици
Предностите на наративното советување се неговата овластувачка природа, минималната стигма и нејзината соодветност за клиенти кои се чувствуваат заробени од негативни етикети. Овој пристап е исто така културно сензитивен, препознавајќи го социјалниот контекст што ги обликува искуствата на една личност. Сепак, предизвикот е што советниците имаат потреба од длабински вештини за поставување прашања и вештини за недирективно слушање. За клиентите на кои им е потребна многу јасна структура или итна интервенција во криза, наративното советување честопати треба да се комбинира со други пристапи.
Затворање
Техниките за советување базирано на наратив нудат хуман и моќен начин за справување со животните предизвици. Преку екстернализација, мапирање, потрага по уникатни исходи, преработка, деконструкција, преиспитување на вредностите, документација и поддршка од заедницата, клиентите можат да обноват идентитет кој не е дефиниран од нивните проблеми. На крајот на краиштата, наративното советување нè потсетува дека животот не е само збир на настани, туку значајна приказна што може да се препише - малку по малку - кон поослободена и овластена верзија од нас самите.
