Што е советување базирано на решенија?
Советувањето фокусирано на решенија, познато и како терапија фокусирана на решенија, е пристап центриран кон клиентот кој се фокусира на наоѓање позитивни решенија, наместо на фокусирање на проблемите или нивните причини. Овој пристап за прв пат го воведоа Стив де Шејзер и Инсу Ким Берг кон крајот на 1970-тите. Преку овој пристап, клиентите се охрабруваат да ги истражат сопствените силни страни и да ги користат своите ресурси за да ги надминат предизвиците со кои се соочуваат.
Потекло и основни принципи
1. Потекло:
Стив де Шејзер и Инсу Ким Берг, заедно со нивните колеги од Центарот за семејна терапија „Бриф“ во Милвоки, Висконсин, развија терапија базирана на решенија како реакција на традиционалните модели на терапија кои честопати премногу се фокусираат на патологијата или на причините за проблемите. Тие веруваат дека терапијата може да биде поефикасна и поефикасна ако се фокусира на решенија, наместо на анализа на проблеми.
2. Основни принципи:
Постојат неколку основни принципи што ја формираат основата на советувањето базирано на решенија:
– Фокусирање на иднината и целите: Терапијата не зборува многу за минатото ниту ги анализира корените на проблемите, туку се фокусира директно на целите што клиентот сака да ги постигне и чекорите кон позитивни промени во иднина.
– Барање исклучоци: Терапевтите бараат „исклучоци“ или ситуации каде што проблемот на клиентот не се јавува. Анализирањето на овие исклучоци помага да се идентификуваат ефикасни решенија што веќе постојат кај клиентот.
– Дисконтинуитет: Советувањето базирано на решенија функционира врз претпоставката дека малите промени можат да направат голема разлика. Овој пристап ги охрабрува клиентите да ги препознаат и да ги зајакнат малите, позитивни промени.
– Јаки страни и ресурси: Оваа терапија ги истражува силните страни на клиентот и ресурсите што ги има, и внатрешни и надворешни, за да ги постигне своите цели.
Клучни техники во советувањето базирано на решенија
1. Магично прашање:
Ова е една од најпознатите техники во терапијата базирана на решенија. Терапевтот ќе го праша клиентот: „Ако чудо се случи преку ноќ и проблемот со кој се соочувате исчезне, што би било различно?“ Ова прашање му помага на клиентот да замисли иднина без проблеми и да почне да формулира посакувано решение.
2. Скалирање:
Терапевтите може да побараат од клиентите да ја оценат својата ситуација или напредок на скала од 0 до 10, каде што 0 е најлошото можно, а 10 е најдоброто можно. Оваа техника им помага и на клиентите и на терапевтите да видат мали промени и напредок што можеби не се лесно очигледни.
3. Прашања за исклучоци:
Терапевтот ќе бара моменти или ситуации каде што проблемите на клиентот се помалку сериозни или воопшто не се јавуваат. Со истражување на овие исклучоци, клиентот може да открие шеми или стратегии што можат да се користат за решавање на проблемот.
4. Пофалете и признајте ги силните страни:
Терапевтите ги признаваат и ги фалат силните страни, успесите и напорите на клиентите во различни ситуации. Ова помага да се изгради самодоверба и ги мотивира клиентите да продолжат да работат кон своите цели.
Предности на советување базирано на решенија
1. Фокус на решенија и иднина:
Овој пристап им помага на клиентите да постигнат подобрувања побрзо и поефикасно, бидејќи не се зафаќаат со длабинска анализа на причините за нивните проблеми.
2. Оспособување на клиентите:
Со нагласување на силните страни и ресурсите на клиентите, овој пристап им овозможува на поединците да веруваат во сопствените способности за надминување на проблемите.
3. Ефикасно за разни проблеми:
Советувањето базирано на решенија е докажано ефикасно за различни проблеми, почнувајќи од анксиозност и депресија до семејни и проблеми во врските.
4. Позитивен и оптимистички пристап:
Овој пристап ги насочува клиентите да се фокусираат на позитивните аспекти од нивниот живот и се покажа дека генерално произведува подобри и позадоволителни резултати за клиентите.
Примена во различни контексти
1. Индивидуално советување:
Во индивидуалното советување, терапевтите работат еден на еден со клиентите за да им помогнат да ги идентификуваат целите и решенијата за нивните проблеми. Користејќи техники како „магични прашања“ и „скалирање“, клиентите можат да станат пофокусирани и мотивирани да прават позитивни промени.
2. Семејно советување:
Во семејното советување, пристапот базиран на решенија може да им помогне на членовите на семејството да најдат начини за подобрување на комуникацијата и односите. Фокусот е на заедничко наоѓање решенија и зајакнување на позитивната семејна динамика.
3. Групно советување:
Во групното советување, техниките базирани на решенија можат да се користат за градење социјална поддршка и за да им се помогне на членовите на групата да даваат и примаат позитивни повратни информации. Фокусирањето на решенијата им помага на групите да работат заедно за да постигнат заеднички цели.
4. Образование и училишта:
Во образовните услови, советувањето базирано на решенија може да им помогне на учениците да се справат со академските и личните предизвици со нагласување на нивните силни страни и потенцијал. Наставниците и советниците можат да го користат овој пристап за да ги поддржат учениците во постигнувањето академски успех и емоционална благосостојба.
Тантанган дан Кетербатасан
1. Недостаток на фокус на основните причини:
Една критика на терапијата базирана на решенија е дека со игнорирање на основните причини за проблемите, овој пристап може да не се справи со основната причина. Ова би можело да доведе до повторување на слични проблеми во иднина.
2. Не е секогаш погодно за сите клиенти:
На некои клиенти може да им биде тешко веднаш да се фокусираат на решенијата и иднината без претходно да се осврнат на нивните минати искуства. Овој пристап можеби не е соодветен за оние на кои им е потребно подлабоко разбирање на причините за нивните проблеми.
3. Ризик од емоционален стрес:
Со нагласување на решенија и напредок, постои ризик негативните чувства и емоции на клиентите да бидат отфрлени или недоволно адресирани. Ова може да ги остави клиентите со чувство дека нивните легитимни емоционални искуства не се признаваат.
Заклучок
Советувањето базирано на решенија е ефикасен, позитивен и овластувачки пристап кој се фокусира на помагање на клиентите да пронајдат и истражат решенија за своите проблеми. Со фокусирање на иднината, истражување на исклучоците и искористување на силните страни и ресурсите на клиентите, терапевтите можат да им помогнат на поединците побрзо и поефикасно да постигнат позитивни промени. Иако овој пристап има ограничувања, неговите придобивки и флексибилност го прават вредна алатка во различни услови за советување и терапија.
